ドカ食いしたことを反省するスレpart33

ドカ食いしたことを反 ..

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 17:55:27 99yse6Ho
ドカ食いは人生最大の楽しみだから辞める気は無いんだけど
一つだけ知りたいことがあります

ドカ食いしてから運動したほうがいいのか
運動したからドカ食いしたほうがいいのかです

週1回（主に日曜日ですが）はおなかいっぱい食べたいものです
運動はその前にしたほうがいいのか後の方がいいのか気になります

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:26:01 nL00Cdnk
空腹状態で運動すると脂肪が燃えやすいらしいよ。
ソースは無い。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:42:49 eHQyraKi
ケーキバイキングで思い残すことがないほど食べてきた！
もう水曜日から夜になると過食するのが続いてる。
明日からまたがんばれるかな(´･ω･｀)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:43:50 CIuae+X7
夜だけ食べればいいよ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:48:15 wLB/6ksw
糖質の枯渇状態では脂肪は燃えないよ。
実際には血糖値が一定以下になれば意識すらなくなるので枯渇はないけど。
脂肪酸がβ酸化されてTCA回路で燃えるには糖質の代謝産物のオキサロ酢酸が
必ず必要。なければ筋肉が分解する。
効率よく脂肪を分解したきゃある程度の炭水化物供給があったほうがいい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:49:46 Rm1D7Mn2
マクビティビスケット1箱
マリー1箱
ショートブレッド6本
力ロリーメイトチーズ1箱
チャーシュー丼1個
力ツ丼1個
中華丼1個
太巻4個
いなり寿司3個
からあげ6個
コロッケ2個
フライドポテト大量
マカロ二サラダ1パック
肉団子3個
海老フライ2本
みたらし団子3本
ロールケーキ1本
アップルパイ1個
メロンパン1個
チーズむしパン1個

あーあーあー。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 18:53:38 gm/HWG8A
クランキー1枚
かりんとう1袋
薄焼きせんべい10枚
ティラミス
シフォンケーキ
エアーズ　はちみつミルク1箱
バンホーテンココアチョコ1箱
ビックサンダー1枚
チロル　ホワイトクッキー2つ
ごはん3杯
冷しゃぶ
卵マヨ
かまぼこ
マカダミアチョコ1箱

チョコばっか脂肪たっぷり炭水化物もたっぷりｵﾜﾀ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:19:20 wRHmUzLu
夜だけ食べればいいよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:28:18 YDSRIvQq
プリングルス

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:30:51 UavW/gQn
>>402
身長と体重も教えて欲しいです！
結構このスレ見てると連日ドカ食いやられてますね？
それが日常食だということであれば、ドカ食いとは言わないんじゃないですかね。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:47:43 nL00Cdnk
マリーはいいよな。美味い。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:54:57 jyWXcoCe
クッキー×2
チョコ×4
食パン×2
御飯
肉×3
アイス

食いすぎた…！！
明日からまた頑張る

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:00:19 PGGzC0HM
肉x3の意味が分からないのだが

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:03:27 kIjLMjSZ
朝から
納豆
ご飯一膳
チョコモナカジャンボ
ハーゲンダッツ
チョコモナカジャンボ
チーズアイス
チョコモナカジャンボ
じゃがりこ
ワッフル
スープパスタ

あゎゎ反省
しかも、こんだけ食べても 2300キロカロリーかぁとか思った自分に自己嫌悪

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:19:53 90xALISK
全員死ねや
うせろクソヤロー

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:21:57 xkRraEqd
ふ～、週一のドカ日が終了しやしたwww

朝
キャベツ、レタス、トマト、大根、チーズのサラダ大量
野菜たっぷりの味噌汁（里芋、ホウレン草、蒟蒻、人参、大根、葱、水菜）

昼
ドトールでミラノサンドB、コーヒー

間食
ショートケーキ×１
コーヒー

夜
イカフライ定食
ビール缶×２
チーズビット１袋
メロンホイップパン×１
あんぱん×１
焼きそば
ハムとチーズのサンドイッチ
トッポ１箱

お腹いっぱい、、、しかし満足！！
あぁ気持ちよかった。
明日からまた気持ち切り替えましょう。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:28:11 0tPBCogB
>>412
夜はすごいね、確かに。

414:412
08/05/11 20:32:25 xkRraEqd
最近週一でこんな感じだよ・・・。
まぁ良いストレス解消にはなってるんだけど。
この日のために、１週間節制する感じ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:40:26 eHQyraKi
夜だけ食べればいいよの人、その意味が知りたい

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 21:12:44 bTOGA70y
カシューナッツ１キロ
トマト１３個
納豆３パック

どうかしてる…ｏｒｚ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 21:12:48 U7O5FQHc
板チョコ２枚…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 21:24:53 UCrjXMJ/
１口チョコ３個
コップサイズのラーメン１個
ポテチ半分

最近全くお菓子に対する欲がなかったのに･･･
それにしてもちょこちょこ食べてんなー！！はあ･･＿|￣|○

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:11:37 0DgGH1lF
>>418
ｗｗｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:38:07 kyTUOqnF
大食い自慢大会ですか？
みんなすごいね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:41:12 pX5R5BEj
お前ら！！！悔いるなら最初から食うな！！踏みとどまれ！！！！！！

ポテチうめぇええええｗｗｗｗｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:43:57 TrwDUlPE
>>406
身長と体重知ってどうすんの？
うざい。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:50:38 v52ty8KS
キャラメル3個
キットカット（プリン味）2個
プリッツ1袋

ダイエットしてるって知ってるのに親がお菓子をたくさん買ってくる
自分に負けてちゃいかんな

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:59:44 W2vfqmBg
ドカ食いじゃない奴は後悔スレに行けよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:07:41 PuZ8B97u
サニーレタス2束
キャベツ半分
トマト4個
キュウリ5本
ツナ缶3個
クルトン1パック
コーン2缶
ゆで卵5個

