【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 07:52:47 CkEvteMC
>>660
暫くはお粥生活してそれから徐々に増やしていくのがいいよ。
でもその後３食がっつり食べると絶対太るからから
１日２食とかに変えた方がいいかも。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 09:44:19 WnN+WHhi
夫にこのスレの神のようになれ！と言われましたorz
157cm78kg。
とりあえず今日はルイボスティーを飲んで凌ぎます。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 15:44:28 3VS4eNI/
今日からスタートしています，153cm52kg，47kgめざします

672:660
08/06/16 19:20:40 fGjDSCdJ
>>669
ありがとうございます☆
今日バイト仲間に『お前は８キロ太る』と言われたので
そうならないよう粥で頑張ります！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:33:28 vu/D3ZIh
>>666
ブラボー！！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:38:49 vu/D3ZIh
どうしても挫折して一日もできません。
でも今度こそは成功させます。まずは明日一日！
みなさん成功の秘訣あったらご教授願います。
当方鬱の薬で激太り（＋17kg）、よくなってきたのでやせたいのです。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:57:57 +XB2TLjg
粥は駄目だろ。
栄養カラカラの状態で炭水化物なんて獲ったらリバ一直線じゃね。

676:リラックマ ◆3hu97FsAYk
08/06/17 09:21:24 amvWMJHv
今日から参加します
163/51.5

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:23:27 I45zhh7c
断食は健康のためや、精神的なもので一日、二日なら良いと思うけど……
痩せたい人がやるのはちょっと違うんじゃないかなぁ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:37:45 wfx6/Nmn
今日から断食します。
163　83キロ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:47:06 htnsyA2E
>>677
そう思うなら自分がしなきゃ良いだけの話

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:58:36 vYg+V1zS
今日で断食3日目

ｽﾀｰﾄ時にこのｽﾚを知っていたら…
まだ頑張る63ｷﾛ155ｾﾝﾁ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:23:31 ptV7BO3o
身体を飢餓状態に追い込んで、脂肪を溜め込みやすい体質に変えるスレか？
確かにそうやって鍛えておけば、食糧危機のときに生き延びる確率が上がるかもしれんな。
まあ、頑張れ。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 17:36:51 rBhDmBim
（　´,_ゝ｀）

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:19:05 JYF7SHuj
>665です。
丸二日と半日たったところで、今日のお昼は付き合いでやむを得ず
おにぎりを1個食べちゃったので一旦終了。
結果は61kg→59.3kgでした。
今日から週末までは昼のみ小食、朝晩断食で過ごして
週末からまた断食します。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:12:40 IQ8GIdBS
161/47.5→46.6
最初から停滞期ってあるのかな？
断食二日目夜、水分はお茶、青汁ぐらいで、縄跳びは一週間前から合わせてしていますが、
初日から一ｷﾛしか減らないorz

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:59:39 PUdrx3oP
>>684
元々痩せ型だからじゃないですかね
私も今日は会社の付き合いでお酒とつまみをつまんだからいったん終了
２日で56→53.4
22の夜８時までがんばる
50をきりたい

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:08:05 o64lgJAj
ムフフ・・・・コツが分かってきた。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:09:14 o64lgJAj
ムフフ・・・・コツが分かってきたｗ

688:670
08/06/17 21:17:06 KTlUOVTi
2日目にしてウィダーインを食してしまった私はこのスレにいない方がいいのだろうか・・・？
ちなみに現在75.0kg

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:47:03 26NOcp6Y
もう書き込むなよデブ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:17:14 MVgZIlo5
お粥を回復食にすると必ずといっていいほどリバウンドするよ。
回復食には１週間野菜のみがいい
そのあとさらに１週間は野菜中心、時々豆腐やご飯ちょっとの少食にするといいよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:19:19 MVgZIlo5
>>681
まぁ、君みたいな人がよくわめいてる“太りにくい体質作り”もいいと思うが、
まずは痩せてからだ。
痩せてから太りにくい体質作ればいい。
まずは痩せてから。
それができないのは言い訳

692:660
08/06/18 12:40:23 MZPyrG39
そっか、粥はＮＧなのねそれじゃ野菜中心にしようかな。
トマトきゅうりレタスセロリキャベツ…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 16:37:01 axBGskdN
今日からやります！
160/58.4

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:10:09 HVx0UUBv
>>686-687
そのコツとやらを教えてくらはい

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:18:46 eE5siOhc
>>664 >>684です
断食三日目
ｽﾀｰﾄ161/47.5→45.8、-1.7体脂肪率　23%→19.5%
縄跳びを毎日1000～1500回
体脂肪率20%切ったのは何年ぶりで嬉しいです。
あと0.8ｷﾛ！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 09:53:10 R/6I7m+s
断食始めてから体温が上がってるんだけど
汗かかないから熱をためこんでるの？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 12:49:40 85Ay3ttQ
断食中に減った報告ばかりだな。
大事なのはその後、どれぐらいリバれるかだろ？
断食終了後に、もとより何ｋｇ増量に成功したかも報告してくれ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:25:34 YJGe2VNV
明日一日断食たのしみだなあ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:24:55 9+QYUAiu
>>697
断食してリバウンドする人より、リバウンドしない人のほうが多いのが事実

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 03:00:01 7rZz69VZ
…そのリバウンドしない人になりたかった。
断食終えて毎日普通に過ごして体重がドンドン増えていく。
もうやだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 04:00:02 hKebSg4y
三日はじめます

