【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ ..
252:250
08/09/15 01:17:22 6N7rN6FR
>>251
どうしてもおにぎりとか炭水化物ばかりになるのと
総カロリーが少なすぎになるのを改善したいと思います。
匂いがなく、手軽で、痕跡の残らないものって難しいですよね。
昨日今日は野菜たっぷりスープやレバー、鰹のたたきなどで栄養をとれるようにしました。
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