【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km

【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km at SHAPEUP

[前50を表示]
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:27:46 vG+p4lCf
今まで３０分だったけど慣れてきたから、少し距離を伸ばして４０分にしてみた。
１時間くらいまで伸ばせるといいな。

あと、幅が広くて車通りが少ない道では、
距離を稼ぐために斜めに歩いてるｗ（右～左～の繰り返し）
こりゃ夜だからできることかな＾＾；

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:35:16 l8QjE1sT
夜の部2時間また歩いてきました
汗が全然止まらなかったです、湿度が高かった感じでした。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:03:06 VxJHSlNB
一時間行ってきた
暑いー

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:11:39 Ib6HGTee
>>942
汗ふきシートかぁ。部屋のどっかに残ってるの思い出した、ありがとう。
明日からそうしよう。
夜は迷子になるし、刺されそうで怖いから歩けない。
昼間でも車に徐行されただけで怖くてしょうがないんだ。

>>943
昔祖父母がルームランナー買ってたけど、小さいからなのか使いにくかったな。
踏み台昇降にしようかな。でもマンションだから階下に大迷惑だよね。
・・・大人しく歩くか…。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:12:04 vG+p4lCf
皆さん、だいたい何キロを何分で歩いてます？時速のことです。

私は２．６キロを３０分くらいで歩いています。

どれくらいのペースがいいのかな？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:26:15 lTp9b8C3
ジムのマシンを時速7㎞に設定して1時間。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:30:33 do5bhkgN
>>955
7k/hは凄い
平均6k/h　最高でも6.5k/hが限界。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:36:00 vG+p4lCf
ジムのマシンだと、普通に歩くより早く歩けるよね。
勝手に地面が動いてくから歩かざるおえないって感じだけどｗ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:36:04 goF7FrwN
>>954
>どれくらいのペースがいいのかな？
が「ダイエットをするに際して。」を指してるなら、心拍数と相談としか言えないす。
スペックによっても変わってきますんで具体的には言えませんが、一度お調べになるコトをオススメします。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:54:23 kzHg96ks
>>951
さっき行ってきたけどほんと湿気ものすごかった(´･ω･`)　汗だく

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:56:09 C5jfg2C0
歩いてきた＆走ってきた。
汗いっぱい出た。気持ちよかった。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

961:26♀
08/05/25 21:58:59 AARF1qtT
今から歩いてきます。
頑張るです。

962:名無し
08/05/25 22:03:03 oUk1D7a0
初です！
こんばんは。ここを見ていたら、始めたくなり会社からの帰り道いつも降りる駅の一つ手前で降りてスタート！
ただ、通勤用の靴なのでアシウラが痛い！
通勤で取り入れてる人はいませんか？靴とかどうしてますか？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:04:42 H1Xt+r+W
>>948
ﾅｶｰﾏ
目的があるといいよね

早朝派なんで図書館やスーパーが6時に開いててくれればなぁ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:05:40 l8QjE1sT
>>962
ＡＢＣマートで1万くらいの安くて軽い革靴に靴買えました
その前までは普通のブランド物の革靴だったので重くて足痛かったです。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:09:09 vG+p4lCf
>>962
会社のロッカーに革靴を置いておくとか。
そこで運動靴に履き替えて、通勤には運動靴を使う。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:10:09 vG+p4lCf
>>958
２．６キロを３０分で歩いた直後の心拍数は１１０～１１５くらいです。
これじゃ少ないかな？もっと早く歩いた方がいいのでしょうか？

967:名無し
08/05/25 22:12:28 oUk1D7a0
》964さん
ありがとうございます
しかし、バッグとかもあるから一度帰ってからのへうがいいのかなぁ
靴はABCでみてきまーす！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:13:06 ydcWagXR
>>961
気をつけるんだよ～ってもう帰ってるか・・な？

今日はなんだか、だるーーーーって感じがとれず休んでしまったものからの応援でした。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:13:49 C5jfg2C0
携帯とか財布ってもって行く？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:16:43 l8QjE1sT
>>969
面白いの見つけたら携帯で取って後で人に見せてるよ
それが楽しみ、財布は普通に外に出る時に持って行く習慣があるから持ってく

