【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ･ﾀﾞｳﾝ法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 2Kg目

【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ ..

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:51:14 wQtHb8nD
今朝の１回目の食事は、トーストを少しと甘いココア

このダイエットを始めて、朝食をキチンと摂るようになったのが凄く嬉しい

前は、夕飯ガッツリで翌日はAM11:00頃にならないとお腹すかなかったので…
そりゃあ太るハズだ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 13:50:42 fmZQTP/t
>>257
確かに体調は普通なんだけど精神的にはちょっと辛いかもw

>>258
やっぱり18時間も空くと吸収よくなりそうですよね；
2食しか食べないからドカるのかもしれない・・・

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 18:10:29 wQtHb8nD
>>264
そうなんだ～！
やっぱり空腹の時間が長すぎると、脳がお腹＆精神を満たそうとしてたくさん食べちゃうよね。。
まぁ、それを防ぐ為のｳｪｲﾀﾞｳﾝなんだけど＾＾
私は6～7食、2～3時間おきくらいです

さっき客人が帰られて、息抜きにポテチ食べちゃったけど、ある程度の量でおのずとストップがかかった！
今までは一袋あける勢いだったのに…感激w

美味しいモノも少量で済んで、罪悪感を感じなくていいってスゴイ！！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 19:25:05 8RVyhqpn
私もちょくちょく食べてたけど、痩せていった

あんまりひどい我慢はやっぱり続かないよね

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 21:26:22 +HFZgPyN
まだ手探り状態だけど朝起きてお腹がもたれてたら食べ過ぎだから調節する様にしてる
やっぱり好きな者を食べれるっていうのが嬉しい
大好きだったお菓子も1回で受け付けられる量が減ってきた

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 22:16:56 wQtHb8nD
>>267
朝の１回目のごはんがとにかく美味しいね。
時々、気が向いた時に食べるお菓子も超美味しいw

なんというか、味覚が冴えてきた気が。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:35:03 0GiydEOW
一日出掛けてて家に帰って、疲れた反動からかお菓子に手が。。

マックのハンバーガー半分と、ミニチョコケーキを少し。

美味しかった～！

胃袋が小さくなった為か少量ですんだし、食べたいモノを我慢しなくていいってナンテ素晴らしい…＾＾♪

美味しい嗜好品は日々ガマン→強いストレス→反動でドカ食い！→罪悪感で嘔吐…
↑↑今までのパターンw

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:31:15 gZM2OUlv
規制解除ｷﾀｰ

空腹が怖いって書いた人がいるけど、私は逆だー。
早く空腹になってほしいからよく噛むｗ
だって「空腹になったら食べていい」ダイエット法だもん。
空腹を飴や水でしのぐなんて、そりゃ胃も荒れるさ。
腹が空いたら一口にぎりを2つほどパクッ　これだね。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:11:26 5XMCYmnO
皆さんが何時に何をどれくらい食べてるのか
実例が知りたいです。
特に仕事されている方…
よろしければ教えて下さい
私は今日は
９時おにぎり１個とみそ汁
１０時おにぎり１個
１２時カボチャ３切れ、キュウリスライス１本分、プロセスチーズ
１４時おにぎり１個
１６時野菜ジュース
１８時おにぎり１個
ただ小分けにしているだけで、栄養バランスが悪いのが悩み…

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:43:41 PWCNFZyY
ウェイダウンで約３か月で145cm/53kg→145cm/49kgになったけど、
49kgから一向に落ちない

停滞期だと思って、１日３０分以上通学で歩いたりしてるんだ
１ヵ月以上経ってるけど49kgから100gも減らない
何この壁ｗ減らないのをまだ我慢してウェイダウン続行かなぁ
まだまだピザだし、せめて43kgまで落としたいと思ってる
どなたかアドバイスいただけませんか…

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 02:18:40 b8m84pYR
ちょ！
これウェイダウン法っていうの？！
おれ自分で思いついて実践してやせましたよ２０キログラム
すごいですか？自分で思いついたんですよ

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 03:06:02 togweanO
・・・・まあ、腹減ったら食べるっていうのが普通だよな・・・

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 11:14:34 0eZ2Sc7R
そうだね
え！
終了？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:06:12 b8m84pYR
そゆこと
わざわざ法とかつけるとかね・・・
こんなもん誰でも気付けるというのに・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 20:58:29 7M7I/LpF
>>273 >>276
？

今日で４日目だけど、ストレスも無いしお腹がぱんぱんにならないから体が軽くなったみたい♪
それに食べる量が減った！今までどんくらい食べてたのかと
カロリーも計算してみるとホントにこんなんで大丈夫かな？と思うほど少ない‥
ウェイダウンおそるべし

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 23:14:26 b8m84pYR
わからねーか？
こんな当たり前なやりかたにいちいち名前つけんな
あほみたいな名前
ただ食事を小分けにしてるだけじゃねーか
この程度に自分で気付けないおばかさん多すぎやろ
少しは頭使えよ
頭使うまでもないことやと思うけどなこの程度

