【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:16:07 SOc+tEc6
29歳　152cm　41kg　です。
体重を落とすと言うより引き締めたいのですが、ビリーを週3回で今4週目で、
低温半身浴高温全身浴などを40分ぐらいかけて毎日行っているのですが、
体型に変化はありません。
今日から40分間の大股腰高ウォーキングを始めました。

朝食は食べる時間がなくて野菜ジュースを、お昼はコンビニなどでカロリーの低いもの＆野菜を(500kcal～700ｋcal)。
夜はほとんど外食で、なるべくカロリーをおさえて(500kcal～700kcal)鍋なら野菜を多めに摂るようにしています。

ダイエット系のページによくある体型チェックをすると、
(URLﾘﾝｸ(www.rapty.co.jp))
上半身は「標準」以下ですが、下半身が「標準」を超えてしまいます。
具体的にはヒップ　太もも　足首　が超えています。
ふくらはぎは以下でした。
正確な数値は
ヒップが84　太ももが45.5　足首が18です。

なぜこんな体型になってしまったのかわからなくて、骨盤が関係していると聞いて、整体にも通って骨盤矯正
を週１で1ヶ月間通ったのですが、ヒップ　太ももは　-1cm～+1cmを繰り返しています。
部分痩せは出来ないと言うことはスレッドをよく読んで分かったのですが、
下半身だけ太いのにはなにか理由があるのでしょうか。

ちなみに下腹は普段はぺたんこですが、ご飯を食べると凄いふくらみます。
もしかして胃下垂なのかもしれませんが、スレッドを読むと腹筋が薄いのかもしれないとも思いました。
一時期腹筋をつける筋トレをしていましたが、1ヶ月毎日やって全然つかなくてやめてしまったんです。
我ながら飽きやすいとは思いますが。
腹筋に筋肉がついているかどうかはどうやればわかるのでしょうか。

質問ばかりですみません。
全体的に絞って、効果的に下半身も絞れれば良いなと思っています。

他力本願で申し訳ないのですが良きアドバイスがありましたら宜しくお願いします。

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