【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40
at SHAPEUP
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:56:12 kuLaDFQ5
>>149
自分がやっている方法だけどメインの食材のカロリーをＧｏｏｇｌｅで検索してる。
キッチン用のデジタル秤があると食べ物の重さとボリュームが分かるので後々便利かなと思っています。
記録は正確でなくても、大体これくらい？と書き出していくと後どれくらい食べるか目安ができると思います。
記憶だけで調整しようとすると食べ物の事ばかり考えていなければならないのでストレス。
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5403日前に更新/346 KB
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