【薫風】ウォーキング ..
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 22:32:10 PDQ8eKqo
１時間５０分やった、トレッドミルだけど。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 01:10:38 BdAkNK8b
２時間ただいま。
川沿い涼しいせいか虫はいなかったが、等間隔の法則の割烹は大量。
男女男女俺男女男女
と邪魔してきました^^
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 01:27:52 +mvjRI+a
迷惑デブ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 05:20:52 cEvNXu/5
俺用、デブタ閲覧しおり。
今日のデブタスレはここまでよんだ。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 05:30:30 oBSmOV48
さてと、1時間歩いてくっか！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 06:18:48 3dLtXkzo
犬と一時間行ってきた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 07:00:13 oBSmOV48
あー、疲れた！
でも、今日も継続が出来た達成感がたまんね！！
>>472
おかえり
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 09:44:21 CUvBRGnW
今日はサボりました
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 09:52:36 TD9hfYAb
俺もサボります。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 10:06:35 vo8yKi/y
しょうがないから腹筋します。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 10:19:07 /AQ/M9X1
今日もお日様ギラギラです…寝不足だけど1時間行ってこようかな。
週末だしいつもより人多そうだ〜。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 10:42:47 WMvbF3zl
>>477
行ってら
日焼け止め忘れないようにねー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 10:44:20 JbjUclPr
自分は日焼けするために日中ウォーキングする事に決めた
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:13:40 rzCW8/Zc
えーやめなよぉ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:29:44 kuDWbqhN
黒ブタになっちゃうよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:56:12 S/PTX1KV
>>481
美味しくなってきた。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 14:50:35 yEomQzAi
思ってたより太陽がギラギラしてなくてそんなに日焼けしなかった(´･ω･`)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 16:49:18 NyMHnw3I
四時間20キロ行ってきた。最初頑張り過ぎて後半てくてく歩いてた
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:25:25 eCN0EI8F
>>484
お疲れ〜、ストレッチとマッサージは念入りにね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:57:48 TD9hfYAb
>>484
おつかれ。頑張ったね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 18:01:00 dq6WTjuM
土日やってるハイキングはいい
時に特典もあるし
楽しめる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 20:58:53 weRgZecO
アルバムいっぱいレンタルしてきたー
ipodに入れたから歩くの楽しみ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:07:40 tGdlNAxs
>>488
音楽に集中しすぎて、周りの音が聞こえなくならないように気をつけてね！
私は方耳だけイヤホンしてる。これでも危ないんだろうけど＾＾；
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:13:06 1tLYXnh1
今日ウォーキングデビュー、近所を一時間半ほど徘徊してきた。
巨ピザだけど体動かすのとか外に出るのとか結構好きだったみたい。
ひとに見られるのが駄目なんだ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:15:55 jn11pIuM
貧血で起き上がるのも辛くて休んじゃった。
明日は行きたいな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:21:49 tGdlNAxs
>>490
デビュおめ！
夕方とか日が暮れてからなら、人目は気にならないよ。
だから、思いっきり全力で歩いてるｗ
>>491
無理しないでね。
健康が一番だから(･∀･)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:41:20 PExCQY83
>>487
バイキングに見えた・・・もうだめぽ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:48:46 +z8OC+IF
一時間５キロ行ってきた
２週間ぶりだったから疲れたｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:49:45 RsXqyAa0
>>493
安心しなさい、俺もそう見えたｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:55:11 yiXhA6gu
はじめまして。
今日からウォーキング始めました。
宜しくお願い致します。
一時間犬と一緒に行ってきたのですが、すでに筋肉痛です。
食事は前後どちらがいいのでしょうか？
減量目的です。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 21:59:52 RPOSEeJH
>>496
食後に運動するとお腹が痛くなるのならやめたほうがいい。
どちらでもいい。前後は気にしないでいい。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:02:10 lDxLJ+UB
>>496
減量目的なら食後が効果的
さらに30分前にコーヒーを飲むと、脂肪が分解に役立つらしいよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:07:56 WhQaGQMv
>>496
食事はウォーキング後がいいと思います
ウォーキング後１時間以内に牛乳を飲む。
ウォーキング後１時間は食事しちゃダメだってなってます。（※理由は知らんけど・・・）
この２つだけはかたくなに守ってやせました！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:11:45 yiXhA6gu
>>497-499
ご教授ありがとうございます！
食後時間を置いて食べます！
コーヒーと牛乳！
早速明日から挑戦します。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:46:35 kQyCjulb
デブの言うことなんか信用するなよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 00:14:18 tz5LzUsp
URLﾘﾝｸ(www.nj7.net)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 02:32:45 o4cmEJU3
ウォーキング中水分ちゃんと摂ってるつもりなのに便秘になる
なんとなく肉が減ってきたのに下腹だけ張ってる・・・
どうすりゃええだに
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 03:33:18 ifKJ1YYI
ウォーキング楽しい。
20分くらい経つと汗ムンムンになる。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 04:54:02 wJkawOab
俺よう、デブタすれの栞。
ここまで呼んだ（＾ω＾） ﾌﾞﾋ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 05:38:38 iAXtI1pN
2時間歩いてきました。＠足立区
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 05:54:49 iAXtI1pN
♪ ♪ ♪
.∩
J('ｰ` )し iJ( 'ｰ`)し ＜ UFO♪ ノゝ─'ゝ
(( ⊂ ¶と) 三 ヾ ¶0 / ﾕｰﾎｰ ﾐ,,,´( ﾟ)｀∩
/ 〈〜 三 ( ﾉ / ヽ('∀`)ﾉ .(つ 丿
(ノ⌒ヽ） 三 `Ｊﾉ ［●|圖|●］ ♪ (_ _) (＾)―(＾)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 07:30:15 C1QXje/o
>>503
下腹はラスボス 簡単には落ちない
ﾏﾀｰﾘ攻略するよろし
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 07:50:39 mW34FEdG
ウォーキング1時間+ジョギング1時間行って来ました。
早朝ウォーキングは本当に楽しい。
新しいシューズを試しながらなんで、尚更楽しかったです。
最後のストレッチが気持ちよくて、またそこで嬉しい。 江東区
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 10:29:35 ZyWzMhil
デブが嬉しがるな気持ち悪い
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:29:31 GwF1/Npe
>>503
私の場合、毎朝納豆ご飯＆夜は野菜たっぷり(ほとんどもやしだが...)