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:43:25 RkkJk+qg
>>699
ソースくれ

>>700
置き換えや断食をしたあとに食事を普通に戻せば元通りになるに決まってる
むしろ太りやすくなるだけ
それをキッカケに維持する生活をしなきゃただの無駄

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 10:20:13 sxMMkoOH
まあ無理だって。
ここは日常の生活を改善できない負け犬の巣窟なんだからｗ

704:700=660
08/06/20 14:22:15 7rZz69VZ
まぁ、忠告を無視して麺類(ソーメン)ばっかり食べてた自分がいけなかったんだよ。
野菜、歯が痛くて食べられないんだもん。ミキサーでジュースにしても物足りないし

ほかの方はリバウンドしないように頑張ってくれよな！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:51:52 uK1n6qcG
160 52 ♀

明日から５日間断食がんばる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:41:55 JxbkqsH0
153／49
明日から始めます
胃を小さくしたいです

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 02:03:44 /HnVx/3t
俺も胃小さくする

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 02:49:08 zIwqV2Tg
三週間後に予定がある為、本日より開始します。
体重より体型を変えたい…
胃が小さくなればいいな。
死ぬ気で頑張ります！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 05:04:58 HL+NjKBI
ふひー、断食開始より56時間経過。
まだ続けられそうだが一旦中断。
取りあえず2.5kg減ったが、まあ元に戻るだろーね。
デトックス効果なのかアトピーの調子が良くなった。まあ、これも一時的なものだろうけど。
さ、おかゆ食べよっと。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 05:45:25 MDc1ohrR
時間です

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 10:17:36 OTqPfcF5
実際に胃が小さくなるわけじゃないからな
わかってない人がいりかもしれないから一応書いとく

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 15:40:37 zIwqV2Tg
コアリズムと半身浴をしたので、昼寝します。
断食は一日が長い。。
早くダイエットハイになりたいです。
何日目からハイになるのか。。また報告します。

713:あ
08/06/22 22:58:07 8gycYpgI
あ

714:あ
08/06/22 22:58:45 8gycYpgI
たんぱん

715:708
08/06/23 17:06:57 6bhyaOfl
まだ二日目ですが、顔の浮腫が取れたせいか、目元がスッキリして嬉しいです。
本日はウォーキングと腹筋をしました。
外出し、綺麗な身体の人を見るとモチ上がります。同時に太い身体をさらし、恥をかき、痩せる意欲を高めてきました。
三週間頑張ります。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 20:46:34 zevNEbLe
今日から開始。
174/80
４日間やります。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 05:28:58 7yObjnAx
今日から始めます。
158/51.8

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 07:51:11 ilpE8chv
【四川大地震】「奇跡の豚」３６日後救出、体重３分の１に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 12:08:07 cjfdzQv9
162/54
ここ2ヶ月過食症で約六キロ増えた。
とりあえず断食で三キロ減らす。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 16:39:19 USco56tN
今日からです。
162/69
7日間やります。

721:708
08/06/24 18:08:04 EolByghh
本日三日目です。下腹あたりが若干ヘコんで、顔もすっきりしてきました。
身体の厚みが気になるので、薄くなりたいです。。
先は長いですがバランスのいい身体になるまで三週間やりたいと思います。
体重計にはまだ乗りません。(以前、断食した時に数字が減らずドカ食いし失敗した為)
皆さんは毎日体重計いつ乗ってますか？

722:716
08/06/24 21:46:59 lxh3gO6r
今日このまま寝れば丸２日終了ですが
まだ半分かと思うと…。
それにまだ腹の張りが解消されてない…。

>>708
あと３週間断食ですか？
それはすごすぎる。
ちなみに体重は夜寝る前に測ってます。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:55:07 n2pPMQAe
>>524サプリ摂取するシナ人
キメエよ君

724:708
08/06/25 08:32:05 Zknr1mXZ
おはようございます。
本日四日目突入。朝、身体のサイズを測ってみました。
まだまだ理想とはかけ離れてますが。。少しでも近付けるよう頑張ります。

>>722 レス有り難うございます。明日で終了ですね！
三週間断食予定ですが、梅干しとか食べると思います。
マイペースにやりたいと思います。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 20:46:04 yfDt78/5
断食中だが、回復食に春雨スープはヤバいだろうか…。
朝サラダ
昼春雨スープ
夜ゼロカロリーゼリー
にしようと思ってるんだが…

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 21:14:28 MWfL/kPD
それはそうとハラマセヨーってどういう意味なの？
韓国語翻訳してもいみわからん

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 23:32:51 QBJpXRBI
今日からやる！

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:06:01 vgsaZJHc
たんぱん嫌だな；

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:11:36 MTnzz8wW
みなさん、便出てますか？
便秘薬飲んでますか？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:20:09 KzTFqRLg
今日からスタート
161 54

ちなみにメンソールの煙草吸うとちょっと便秘に効く…気がする

731:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/26 02:03:33 O9kdNFl6
よしゃ、今日から断食スタートです
終わるまでここに居させてもらいますよ
175センチ86キロの19歳なわけですが、75に落ちるか2週間経過したらゴールです
がんばるおー

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 03:07:54 sSw/ASVt
今から月曜の朝までプチ断食します。
飲み物だけでがんばります。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 04:08:59 a6RC4AN/
今から断食入ります。
ただ実家暮らしで夕食食べないと色々とうるさいので一日一食のプチ断食します。
期間は二週間！！
目標は－５kgです。

734:708
08/06/26 12:03:02 SMvAINeP
本日五日目突入です。
昨夜から異常な空腹感に襲われてます。
スルメを少しかじり水分を沢山取ったら、お腹壊す始末。。
でも身体(下腹と顔あたり)に変化が出てきて、モチ上がります。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 12:10:07 QvwoXQ0O
163　50.8　昨日下痢したんで起きたら早速腹減った(＞＿＜)
ぶよぶよのお腹何とかしたいので　がんばるお

