【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 13:48:35 ot7DoU7M まったく寝れないのとぶっ倒れそうだったので少し食べてしまいました。 なぜかあまり美味しいと思わなくて、食後腹痛に襲われ死にそうでした…orz よし今から再チャレンジ！ とりあえず一番辛かった3〜4日を乗り越えること、１週間を目標に頑張ります！ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 14:55:29 4lrTUynk >>798 何日も断食して、断食直後にドカ食いした男性が死亡したケースもあるので要注意です。 断食後は必ず回復食で体を慣らしましょう。 3日以上断食した体は、お粥ですら厳しい状態です。 一度断食してしまったら、普通食に戻るまでもう後にも先にも行けない状態になってしまうことを覚悟しましょう 802:708 08/06/29 17:22:32 mEdztSzl 八日目終了です。空腹感が気持ち良いです。 断食自体は慣れるから、辛くないけど、断食後が本当の勝負ですね。。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 18:09:52 jNMkZI81 みんなサプリメントは？ 最低限マルチＶ＆Ｍは飲んだほうが良いと思うんだが。 さっきマルチＶ＆ＭとビタミンＢ群とマルチカロチンとビタミンＥとアスコルビン酸を買ってきた。 今日は昼ごはんまで食べちゃったんで、 とりあえず今晩の夕食は抜いて明日から断食はじめよう。
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