食べるようになったら超快便になりますた
512:511
08/05/18 11:40:47 GwF1/Npe
あ、あとコントレックス飲んでるせいもあるのかな
お通じ改善で実際の下腹肉の量が判明したが
これが全然落ちねえぇぇぇー！
ぷよぷよだお...orz
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:46:54 uUz1peNp
今日も犬と30分。
一時間後に朝食。
皆さん平日朝歩く場合は、朝食どうされてますか？
やはり一時間後に摂りますか？
私の場合、5時に起きないと、、、。
正直キツイです。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 11:48:52 BHRy5Ao1
>>503
おから
とかセロリの筋をとらずに斜めに薄く切ってサラダに
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 12:30:28 A0K1Qzxy
犬の散歩の方は、歩き続けてるんですか？
犬って、しょっちゅう興味ある所で止まりませんか。
ｲﾇｶﾜﾕｽ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 12:59:32 BHRy5Ao1
>>515そうだよね
517:516
08/05/18 13:00:34 BHRy5Ao1
途中で送信してしまったけど、
飼い主がスタスタ歩いたら、は犬にとっては楽しい散歩じゃないかもねw
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:10:23 9oxK8m2w
デブスレでは散歩でもウォーキングらしいよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:11:50 uX9m5wb7
>>515
うちは、最初の10分ゆっくり歩きして排泄を済ませてあげれば
あとは延々一緒に同じスピードでルンルン歩いてくれるよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 13:26:23 A0K1Qzxy
ﾙﾝﾙﾝﾜﾝｺ想像しただけで、飼いたくなってきた…
一緒に歩いてるだけで、ﾜﾝｺは嬉しいのだろう。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:07:34 cWPEwAfD
ルンルンワンコカワユスなぁ…今日は犬の散歩してる人多かったな。
たまに自転車で散歩させてる人いるけど犬が臭いの確認?とかできずに
引っ張られていって気の毒だ。
今日は買い物の片道を3kmちょい行ってきた。
大して汗もかかず不完全燃焼気味。
又行こうと思ったら雨だよーんorz
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:30:45 v0CSAchL
天気がいいからいい感じに黒くなってきたよ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 14:37:55 h6UbeY+Q
ふぐすま県は晴天ですよ。
徒歩でお昼ご飯買いに行ってきた。
少しの距離だけど、生活習慣病予防の番組みると
こういうところからの意識改善も大切なんだよね。
日が落ちたらウォーキング頑張るぞ(*´∀｀)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 15:01:10 jKAsgxr8
数日ぶりでウォーキングしてきた。
やはりきれいな花が咲いてると心が癒される。
あじさいも小さな蕾が用意していた。
あと犬と散歩してる人も結構いた。
赤ん坊がなぜか満面の笑みでなんだろうとりあえず挨拶しといた。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 15:11:54 sOGLolgV
>>515
同じコースを三回まわってる。。。
１回目は犬のペースで。
２回目は早足ウォーキング
３回目はジョグ混じりのウォーキング。
全部で約４５分。それでも犬が物足りなそうなときは
しばらく自転車で走る。。
そのほかに弟が朝夕２回、母親が１回散歩をしてるので、
ナイスバディな柴犬に育ってくれたよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 15:20:35 RHj2c2N2
犬ネタ自重しろ
専用スレ池
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 16:31:08 A0K1Qzxy
完全にスレ違いにそれたわけじゃない。
ウォーキングダイエットしてるんだけど、犬が飼いたくて
果たして犬の散歩で、普通にウォーキングできるか興味があった。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:13:34 DcP+J24v
いつもの応援メッセージなんで気にしないでいいでしょ
★★追記★★
最近何かにつけて「デブ、デブ」煽る方がおりますが
彼らのレスはツンデレ系の応援メーセッジです
気にせず「応援ありがとう」な気持ちでスルーしましょうｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:18:13 JmJrQu43
スレ違いにはなるが腹を落とすなら腹筋しかないだろ
ちなみにあの鉄人金本も今のウエスト90近くあって数値上はメタボ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:48:13 07I1HAnq
>>529
ウエストのサイズだけがメタボリックの指標ではないことは知ってるよな？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:56:57 wHq65wCY
>>527
わんこと一緒にウォーキングは無理だと思いますよ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:43:05 Nui8Zaac
見た目デブでも、運動して体重減少してるならメタボじゃない
体内脂肪が真っ先に燃焼するらしい。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:12:12 PXjpdbis
六本木、渋谷、原宿と歩いてきました〜
足の裏が痛い
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:18:42 OJNJ5oTY
昨日からウォーキング始めました。
昨日は50分、今日は1時間の予定が始めてのコースで道に迷い2時間。
ジャージの中に来た長袖Tシャツがしぼれる位に汗をかくと気持ちいいですね。
今から銭湯に行ってまた汗流してきます。＠横浜
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:59:06 XzA/Fkfn
>>492
ありがと(´∀｀)
今日も休んだ。頭がフラフラする〜。
ウォーキングを始めて半年以上、１日も休まなかったのに
いきなり２日も休んじゃうとさすがに焦るなあ。
歩きたくて体かウズウズしてるよ。
体調調えないと。ウォーキングは休めても会社は休めないからな〜。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:54:10 jSmmB4Ia
ウォーキングにはまって何ヶ月も続けてる人ってダイエット効果あったの?