736:716
08/06/26 14:05:21 eht+bjvl
４日目継続中。
つらいっす。
外回りの合間で喫茶店とか
ファミレス入った時が悲しい。

とりあえず明日の朝までがんばります。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 21:58:21 7Kxj2ne6
今日から始めました

一日が終わります
今日は、お腹ほとんどすきませんでした
午前中寝てたので

夜中起きてるのもいいですね。

柔軟、腹筋、骨盤体操もしています

738:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/26 23:07:53 O9kdNFl6
１日経過しました
体重計に乗ったら83キロになってました
減り始めるのは3日目あたりだと思ってたのでびっくりしたよ

冷たい麦茶と熱い玄米茶のみで頑張っています
みんながんがろーな

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 23:39:46 GV1rn8Um
がんばれー
こまめな水分補給と少量の塩分摂取忘れずにねー

740:708
08/06/27 07:35:10 z1UQJP3O
六日目突入しました。
昨日は空腹感が強くて辛かったです。。
本日は空腹感がありません。
ダイエットハイになってきたのかも。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 08:02:59 BXWTdJVN
なんかみんな頑張ってるてるな～

やる気がでるよ

742:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/27 08:51:16 e3NxA3++
腹減った･･･
寿司食いてえｗｗ

>>739
塩分もとるんですか。知りませんでした

梅干し１個でもいいですかね
それとも断食だから塩のみの方が良いんでしょうか

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:15:43 oj/mBWGz
断食中は低血糖になりやすいので塩分摂取しないと立ち眩みやめまいを起こす原因になるよ
何でも取らなきゃいいってもんじゃない
立ち眩みや目眩は事故や怪我につながるので危険
断食して怪我しましたなんて洒落にならないでしょｗ
梅干は断食中の胃にあまり優しくないので薄い塩水を飲むのがよいかと

744:737
08/06/27 12:05:56 BXWTdJVN
一日目より、二日目のほうがきつい気がする
なんか食べたくなってきたけど
何食べていいかわからないし

我慢しすぎると後で爆発するから、
手ごろに口にしようかな

でもまだいける

745:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/27 14:50:21 e3NxA3++
>>743
ためになります。
朝からフラフラして無気力だったのは塩分が足りなかったんですね

あざーす

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 15:03:40 h4FduodC
２日目‥´＞｀

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:27:00 iflLIWGc
7月12日までに痩せたい。
158cm61キロのコデブ♀です。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:36:09 cLTJ+Lzq
断食二日終えて、今、回復食を食べています。
毎日、お粥お粥で断食より気が滅入る（笑）。
毎日、ゴムバンドつけてビリーをやっていたんだけど、今は歩くのもシンドイです。体動かないし、眠いし、頭痛い…。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:40:42 XnNsQE+/

今日から断食します（３日

最終目標４０キロ
今回の断食では４６になりたい！

がんばります。

１５３ｃｍ　５０キロ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:45:46 h4FduodC
死にそうなくらい頭割れそうなくらい痛い
吐き気します；；
どうしたらいいですか；；；；；；；

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:51:12 h4FduodC
吐いちゃいました；；；；；；

752:708
08/06/27 17:53:23 z1UQJP3O
>>750さん無理しないでください！！
胃に負担かけない程度に少し食べてもいいと思います。

六日目も終了。ウォーキングした為疲れたので寝ます。
空腹感に負けそうな時用に、貝ひも買ってきました。

断食終了したら、お洒落して美味しい食事したいと夢見てます。
今までは摂取するもの、安くて質より量だった為、ピザになりましたから。。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 17:53:57 XnNsQE+/
大丈夫か？！

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:02:27 h4FduodC
味噌汁1食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます；；2日目なんですが；；；；；；；；；；；；；；；；；ひ汗やばいです；；どうしょう；；パブロンのみました；；

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:17:28 yj+l8n+E
どうしようって、自分の体と相談できん奴が断食やるとか考えられん

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:18:56 3Ggl0HcR
ゴミがいっぱいついてるね

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 18:41:32 N0rgwk8e
と粗大ゴミが言ってます

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 19:25:14 j+JAhwe6
>>754生きてるか？
空腹で薬飲んで大丈夫か？
吐き気が酷くて冷や汗出てるとか
病院行っていいレベルだと思うぞ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:06:51 XnNsQE+/
痩せても体壊したら意味ないからな；

760:737=744
08/06/27 22:05:37 BXWTdJVN
やっと二日目終了。
でも完全な断食ではなかった
野菜ジュース、食パン、塩チョコレートを
それぞれ少々ずつ口にしました

低血糖がコワかったっていうのは言い訳かな
ま、我慢できなかったってことだね

よっていつもより大目に腹筋やって
朝生見て、テニス見るぞ

で、明日は休みなので、日中寝てよ

＞750さん、大丈夫ですか
頭痛い？
急な低血糖からでしょうか
中止したほうがいいと思います
無理しないでください

761:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/27 22:09:18 e3NxA3++
2日目終了

82キロになりました
今日はそんなにお腹が空きませんですた

今友達の誕生日パーティーに顔出してきたよ
俺だけ麦茶で乾杯。食料無しｗ

これからお友達とカラオケ行きます。塩舐めながら頑張るおー

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 07:45:56 9y44WPKq
>>754
大丈夫だったかな??
もしかして脳貧血とかかもしれないし、あんまり市販薬飲まないで、糖分、水分とって、暖かくして横になることが大事だよ。
今日も体調悪かったら、病院行ってね。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:35:41 5mPEy4se
酒とカップラで３㌔太り
ました。orz
今日から断食開始します
。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 08:48:45 dFmAWZMq
今日から断食開始。
目標は５キロ減。
とりあえず今日は何も食わない。麦茶だけ。

