【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:04:13 B10I0qVB
>>874
ショコ程度の運動と基礎代謝ぎりぎりな食事で
脂肪が綺麗に消えて、筋肉が残るなんて状況になることは考えられません。

体脂肪率の数字に踊らされてませんか？体脂肪率２０なんて言ったら贅肉はほとんどつかめない状態ですよ。
むくみがどうとか言われると何か錯覚しちゃってないかと思ってしまいます。
>>875
身長書いてないし、食べてる量も書いてないでしょ。
やっぱり答えようがないよ。

で、もう一度いうけど、栄養バランスとは関係なくカロリーが絶対的に足りてないと朝起きられないとかフラフラするとか
なんというか・・・エネルギー不足を実感するかのような状態になります。
体重が減るってだけでそうなりかねないくらい負担がかかるんだよ。
だから、ゆっくりじっくり減らさないといけない・・となるわけ。
食事系のダイエットはそこに露骨に負担をかけるので、フラフラになりやすいし、悪くすればひっくりかえる。
だから難しいし、時間もかかるのでオススメできないんだ。
まぁ、楽だからってやる人が多いけどね。実は難しいし時間がかかるんだよ。

次ページ

続きを表示

1を表示