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:58:42 iVI2qhc+
>>536
私はあったよ。−5kg、ウエストも5ｃｍ減。
あと太ももと二の腕が痩せた。
それから声量も増えたｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:05:40 v0CSAchL
>>536
6が月で20kg、ウエスト16CM減った
信じるか信じないかは君次第
1週間で2日だけ、でも普通じゃないくらい歩いたけど
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:06:07 Lajlc82+
体重15kg減、ウエスト19cm減
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:07:17 Dg9tXCFy
ここの人たちは自転車って試しましたか？
テレビで、歩くより自転車のが痩せると言ってました。
今歩くか自転車かで迷ってます。
どちらにしろ毎日やらなきゃ意味がないんですよね〜
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:14:07 bevT7NzW
夏のボーナスでロードバイク買う予定
ウォーキングコースの河川敷で颯爽とMTBやロードバイクを走らせてる人が多いんだけど、これがまたﾃﾗ格好良いんだ。
ただ単に真似したいだけなんだけどなw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:17:19 zediiG7k
>>536
体重じたいは2kg増えたが体脂肪率も減ったし、見た目もかなりスッキリ。
期間は半年と長かったけどね（'A`）
そりゃいっぱい食ってたらそうなるよ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:28:35 SFf5bNxg
＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブがロードバイクｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿/
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:32:12 zediiG7k
と、デブが一言
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:42:28 KTYO7mDd
時間無くて３キロも歩けなかったけど、汗びっしょりになった。外寒かったのに。
ちょっと聞きたいんだが、ウォーキング後のストレッチって具体的に何やってる？
屈伸とか適当にやってたんだがよく分からん
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:47:05 io/iBjwV
アキレス腱のばし
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:02:43 IAh6dsB1
>>540
車を手放したので、必然的に現在の足はチャリ、徒歩、公共交通機関。
雨でない限り、市内の移動は公共交通機関を使わないようにしてる。
ウォーキングは有酸素運動、チャリは心拍トレーニングと基本的には
使い分けてる（つもり）。
負荷にもよるけど、毎日やる必要はないというか、むしろ休みを入れて
筋肉の疲労を取った方が、故障予防にはいい。
ただ、楽しみながらやらないと続かないと思う。
>>545
部位で言うとウォーキングはふくらはぎ、自転車は太ももが最重点。
後は腰、足全体、肩、腹筋背筋、首あたり。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:12:17 wLFk0kjN
>>308
いや、私はよく見るよ
ジョギングしてる男は必ずチェックするし、イケメンだとモチあがるしね
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:15:16 /rZ7bfW6
俺は足の甲を痛めてしまったんだぜ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:17:02 wLFk0kjN
赤いリュックしてる女性を見たよ。かなりデブで155で７０キロ以上はありそうだったな。
赤いリュックの中にはたぶん重りを入れてやってるんだろうけど
申し訳ないけど知的障害の人みたいに見えた。赤いリュックはやめといたほうがいいなと
あれ見て思ったわ。あと、デブだとちょっと頭悪そうに見えるのは事実
歩いてて疲れて汗びっしょりだったから余計にやばく見えた
あんまりいきなりあれだけ始めて具合が悪くなってやめるんだったら
少しずつやったほうがいいような気がする
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:21:28 ozYq1I/6
お遍路さん練習を兼ねて週一長距離歩行をしてます。
1回目：東京〜千葉
2回目：千葉〜木更津
までクリアしました。
3回目：木更津〜富津岬〜浜金谷
4回目：浜金谷〜白浜
5回目：白浜〜鴨川･･･
てな感じで銚子までグルっと房総半島を巡る予定です（もちろん帰路は電車）。
週一だけの歩行ですが、それでも半年で体脂肪15％→8％まで来ました。
時速5.5kmの散歩ペースですが、音楽聴きながらのんびり歩いてます。
山手線1周とか中央線制覇、五街道制覇・利根川遡上とかそんな目標を立てて
長距離歩行してる人っていますか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:27:01 Lajlc82+
千葉県 手賀沼一周。
もうすぐチャレンジ予定。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:32:49 pWxlPDQ2
来月第一日曜日に山手線一周チャレンジ予定
今は買い替えたシューズを慣らすのも目的で歩いてるよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:45:06 1XYNqSSS
最近時間がなくて仕事の昼休みに歩いてるんだけど、
これからの季節、真昼間とかやらないほうがいいのかな？
一応帽子とサングラスはしているんだけど、かえって紫外線で健康に悪そう．．．
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:52:07 52acy3kS
おへんろさん、いらっしゃ〜い！
四国在住の者より。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:02:16 SBAyuBnb
山手線1周…すごい！
ルートはどうするんですか？
線路の見えるところをひたすら歩く？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:06:45 KTYO7mDd
>>546、>>547
ありがとう。やっぱそこらへんかー
>>554
サングラスは色が濃いと瞳孔が開いて紫外線が入りやすくなるから、薄い色かレンズの大きいものが良いってテレビでやってたよ。
日焼け止めもすればある程度は大丈夫だと思うけど、５月は紫外線が一番多い時期だから、なるべくなら昼間は避けた方がいいかもね。
熱射病に気をつけてね。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:31:23 p8Jl5+7u
今日は久しぶりに１時間半歩いて疲れた
干した布団は気持ちいいな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:33:33 pWxlPDQ2
>>556
まだ詳しいルート探してる最中だけど、とりあえず向きは外回りの閑散とした方向で歩くつもり
ぐったりした頃に駅周辺が賑やかな方が元気出そうだし。