765:ペス
08/06/28 10:52:01 tbp6pk3n
昨日から断食。
水、ウーロン茶のみ。

夜スパ銭行って、今朝計ってみたら５４キロで１キロ減。

４日が誕生日だからそれまで頑張る。
駄目ならやめる。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:27:27 UX9E5++J

★★★★★★毎日新聞社による日本人への誹謗中傷★★★★★★

・母親は受験勉強をする息子の学力向上のためにフェラチオをする
・日本人女性の55％は、出会ったその日に男と寝る
・ファストフードは女子高生たちを性的狂乱状態におとしいれる
・ティーンたちはバイアグラを使ってウサギのようにセックスをする
・女子高生は、刺激のためにノーブラ・ノーパンになる
・日本の最新の流行 : 70歳の売春婦
・老人の売春婦の人気にもかかわらず、日本では小学生の売春婦にも仕事がある
・日本の若い看護婦は売春婦に勝る
・２４時間オルガズムが止まらない病気で苦しむ日本人女性の数が増えている
・15未満の子供を対象とした疑似ポルノが日本に蔓延している
・OLの72％が、セックスをより堪能するために何らかのトレーニングを受けている
・人妻は気分転換の目的で昔の恋人に抱かれに行く
・主婦は郊外のコイン・シャワーで売春をしている
・日本男子は柔道や空手の部活で男相手に童貞を捨てている
・ほとんどすべての漁師は海でマンタとSEXしている
・まだ10代の少年から退職した老人までみんな2980円の手コキを利用している
・六本木のあるレストランでは、食事の前にその材料となる動物と獣姦する

※同社が全年齢向けコーナーで七年以上にわたり世界に向けて配信していたものの一部です
※同社の行為は日本人への偏見や人種差別、婦女暴行、幼児虐待を助長するものです

◆毎日新聞の英語版サイトがひどすぎる　まとめ＠wiki
　URLﾘﾝｸ(www9.atwiki.jp)
◆毎日新聞問題の情報集積wiki
　URLﾘﾝｸ(www8.atwiki.jp)

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:35:51 3LfNSs/z

２日目。
水と緑茶ガブガブ飲んでいます。

今朝体重はかったら

身長１５３　体重５０キロ→４９．６キロに！

やったぜ！脱５０キロ代＼(^o^)／　
明日は４８になることを目指して
今日も１日断食と、運動頑張ります。

768:708
08/06/28 13:43:26 YzTNvKja
本日一週間目に突入しました。
体重はまだ測ってないんですが、明らか見た目に変化有りで嬉しいです。
あとは食に対する卑しい気持ちがなくなりました！

太るのは簡単とつくづく実感しています。。
断食が終了しても常にこの苦しさを思い出して、ドカ食いなんて絶対しまいと誓います。。
あと二週間頑張ります

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:52:36 3LfNSs/z
ちょ( ;ﾟДﾟ)))
２週間はヤバくね？
体壊さない程度にね

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 14:38:08 NBsNTEOz
これからの季節、水分は絶対大事。だけどただ水やお茶飲んだだけじゃ
ミネラル不足で、めまいとか動悸、熱中症になりますよ。（心臓にも良くない）
理想的なのは１㍑用のスポーツドリンク等（ポカリ,アクエリアスetc）の
パウダーを１．５㍑で作るとOKです。ナトリウム、マグネシウム、カリウム
は絶対必要だから。それが無理なら、天然塩を入れた水飲んで、蜂蜜か黒糖
なめて下さい。健康が第一です。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 17:43:48 LoBrlUjz
アクエリアスをガブガブ飲んで下さい！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾅﾝﾂｯﾃ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 18:37:31 NBsNTEOz
↑アクエリアスそのままじゃ、すこし糖分とか多いので
少し薄めたほうがいいですよ。カロリーオフタイプなら
大丈夫ですけど。

なんか「水だけ」とか「お茶だけ」とか書いてる人が多いので
心配になりました。健康第一で頑張りましょうね。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 19:07:56 3LfNSs/z
親が飯食えってうるさいんだけれども…
両親と同居してる人、こういうことないですか？

774:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/28 19:25:17 SlVXc/fd
3日目終了しました

先ほど計ったら81.4でした
見た目の変化は皆無

空腹感はそんなに無いけど食欲との戦いです
紛らすために梅塩舐めてます

糖分も必要なんですか？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 19:40:20 GJxHaVnH
糖分とらないと頭痛がするから
あめ玉舐めるといいよ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 19:56:45 3LfNSs/z
上でアクエリアスが良いとすすめてる方々がいたので
ほうほう、アクエリアス飲んでいいのか！
とホクホクしながらスーパー行って、
ゼロカロリーのアクエリアス買い
薄めるのは面倒なので
３杯飲んで、水も３杯飲んでおきましたｗ

昨日から水とお茶しか口にしてなかったので
アクエリアスが美味いのなんのって(つω^)

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 20:16:42 NBsNTEOz
７７７

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:15:47 v2+LMv2U
＞アクエリアス飲んでいいのか！

この発想はこぇーなあ
いつでもどこでも誰でも飲んでいいってことじゃないぞｗ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:56:30 NngcD9u2
糖分は、黒砂糖でとるのがベストだと思います
直接なめるとか、込みのすまし汁を作るとか

