【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km

【薫風】ウォーキング ..

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 16:22:59 ijXl2yCu
>886

どうかな？

予定体重と約３ヶ月の実績体重
URLﾘﾝｸ(www.odnir.com)

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 16:32:45 mL6y37yu
>>892
ありがとう。カウンセラーからも、
「焦る必要は無い。1年に2～3kg減らすペースで十分だ」
と言われているので、根気よく続けようと思います。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:37:57 EdITap6Z
雨降ってたけど1時間半歩いてきた
晴れの日と違って雨の日はそれはそれでいいね

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 17:42:31 YgQbo1kD
>>897
すげー　予定通りリニアに減ってる・・・
こういうの見るとﾑﾌﾌってなるよね

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:37:03 +xG5+WSl
30キロ五時間半で行って来た。
コーヒーフラペチーノうめぇ～！

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:51:47 WJ9UyDkC
げ、雨降ってきた…orz
雷くるようだったら土手の上は歩けないなあ…

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:00:18 vCjF2KuI
>>902
鉄の棒を天高くかかげて歩くんだ！

904:ジャン公
08/05/24 19:18:36 UgamhnO/
今日は午前中に歩こうと思ったけど、スケジュールが立て込んでしまって無理だった。

そうしたら案の定こんな雨だよ。

みんなは雨の日でも歩くのか？俺は神奈川県。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:26:02 BD2gHMXA
あるいたよー@雨の京都
傘が邪魔だったけど、晴れの日より人が少なくて快適でした。
1時間歩いたらズボンがびちゃびちゃ…

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:47:49 VWGnacGU
>>900
可哀想に

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:51:40 mL6y37yu
>>906
え、何が？

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:40:04 eCjxVMQn
>>905私も雨の京都を歩いたよ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:56:45 Jq7hAw2b
自分も歩いた～

でも車に水しぶきかけられて、びしょびしょor2

毎日会うぬこたんも雨宿りしてたけど、濡れてたな。。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:10:18 0rg+ITWr
これから雨降っても歩くつもりでカッパ買ってきた！
六時頃から歩き始めたら、日が暮れて道に迷って怖かったよ。
昼間ならそれも楽しいんだけど、暗いとね…。
やっぱり紫外線きつくても明るい時間に歩くべきだね。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:50:27 4hCj4QDD
結構雨が振ってるので傘を差して1時間行って戻ってきました。

これから銭湯に行ってまた汗かいて来ます。＠横浜

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 22:07:04 WJ9UyDkC
.903に氏ねって言われたｗ

あまり大降りじゃなかったから一時間半歩いてきた。
邪魔になるからってパーカー脱いで出たけど
フードかぶればよかったんだよな…orz
自分も明日カッパ買ってこよう。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:01:30 s5QVx0Xv
雨だけど1時間行ってきたよ。
｢雨だからサボる」ってカキコ期待してここみたら､みんな歩いた報告してるんだもん…。
やっぱモチ上がるわ！このスレ。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:03:28 NqPULie9
カッパとか蒸すだろなー
サウナスーツ化しそうやん

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:14:26 ze+W4E2t
汗だくのデブ
この世の地獄だねｗ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:18:43 0rg+ITWr
>>914
今日涼しかったけど、思った。
でもまあそんなに雨降る事もないだろう…

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:23:23 7ZyB2wcc
>>914, 916
そこでゴアテックスですよ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:36:33 0rg+ITWr
>>917
高っ６千円て。
百均で買ったよ。中国産のめちゃ臭いカッパッパー

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:41:49 nDagTH0E
私もゴアテックス
でも登山用w

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:49:06 0rg+ITWr
値段によって、通気性がいいとかあるのかな？
親戚にゴルフ用だかの３万円もしたらしいカッパ借りて帰った時
普通に暑くて、こんなもんなのかと思ったけど。
いや、「あったかくていいのよこのカッパ」って言ってたから、保温性のあるカッパなのか？
破いたらどうしようってハラハラハラハラしたけど。

