【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:14:37 SOc+tEc6
>>732
あぁ…ごめんなさい。
2chに書き込むなんてほんと久しぶりで、鉄則を忘れていました。
気をつけます。

>>733
そうなんですか。
私のは1ヶ月プログラムで、ビリーのプログラムスケジュールが書いてあるやつです。
まだ4週目に突入したばかりなので、諦めずに3ヶ月ぐらいやってみます。

>>735
やはり胃下垂でしょうか。
胃下垂をwikiで調べてみましたが、
"腹部は窪んでいるのに下腹部が膨らむ事が上げられる"
っていうのは当てはまっている気がします。

腹筋をつけると治ることがあるとも書いてありました。

それで腹筋ですが、>>731さんの言うように寝転がって上半身を起こして触ってみました。
お臍の下も上も適度に固く、筋肉が付いているようにもみえます。
ですが、それは力を入れた状態なので、直立して息を吐いてから触ってみると、
お臍の上あたりはそれなりにあるけど、お臍の下(下腹部は)ちょっと脂肪がじゃましている感じがします。
腹筋の筋トレをしているときも、下腹部は力を入れにくく、それでついていないのかもしれません。

栄養が足りないと浮腫むんですか！
知りませんでした。
一応マルチビタミン&ミネラルのサプリは摂取しているのですが、
薬局でみかける"和漢箋(わかんせん)"を1日3回飲んだり、
ビリー前にはエネルギーの燃焼を助けると言うSAVASを飲んだり、
サプリを乱用しすぎて栄養が体に足りてるのか足りてないのかもう自分でも分からない状態です。

ただ、SAVASを飲み始めてからびりーをやったときの汗の量が格段に増えたので、
少しは効いているようにみえるのですが、いかんせん素人考えなので違う原因かもしれません。
コツをつかんで効率よく運動できるようになっただけかもしれないですし。

お水は１日1.5リットル～2リットル飲むようにしているのですが、
浮腫みやすい人は逆効果と聞いて、これも悩んでいます。

色々教えてくださってありがとうございました。

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