アクエリアスやポカリのバランス飲料（？）と呼ばれるものは
ちょっと断食には不適なのでは、と思います

こちらは、ミネラル重視で、糖類はほんの少しです

確かに、体にスッと吸収されて、心地よいですが、
徐々にいくらでも、欲していく感はないでしょうか

ミネラル等を補給すれば、ますます糖類不足が明るみになって
体が欲して、ご自身が辛くなるのではないでしょうか

だとしたら、負けを認めて（？）、始めから糖類たっぷりの
黒砂糖を与えた方が、賢明だと思います

一個人の意見ですが…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:32:17 u28wS6qL
４日目終了！
一日中フラフラ。半身浴してたらクラクラｗ貧血？低血糖？

体重減ってるのか怖くて測れない。見た目なんも変化ないし！
何日目くらいから減るものでしょうか？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:36:39 u28wS6qL
>>779
すごく参考になりました！
ミネラル補給しちゃうと余計辛くなるんですかorz逆だと思ってました
ビタミン剤はとらない方が良い？

連投すいません

782:708
08/06/29 01:45:34 mEdztSzl
早く起きてしまいました。。
本日八日目に突入です。ダイエットハイになった気がします。

>>780さん私も体重計には乗ってないですが、太ももサイズが３ｃｍ減っていました。(一週間で)
見た目にはお腹周りがスッキリしています。浮輪のような肉がなくなりました！
写真を撮ると変化がわかりやすいと思います。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:14:16 ot7DoU7M
寝れない！！
９時から布団に入ってるのに全く寝れないよorz
危うく豆腐を食べそうになった。危ない。ｲﾗｲﾗする…
空腹で寝れないとかどんだけ…(´Д`)

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:25:23 Vky6nQXa
ホットミルク飲んでみたら？体調崩したら意味ないぜよ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:54:17 ot7DoU7M
>>784
ありがとう。。飲んでみる

あ～明日からまた断食やり直しだ(T_T) がんばろ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:10:26 4jnL4Oir
８日目
もう全然お腹減らない、食べ物見ると気持悪くなる。
１１キロ痩せた！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:23:12 ot7DoU7M
>>786
すごーい!!!
何日目くらいが一番辛かった？？

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 05:54:54 22IKBd4E

断食２日目

１５３センチ　

体重５０→４９.６→４８．６

明日には４７キロになることを目指して
今日も１日断食と運動頑張ります。

みんなもファイト！！！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 05:58:56 22IKBd4E
>>778

マジか .∵･(ﾟ∀ﾟ)･∵.
教えてくれてありがとう。
ガブガブいくところだったぜ…！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:09:23 jNMkZI81
昔２ヶ月間だけ、１日にプリングルス５枚しか食べないダイエットやって、
４８ｋｇから３６ｋｇになったことがあったなー。

王道派の人たちが言うみたいに、
「普通に食べはじめたらすぐリバる」ことはなかったけど、
まだ食品のカロリーについて無知で、デブの頃の食生活に戻したらリバウンドした。

王道で痩せようが食生活がアレだったら結局リバるし（経験済）、
ダイエットって痩せる方法より維持が大事なんだと痛感。

また断食やってみるか。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:33:18 uy1qVmYJ
今日からスタート
174cm 78kg
とりあえず70kgまで何日かかるのか…

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:36:12 d8HPA+IS
いや、ただスポーツドリンク等は身体に対して吸収がよいので
量的に抑えがきかなくなる（必要以上に飲んでしまう）という
ことで、ミネラル自体は絶対必要です。飲み過ぎさえ我慢できれば
良いだけです。良質の糖分、ミネラルを適正量とることです。

793:779
08/06/29 10:32:17 ouwSG2R+
>781さん

「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです

私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています

ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います

ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです

不適切な表現をしてしまって、すみません

量がきちんと守れれば問題ないと思います

794:ペス
08/06/29 10:33:44 UlQmajs1
3日目突入!
今朝計ったら53、2!
誰が目の前で何食べてようと我慢できるようになってきた。
体も軽くなってきて今のところ健康!

795:779
08/06/29 10:34:15 ouwSG2R+
>781さん

「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです

私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています

ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います

ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです

不適切な表現をしてしまって、すみません

量がきちんと守れれば問題ないと思います

796:779
08/06/29 10:35:03 ouwSG2R+
>781さん

「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです

私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています

ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います

ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです

不適切な表現をしてしまって、すみません

量がきちんと守れれば問題ないと思います

下記サイトのすまし汁
参考にしています
URLﾘﾝｸ(hou.jugem.cc)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 11:55:03 A+B/smH+
今日から参加。

163/53
平日は学校があるので昼はちっっっっさいサラダ持っていきます。

絶対痩せてやる

798:760 =737=744
08/06/29 12:43:12 ouwSG2R+
4日目です

週末は、家族がいるので、いつもと違った気持ちになりやすく
雑念が入りやすい

昨日は、なぜかディズニーシーに行くことになり
「断食中だから」なんて言えずに、行ってきました

ピザ1かけ、デザートを少々食べたら
恐ろしい腹痛に襲われ、救護室でお薬もらうはめに

なんとも苦い思い出ができましたが、
暑さの中せっせと歩いていたので、1.5キロ落ちていました

今日から、気分を入れ替えて頑張ります

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 12:47:09 GDtcQeXU
糖分を許可すると済し崩しに失敗します。

食欲が消えるまで待ち、そりを持続させましょう。

駄目なら結局リバるので始めから諦めましょう！

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 13:48:35 ot7DoU7M
まったく寝れないのとぶっ倒れそうだったので少し食べてしまいました。
なぜかあまり美味しいと思わなくて、食後腹痛に襲われ死にそうでした…orz