ボール5個分ぐらいのサラダをシーザーサラダドレッシングを大量にかけて全部食ってやった。
せめてツナ缶と卵は辞めて、ノノイルドレッシングにしておけばよかった・・・

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:12:58 zyHm4TMb
食パン1斤
チーズ2枚
卵1個
ケーキ1個
プリン1個
エクレア1個
固揚げポテト1袋
卵サンド1個
ツナサンド1個
キャラメル10粒

明日からまたもやし生活

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:16:09 R3DfiJ/+
みんなドカ食いする為にダイエットしてるみたいだなｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:16:45 j2Erddhe
おいなり:7個
カラムーチョ:1/3
すき焼き丼:ご飯茶碗1杯
マカロニサラダ:小皿3杯
味噌汁:1杯
カニクリームコロッケ:1個
ピノ:1箱

こんなに一般人は喰わない…
化け物な自分乙
明日から気持ち切り替えてダイエットしてきます

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:19:24 GI9XGMJe
見るたびに凄いと思うわここの人たち
スペックもいっしょに載ってると面白いんだけど

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:19:37 yFLJUGIl
バイトのまかない食った後
天丼
ざるうどん
ナスのミートソースチーズ焼き２つ
手羽先３本
喜久福２個ｗ
キャラメルマキアート１本
ファイブミニ

たいらげた
すいません死んできます

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:34:40 kpwpPp7w
レス読んでると凄いデブを連想するけど実際は標準や痩せ型の人だと思う。
きっと普段は小食で過ごしてるんだよ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:01:36 kqGySd5Z
>>428
これくらいならいけるｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:35:11 AE9/bIV3
恐ろしい量を書いてる人のレス見たけど、デブでもこんな食えないような量食べててワロタｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:35:46 AE9/bIV3
恐ろしい量を書いてる人のレス見たけど、デブでもこんな食えないような量食べててワロタｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:58:11 pEZSoR8N
>>415赤ちゃんが夜鳴きする理由を考えて

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 06:31:33 r/Hu0aeu
朝昼晩たべたあと
ローソンのギャル曽根の三色カツ丼
メープルチュロス
ランチパックのずんだホイップ
しみちょこのあずきみるく味
ビッグサンダー三個

反省なしｗ
たまにやらなきゃ死ぬｗ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 06:47:57 IFi7B2mw
昨日酔って酒と焼鳥をたらふく食べその後
バームクーヘン
ブラックサンダー
ちょこあーんぱん１袋
ポテチ１袋
クラッツ１袋
珈琲牛乳１㍑
チロル多数
食べた様子。何があったの自分に。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 07:11:47 Y3wADIeQ
あんこたっぷりおはぎ8個
生クリームどらやき
カレー
カルボナーラ
カントリーマアム
柿の種
一人暮らしなら絶対食わない･買わないメニューばかりだ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 07:51:10 8+m5ki2E
>>436だよなー。オレも月2回ぐらいやらないと生きていけないw
3色丼はすごいコラボ商品だよ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:08:46 iEsL7gAY
奥田民生

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:10:06 iEsL7gAY
>>440
誤爆

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:33:33 4r9H/oyN
>>440
茶吹いたｗｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:39:58 Fz2LLYCX
>>440
3色丼とコラボ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:48:27 uy3x9aNm
朝から菓子パン2個ととチョコ3箱…
2000Kcalちょい…
朝でよかった。

反省して仕事後に走り込んできます。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 09:21:10 DEsbsEUy
飴だけで0.6増えた
鬱だ………

走ってきます

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 09:29:18 py3szuNl
週末バカみたいにドカしてたら金曜日より２kg増えてたorz
しかも激しく腹が下ってる。何なんだ自分。
気合い入れてがんばる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:00:23 q82FsUlk
・普通のメロンパン１個
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ１個
・ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ８本
・ｱﾙﾌｫｰﾄ１箱
・ﾁｮｺﾊﾟｲ６個
・ﾎﾞﾘｭｰﾑｶﾂ丼弁当
・ﾌﾟﾁのﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ
・江戸揚げ１袋
・ﾁｮｺもなかｱｲｽ１個
・ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ１個
・ｴﾋﾞﾁﾘ１ﾊﾟｯｸ

調子のりすぎたwww
明日からまたﾀﾞｲｴｯﾄや-

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:59:26 +lBAu6SJ
月曜の朝だと言うのに、全力で食うなよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 12:17:35 kjdVzIQP
>439
ちょｗ　気になって3色丼食わずにいられんがやｗ
すごいコラボって言われちゃもうお手上げ
地域限定じゃないよな

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 13:23:15 u5Wm7KHg
２日連続でケーキを食べてしまいました…ごめんなさい。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 13:34:44 Di5kNpKA
美味い美味い美味い美味い美味い美味い美味い
手が止まらない
禁断症状だ…

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 14:53:18 ov1TNMY+
朝から
牛丼並のご飯抜き
切り干し大根と油あげのにたやつ
抹茶八ツ橋I米
八ツ橋饅頭Iこ
イチジクパン
くるみミルクパン
さやえんどうマヨネーズ炒め少し
ちっこいハンバーグIこ

ほんますんませんすんませんすんませんすんませんすんまそん
自分一回死んできます

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 15:12:46 ERPCuOfX
朝から今まで。風邪ひいて具合悪いのに…

白米
ふき煮物
たまごスープ
グレープフルーツ半分
豆乳ココア

ここから爆発
ままどぉるとかいう洋菓子1こ
ラスク2枚
チョコ2こ
あずき少し
クッキー3枚
グミ10粒

一回寝て起きて
サラダたくさん
かぼちゃ煮物
せんべい2枚

明日から頑張ります…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 15:59:43 KfG7rIbT
>>453 ままどぉる自分もさっきまで食べてた

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 17:07:01 nt6pKkRL
朝：豆乳野菜ジュース
間食：イチゴのフロマージュ、コーヒー
昼：スープカレー、ごはん、卵焼き

その後夕方
ミルクティ
煎り大豆小袋３
メープル玄米ブラン1袋
ご飯茶碗大盛り二杯
シーチキン缶1個
カップヌードル
飴4個
キムチ
ふりかけ

先週のドカ食いの分が今日でリセットされたのに…バカバカバカ!!!!
どうせならうまいもの食えばいいのに…うちには何もなかったorz
豆乳野菜ジュース腹もち悪いよ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 17:32:16 nTDKluWZ
寝られてなくてどうにも元気が出ずつい自分を甘やかしガルボ一箱を三分で消費