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:18:03 ogMuJzg3
最近ホント無駄に食べる事がなくなったな～。
前はいわゆるダラダラ食いしてたんだけど、今は食べてもある程度の量で「ん？もういいかな…」で終了

あと、夜より午前中～お昼に食べるようになった

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:49:46 TWyv7ib8
>>278
そんなおばかさんだから太ったんですもの
普通に戻ろうとしてるんだから悪いことじゃない
方法になってるから方がつくのも悪いことじゃない

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 07:26:49 +cEYAtH/
>>277

ちなみに何カロリー？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:08:10 8Gh75UKt
>>280
全くその通り。
そんな当たり前の事が出来ないからデブなんだもんね。
名前がついた事で、当たり前を実践するデブが出てきたんだからいいじゃん。
別に噛み付くほどの事じゃないのにね。心狭い人。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 08:59:24 ogMuJzg3
今日の１回目の食事はアンパン2～3口とお茶

今までダイエットに悪いからと避けて来た物がフツーに食べれて天国＾＾♪

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 10:07:41 /Q0/S4PM
良く何口って書く人いるけどどの位かわからない
何分の一とか書いてよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 12:13:09 ogMuJzg3
>>283です
えーとじゃあ、そのアンパンだと4分の1から5分の1くらい。

このスレで実行してる人が１日何食なのかによって１度に食べる量が変わってくるので、それぞれ個人差があると思いますよ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:14:51 UavrXT8B
当たり前のことが当たり前に起こっている
ただそれだけのこと

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:07:17 lGyeXZof
>>285
284じゃないけどありがとう
そっかそれくらいかー
私はまだまだ多いみたい
半分以下でやめるのはできないし

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:44:06 dK3jsFvy
>>281
600くらいで少なすぎてびっくりした～

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:58:11 mcPdD9bU
>>287
最初から一気に減らしちゃうと、強いストレスを感じて後々リバウンドする可能性もあるので、ユックリ徐々にでいいと思いますよ＾＾

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:12:13 3FYp6b4k
食べ過ぎても、量が少なくなった

前なんであんなに食べれたんだろ？
胃がのびてたのかなw

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:22:03 mcPdD9bU
脳みそと胃袋がマヒってて、満腹中枢が逝ってたんだと思われ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:37:03 wwCX0vp7
そっか。
戻ってよかったw

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:12:58 5X32BmfY
串カツ食べちゃったorz
一度のドカなら大丈夫かなぁ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:05:30 Td2aO7ka
>>293
チョットくらい大丈夫。でも明日はキチッとしなきゃダメですよ^^

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:34:30 ZzfrB7g7
これって絶食ダイエットのライトバージョンじゃねえか。
総カロリー数が基礎代謝下回ってりゃ、寝てたって痩せるわ。
目標体重になったら食う量を基礎代謝カロリー程度に戻さないと
そのうち気づかないうちにｷｮｼｮになる。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:50:52 pZ+Jx2dj
今日は実家帰って親に食事作ったんだけど、
家族に食べさせる立場でこの方法続ける人って意志が強いなーと尊敬したよ。
自分は一人暮らしで仕事しているから
ちょっとずつの量で食べ物を用意出来るから楽だけど。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:55:24 FKtsph0G
>>294さん
ありがとう！明日からまたがんばります！

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:31:38 LGd/cnws
>>295
あほでもわかるように教えてやろう
人間の体は食いすぎると余った栄養は脂肪として
蓄えるようにできてるんだよ
ゆえに食事を小分けにすれば１回の食事量が
少なくなり無駄な栄養が減らせて
脂肪がつきにくいってことだ
無知なくせにでしゃばるなよへぼ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:35:41 LGd/cnws
まじあほしかいねーのかココ
ウェイ・ダウン法程度自力で思いつけないとか終わってる・・

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:46:08 Xxu7dIlN
それがわからんから痩せんしテレビでも紹介されると思われ。
私も明日からしてみよー(・∀・∩)

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:53:24 lVOad4FN
今の世の中1日３食が基本だからね・・・
これが常識に思ってる人は気づかないのもあるんじゃないかな。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 13:03:53 C+Hf0+AC
>>296
そうでもないと思う。
私の場合だけど、3人家族の分を一緒に作って、
1人分をお皿にとっておいて冷蔵庫に入れておいて、
それを1回につき2口3口食べる。っていう風にしてる。
夫の理解があるからできることだとは思うけどね。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:42:30 OisdtYqV
ドカ食い好きな私にはほんと辛いわ～

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:33:00 Nubla9Oa
最近学校で休み時間になると毎回何か食べてるので、色んな人に
「また食べてるの!?」って言われる
しかも毎回ちょうだいって言われるのでちょっと悲しい。
私の大事なごはん‥；

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:08:56 t7ctfALG
ご飯という執着から離れた方がいいよ。
後は、ダイエット方法を友達に言って協力して貰うしかない

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:42:16 53In5vMo
休み時間ごとにおなかすいてるの？
すいてないなら無理に食べなくていいんだよ。