よし今から再チャレンジ！
とりあえず一番辛かった3～4日を乗り越えること、１週間を目標に頑張ります！

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 14:55:29 4lrTUynk
>>798
何日も断食して、断食直後にドカ食いした男性が死亡したケースもあるので要注意です。
断食後は必ず回復食で体を慣らしましょう。
3日以上断食した体は、お粥ですら厳しい状態です。

一度断食してしまったら、普通食に戻るまでもう後にも先にも行けない状態になってしまうことを覚悟しましょう

802:708
08/06/29 17:22:32 mEdztSzl
八日目終了です。空腹感が気持ち良いです。

断食自体は慣れるから、辛くないけど、断食後が本当の勝負ですね。。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:09:52 jNMkZI81
みんなサプリメントは？
最低限マルチＶ＆Ｍは飲んだほうが良いと思うんだが。

さっきマルチＶ＆ＭとビタミンＢ群とマルチカロチンとビタミンＥとアスコルビン酸を買ってきた。
今日は昼ごはんまで食べちゃったんで、
とりあえず今晩の夕食は抜いて明日から断食はじめよう。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:11:25 wV8W7ZZF
醜形恐怖症
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50

について知ってください。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:39:46 OJrxjDBl
早くまともなダイエットしろ!!

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 20:49:12 MST+OCU0
まあ苦しい思いして、ダイエットして痩せても、結局いつかは死んで骨になるんだわ。
そう思うと、ダイエットしてる苦しさから逃げたくなるよ。
でも逃げない

807:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/29 20:49:49 4lrTUynk
4日目終了しました
85.6→83.1→82.1→81.4→82.0

なんか知らんが増えました
飲み物以外には砂糖、梅塩、柚子胡椒、タバスコ、めんつゆ数滴しかとってません
昨日麦茶飲み過ぎたかな

不安っす

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 21:01:07 ot7DoU7M
断食中寝れなくなるんですがみなさんはどうですか？
普段から寝付きが悪いため昨日は21時～４時まで寝付けませんでしたorz

>>795
781です。なるほど。丁寧に教えてくれてありがとう！
マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントがあるのでそれ飲んで頑張ります
スープも良さそうですね。空腹で辛いとき飲んでみます

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 02:15:58 W15RAqj1
>>625
自殺しとけや在日朝鮮人

810:ペス
08/06/30 07:18:54 HkH2m0KU
４日目突入!５,２５キロ。
変わらず問題ないけど熱めの風呂に入るのがしんどい。

みんなもがんばれー

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 08:18:10 +hwIPoPt
２ヶ月半めで終了。５２→３３ｋｇ。

食事を普通にもどしたら６ｋｇぐらいリバることを想定して多めに減らしたけど、
カロリー計算がうますぎるのか、食事戻してから二週間たつけど２ｋｇしか増えなかった。
現在、食事のカロリーは１８００ｋｃａｌに設定。

みんな維持の方も頑張ってね。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:00:16 +Fv9Jvpn
>>811
二ヶ月半も断食したの？

813:708
08/06/30 09:02:46 ulClXp0g
>>811 凄い尊敬します！よろしければ身長教えて下さい！

本日九日目に突入しました。お腹壊しています。。

睡眠は短い時間で目覚めてしまい、寝付きも悪いです。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:08:18 +hwIPoPt
>>812
何も食べないわけじゃなくて、
サプリと牛乳２００ｍｌに紅花油を大さじ１混ぜたのを、１日１杯飲んでた。
あとはブラックコーヒーに寒天を混ぜたものを１日２０～３０杯くらい。

コーヒーや寒天にもカロリーがあるから、
全部で１日５００ｋｃａｌくらい摂取してたことになる。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:10:23 +hwIPoPt
>>813
身長低いんでこの体重で健康なんだよね。
１４９ｃｍです。期待ハズレでごめん。
背の高い人は私のこと尊敬しないで。

816:708
08/06/30 12:12:11 ulClXp0g
>>815レス有り難うございます！参考になりました。
もしよければ、今現在の食事は何を中心に摂られてるか教えて下さい。

梅雨が明けたら暑くなるので、倒れない程度に頑張っていこうと思います。
今日はトコロテン買ってきました。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 12:33:32 +hwIPoPt
>>816
お疲れ様です。

毎日必ず食べるのは、ごはん５５０ｇ（９２４ｋｃａｌ）、
低脂肪でない普通の牛乳２００ｍｌ（１３６ｋｃａｌ）、
紅花油２８ｍｌ（２５２ｋｃａｌ）をノルマにしています。
残りの５００ｋｃａｌ以内で、低カロおかずを作る感じ。

食物繊維が足りないときは寒天で補って、
ビタミンとミネラルのサプリは相変わらず続けてます。

ひとつ気を付けているのが、
紅花油・乳脂肪以外の脂肪はなるべく摂らないようにしているということ。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 18:58:41 4UfFV7it
断食中に0カロリーの飲むゼリー飲んだら意味ないかな？

学生だから何も食べないとお腹がなるorz

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 21:25:56 +jVDMAhw
>>818
学生じゃなくても腹はなる

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 21:29:35 HxSu30A0
ってか、断食より低カロリー(寒天、とうふ食品)&朝と夜の食事逆転(朝、好きな物食べて夜は寒天)の方が楽だ～。
効果は断食より薄いけど、１週間断食してたらストレスで白髪が増えた気がしたし。
なにより続けられるｗ

