■■■炭水化物ダイエットについて■■■
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189:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/15 16:40:34 h95v419r >>188 糖尿病が良くなるごちそうレシピ 糖質制限食 春のレシピ 糖質制限食 夏のレシピ 糖質制限食でググればもっといろいろあるかも。 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/15 21:00:34 iDXJLE/V 基本的には同じ原理 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/15 22:03:17 svmaytdl >>189 ありがとー♪ 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 23:26:39 u+cvrDNg ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大−研究チーム http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080719-00000021-jij-int 【シカゴ18日時事】ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低 炭水化物法の方が効果が大きい−。こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とす る国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。 同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、(1)低脂肪法（カロリー制限あり） (2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）(3)低炭水化物法（同なし） の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。 その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、低炭水化物が4．7キロ と最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。
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