【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km

【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km at SHAPEUP

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:39:26 3+gHBE+u
>>258
まず家から5秒歩いてみる。
で、そこから家に帰る。
次は10秒歩いてみる。
で、そこから家に帰る。

と言うように徐々に時間を多くしていけばOK。

みんな何時間歩いたとか書いているけど、
焦る気持ちは押さえて、
最初は無理しないように。

焦らずにやれば、結果はついてきますよ。
私は4ヶ月で14キロ落としました。

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