でもそうしたら血行良くなって体温上がったのか異様に汗が出て、更に頭もすっきりして元気になった
体が本能的求めてたのかもなあ
やっぱり睡眠は大事だね

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 18:53:51 +GJvnGxJ
朝から食べたもの

トップバリュ大豆バー１本
SOYJOY１本
チーズトースト１枚
スイスロール１本
チョコケーキ１カット
米半合分のお粥
とろろ昆布
昆布佃煮
キムチ
雪の宿２枚
カフェオレ砂糖なし数杯

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:22:52 oKp6vgvV
キャベツ一玉食べるのって結構大変ね
米より安いんじゃないかと思う今日頃頃

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:09:15 NrEdTXx1
>>458
飽きるぜ、味と食感に。
米も飽きやすい食べ物だったらいいのに・・・。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:44:43 uBlXcJ/c
夜だけ・・・ネタは、さすがにウザクなってきたな・・

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:55:39 b85y7C4T
やっちまったー
赤飯大量
たくあん大量
切干大根大量
パウンドゲーキ２切れ
カステラ２切れ
ブッセ
味噌おでん(卵、大根、こんにゃく、さつまあげ、ごぼう巻き)
魚肉ソーセージ１本
ブロッコリー

パウンドケーキ…泣きそうなほどうまかった

462:名無しさん＠お腹いっぱい
08/05/12 21:56:28 FZ7Yy7xw
つかさぁ酒飲むとダイエット、ドカ食いとかどうでもよくなってこね？
今食いまくってるし理性飛んでるし

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:01:13 uBlXcJ/c
ドカ　した翌日、どれくらい、みんな体重増えてる？私は多いときで1.5kg増えてる。
どんなに食べても、三キロ以上増えることはないって本に書いてあったよ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:27:01 D40APB7P
>どんなに食べても、三キロ以上増えることはない
1回ならね。

お酒飲むとやばい。
その場ではまあまあ普通の量にセーブできるが、なぜか帰りにコンビニに寄って何か購入
気が大きくなってて1食分くらいorポテチとかアイスとかばくばく食べてしまう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:30:20 0UAE+qVV
晩御飯に

ガーリックラスク１５枚
ココアクッキー１２個
フィナンシェ４本
小倉ケーキ１切れ
オールドファッションドーナツ
チョコパイ２個

狂ってる。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:41:26 AA6ZE4TC
>>464
すごいわかるｗ
何故かケーキとか帰ってから食べちゃうんだよなー

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:48:36 c3qW1QQ9
こんな時間にショートケーキ食っちまったぜ＼(^o^)／
旨かったorz

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:55:01 RGhRv6sp
朝から

うどん二玉
ﾛｰﾙｹｰｷ
ｶﾌｪｵﾚ大福
草大福
ぼたもち
黒糖大福
ｽﾊﾟ王ｸﾞﾗﾀﾝ
ﾍﾟｯﾊﾟｰﾁｷﾝｽﾃｰｷ串
ｼﾞｬｲｱﾝﾄﾎﾟｰｸﾌﾗﾝｸ

軽く2000超えた☆
昨日から体重の増加が止まらない!
三日前から2kgも増えた……
もうやだあああああ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 23:01:27 PviEjqfh
夜
マックにて

抹茶フルーリー
シャカシャチキン
マックラップエビサウザン
ナゲット

チョコレート

(^ω^゜)吐きて‥

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 23:26:41 b6cqj3QM
食パン３枚
米１合
バナナ
玉ねぎ、ナス、ピーマン、卵
コロッケ、メンチカツ１つずつ
コロッケサンド
黒糖シュークリーム
豆大福３つ
ヨーグルト
モンブランプリン
板チョコ1/2枚

↑は昼ごはん。プラス、朝ご飯。
みんなに比べるとあんまり食べてないけど・・・コロッケとか今年初だ。
多いなーとか思ったものの、太ってた頃は毎日これくらいは食ってたような気がする。
たまーにストレス解消に大食いしちゃうけど、幸せだからいいや。でも明日健康診断で検尿だｗｗｗ影響ありそうで不安。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 23:29:31 Go7d7WRt
間食で
コーラ二杯
ラングドシャ三枚
カステラ二切れ
ぼんち揚げ３こ

ｵﾜﾀ＼(^o^)／

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 23:33:09 lC81tqwM
プラスエックス(ぶどう)
キューブ(マスカット）
リカルデント(グレープフルーツ)
グラマティックガム(キウイ）
ウォーターリング(ピーチ)
ウォーターリング(グリーンアップル)

お腹死んだ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:01:10 WYNyvOKP
>>472
お前あまいんだよ！
ケンタッキー6ピース

しねよ、オレ・・・orn

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:07:55 bAHrHTBb
飲みに行ってカクテル系大量に飲んだ
しかも揚げ物とかもたくさん食べてしまった…
歩いて帰るぞ！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:53:22 vR1HD+WR
気狂ったようにカツ丼とか食って、汁物欲しいな～ってカップめん食ってんだろ？
ｗｗｗｗｗ

また三日後には同じ事やるよｗｗｗｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:30:41 FvO5MJTz
今日は朝はメロンパン１個、昼は390ｷﾛｶﾛﾘｰのパスタで済ませたのに
夜ご飯ポテトサラダ業務用１ｷﾛパックの奴二つと食パン１斤とマカダミアナッツチョコと
ｾﾌﾞﾝの豚串とふわふわﾁｰｽﾞ餅とふんわりきな粉名人ﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸとファンタグレープ１.５ﾘｯﾄﾙと
ﾁｰｽﾞｹｰｷとパイの実食べた後２時間寝て今起きて更に夜食にｶｯﾌﾟ焼そばと冷凍のカツ１袋（６個）
とあん団子４本と白くまアイスとクッキーとバナナとクリームチーズとｸﾘｰﾑｵﾝプリン食べた。
もうオワリにする。起きてても食べちゃいそうだから寝よ。また食った直後だけど。
１ヵ月で５ｷﾛ落としてやっとこの体重維持していこうと決めたのに１夜にして戻りそうだわw
むしろ増えたwww　最高の気分だょ…Orz　今日はもう夕方ドカ喰いする気満々で買い物しまくった
３件寄ったよ。まだお菓子とか大量にある。明日休もう。髪とか顔とかベタベタ…。
肥え太るための生活の王道みたいな事やってる自分が情けない。焼肉食べたくてしょうがない。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 01:36:54 HiCiy938
生理前だから…と自分を甘やかしましたすみません