一周は無理でも半分くらいは歩きたいね。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:21:44 RKo4iZZt
地下鉄だと駅の間隔がコンパクトで精神的に楽w
夜でもだいたい人がいるし、交番も点在していてなかなかいいお
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 02:03:48 Sv9xpnxp
デブ汁が染み込んだ布団干すなんて近所迷惑だろ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:36:27 MbKGvZ+n
2時間歩いてきました。＠23区
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 05:41:24 rZ/OaFaq
いってきますた。
最近は、夜の観たい番組録画にしておいて寝る時間早くして
夜明けとともに歩くパターンです(｀･ω･´)
明日は雨かなあ 奈良
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 06:10:25 2wTMaZrn
目障りだからでぶは夜歩け！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:37:31 ewGN5ey7
早朝は気持ちよさそうだけど、日中の仕事に支障がでそうな気がする。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:03:35 EVYZ2e/w
山手線1周ですか。
なんだかモヤモヤした感じですね。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:24:58 HC6u1a9u
ウォーキングと散歩の違いはみんな分かっているんだろうな？
俺はジョガーだけど、擦れ違う人見てると
明らかに散歩にしかなってない人が多すぎる。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 10:24:27 b9Non2Op
散歩してるんじゃね？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 10:35:22 HC6u1a9u
>>568
トレーニングウェア着て、ウォーキングシューズ履いて
グルグル周回してるのに？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 10:49:15 936Tf3nl
人の勝手じゃね？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 11:00:05 dFenLbb5
>> 569 きっとお前より早く走る奴等がお前のジョグをみて、
「なにそれ？ ジョギングのつもり？ｗ」って言ってるぞ。
動機、目的等それぞれに異なる。
散歩だろうとなんだろうと個人の自由だろ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 11:24:41 Qe3Yje7u
>>569
そうだ！そうだ！
擦れ違うウォーキングか散歩か分からない奴を引き止めて
プロジョガーであるお前からウォーキングと散歩の違いを教えてやれ！
後、身内や隣近所、職場の奴等にも教えてやれ！
頑張れプロジョガーwww
カッコイイぞ！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:02:23 V89HV/Gb
ま、>>567は注意してくれてるんだろうから、そう目くじら立てなくても。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:07:22 FE1FRNU2
は？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:36:09 g3WCN2nz
明らかに上から目線で注意されてもね
どれほど優れたジョガーかしらないが、注意したいなら現場でやれ
きっと大きなお世話って思われるから
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:56:58 R9n49wZA
曇りで風も強かったけど午前中1時間行ってきた〜。
平日はご高齢の方ばかりなり。
帰りに新製品のシュークリームに心を奪われ買ってしまったorz
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 12:58:40 HOTTqegO
食べた後にもう一度歩いてくるんだ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:16:04 R9n49wZA
美味しかったよーんorz
雨降ってきたんで家でショコりますわ…
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:23:10 Pv1uf8bz
カルシウム足りてない奴大杉w
ウォーキングには一応定義が有るんだから、最大限効果をもたらす為にも、しっかりやるべきだろ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:47:38 B9iTpj5o
スレ違いだけど、今日ジャンボ宝くじ買ったらメジャーが貰えた。
メタボの基準が結構厳しいね。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:54:21 WTJB4Rlw
カルシウムとか何とかはどうでもいいが。
個人的に、自分がやる上では効果がでるようにしっかりやろうと思ってる。
がしかし、他人がゆっくり歩いているのに対してしっかりやるべきだっていうのは
余計なお世話だって言ってるだけだろ。
勿論、その相手が自分に意見を求めてたり、自分の生徒だった場合には別だが。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:08:34 Pv1uf8bz
何でそんなにイライラしてんのかよくわからん。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:31:49 sk6bf3Gr
581だが、イライラしてるってのはもしかして俺？？
もしそうなら客観的にみて、他のやつにしっかりやれっていってる方が
イライラしてるように思えるんだが・・・・
他人のことだからほっとけばいいじゃん、といってる俺がイライラ・・・か？
なんか違うよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:32:20 uspqoiNP
>>582
みんな腹減ってるからでしょう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:35:56 NJ063G3W
どう歩こうといいじゃん
身体痛い人も、病気の人もいるんだし・・・・・
もっと自分の枠に当てはめるんじゃなくて、発想力を持てよ
視野が狭すぎw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:58:53 Okd+Peax
若い男でウォーキングってあまり見ないな
みんなペースはどうであれジョギングという感じ。おじさんはいるけど
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:03:01 Okd+Peax
>>567
そもそも、みんながダイエット目的で歩いてるって思うほうがまちがってるんだよな
鬱病患者なんかだと抗うつ剤飲むとアカシジアで脚がむずむずして歩かざるおえないって
言うし。だいたい歩いてるのは鬱病の人がほとんどで医者から言われて仕方なく
歩いてるっていう人ばかり。おっさん、おばさんの場合は糖尿病で歩かざるおえないって
いう感じだからな。ダイエット目的だけと思い込むほうがまちがってるよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:12:11 Okd+Peax