カッパに６千円だすなら、まずウォーキングシューズを買いたいよ…。
スリッポンで靴ずれしたよ…。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 23:58:09 H7BJxzVU
>>920
3万円ならゴアテックスのカッパかもしれないけど、それでも汗をかくほど
ウェア内の温度が上がると、安いカッパと大して変わらなくなる。
ゴアテックスは気体（湿気）はある程度通すけど、液体（汗）を通すわけ
ではないから。

ゴルフ用で半袖のカッパあるけど、あれならこれからの季節も快適かも。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:11:25 0xwrxD4f
雨でも歩くってデブの苦行なんですか？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:26:08 YVj1us+M
応援団長がいるからこのスレなんか癒される。。

雨が降る前に

２時間１５３００歩歩いてきたら、気持ちが良かった

７ヶ月で１７キロ（ＢＭＩ２８．６から２３．１へ）痩せたら、服が全部ブカブカに

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:09:08 CCs1uuWj
>>923
おーすごいね！参考までにスペック教えてもらいたい！

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 05:20:34 6NuX7i0i
1時間ウォーキング+1時間ジョグ行って来ました。

雨なんで躊躇してしまうところですが、いざ出て始めると本当に気持ち良いし
重かった体も軽くなってきます。
今日は行きたいくないなって人も、出るまでが大変ですが頑張ってください！　　江東区

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 08:33:16 YN1u3zwf
大雨、洪水警報がでました@静岡
かなり強い雨、今日は休むかな…

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:32:34 QGpWONH4
>>926
ウォーキングは休んどいた方が安全かも。
コースに車が走ってる所ならなおさら…
自分は大丈夫でも相手が滑ってくるかもだし。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:12:21 js9VHEU+
>>926
家を守りなよ。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 11:37:10 8dRq2Hbc
長い時間歩いてると脚が勝手に動いてるような
下半身だけ別の生き物になったような感覚になる時がある
それが結構快感

930:1 ◆e4Kt/z1AAo
08/05/25 11:48:48 C83MA4JF
きもいじゃないすか

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 13:08:31 zavWedxp
私も静岡。
雨がやんで晴れてきたのはいいが、やたらと蒸し暑い…。

165センチ、63キロ。
現在、人生最高体重。
今朝階段を下りる時に膝にきたので、かなりやばい。

数年前の53キロに戻るように頑張らないと。

７ヶ月で17キロ減した人のレスでモチあがったぞ！

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 13:49:59 vG+p4lCf
今日は肉焼いてくるから、帰ったらいつもより長く歩くぞ！

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:06:37 jPWYy0RR
焼き肉裏山

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:34:49 JIW/K6VU
>>933
自分のデブ腹にヤキを入れに行くのかも知れんぞ

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:38:20 ut7RNCGz
焼き肉オソロシ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 14:47:00 Ib6HGTee
雨降ってないみたいだから歩きに行かなきゃ。めんどくせー。
着替えて髪の毛整えて、日焼け止め塗って外に出なきゃいけないのが非常に面倒くさい。
歩いてれば楽しくてドンドン遠くに行ってしまうけど、帰る距離考えると面倒くさい。
ルームランナーの方が黙々とやれるから性に合ってるんだろうな…。
近所を延々とぐるぐる回るだけにしようかな。そしたら帰る距離の面倒くささは無くなる。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:04:40 vnXJ8kBS
面倒ならやめればいいのに