チョコレート一枚
ベーグル一個
丸パン一個
ジャガビー
ヨーグルト
シュークリーム一個
アイス一本
卯の花茶碗一杯
おにぎり一個
ミートソースパスタ

今日起きたの夕方なのに

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 11:24:25 a3yYcl3A
起きてからまだ3時間も経過していないのに
・8枚切り食ﾊﾟﾝにﾊﾑのせたやつ
・小さい冷凍のお好み焼き
・海苔巻きささみ2切
・えびちり2つ
・ごはん1杯
・ﾌｧﾐﾁｷ
・ｼｭｰｱｲｽ
・ねぎとろ巻9個

まだまだ食べれる･･･

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:07:30 Vid8R+6o
昨日
朝
おにぎり２個
菓子パン
ポテトチップス
チョコアイス

昼
キャベ玉焼き２個
チーズケーキ２個

夜食
穴子巻き
チキンかつ
おにぎり
冷やし塩ラーメン

バイトから帰ったら1キロ減ってたのに食べてしまったよ‥‥
夜は食べないのだけは今まで守ってたのに‥‥

今日はエアロ２時間＋半身浴してやる

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 14:39:20 Cot2u65W
ジャガビー二袋
ピザポテト
ノースマン

昼過ぎに起きてこんなもん食べてしまった
走るか…

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 14:54:23 rJR60a7Q
>>453
仙台のお菓子ですね。わかります。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:37:12 gI6Y9gkI
>>481
違う！ままどぉるは福島のお菓子だよ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 15:56:09 oYc0fZUW
自作ピザ3ホール(Lサイズくらい×2、Sサイズくらい×1)
キーウイ2個

口の中(上あご?)やけどしたっぽい。
でもまだなんか食べたい…しょっぱいもの連続だったから甘いもの食べたい。
買いに行こうかなぁ…迷ってるorz

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 16:54:22 QIckR271
>>463さん普段かなり節食してるから、400ｇくらいしか増えないなぁ。むしろ減ってるときとかある。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:06:43 H+MucnGN
朝:ごはん大盛、たけのこの味噌汁、小松菜、白身魚大
間:ラスク、こんにゃくゼリー、キャンディ２こ
昼:弁当大盛
間:クッキー４こ
まだすごい腹へってる…これから夕御飯ドカ食いしそう…

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:11:55 GWG4UCCQ
>>485
このスレでこんなにバランスのとれたメニューを見るとは思わなかった

487:483
08/05/13 17:30:40 X+RjhCpT
オレンジ1個食べたら衝動おさまった…
歯磨いてたから夜抜きで早寝しよ。
明日から又ウォーキングする。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:41:37 A/4vsJ3W
【炭水化物不耐症】コントロールダイエット【体質改善】

□1（テンプレ）

お店やコンビニが決めた1食分は本当にあなたに合った量ですか？
低所得層に肥満が多いように考えずに食事を摂っていると炭水化物不耐症を招きます

これはゾーンダイエットを応用してインシュリンコントロールすることにより
脳に体脂肪を使わせ運動なしで痩せるダイエットです　ドカ食いしない脳になります
低炭水化物ダイエットを勧めるものではありません

炭水化物不耐症は日本人の3人に1人
*特徴的な症状
・食後　抗いがたい眠気に襲われる　ぼーっとする
　（昼食後眠い　帰宅後コンビニ弁当を食べそのまま転寝してしまう）
・食後　異常にゲップが出る　子供の頃から症状があったはずです
・食後　異常におならが出る　
・食後　気分が悪い　イライラする
・食後　頭痛がする
・腹部の張り　胃痛
・基礎代謝程度のカロリーしか摂ってないのに太る
・運動しながら王道のダイエットを続けていても痩せない

*一般的なサイトでは2週間炭水化物を抜いて上記の症状が改善されると
炭水化物不耐症が疑われるとあります

説明と対処方法は>>2～3へ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:42:14 A/4vsJ3W
□2

炭水化物不耐症の原因は血糖値を上げ過ぎるハイカロリーな1食と欠食です　
食間があき過ぎることにより低血糖で脳が常に飢餓状態となり
原始の記憶により身体に脂肪としてエネルギーを余剰に蓄えようとします

中年の方の間違ったダイエットとして朝を抜きお昼に軽くお蕎麦を食べる
すると炭水化物を積極的に取り込もうとしてインシュリン大放出
夜は飲酒しつつハイカロリーな食事　夜食に炭水化物　寝酒
昨夜食べ過ぎたからとまた朝を抜き　昼まで断食
こういう生活習慣が　高血圧　糖尿病　肥満を引き起こしています

これを改善するには
・朝食に繊維質のものを加える　サイリウムなど
・血糖値を上げすぎない食事を摂る
・最低血糖値の時間に運動をしない　空腹のままの通勤も含まれます
・1日のカロリー以内で3時間ごとにゾーンダイエットの割合で300㌔㌍以下のものを摂る
・焼いた油は極力摂らない
・血糖値を上げすぎるので果物や糖質だけのおやつは摂らない

ゾーンダイエットの食事は炭水化物：蛋白質：脂肪の割合が４：３：３
野菜　きのこ　海藻　はcal内でかさ増しに
1gのカロリーは炭水化物4kcal　蛋白質も4kcal 脂肪は9kcalです
1日1200kcalとすると　炭水化物120g　蛋白質も120g　脂肪は40gまでとなります