アカシジアの苦しみを書いてる人がいる。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:20:59 HC6u1a9u
>>585
>>587
ここダイエットスレだろ？
病人スレなの
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:25:17 ekW2fx70
>>589
ここのスレ住人はダイエット目的だけど
ここのスレ住人が見かける街の人はダイエット以外の目的の人もいるでしょ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:34:11 NJ063G3W
欝はデブになったりもするしね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:34:44 HC6u1a9u
>>590
だいたい
病人、散歩、ウォーキングは区別付くでしょ。
私が走っている所は、大きい病院が直ぐそばにありますから
尚更分かります。
何か両手に小さいダンベル服装もビシッと決めて
ウォーキングやってますって人ほど、ウォーキングになってないなぁって思っただけ。
みんな無い時間捻出して、有る目的のためにやっているんだろうし、
やる以上は充実させて方が良いんじゃないかと思ってさ。
俺だって今は基本ジョグだけど、かつては
ずっとウォーキングやってたよ。酷いフォームでさ。
やっぱり効果薄かったよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:35:33 QzIVXsm+
他人は他人 自分は自分
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:36:42 HC6u1a9u
>>593
了解です。
ｽﾏｿ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:39:28 sk6bf3Gr
>>567 と >>592が同一人物と思えないくらいにトーンが違うｗ
567の文章はいただけないが
592の書き方ならば特に文句なし。
では、撤収。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:42:10 Okd+Peax
>>592
まだはじめたばかりかもしれないじゃないか
運動しなれてる人からしたらあれだろうけど、始めたばかりの頃は５分でも
きつかったりするぞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:47:31 FIhYZ54Y
その散歩してた当事者が一番びっくりするだろうね、もしここ見てたら。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:47:55 sk6bf3Gr
594にて終了です。 よろしく。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:48:56 ekW2fx70
>>592
言いたい事はわかるｗ
一所懸命にゴーゴーダンスのように腕振って、ウォーキングしているおじさんおばさん見かけると
心底もったいないなぁと思うしね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:50:10 ekW2fx70
>>598
あ。ｽﾏｿ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:57:43 dqvKd2kS
散歩じゃいかんの？
正直拳つくって肘まげて競歩みたいにすたすた歩くのって
かっこわるいじゃんｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:58:39 Okd+Peax
>>592
はじめから終わりまで必死でウォーキングやらないといけないのか？
たとえば、３０分間は必死でウォーキングやって、さて終わった帰ろうっていう時は
だらだら歩いたっていいだろう？そう必死に歩かなければならないってするのはなぜだ？
ダンベルもってると常に必死で歩かないといけないのか？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:11:52 rcjYxtPw
糸冬 了..._〆(ﾟ▽ﾟ*)
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:15:37 mojtZDW6
ＩＤかわりましたが594で終了です。 お疲れ様でした。
今日も仕事が終了してから歩きにいきます。
夜のおかずはエバラのキムチ。 結構辛いです。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:31:29 SdMyGKR+
家のトレッドミルでウォーキングしてるけど効果ある？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:35:55 5bgjQbVe
>>580みんなもらえるのか？
でヴだけだったら露骨でやだよね〜・・。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:36:58 cP7g8NXz
デブの被害妄想乙ｗｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:49:25 Okd+Peax
>>605
どういう答えを期待してるんだ？
もし全く効果がないと言われたら？それはないだろうと反発するんじゃないのか？
自分の頭の中でも多少は効果があるってことは分かってるんだろう？
なぜ、そういうことをいちいち質問する？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 18:07:26 L79vAfmK
>>608
ムキムキしない
多分605は女性だと思うんだけど、女性は背中を押してもらいたいって感覚があるんですよ
ダイエットしたい、運動すれば痩せる、わかってる、でも誰か一緒にやらないかな。。。とか
トイレに一緒に行くとこ、みたことあるでしょ、広い心で色々な人がいると思ってあげてよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:02:29 7hyWdO99
若くてかわいい子なら許せるけど、
30過ぎのババァだったら死ねと言いたい
611:503
08/05/19 21:32:58 MUJElVWs
>>508>>511>>514
亀だけどレスありがとうー
今日の朝納豆食べてみたらちょいと出たよ！
夜も野菜一杯食べてみた。これからもがんばります。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 21:37:41 TCYBl+4l
＞＞６１０死にます
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 21:46:26 XGukZbMb
僕は死にましぇぇん！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 21:49:02 rtyGVRlc
なんだか「薫風」っていうさわやかなスレタイに
似つかわしくなくなってきましたね。
なんか寂しい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:03:14 61p1MevO
さっき歩いていたら、硬い昆虫が顔に激突してきた。
メチャ痛かった・・・
多分カブト虫とかカナブン系だと思う。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:03:38 30dpGuXu
ﾝｺﾃﾞﾀｰ!!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!!!!!
