【世界仰天ﾆｭｰｽ】ｳｪイ ..
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2:まとめ１ 08/05/04 22:02:56 xF1VXiF9 【ウェイ・ダウン法ダイエット】 1・お腹が空いたら少しだけ食べる。 2・食べる物の内容に決まりはない。 3・運動はしなくても良い。 4・食事の回数制限は特にない。 満腹感や空腹感に関係なくダラダラと食べ続けることで太る。 1を繰り返すと「空腹感」と「満腹感」を感じるようになり、 自然と余計な食べ物を欲しがらなくなる。 2007年11月14日 日本テレビ系「ザ！世界仰天ニュース」の「巨漢スペシャルパート６」で アメリカ・テネシー州フランクリンに住むマギー・クリスが 実行したダイエット方法が放映された。それはウェイ・ダウン法ダイエット。 一日中ダラダラと食べることがなくなり、過食がストップし ダイエットフードではなく通常の食事内容で体重が減った。 一年半で200kgから63kgへ、137kgのダイエットに成功した。 3:まとめ２ 08/05/04 22:05:42 xF1VXiF9 【どんな人にお勧め？】 ●運動はしたくない人 ●カロリー計算マンドクセな人 ●栄養面以前に、まずメンタル面の改善が必要と思われる人 ex. ・ストレスを「食べる」ことで解消しようとする ・何をしても三日坊主で終わる ・糖質、脂質の高い食品を我慢したくない ・食事制限による挫折やリバウンドの経験がある ・ついダラダラと食べ続けてしまう ・満腹感を得るまで食べないと気が済まない ウェイ・ダウン法ダイエットは 精神面が改善されることにより、痩せる準備を整えたり 痩せやすい体質に変えていく手助けをする。 スレッド内でも、食事や生活に対する見方が変わったとの報告もある。
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