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:43:07 A/4vsJ3W
□3

具体例　1日5食です　

①起床後　6時半　キャベツオムレツ　トースト半分　コーヒー
②通勤後　10時前　たこ焼き1個～2個　もしくはゆで卵
③昼食時　12時半過　低カロリー弁当　コンビニ食の組み合わせでもOKです
④夕方　　4時頃　たこ焼き1個～2個　もしくはゆで卵
⑤帰宅後　7時半　夕食　コンビニ食の組み合わせでもOKです

ゆで卵・お酒のおつまみコーナーのイカやタコ　貝類など
クッキーやお菓子は炭水化物量とカロリー内なら食事に入れて大丈夫です

コンビニに売っている商品を組み合わせても意外と簡単に出来ます
たとえばお昼はミニカップ麺（170kcal程度）と茶碗蒸、豆腐など
お弁当やお惣菜を保存容器に炭水化物・蛋白質・脂質ごとに分け
自分で割合を組み合わせると食事の目安が身に付きます

昔ながらの午前午後のおやつが実は血糖値コントロールだったことに気づきます
おすすめの食材があれば情報交換していきましょう

即効性を求めるものではありませんのでたまに付き合いの外食も週2程度ならOKです
一緒に食事を摂る人に気を遣わせるものでもありません　
半年スパンで気楽にやりましょう

上手く体脂肪が使われてくるとじっとしてても脇汗をかいたり体臭がしたりします
脇汗パッドや汗取りシートを持ち歩きケアしていきましょう

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:55:51 ADZSMt3C
>>488-490
反省文乙

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 19:37:04 qwBw+Ur8
侵し祭り

ビスケット１袋
みたらし団子１本
アルフォート３個
源氏パイ５個
ピーナッツなんとか半袋
ロールケーキ１個
東京饅頭２個
コーヒーゼリー１個半
レモン菓子ケーキ１個
最中１個
おかき１袋

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:15:52 JPDDt/Ie
ソイジョイ2本
チョコバナナタルト1ピース
赤い果実のタルト1ピース
マンゴータルト1ピース
枝豆スナック3袋
いちごの柿の種チョコ1袋
キティランド1袋
キットカット大納言1箱
パンのみみスナックメープル1袋
卵ボーロ1袋
カスタード&ホイップのワッフル2つ
焼きそば2人前
海藻サラダ

普通風邪引いたら食欲なくなるだろ！！
なんでこんなに食べちゃうんだよーーーーーーーー
しかも食べ過ぎて若干気持ち悪いし頭痛いし喉痛いし鼻水出るし最悪…
嘔吐恐怖症で吐けないから諦めてもう寝るorz

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:42:40 F5V2+lgc
朝から食べたもの

バナナ１本
SOYJOY１本
カフェオレ２杯
のむヨーグルト１㍑
菓子パン３個
ロールちゃん１本
ポンスケ
プリングルス小缶
ミニアルフォート

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 20:52:58 YBcq5le6
シュークリーム…1個
おにぎり…4個
目玉焼き…2個
あんドーナツ…1個
ジャムパン…1個
カントリーマーム…6個
マンゴーアイス…1個
菓子パン(シュガーなんたら)…1個
ヨーグルト…1個

そして極めつけ

コーラ…缶1本

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:15:27 mGjtkNUd
こんにゃく炒め
ワカメの三杯酢和え
お吸い物８杯
ハム３枚

…orz

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:24:33 K5K/9Nf7
ごはん3合
食パン6枚きり×4枚
(マーガリン+メイプルシロップ)
クリームブラウン
ヨーグルト大きいやつにメイプルシロップたっぷり

卵一個

65→67

一日で2キロ増…………

阿呆すぎる

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:02:23 NsLfBZ/T
味付けの煮卵が大好きで、ラーメン用に作り置きしようと12個を作った。
んで、ラーメンを作ったわけだ。チャーシューを大量に載せて、
とりあえず卵1個投入。→(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
もう1個・・・もう1個と・・・・・12個全部食ってしまった・・・

しかもラーメンも麺だけ3人前食べてしまった。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:11:24 082JV/AA
ﾜﾛﾀ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:45:22 EeA79DzL
大笑いｗ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 22:45:49 b2vZAfjq
どんだけ好きなんだｗ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:28:57 N7ZZdYR2
>>498
煮玉子うまいけどねｗｗｗｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:37:35 USlLpxJn
カロリー制度1500のところを1800食った後

おそらく200↑のカロリー不明のウナギパイ
六個

おわた(^o^)

ダイエット開始２ヶ月、初めてのドカ食いでした
最近、1500制限で600↑のカロリー消費の運動してたから
体が悲鳴あげてたのかも…

すまなんだ
反省するが後悔はしていない…orz
強い心が欲しい
明日からちょっとバナナダイエットでも初めてみます
運動がんばろう

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:44:20 GWG4UCCQ
>>503
つうなぎパイ、ノーマル70kcalアレンジ90ミニ50

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:45:39 cL6RCt5C
最近チーカマにはまってしまったため、今日チーカマ買いまくって満足いくまで食べまくってやったｗ

一袋４本入り×６袋

そのままで食べたり、チンして食べたり、鰹節・醤油・ポン酢・コンソメなどいろいろかけて食べたり…

かなり満足だｗｗ
チーカマまじでネ申ｗｗ

で、そのあと

鮭缶１
マグロ缶２
玉葱２玉チンしてコンソメ

卵３つチンして塩胡椒

をさらに食べて
コーラ飲んでお腹イパーイ(^ω^)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 23:50:15 AEZxPtIy
みんな、卵祭りですねw

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:19:40 L7wk5GA3
卵チンしたら爆発すんでないの？！

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 00:35:32 geQSRN9B
>>505
チーカマのメニュー教えてください
どれがいちばん美味しいの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:01:36 KTvsMmRS
チーズが入ってるのおいしーよな！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 01:02:32 KTvsMmRS
ちくわの穴じゃなく身？に入ってるやつ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:24:56 yvyfn+fG
１日で
ホットケーキ半分
シュウマイIこ
鮭少し
ちくわとごぼう天半分
じゃがいも少し
メープルパン半分
チョコクリームパン

