【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km

【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km at SHAPEUP

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:23:40 n0bK/1rw
>>681
今まで全く運動してなかった人がウォーキング始めたら
ウォーキング用の筋肉はそれなりにつくと思うよ。
でもその筋肉はいわゆるボディビルダーのような
ふっとい筋肉にはならない。運動負荷が軽いので。
でも脂肪が減る前に筋肉がちょっとつくことで
もとより足が太くなる期間がある・・かもしれない。
でも結局はそのうち脂肪が落ちて徐々に細くなるっていうのが定説。
結果は現在のスペックやウォーキングの強度や頻度や
骨格や体質によってバラツキが出るので答えられない。
でも適度に食べて、ウォーキングを継続できるのならば
特異体質でない限りはやせていくはず。

次ページ

続きを表示

1を表示