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:22:41 ydcWagXR
>>969
携帯は持っていくよ。
>>970さんみたく、何か撮ろうとはするんだけど「止まらない自分」がいるので撮ったことないなぁ。
現金は小銭いれに３０００円位入れてるよ。
音楽プレーヤーは何を忘れても持って行きます。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:32:23 vG+p4lCf
自分はお金を持っていくと途中でコンビニに寄ってしまいそうなので、絶対にもっていきません。
お菓子なんか買っちゃったらダイエットにならないしor2

時間を確かめるために携帯くらいはもっていきます。

でも、本当は手ぶらで歩きたい。
物の重さが快適な歩きを邪魔するんだよなー

973:９７１
08/05/25 22:35:49 ydcWagXR
美容師さんがつかうような感じの腰にかける小さいカバン？で自分は済ましてます。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:44:50 pIAE+oIh
ｾｲｰﾘ中なんだけど、体調が良かったから出発！
45分歩いた所で貧血。
ヨタヨタと近くの公園に避難。
通りすがりの人に携帯借りて家人に迎えに来てもらった。
やっぱり携帯ぐらいは持って行かないとダメだね。反省ｏｒｚ

975:1 ◆e4Kt/z1AAo
08/05/25 22:45:31 C83MA4JF
or2

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:46:55 NwqVGxzm
>>974
ええええ？量が多いの？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:06:58 mxhGYvm/
>969
持っていく。というかデイパック背負って買い物ウォーキングしてる。
家<-15分->セブンイレブン<-15分->ユニクロ<-15分->ジョイフル本田<-15分->近くのスーパー,家
という感じ。真夏の歩くだけで汗が出るような時はムリポ。

978:958
08/05/25 23:14:36 goF7FrwN
>>966
個人差もありますし、上げ過ぎると命にも関わってきそうなんでwあんまエエ加減なコトも言えませんが、もう少し高く設定しても良いと思いますよ。
自分の場合はウォーキング初めた頃は1時間6kmで120位でしたが、今は1時間8kmで140位まで上げれるようになりました。

979:923
08/05/26 00:36:01 9mMRRYps
３０代男。昨年の１０月に身長１７３センチ８６キロで
健康診断で、高脂血症疑い、糖尿病疑い、肝機能障害で、即病院に行けと言われて
今まで車通勤で全く運動をしていなかったのを、心を入れ替えて

週に６日は、雨が降ろうと雪が降ろうと歩いていたら

７ヶ月で体重６９キロに

体重が停滞する時期もあったけれど、続ける事が一番大事だと思います

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 00:39:18 GNhLx+oD
三十台にもなると7ヶ月なんてあっという間だよね

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 00:57:31 vpnSIcqU
>>980
しみじみ言うなあああ！
その通りだけどさ…

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:11:45 hYUTDAeO
>>980
ホントにな…
とりあえず仕事ようやく終わったんで8km/1hいてくるよ。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:13:01 fNfx+67/
夜の部　1時間ウォーキング6Km行って来ました。　江東区

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:14:06 d0CMxJ7W
>>983
江東区・・・・・・ヤバくない？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:16:08 oRbEJD1P
8km/hってすげーな
どんなに頑張っても6km/hもいかないわ
これ以上は走るしかない
皆すごいピッチで歩いているんだろか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:23:57 fNfx+67/
>>984
休みの日だったんで、楽しくてつい・・・
怪しい人っぽくなってしまうみたいなんで、報告はやめますね

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 02:47:35 hYUTDAeO
>>985
全く「この年にして…」って感じなんだが、今日初めて57分切って自己ベスト更新した。
ホント楽しいわ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:44:17 jLAppV+g
2時間歩いてきました。＠23区

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:51:45 efV9TA9y
↑スーパーデブタがひとこと。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:55:39 IB2bC35t
↓　スーパーデブタの戯言

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 09:00:59 Ic6VAaYF
>>953
ルームランナーのベルトが小さいとだめですね。
結構振動がするからマンションだと１階の人しかだめかも。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:20:23 2RFuytDx
2時間歩いてきた。
水分補給しながら歩いたからかいつもより長く歩けた！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:13:37 g0LcJJeC
>>989-990のようなスーパーデブは死ね

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:22:02 zYZgFN6o
次スレ作る？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:29:18 wnstTThn
>>994
お願いします

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:44:17 zYZgFN6o
次スレ作りました。

【梅雨orz】ウォーキングにハマってしまった人54km
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:45:57 4cYLDqFv
子供作る？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:11:40 /Dv1hqCE
頑張ってます！

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:14:02 MwFEm3Ko
999

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:15:22 dD77JJSa
１０００

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