もう何もたべまてん

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:12:33 6FUvl/Sg
>>508
チーカマの食べ方ってことかな？
自分はニッスイのチーズ入りかまぼこってやつを食べてるんだけど、
１本を食べやすい大きさに輪切りにして皿にのせて、鰹節、醤油を適量かけてラップして１分くらいチンしたのが１番ウマーｗｗだった(^ω^)

カツオ節醤油とチーカマのチーズが絶妙に溶け合って…ジュルリｗｗ

お試しあれーﾉｼ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:15:21 6FUvl/Sg
>>507
途中で掻き交ぜながらチンするのだよ(^ω^)ｗｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:16:28 Nd4t4lDd
朝
ホットケーキ４枚
食パン２枚
ココア

昼
卵３こ
ウインナー４本
納豆２パック
白米１合
ポテチ２袋
メロンパン１
おかき大量

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:24:20 lnKzcOkQ
>>507
マグカップに水半分くらい入れ卵割りいれて約1分。
半熟みたいな卵になるよ。
食べるときは、お湯を捨ててね。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 14:39:29 bYQ2XLJJ
スレ違いの料理教室すんな、ボケ

517:412
08/05/14 15:57:45 ojGbaawG
日曜日に引き続きやってしまった・・。
仕事が休みで家にいる日はヤバイ。

朝
キャベツ、大根、水菜、トマトに味付け海苔ふりかけたサラダ
味噌汁（人参、筍、玉葱、ホウレン草、薩摩芋、白ねぎ、生姜たっぷり）
バナナ１本

昼
野菜炒め（黒豚モモ肉８０g、キャベツ、モヤシ、ニラ、人参、玉葱をごま油とコンソメで）
うどん１玉、めんつゆ、大根おろし、ネギ、生姜

その後スーパーに買出し。
　　　↓
バームクーヘン小さいやつの１５入りを１袋
ポテチ１袋
シュークリーム１個

その後、ドミノピザにお得なランチメニューを注文
Mサイズをホール食い
セットのポテナゲも完食

今回はやばいww笑うしかないww
ドカ食いって嵌るとペース上がるね。
週に１回だったのが、２回になりつつあるよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 16:18:26 xRB7fxQH
カレー二杯
なんで食べちゃったんだろう。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 16:40:45 MRvwgaLn
カレーだからだよ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 17:22:35 uUairvbX
ｶﾚｰｵｿﾛｼｽ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 17:31:39 NZGkUykd
今日は朝6時～翌日3時まで仕事だって事で
（肉体労働では無い）
張り切って色々食べ過ぎてしまった･･･

朝
玄米１合
ひじきと高野豆腐たいたん
わかめとしらす炒り
ゆで卵
わかめと筍の味噌汁

間食
小岩井バナナジュース
リプトンミルクティー
カフェラッテビターモカ
シュークリーム１個

夕方
玄米半合
粉チーズ入りオムレツ
牛肉コロッケ
に、牛筋カレーかけたやつ

ジュース類は全て差し入れだけど
断ったら申し訳ないので全部飲んだ。
これも社会の付き合いだと思ってる。
けど、お腹たぽんたぽんで苦しい上に激しく1人後悔

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 18:59:50 /eGemGYO
鶏天丼
まぐろ丼
えび天そば
卵サンド８切れ
カツサンド２切れ
鶏ごぼうサラダ
フィナンシェ
クランベリータルト

買い物行っておはしを２人分つけてもらったよ…

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:12:49 5DBnYmly
スイスロール 1本
コンビニおにぎり(五目飯・唐揚げ) 2個
冷凍ホットケーキ 2枚
レモンティー 1本(470ml)

スイスロールが脅威の1000kcalオーバーだという事実をたった今知った…(;ω;`)ﾌﾞﾜｯ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:23:11 wpWEopBX
ビール1リットル
肉700グラム

さて運動しとくか。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:32:22 BIEALARl
ラーメン替え玉

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:38:12 MHAKhnhf
え、普通にキモいんですけど

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:39:18 nEy8pNlQ
朝から食べたもの
チョコクッキー１枚
カフェオレ数杯
プリングルス
ポンスケ
ブラックサンダー
チロル２個
菓子パン２個
メープルクリームワッフル
チーズトースト
フィッシュソーセージ１本
スイスロール１本(予定)

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:42:33 nV8JPRDg
魚肉ソーセージ
あさりの味噌汁
ひよこ饅頭
クリームサンドビスケット１つ
わらび餅４つ
生クリームパン半分

運動してきます。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:42:55 FTZFeTr3
>>522
私なら３膳入れるわ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:44:48 cCFGF/Y4
あ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:46:33 cCFGF/Y4
魚肉ソーセージ
キムチスープ
アイス２本
バナナ２本
肉ごぼうまき一個
なすとぴーまんのみそ炒め
いかふらい

きもちわるい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 20:56:47 oNj0PbY9
こんにゃく炒め
白滝炒め

今日だけでこんにゃく類三袋も…orz

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:01:52 nEy8pNlQ
>>527のスイスロール完食。
いい加減スイスロール絶ちしなくては…(´･ω･｀)
>>523
1000kcal超えと知っていても食べてしまう。
ヤバいよね…

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:09:26 sm7Lo0q4
朝から
ヨーグルト78
林檎二切れ50
食パン二枚（ピナツバター、スライスチーズ）600
ホットミルク少し120
ミニシルベーヌ二個100
ミニバウムクーヘン一個120グラタン300ご飯（鮭フレーク）200
おひたし
ねぎ入り卵焼き100
冷奴
お吸い物
小さいサツマイモ半分

今日は寝ないでとにかく動きまくる予定

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:12:54 gVDa5ZiY
ラーメン二杯
生ハム５枚
チーズケーキ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:19:24 H9uOKYCv
丸ごとバナナ1本
シュークリーム3個
カステラ4切
信玄餅2パック
バタートースト3枚
食パン2枚（ジャム&マーガリンたぷーり）
目玉焼き2個
ウインナー6本
もつ煮たくさん
明太子1個
サバの煮付け1切
とんかつ1枚
ご飯5杯
炊き込みご飯2合
卵サンド1パック
パスタサラダ1パック
力レーパン1個
プリンクりームパン1個
きなこメロンパン1個
コロッケパン1個
M0W1個
ダース3箱

