【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart40 at SHAPEUP

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 12:56:08 E3mben4a
>>129
ソーメンはヤメレ。あれは高炭水化物かつ油脂も多いので、ダイエットには向いてない。
一ヶ月で10kg落としたかったら、一日に五時間以上の有酸素運動。
食事は基礎代謝ギリギリ。
筋肉を減らすためにもタンパク質は少なくする。

かな。
まあ、身体はボロボロになるけど体重落とすだけが目的ならそれもよし。
極端な話をすれば、微量栄養素は全部サプリで補う。
カロリーはスポーツドリンクだけで摂取する。
固形物は食わない。

これが確実だと思うよ。
一週間ぐらいで目眩や貧血、二週間ぐらいで精神の異常、一ヶ月以上で入院とかになるだろうけど。

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