【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km
at SHAPEUP
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:07:56 WhQaGQMv
>>496
食事はウォーキング後がいいと思います
ウォーキング後１時間以内に牛乳を飲む。
ウォーキング後１時間は食事しちゃダメだってなってます。（※理由は知らんけど・・・）
この２つだけはかたくなに守ってやせました！
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