朝から今まで・・・
1回食べると止まらない。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:29:49 bg+c3Qny
>>536
ドカ食い用の買い物に行く時は、千円以上持たないことにしたら？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:41:00 ivKh1gDG
こんなに食べられるのは逆に羨ましい
みんなお金持ちなんだね

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:43:53 R61bL9+A
なんで家にそんなに食い物があるんだ？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:44:21 X748lgbQ
>>533
スイスロールうまいよね。あれ１００円の時に買って、やぶれないように開いて、１００円のホイップ泡立てて缶詰のフルール混ぜて、そのクリームでロールを巻きなおすとさらに美味くなるよ。
ＧＷに実家に帰った時に２本食った。
そのあと体重大変なことになって苦しんだけどね。

今日は京都へ行ってきました。
パフェ×２
アイス×３
きんつば×２
おにぎり×２
飴
キットカット
八つ橋×１０以上
甘納豆みたいなのいろいろ試食
まんじゅう
揚げ団子
みたらしだんご
スティックケーキ×２

他、ちょこちょことつまんで食べた。
楽しすぎて体重もお金も気にせずに食べてしまった。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 03:31:07 dd65nxSm
お前らｗｗｗｗ引くわｗｗｗ
いくらなんでも食いすぎじゃねーかｗｗｗ
反省するなら食うなよ、何もしないで寝てろ！！！ピザどもが！！！！！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 03:45:06 A3LLjHzz
>>522
鶏天丼用まぐろ丼用えび天そば用で箸三膳が妥当

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 04:48:01 uCqobrq1
チーザ
ガーリックトースト味のスナック
コンビニの牛タン1パック
さしみこんにゃく
餃子
ラーメン

酒3杯…

チーズ好きな奴はチーザ食っちゃだめ。
うますぎる。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 05:17:03 F42gK7yr
日清のカップヌードル２つ
ホットミルク１杯
蒸しチーズパン１枚

せっかく痩せたのに､安心してドカ食い…

今から走ってこよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 05:44:14 BPPjQ9q+
空腹で眠れなくてピザパン食べた。納豆とうまい棒も…。
こんな事なら我慢しないで早いうちに置き換え食品を食べたら良かった。
でもやっと眠気が来ました。歯も磨かないで駄目だけど寝ます。
お休みです。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:03:27 dnDQvrYd
朝から
ロールちゃん3本
くらづくり1箱
ロシア1こ

なんてこったい／(^o^)＼
くらづくりうまくて止まらなかった…

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:11:57 8kS7pQ92
>>544
スゲー口臭そう

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:12:52 8kS7pQ92
>>545
スゲー口臭そう

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:13:49 8kS7pQ92
>>546
スゲー口臭そう

本物ど～れだ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 08:02:46 f5wxGSHH
>>537
甘い！！スイスロールが100円の時に10個買うじゃないか536は
流石にスイスロール10本はしんどいだろうけど・・・10本で10000kcal

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 08:30:16 H+EWfZ0J
これかなりすごいぞ！
URLﾘﾝｸ(15.pro.tok2.com)

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 10:40:32 mKaSQEWA
昨日、夜の0時過ぎに天丼食べてしまった。。
ご飯がおいしくて。
その前にお寿司も食べたのですが。
反省！！するのだけど、その時はおいしいし、つい食べちゃうんだよねえー

お酒飲んでる事が大きいと思われる。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 10:47:44 uAdF6Yqe
GW中に気づいた。
ドカ食いの最大の敵は「暇」なんだと。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:02:54 vXuGuGpL
ここの連中を見てると
菓子がいかに有害な物だと分かる
ドカ食いのほとんどが菓子類だし
菓子買うな、食いたくなったら白湯飲んで気持ちを紛らわせ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 11:09:51 LL/SeTyq
カッテージチーズ200gx2
ラムネ
りんご2個
キウイ1個
豆腐1丁

苦しい…

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:08:42 mKaSQEWA
>>553
激しく同意！！
ひまナンス･･･

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:14:31 0IDrOhmW
>>554
どこから有害な物だと思ったの？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:22:07 ligHety9
とりあえずトッポガーナ

コレうますぎる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:30:38 vXuGuGpL
>>557
中毒性があるところ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:58:51 7ojcwDxo
なんでカレーなんかくっちまったんだあああああ
すみませんしにます

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:41:35 gvhWIHHZ
>>560
まさに今、カレーを食べながらレスしてる私が来ましたよ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 13:58:51 YIzja1zw
>>560
自分も・・・
米がなかったから食パン浸して食った
激しく後悔

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 14:38:44 UQyn1NCg
>>557
中毒な人って自分では中毒だって自覚ないんだね
レスみて何が有害か理解できなかったなんて怖い

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 14:46:37 0IDrOhmW
>>563
あーごめんレス見てなかった。
中毒云々じゃなくてドカ食いそのものに中毒性があるのでは？
食べた物は二の次でしょ。
炭水化物ばかりを食べてる人もいるみたいだし？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 15:45:05 vXuGuGpL
>>564
だったらスレ見直せ
スレ全体を見れば菓子中毒者が多い

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 15:52:11 4yEHwaNf
ロールケーキ一本とスティックパン一袋、蕎麦にサラダ

炭水化物ばかり…

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:18:10 EROjh7qN
155センチ50キロのメタボです

今日は昼にカロリーメイト一箱、ジャイアントコーンに煎餅ばりばり
ビリーを30分やったけどこれからハッシュドビーフ作るよ(´ω`)

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:21:02 065BqyXa
昨日アルコール飲んでインスタントやきそばとカップラーメン食べてしまった・・