821:818
08/06/30 22:15:36 4UfFV7it
あ、なんか書き間違えた

学生だからお腹なるとみんなの視線が集中する

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:20:54 tzdkqhwr
たんぱんうさ゛ー

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:25:59 BSViykvD
明日からスタートします！
水とダイエットコーラだけ！

824:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/06/30 23:16:00 9JIEqQAD
短パンうざいですね

5日目終了しました
80.8キロでした

塩分とか摂取するためにいろんな調味料舐めてます
中濃ソースにハマってます。まあ、１日10滴くらいですが

あと6キロor9日です
がんばるおー

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 23:48:38 sX8nHqnQ
↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 01:18:43 I73t5cgg
>>818
むしろ学生ならいいだろｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 01:28:28 HRhQ2mPq
６月結果発表ーっw

6月30日　体重62.1 体脂肪率19.5 基礎代謝1374 内臓脂肪レベル8 筋肉量47.4
　　増減　　　　-5kg　　　　　-4.7%　　　　　　　-186　　　　　　　　　　-2　　　　　-1.5

目標の体重50キロ台は未達に終わりました。体脂肪率の10パーセント台はなんとか達成。
絶食は最初の一週間だけだったんだけどね。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 03:35:22 HNyc1XRV

金、土、日の夜まで２日半
断食してて、
今日から回復食２日目

断食中に　５０→４８.４　（身長１５３
に落ちて
回復食食べるようになったら
太るかと思ったんだけど
体重変わらなかったから安心した＞＜

また今月末断食するので
そん時はよろしくお願いします

断食中の皆様、無理せず体を壊さない程度に頑張ってくださいね！！
(^ω^)ﾉｼ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 05:18:39 kiiDOsTj
>>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-100

830:ペス
08/07/01 07:44:50 cS3+KfR+
５日目突入!５２,２キロ。
残り３日で４０キロ代行くかなー?
みんな今日も頑張ろう!

831:708
08/07/01 09:19:51 xbTF5Znz
>>817さんレス有り難うございます。ぜひ参考にさせていただきます。

本日十日目に突入です。若干体力が衰えてきました。
華奢ではないので、心配されることはなく。。
まぁ太っている自分が悪いんですけどね。

『痩せた？』と言われるより『細いねー』と言われたいです。
断食中の皆さん、目標達成するまで頑張っていきましょう！

832:158♀
08/07/01 11:18:49 mO+ThwWC
数ヶ月まえ２ヵ月ほぼ断食(耐え切れられずｶｼｮｵを数回)しましたが55→42まで痩せました。骨太なので首もと背中骨が浮き出て鶏ガラのｶﾞﾘｶﾞﾘ、キモいと言われました。しかしながら急激に狂ったように甘いものを食べ１ヵ月でﾘﾊﾞ‥現在５０㌔また断食します！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 11:44:58 oaPErQwz
158センチ 49キロ
今日は仕事が休みな上、生理あけの絶好のチャンスと思い、昨夜から断食してます。
決してﾋﾟｻﾞではないのですが、未経験の46キロの自分の姿を見てみたいだけ。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 12:45:34 JSYDpLqh
１５日目。
ここ４日くらいまったく落ちない・・・
だるくて寝てばかりいるからだろうか

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:46:12 sc6/xcZ5
断食中に牛乳飲んだらまずいかな？

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 19:22:41 XyzIc0c/
ゴール！！！

期間：３日
減った体重：１㌔

結局食べてたから、あまり減らなかったが良しと
する。
完全断食からのリバも怖いからねぇ…。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 21:05:38 B+1j+SoI
ダイエット目的というより精神的理由で断食してみようと思う
とりあえず今26時間目
ただ明日の夜予定があって何も食べないまま向かうのは少し不安だなぁ
体調と精神が続くかぎり継続します

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 22:55:46 eds3uIdC
精神的理由ってどんなのですか？
忍耐をきたえるとか？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 00:04:06 HBWLUzny
>>835
牛乳くらい平気だよ。
断食つったって最低限の栄養と水分とらな死にまっせ

840:めけーも
08/07/02 00:34:05 HQzyniY7
開始一日目
水のみで頑張るぞ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 00:44:46 c8k+LdtM
食いすぎて腹痛い
内臓を休める意味でも明日一日断食する

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 03:27:46 ctIBQBlv
>>837ですが
今激しい吐き気と震えで目が覚めました
低血糖状態みたいです
とりあえず甘いもの食べて震えは収まりましたが、
みなさんも気を付けて下さい。

843:かおり
08/07/02 03:28:32 jB2Nr3nx
ダイエット
◇正しい下半身ダイエット法！
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
３ヶ月間サポート付◇

URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 04:08:52 YNMQQ0yS
写真みてこんなに自分は不細工だったのかとショックを受けたので断食してみます
現在
身長156 体重44
目標41㌔

とりあえず二日間だけ頑張ってみます

845:名無しさん＠お腹いっぱい
08/07/02 08:08:52 w8RIIbvn
みなさん細い
私は
１５３cm
４８kg
飲み物断食は良くしましたが。私もまたまた挑戦してみます。

846:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/07/02 08:51:38 x7TyMeiH
6日目終了 5日目終了時と変わらず80.8キロ
体が軽く、体調が良かったので1.5km走りました
だんだん体重が停滞してきて嫌になってます

今の体で筋トレ後にプロテイン飲んでも大丈夫でしょうか

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 09:06:54 yTGFtl+G
>>846
この真性基地外め
痩せたいのにプロテイン飲んでどうする
とりあえず60kg台になるまでは食わずに腹減らん程度に運動しろ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 09:40:48 1LlEPYYY
毎日新聞はHENTAI新聞に名前かえろ
ｽﾚﾘﾝｸ(mass板)