一昨日ウォーキングはじめて、今朝一度出て
昼過ぎにも出た！
今までは週に一度出るかどうかだったのに！
ウォーキング最高！ヒャッフゥ！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:10:56 TWfLkfvP
デブはﾝｺでできてるからもっと出るはず
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:25:17 HOTTqegO
>>616
よかったね！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:26:04 3vgjHaxD
>>615
いつ頃か忘れたけど、歩いてたら目に虫が入ったことがあった。
お互い虫には気を付けて頑張ろうな。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:34:56 Okd+Peax
>>609
あんたもおせっかいだと思うけどね
いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
それとも、>>605=>>609?
自分もショコとかルームランナーは使ってるけど、やっても効果がないと
思ってるならそもそもやらないし。このスレの中でもルームランナーを使ってる人はいるよ。
ただ大半が外ウォーキング派だからちょっと入りにくいっていうのがあるけど
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:41:33 4vOSeHSk
>>620
>いちいち人の意見の代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
そっか鬱病患者のことを語ってるのは、お前が鬱病患者だってことだな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:59:08 nu9FsT5J
小雨の中行ってきました。
30分だけでも歩くと気持ち良い！
少しずつですが習慣になってきました。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:02:13 ftm1+jjE
平日は夜になって歩きに出かけるけど休日はジムに行ってﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝで歩いてますよ。体を動かせば痩せる！と思ってます。実際２ヶ月で8ｷﾛ減ったし。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:53:46 CJIpCsWs
* *
＊ ＋ うそです
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:00:04 JMfzj+Wj
今5キロウォーキングから帰宅。
毎日行く前はキツイから行きたくないと
思ってしまうんだけど、ジャージ着て
歩いてしまうとあっという間。
食事制限がまだまだ甘くて一週間で1キロしか
減らなかったけど、ジョギング頑張るぞ!
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:26:17 N2Fnfhlk
今日は合計16km歩いた。
目標体重に近づくにつれて落ちなくなるけど、
これを一年二年、そして一生続ければ、ダイエットなんて概念も消える。
毎日20km歩きたいけど、時間が無い。
かつての自分は、10分歩く時間も無いって言ってたな'`,､('∀`) '`,､
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:38:32 ujHHZyi7
歩くの楽しいね
歩いて旅してみたいなぁ
現実はきびしいだろうけど
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:01:20 IA8pfF4n
>>621
私は違うけどね。まぁ、いろいろとそういうのはネットで分かることだし
２ちゃんとか見てれば情報は入るから。
私も２ちゃんで知ったことだし。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:02:49 IA8pfF4n
つーか、ちょっと知識があるとそれだけでその病気だって思う人がいるんだね
ほんとなんも知識がないんだろうね。自分がそうじゃなくたってテレビとかネットとかでいろいろと情報が得られるでしょ
第一、鬱病だったらこんな書き込みしてられるわけないのに。馬鹿みたい
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:05:24 IA8pfF4n
>>621って鬱病に突っ込んでくるところ見ると、昼間のダンベルもってるのが
だらだら歩いてるとか文句つけてた人でしょ？ジョギングだけはよくやってるようだけど
本もなんも読まないで知識がまったくないんだろうね。頭がすごい悪いのが分かるｗ
普通の人は本も読むし、いろいろと知識があるから。あなたとは違ってｗ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:14:37 9CkV6Yqy
＞628 629 630
よっぱど頭にきたんだねw
頭悪いみたいだから書いてあげるけど
お前が言ったことば、人の意見を代弁する人がいるけど、そういうつもりじゃないかもしれないでしょ
をよ〜く考えろ、お前は鬱病じゃないと主張するが（3つも書いてそれっぽいがw）
鬱病ではないのであれば、どういうつもりかわからんじゃん
それこそ、お前が言う代弁だろ
ちなみに俺が書いたのは621だけだけどね、609さんがやさしく言ってあげてるのに論点をすり変えてるのが
頭悪いなって思っただけだよ、決め付けるところも鬱病っぽいね620でも決め付けてるしね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:21:37 psh0oGsF
鬱病で、ウォーキングしてる俺が通りますよ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:23:52 Hmr2tvQc
ID:IA8pfF4nのデブは発狂しすぎやろｗ
デブすぎてホルモンバランス狂って、頭沸いてんだろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:24:19 RBUu5kiB
なんかへんなデブがわいてるなあ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:26:56 9CkV6Yqy
>>633
スレ汚し申し訳ありません
発狂している、自称鬱病ではない男の相手はここでやめます。
ただ親切にレスしている人小馬鹿にした態度が許せなかったんで、皆様にご迷惑をおかけしました。
楽しい話にお戻りください。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:27:40 x+ccpdPR
基地外が基地外を笑う。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:29:42 IA8pfF4n
ID:9CkV6Yqy死ねよ、このクズ！！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:36:03 mGGhAvvb
>>637
馬鹿は相手にすんな。相手は必死だからｗ
顔を真っ赤にして発狂してファビョって荒らしてくるんじゃね？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:38:35 IA8pfF4n
>>638
悪かったｗあんまり書き込みが気持ち悪くてついｗ
自演の馬鹿だってことは承知してるんだが、ほんとこういう馬鹿ってしつこくからんでくるね。
死んだほうがいいのにな。害虫のくせしてｗｗｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:47:58 Ll6ieWfq
確かにID:9CkV6Yqyのファビョリっぷりはキメー
こいつみたいなのを相手にすると自作自演ですごいことになるぞ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:52:24 rQM6NSA/
ID:9CkV6Yqyってちまちま家でトレッドミルで歩いてるとかいう奴じゃね？
ひきこもってるだけあってさすがキモイねｗ
