【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
at SHAPEUP
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:00:42 h092FcH4
>>113
脂肪は殆ど減ってないね。
悪いダイエットの見本。
①基本的には脂肪を落とせば筋肉も減るが、筋肉の減りを少なく抑えながら脂肪を減らせれば良いんでしょ？
有酸素運動と筋トレの量を増やす。
日々の買い物は徒歩で行くとか。
②食べた以上に動く。
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