【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40
at SHAPEUP
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:17:27 OINbFMCP
>>757
体重や運動の強度がわからんので概算だけどウォーキング1時間ではだいたい200〜300kcal
の消費とおもわれます。これを半月続ければ3000〜4500kcalなので、食事制限なしでも
500gくらい減ります。
もし食事でも同じ程度のマイナスがあれば計算上は1kgほど脂肪が減ることになります。
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