鬱病鬱病って言ってるところ見ると自分が鬱病なんだろｗｗｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 02:56:32 8LOeW0F3
おい、あんまりID:9CkV6Yqyをそうなじるなｗ
こいつが硫化水素で自殺したら責任とれるのか？ｗ
遺書に２ちゃんのウォーキングスレでいじめられたとか書きかねないぞｗｗｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:00:59 IA8pfF4n
>>642確かにID:9CkV6Yqyは危険人物だし、その可能性もありますね。
ほんとこわい。こういう人は何しでかすか分かりませんから。
刃物でもふりまわしかねませんね。確かに相手にしないほうが吉です。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:24:07 w+X7ga4z
歩いて帰ってきたら不毛なレス大会ﾜﾛﾀ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:58:13 U4q2Tohs
俺用、デブタすれ栞 （＾ω＾）
今日はここまで読んだ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 04:19:18 pMXt7jwq
>>635
気にすることないぞーッ！
これからはあんなの相手にすんな､スルーしとけ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 05:20:57 /XWSfliO
腐女子臭ぇスレだな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 05:29:56 9g16WTIM
デブババァがうざい
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 05:40:39 uLN90ez5
>>635=>>646
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 05:44:10 iy9jX7po
>>643
キチガイは放置しておけよ
いちいち知障を相手にするから荒れるんだろ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 06:32:19 Wt/6EEE7
ウォーキングって時速どのぐらいですかね？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 06:52:28 9e9Ui0XK
通勤途中に歩いてる私は時速５キロ前後
昨日高カロなものを食べたのに今朝は土砂降り....ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｵﾜﾀ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:04:35 C/+DvFBU
土砂降りなのですっぽんぽんで歩いてくる
応援ヨロ！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:00:51 bqIgtgTb
小雨の内に行っとけとお告げwがあったので1時間行ってきた。
湿度高くて汗だくだ…
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:29:47 ZQfHSSUO
>>652
よし踏み台昇降だ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:50:34 sh+lRg3E
朝からびしょ濡れ＆パンチラ女子高生を見てどうしようかと思ったら、
ドスドス歩いてるババァ見て一気に萎えた。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 10:07:52 fjiiw0Km
昨日、今日の分も合わせて２時間歩いたが･･･
歩き溜めが効果ないのは知っているｗ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:50:59 qv0uLpMm
歩いて帰ってきたら…自演くさいのが沢山湧いてるね。
このスレがここまで荒れるのも珍しいｗ
雨もやんだし、涼しくて歩きやすかったよ＠関東
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 13:44:11 PjpmzVT2
雨の後は大気がクリアになって、紫外線が倍増するそうだから
気になる人は対策しっかりね
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:26:10 U1v9TCdl
雨上がって気持ちいい。
仕事帰りにGO！
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:34:30 Ggll0FNi
晴れてきたので行ってきます＠千葉
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:07:20 mDc3q5+K
自演も終わったし、天気も回復してきたから俺も歩いちゃおうかな！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:22:33 3oAbj+RW
よーし！俺も俺も！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:32:48 JdzQPGvE
デブが湧いてきたｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:14:34 Qff9foq5
今日も行ってきた
いつも川沿いのサイクリングコースを歩いてるんだが
ど真ん中に犬のフンがドッシリ放置してあることがあるが、
自分の愛犬のフン処理も出来んようなやつは犬飼う資格ねーなほんと
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:21:39 AVOQLA8z
案外野良犬だったりして。
歩いてきます！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:33:40 rjvANt8t
デブ＝犬のﾝｺ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:46:55 VoVVD0Ja
駅まで2.5km歩いて電車乗って駅から自宅まで2km歩きました！！
やっぱウォーキングすると気分良くなりますね。まぁ、散歩なんですがｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:24:09 TIBhamFL
さっきまで歩いてました
やっぱり夜は寒いね
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:25:13 sLjB/eYJ
ウォーキングは朝じゃなきゃやなの
車少ないから
今日雨でさぼったの
傘さして歩くのやなの
でも明日の朝は雨降ってても行くつもり
なんか１日さぼったのが罪悪感感じちゃったから
さあ明日の朝のために寝るぞ
おやすみ
傘持つぞ
甘ったれは今日でおしまい
歩くぞ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:32:13 vLaP1lAf
今日から始めました。
夕飯食べてから川沿いを歩いて海まで行って折り返し。
たった40分弱だったのにヘロヘロ。
運動不足を痛感しつつ、少しずつでも距離が伸びるといいな、と。
で、質問なんですが。
40分弱でも水分はこまめに取った方がいいんですか？
取らないで済むならそれはそれでおkなんでしょうか？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:33:30 yKQXhKqM
>>670
こっちに戻ってらっしゃい
URLﾘﾝｸ(love6.2ch.net)
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:34:15 x+ccpdPR
>>671
それ位なら、出る前にコップ一杯の水分補給でOK
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:58:08 vLaP1lAf
>>673
レスありがとうございます。
出る前に一杯飲めばいいとの事で安心しました。