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:23:16 Io/D1uZs
ドカ食いの内容が炭水化物のオンパレードになってる奴が多いけど、それは何故だと思う？
ダイエットの内容＝食事制限（笑）が炭水化物摂取不足だからだよ。
手っ取り早く体重が減るから成功してる気になってるのかもしれないが、それは大きな間違い。
もっと飯（米）食え。そして運動しろ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:34:42 UQyn1NCg
菓子パンはお菓子に分類されるからね
炭水化物だけど分類はケーキと同じ
ケーキは太るから我慢できるけど菓子パンはパンって分類してるから
ケーキやめれても菓子パンは我慢できないって人もいるんじゃないかな？
甘いものは麻薬みたいに中毒なるよ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:54:38 Lpu5p3vU
昨日からドカ食いしまくりました…
朝…バナナ２本シリアル１杯
セブンのデカいムースケーキ
ポテチ１袋ケチャップライス一人前
夕方…パスタ１人前、チョコパフェ２杯
夜…唐揚げ定食、ご飯１膳、モンテールのシュークリーム２個、じゃがりこ１箱

今日の朝…ご飯一膳、フランスパン４切れ、シリアル一杯、揚げアラレ数個

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 17:04:02 7BYNk5wb
ドカ食いしてる人間の食生活の貧困さを感じる
味はともかくつめこんで満足、キモイ

573:～
08/05/15 17:17:41 YbGwaM3s
拒食症治って以来普通にたべることができない
朝菓子パン
昼冷やし中華､とんがりこーん､ジャイアンコーン､じゃがりこ､唐揚げ４こ､飴､あとなに食べたかわすれた

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 17:42:26 UQyn1NCg
野菜をたくさん酒蒸しにして食べなさい
味つけは塩ぱらぱらの方がおいしいよ
タッパーにわけてチンしてそのままかポンズでもつけて食べなさい
ごぼうれんこんたまねぎにんじんしいたけ
たくさん食べなさい

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 17:44:08 UQyn1NCg
後は菓子パン食べるならケーキにしなさい
菓子パンは禁止
抵抗があるからケーキ食べていいと言われても
菓子パンのよーには食べれないっていう心理作用が働くから

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 18:09:46 7BYNk5wb
>>574
>>575
そんなのムリだろこいつら
それが出来るやつらのくいもんじゃねーよ
レスもバカっぽいし
好きなだけくってる幸せもあるぞ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 18:12:42 UOSUTG5q
合挽きハンバーグ３個作って、1個食べて後は冷凍しておくつもりが
あまりにも旨くて3個全部食べてしまった件orz

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 19:19:25 6BuCvb3A
フルーリー
どでかばー2本
ココアワッフル
飴沢山

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 19:46:06 qWqrLI1H
チャーハン)1/3
ミニハンバーグ)4個
肉シュウマイ)4個
玄米ご飯)1/3
チキンナゲット)5個
じゃがりこ)1箱
チョコクッキー)5枚
ゼリー)1パック
刺身)10切
あさりの味噌汁)1杯
飴)1個

肉ばっか食った１日だった

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:17:31 wiAQc+iD
焼き肉豚タン二人前
卵かけご飯一膳半
豚の角煮一人前
味噌野菜春雨
ケロッグコーンフレーク

生理前のドカ食い‥

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:28:51 dbng3CXR
手作り豚丼
納豆
ごはん１合
卵焼き
シュガートースト２枚
カフェグラッセ
そうめん
豆腐半丁
豆乳野菜ジュース２杯

食べ過ぎでお腹苦しい
運動します!

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:37:47 x+G6znDm
コンビニ冷やしラーメン　俺氏ね

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:42:08 0rJQ8sRI
アイスクリーム２個食べてしもうた('A`)

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:56:30 ligHety9
それドカ食いとゆうのか？朝昼晩食べてアイス二個でもまだドカとわいわない

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:06:55 dXs6gbBt
さっき
サイゼリアでカルボナーラ、ピザマルゲリータ

サブウェイでBLTサンドイッチばか食いした。いらいらしたストレスを食い物で解消してしまった

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:17:57 LuNZnIzH
吉野家の牛丼並食って
マックラップ黒酢食って後悔しまくりで一食抜いた俺が馬鹿みたいなスレだな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:36:13 R3T/jJAv
焼きたてパン
キャラメルポップコーン
きな粉と砂糖大量
プレーン寒天大量
チョコ４粒

家にあると食べちゃうから買わないようにしてるのに、きな粉とか砂糖とか食べだすなんて最低だ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:44:40 P+MMc7B7
くるみパン
おかき３枚
ガム
パイシュー
冷や奴

ここまではまだよかった

クリームたっぷりエクレア
塩クランチ板チョコ
カリカリダブルチーズ
ふりかけご飯３杯
冷凍食品
どらやき
麻婆豆腐

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:15:37 UOSUTG5q
卵トースト
ハンバーグ（80g）３個
ミックスナッツ1袋
発泡酒1本
冷奴1個
キムチ少々
魚肉ソーセージ1本
はんぺん焼き1枚
焼き鳥2本
ミニトマト２個
タンタン麺2分の１

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:42:21 nGDmdWlq
ヨーグルト
納豆
焼き海苔
りんご
マックフルーリー抹茶オレオ
抹茶フラペチーノエクストラホイップ
ベビーカステラ
ジャンボたこ焼き

激しく後悔…

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:49:37 2Qox3S5H
ﾏｯｸのﾁｰｽﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸのダブルﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾏｯｸのポテトＭ二つ
パン１こ
キッシュ１こ

かなりの後悔と罪悪感で、ジョギング２時間、チャリ１時間、半身浴３０分‥。

皆様ドカ食いしちゃったらどうやって対処してますか？気休めでいいので教えてください(:_;)

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:52:13 VyMVUjwZ
ウインナー６本
卵５こ
鶏そぼろ大量
ビール500×２

晩酌ﾀﾋね！！！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:56:11 ny/+T3c1
酒飲むとドカ食いしてしまう癖があるのに、飲む奴が理解できない。
太りたいのか太りたくないのかはっきりせい！

仕事の付き合いでとかは別だけど、家で飲む必要ないのにわざわざ飲む人限定ね。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:59:04 LuNZnIzH
酒飲んでドカ食いする奴は本当の酒飲みじゃないだろ
酒が好きな奴は胃が酒でタプタプで食い物なんて食えないんだぜ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:02:46 cm4+B2mj
いや、本当の酒飲みかどうか、あるいは酒が好きかどうかは関係ないだろ。
ただ酒飲んでドカ食いする奴が酒飲んでダイエットに取り組んでるのが理解できないんだろ>>593は

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