849:ペス
08/07/02 10:47:29 1XHOPVfF
６日目開始!５１,６キロ。
明日で終わりだー!
もう全然食べなくておkだわ。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 12:02:54 01VSf3sc
ダイエットの終わりがリバウンドの始まりだってことくらいは知ってるだろうな？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 13:20:02 x7TyMeiH
>>850
知識も調べる気もない奴が横から口出すなよ
俺は構わんがお前が痛いぞ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 15:53:22 YsuRICl0
さすがはリバウンドの達人
偉そうだなｗ

853:ペス
08/07/03 10:28:50 VM7W9nYv
今日で終わり!
明日から復食突入。
また断食する時はこのスレにお世話になります。

みんなも頑張ってね。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:14:04 tJQPKOXL
今日から3日間、胃を落ち着かせる為
162/60.5

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:56:35 bpwIwjs9
私はダイエットに「終わり」はないと思っている
私は常に体脂肪率14～15％。そもそも腹一杯食べようとは思わない(特別な日は別だよ)
普通には食べるけど……常に摂取カロリーには注意してる。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 13:19:15 QaAqfxa+
いい感じでリバったので
今日から断食再開します
。
目標：３日で１．５㌔

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 13:23:57 2TmhQpSB
>>855
それが真っ当なダイエットだよな
このスレはまともじゃない奴が大杉
まあ、それが面白くて見に来るわけだがｗ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 15:53:18 I0K9bBLf
>>855
そんなツマラン人生は嫌だw

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:13:22 TaP7tKCb
やるぞー
167/50
目標47切ること
一食置き換え・間食なしで。
ちょっとぬるいかもしれないけど3日続けてみる

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:25:42 dS2311hz
先週7日間のプチ断食しました。
1日2食ヨーグルトバナナジュースと水のみ。
2キロのダウン。
普通食に戻して0.5キロのリバウンド。

最終日に真っ黒いウンコがドバ～っと出た途端
お腹すきまくりでした。
肌がきれいになったので、また来月やってみるつもりです。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 22:33:38 j4VN/aao
自宅で自分で行う腸内洗浄したら5キロ減った♪
病み付きになって毎日洗浄。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 00:03:25 AFo0hDef
食欲抑えるにはどうしてますか？
ついついアメ食べてしまいます…

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 01:40:58 qGtqVWL3
歯磨き

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 02:41:16 0092ftkh
>>861
市販されてるやつ？

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 03:04:30 8xXcOhCT
スタート

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 10:48:41 XGx30KmK
断食して一週間。
思ったより痩せないなぁと思ったら、生理前だったようで復食にしたら生理きた…orz

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 14:11:01 c/JpyK0v
昨日からスタート
158の48キロ
太る前の43までは落としたい。
とりあえず11日迄水分だけの断食。

昨日→ダイエットコーラと水

今日→野菜ジュース・水・ﾐﾙｸﾃｨ

868:861
08/07/04 14:14:13 5spswhCc
>>864
楽天で買ったよ。もともと便秘だったからかな？今、色々と試し中。

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 16:36:31 Jeq+ngEu
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

特に夏は水分摂取が大事。

ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 16:48:56 LEmkv4at
昨日からたっぷり水分と最低限の栄養で断食してるけど
腹が笑っちゃう程グウグウいってますわ
そしてダルイ・・・

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 19:33:04 EmobiGTL
扁桃腺が腫れて６日間入院したorz

1～２日目は断食
３～４日目は重湯～全粥
５～６日目は普通の食事

７６kgから７３kgまで落ちたけど点滴を常にしてたからお腹が殆ど減らなかった
肌（背中）がキレイになった気がする
筋肉落ちただろうなorz

872:さくるど ◆2ftEf99/pc
08/07/04 22:47:03 U6aDjyD8
ごぶさた、さくるどです

9日目終了
79.2キロになりました

過食する夢をよく見ます･･･

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 00:08:02 JwEcBCZu
＠もっち

去年10キロ落としたとこで止めてたけどまた再開

とりあえずやれるとこまで頑張ってみるかな
現在160.72

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 00:26:06 AxqapqA2
短パン

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:09:59 m43Xg/8r
断食中は肌が段々きれいになっていったってのに
復食したら、またブツブツでてきてる！
おい、食うなってことかい？

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:29:32 OkTOw7Cc
断食中に運動できるのがすごい
歩くだけでふらふらするし怠くてとてもできないorz

運動後はよけいにお腹も空くし

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 01:30:11 OkTOw7Cc
連投ｽﾏｿ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:34:03 YtSAnhIO
>>872さくるどさん、とりあえずがんばって下さいよ。今日初めてこのスレ見て体重が近いからどんどん見てたらなんと、スペックがほぼ同じなんですよ。
僕は172cm83kgでしかも19才という。驚きですよ。今ダイエットしてるんですけど、自分も今日から二週間もしくは75kgになるまでがんばります。まぢで応援してるんすよ。
あれっすよね、Tシャツとか爽やかに着たいんで。
まあぼく一人で舞い上がってる感じですが、頑張ってください。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:34:37 oDC1XiRY
>867断食二日目クリアで夜勤のためか震えと胃の不快感で仕事中気持ち悪くなり胃薬と飴を口にしたよ。まだでも断食続けます～お腹はすかないし

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:37:04 x9OnGQGm
カレーライス食べたくなってきた

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 02:52:35 Rm4jP3Df
維持してたけど、禁煙始めたら断食に。
なんか頭痛があって食べるのが面倒。
前に禁煙失敗した時は口が淋しくてつまみ食い。
4kgも増えたから、今のほうが良いかな。

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