【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:54:55 hzfvch0N
>>149
カロリー計算、で検索すると計算サイトがいっぱい出てくるよ。
料理名から検索できたりするから、作った当事者じゃなくても
大まかなカロリーは分かるはず。
「栄養andカロリー計算」が家庭料理のメニューが載ってるし
細かく設定できて個人的には好きなんだけど、めんどくさいし
向かない人には向かないかも。

多分、毎日のカロリーを計算するなんて面倒すぎて出来ないと思うけど
試しに1日分やってみては？
おおよそどれくらい食べてるのか分からないと、自分にとって食べすぎではないという感覚だけでは
ではよく分からない。
揚げ物好きで毎食何らかの揚げ物が出てる家庭とか、精進料理みたいな食事してる
家庭なのかでまるきり違うし。
また、カロリーが普通でも、夕飯を夜9時ごろ食べてすぐ寝ている、まるきり運動習慣が無い
とかなら太りやすいはず。

次ページ

続きを表示

1を表示