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:06:15 tVw8jy2W
カッパは自分も前に雨の時でも歩こうかなと思って買ってみたことあるけど、
普通の値段のよくあるやつ。
・・・部屋の中で試着して、その蒸し暑さとゴワゴワした感じで
直ぐにこんなの着てまともにウォーキングなんかやってられないって思ったよ。
性能良いのあるかもしれないけど、
よっぽどな人以外、普通のカッパは買わないことをすすめる。
傘差して歩いてた方が気分もマシだと思う。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:22:32 31XdI+W3
高くていいやつだと湿気が篭らないけど、
雨の日のウォーキングのためだけに買うのもちょっとね。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:24:28 Ib6HGTee
>>937
だよね！！本当そう思う。ウォーキングから帰ってきて、お風呂入らなきゃ
いけないのもまた面倒くささ倍増なんだよ…。それに爽快感見いだせる人はいいなー。
今一時間くらい歩ってきてシャワー浴びた。
歩く行為自体は苦痛じゃないんだけど…本当面倒ならやめりゃーいいのになぁ。

>>938
傘だと片方の腕がビシャビシャになるし、両腕を振り回して歩きたいからカッパにしたんだ。
昨日買った百均のカッパはフードが小さくて、被ってもずり落ちてくるから、
結局どしゃ降りだと傘さして歩かないわけにはいかなそう。
でも939の理由でいいのは買う気になれない。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:29:03 C5jfg2C0
おまいらそんなことではｽﾚﾀｲのﾊﾏってしまった人じゃないぞ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:41:56 48bDw3Nm
髪は帽子かぶっちゃえば良いし、シャワーはやめて
ビオレの汗ふきシートで全身ふけば良いのでは？？？
それか夜歩いて、帰って風呂入ればいいやん。
今の時期だと日焼けも気になるから。
負担になるくらい真面目にやろうとすると続かないよ。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 17:47:30 8AaHP4v6
>>936
ルームランナー買いなよ、安いよ。
俺はルームランナーと外半々ぐらいだよ。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 17:58:45 oQQa4Ojc
早朝って紫外線強いかな？SPF25で大丈夫かな

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:02:39 PihN5S7V
みんな、今時期の雨でも歩いてる？
中国の地震で放射能蛾漏れたから雨怖くない？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:07:29 Km8llzag
>>943
Wiiのおかげで上の部屋からが毎晩地鳴りがします

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:29:39 V8Dycg8r
普段は夜派だけど、今日は祖母の誕生日祝いで外食なので
1時間半歩いてきた。
わんこたくさん見かけた(*´Д｀)
ちょこちょこ歩きのダックスもかわいいが
迫力のある大型犬もカッコいいなあ…。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 19:32:46 Rx5aCVP/
片道１時間の図書館を目的にしたらサボリが少なくなった
ネットで予約を入れ、行かないと借りれないし
返さないと次が借りれないという縛りが背中を押してくれる
CD、DVD、雑誌だけどw

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:16:36 2fCXwOCv
>>936
自分はそういう気分の時は家で踏み台昇降。
それに飽きたらウォーキングとしてる。

今日は踏み台に飽きたからウォーキング行ってきた。
踏み台でも結構な汗かくし達成感や爽快感あるんだけど
ウォーキングは又違う心地いい疲労感があっていいな。
小雨だったけど気温はそこそこあったんで後半はサウナ状態orz

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:27:46 vG+p4lCf
今まで３０分だったけど慣れてきたから、少し距離を伸ばして４０分にしてみた。
１時間くらいまで伸ばせるといいな。

あと、幅が広くて車通りが少ない道では、
距離を稼ぐために斜めに歩いてるｗ（右～左～の繰り返し）
こりゃ夜だからできることかな＾＾；

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:35:16 l8QjE1sT
夜の部2時間また歩いてきました
汗が全然止まらなかったです、湿度が高かった感じでした。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:03:06 VxJHSlNB
一時間行ってきた
暑いー

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:11:39 Ib6HGTee
>>942
汗ふきシートかぁ。部屋のどっかに残ってるの思い出した、ありがとう。
明日からそうしよう。
夜は迷子になるし、刺されそうで怖いから歩けない。
昼間でも車に徐行されただけで怖くてしょうがないんだ。