もうすこし距離が伸びたら＆暑くなったらペットボトル持参しようと思います。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:12:54 NjsHe086
とりあえず一時間歩いてきた〜
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:37:58 xFq2Pu3z
一時間ちょい歩いてきたー。
ほんとはあと30分歩きたかったんだけど
尿意が我慢の限界だったorz
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:53:57 ZeymMX0K
平日は30分、週末は2時間。
歩くのが完全に楽しくなってきました。
本当は毎日一時間歩きたいのに、夜10時だと暗すぎて明るい通りだけ歩いて30分。
いい方法ないかなぁ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:07:05 BDpUJHbt
暗い道を無防備で歩いてちょっとだけ冒険するのもいいよｲﾋﾋ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:24:58 tKqNKGRM
通勤で2時間歩くのを、去年の一月から始めて現在16kg減。
食事制限はしてないから、こんなもんかなと思ってる。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:13:02 yO8ZgFc7
朝ウォーキング1時間+今ウォーキング1時間行って来ました。
ジョグってたら、足が痛くなったので調べたら、ジョグ熟練の人ほど1日おきらしいですね
しばらくジョグはやめて、ウォーキング専念でスピードをあげます。
江東区
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 03:13:43 gDJobUbl
ウォーキングって筋肉で足が
太くなったりしませんか？
だいたい何ヵ月ぐらいから結果
出ますか？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:09:12 S/i3Emv4
こういうの聞く奴は即効性を求めてるんだろうねｗ
そんな奴には無理無理
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:12:23 rgFDFWys
そろそろ明るくなってくる時間だね。
したくはじめるか。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:28:54 7bO/AeS1
うわぁぁぁ
風強ええええええええええ今日はおとなしくビリーにしとくかorz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:37:02 8TPwHX74
おはよう
今からコーヒー飲んで5時から行ってくる。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:43:46 7bO/AeS1
皆住んでる場所風強くないの？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:48:06 2yR3g7GN
白々と明るくなってきた、皆さんおはよう！蚊がいて目が覚めたので行こうかな。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 05:49:40 g61DqfKi
2時間歩いてきました。＠23区
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:05:45 91fDz75g
1時間歩いた。気持ちがいい。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 06:15:08 7bO/AeS1
30分歩いた＠北海道
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 07:16:00 8TPwHX74
今日は大阪城まで行って来た。
約２時間
お仲間がいっぱいでなんか嬉しくなった。
こちらは風ないよ。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 08:16:36 7bO/AeS1
>>691北海道は結構な風吹いてた。大阪は良いな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:47:47 BFIrvjCw
風ふいてるぐらいで休むの？
雨降ったらどうするんだ？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:04:38 p9vN7eKV
強風なめんな
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:26:08 COi6qxFx
むしろ負荷がかかると喜ぶ所
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:47:56 tTfmGOB1
1時間20分行ってきた。
1ヶ月前からウォーキングを始めたんだけど、
近所の緑地に知らないコースがたくさんあったことに気づいた！
今日は山道コースにしたらいつもより疲れたけど、楽しかった。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:03:52 RtpCAaD+
>>681
ちょっとでも動くと筋肉がつくから
君はそのまま、家でじっと引きこもってたほうがいいお ＾＾
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:10:31 n0bK/1rw
南埼玉はそよ風程度。
４時半頃は涼しくて歩きやすいんだけど５時半過ぎると
もう日差しがきつくなってくるね。サングラス購入することにしたよ。
今日は有休なんで朝からはりきって２４キロ歩いてきた。
ヘタレなので６キロごとに休憩いれて最後には本屋で立ち読み
してたので帰還がこんなに遅くなってしまった。
でも途中で休憩いれると長距離も難なく歩けるもんだね。
これを一気に歩けるようになるのが理想だけど、それは高望みかな。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:23:40 n0bK/1rw
>>681
今まで全く運動してなかった人がウォーキング始めたら
ウォーキング用の筋肉はそれなりにつくと思うよ。
でもその筋肉はいわゆるボディビルダーのような
ふっとい筋肉にはならない。運動負荷が軽いので。
でも脂肪が減る前に筋肉がちょっとつくことで
もとより足が太くなる期間がある・・かもしれない。
でも結局はそのうち脂肪が落ちて徐々に細くなるっていうのが定説。
結果は現在のスペックやウォーキングの強度や頻度や
骨格や体質によってバラツキが出るので答えられない。
でも適度に食べて、ウォーキングを継続できるのならば
特異体質でない限りはやせていくはず。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:52:01 v5XbAtPV
オレ用デブタスレのしおり。
今日はここまで読んだ（＾ω＾）
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:59:35 w6+CWcow
天気良すぎ！
電車で都内に行って歩きたいです。どこがいいかな
皇居周辺とか？山手線一周とか？
おすすめないですかね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:20:53 NlpEyFqb
今まで運動はステッパーを１時間やっていたのですが全然疲れなくなり
全く体重も落ちなくなったので
ウォーキングでもしてみようと今日デビューしました。
１時間、近くの公園を歩いたが目が回った…。
そんなに狭い公園じゃないのに。
とても疲れました。この疲労感は充実感があります。
朝食 コーヒー バナナ
家事一通り済ませウォーキング１時間（今まではステッパー）
昼食 舞茸ご飯を普通盛り 海藻としらす入り野菜サラダ 大根、卵、こんにゃくのおでん
夕食 おかずのみ もしくは野菜スープ
間食 缶コーヒー
こんな感じで今までやってきたのですがダメだしお願いします。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4945日前に更新/226 KB
担当:undef