【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40
at SHAPEUP
949:948
08/05/08 15:18:11 sHEkdPB7
>>941
追記
サラダは生野菜よりは、茹でた野菜がメインだといいと思います。
人参や青菜、ブロッコリーやインゲン、ごぼう、南瓜、キャベツなど
栄養素や食物繊維の採れるものを組み合わせて、ドレッシングは掛けず、
好きな量を自分で皿にとって食べられるようにしてあげてはどうでしょう。
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