【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:19:44 hzfvch0N
>>168
食事制限は変わらず続けたほうがいい。

混乱しているんだろうけど、体重が減らないから
たくさん食べるって理屈がおかしいだろ？
食事制限を厳しくするというならともかく。
生理期間中、体重が増える（個人差あり）けど、それは体内の水分量の変化（水分とか脂肪とか諸説ある）
なので、気にせずに今までと同じ生活を続ける。
でOKだとおもう。
私の場合、生理3日前から1kg増え、終了3日前に1kg減る。
増えた時は悲しいけど、ちゃんと運動と節制をしてれば
生理期間中、運動で減った体重の上に、－1kg減っているので、楽しいよ。

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