>>943
昔祖父母がルームランナー買ってたけど、小さいからなのか使いにくかったな。
踏み台昇降にしようかな。でもマンションだから階下に大迷惑だよね。
・・・大人しく歩くか…。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:12:04 vG+p4lCf
皆さん、だいたい何キロを何分で歩いてます？時速のことです。

私は２．６キロを３０分くらいで歩いています。

どれくらいのペースがいいのかな？

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:26:15 lTp9b8C3
ジムのマシンを時速7㎞に設定して1時間。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:30:33 do5bhkgN
>>955
7k/hは凄い
平均6k/h　最高でも6.5k/hが限界。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:36:00 vG+p4lCf
ジムのマシンだと、普通に歩くより早く歩けるよね。
勝手に地面が動いてくから歩かざるおえないって感じだけどｗ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:36:04 goF7FrwN
>>954
>どれくらいのペースがいいのかな？
が「ダイエットをするに際して。」を指してるなら、心拍数と相談としか言えないす。
スペックによっても変わってきますんで具体的には言えませんが、一度お調べになるコトをオススメします。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:54:23 kzHg96ks
>>951
さっき行ってきたけどほんと湿気ものすごかった(´･ω･`)　汗だく

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:56:09 C5jfg2C0
歩いてきた＆走ってきた。
汗いっぱい出た。気持ちよかった。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

961:26♀
08/05/25 21:58:59 AARF1qtT
今から歩いてきます。
頑張るです。

962:名無し
08/05/25 22:03:03 oUk1D7a0
初です！
こんばんは。ここを見ていたら、始めたくなり会社からの帰り道いつも降りる駅の一つ手前で降りてスタート！
ただ、通勤用の靴なのでアシウラが痛い！
通勤で取り入れてる人はいませんか？靴とかどうしてますか？

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:04:42 H1Xt+r+W
>>948
ﾅｶｰﾏ
目的があるといいよね

早朝派なんで図書館やスーパーが6時に開いててくれればなぁ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:05:40 l8QjE1sT
>>962
ＡＢＣマートで1万くらいの安くて軽い革靴に靴買えました
その前までは普通のブランド物の革靴だったので重くて足痛かったです。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:09:09 vG+p4lCf
>>962
会社のロッカーに革靴を置いておくとか。
そこで運動靴に履き替えて、通勤には運動靴を使う。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:10:09 vG+p4lCf
>>958
２．６キロを３０分で歩いた直後の心拍数は１１０～１１５くらいです。
これじゃ少ないかな？もっと早く歩いた方がいいのでしょうか？

967:名無し
08/05/25 22:12:28 oUk1D7a0
》964さん
ありがとうございます
しかし、バッグとかもあるから一度帰ってからのへうがいいのかなぁ
靴はABCでみてきまーす！

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:13:06 ydcWagXR
>>961
気をつけるんだよ～ってもう帰ってるか・・な？

今日はなんだか、だるーーーーって感じがとれず休んでしまったものからの応援でした。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:13:49 C5jfg2C0
携帯とか財布ってもって行く？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:16:43 l8QjE1sT
>>969
面白いの見つけたら携帯で取って後で人に見せてるよ
それが楽しみ、財布は普通に外に出る時に持って行く習慣があるから持ってく

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:22:41 ydcWagXR
>>969
携帯は持っていくよ。
>>970さんみたく、何か撮ろうとはするんだけど「止まらない自分」がいるので撮ったことないなぁ。
現金は小銭いれに３０００円位入れてるよ。
音楽プレーヤーは何を忘れても持って行きます。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:32:23 vG+p4lCf
自分はお金を持っていくと途中でコンビニに寄ってしまいそうなので、絶対にもっていきません。
お菓子なんか買っちゃったらダイエットにならないしor2

時間を確かめるために携帯くらいはもっていきます。

でも、本当は手ぶらで歩きたい。
物の重さが快適な歩きを邪魔するんだよなー

973:９７１
08/05/25 22:35:49 ydcWagXR
美容師さんがつかうような感じの腰にかける小さいカバン？で自分は済ましてます。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:44:50 pIAE+oIh
ｾｲｰﾘ中なんだけど、体調が良かったから出発！
45分歩いた所で貧血。
ヨタヨタと近くの公園に避難。
通りすがりの人に携帯借りて家人に迎えに来てもらった。
やっぱり携帯ぐらいは持って行かないとダメだね。反省ｏｒｚ

975:1 ◆e4Kt/z1AAo
08/05/25 22:45:31 C83MA4JF
or2

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:46:55 NwqVGxzm
>>974
ええええ？量が多いの？

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:06:58 mxhGYvm/
>969
持っていく。というかデイパック背負って買い物ウォーキングしてる。
家<-15分->セブンイレブン<-15分->ユニクロ<-15分->ジョイフル本田<-15分->近くのスーパー,家
という感じ。真夏の歩くだけで汗が出るような時はムリポ。

978:958
08/05/25 23:14:36 goF7FrwN
>>966
個人差もありますし、上げ過ぎると命にも関わってきそうなんでwあんまエエ加減なコトも言えませんが、もう少し高く設定しても良いと思いますよ。
自分の場合はウォーキング初めた頃は1時間6kmで120位でしたが、今は1時間8kmで140位まで上げれるようになりました。

979:923
08/05/26 00:36:01 9mMRRYps
３０代男。昨年の１０月に身長１７３センチ８６キロで
健康診断で、高脂血症疑い、糖尿病疑い、肝機能障害で、即病院に行けと言われて
今まで車通勤で全く運動をしていなかったのを、心を入れ替えて

週に６日は、雨が降ろうと雪が降ろうと歩いていたら

７ヶ月で体重６９キロに

体重が停滞する時期もあったけれど、続ける事が一番大事だと思います

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 00:39:18 GNhLx+oD
三十台にもなると7ヶ月なんてあっという間だよね

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 00:57:31 vpnSIcqU
>>980
しみじみ言うなあああ！
その通りだけどさ…

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:11:45 hYUTDAeO
>>980
ホントにな…
とりあえず仕事ようやく終わったんで8km/1hいてくるよ。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:13:01 fNfx+67/
夜の部　1時間ウォーキング6Km行って来ました。　江東区

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:14:06 d0CMxJ7W
>>983
江東区・・・・・・ヤバくない？

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:16:08 oRbEJD1P
8km/hってすげーな
どんなに頑張っても6km/hもいかないわ
これ以上は走るしかない
皆すごいピッチで歩いているんだろか

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 01:23:57 fNfx+67/
>>984
休みの日だったんで、楽しくてつい・・・
怪しい人っぽくなってしまうみたいなんで、報告はやめますね

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 02:47:35 hYUTDAeO
>>985
全く「この年にして…」って感じなんだが、今日初めて57分切って自己ベスト更新した。
ホント楽しいわ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:44:17 jLAppV+g
2時間歩いてきました。＠23区

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:51:45 efV9TA9y
↑スーパーデブタがひとこと。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 05:55:39 IB2bC35t
↓　スーパーデブタの戯言

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 09:00:59 Ic6VAaYF
>>953
ルームランナーのベルトが小さいとだめですね。
結構振動がするからマンションだと１階の人しかだめかも。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:20:23 2RFuytDx
2時間歩いてきた。
水分補給しながら歩いたからかいつもより長く歩けた！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:13:37 g0LcJJeC
>>989-990のようなスーパーデブは死ね

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:22:02 zYZgFN6o
次スレ作る？

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:29:18 wnstTThn
>>994
お願いします

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:44:17 zYZgFN6o
次スレ作りました。

【梅雨orz】ウォーキングにハマってしまった人54km
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:45:57 4cYLDqFv
子供作る？

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:11:40 /Dv1hqCE
頑張ってます！

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:14:02 MwFEm3Ko
999

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:15:22 dD77JJSa
１０００

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