【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:55:37 E5LK4Nmx
明日から断食始めるよ
162 50

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 15:04:44 bG+lQiW5
今から断食始めます
158/51

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 15:36:33 PP6pyspn
>>413です
>>416さん遅くなってごめんなさい。
自分はコーヒー等が飲めないので基本的に水だけです。
長く続けてもふらつきやめまい等はあまりしないタイプですが
なんとなく力が出ないときは飴を舐めてました。
体重はちょうど9ｷﾛ落ちて、断食やめて一ヶ月間普通の生活してましたが今の所全くリバウンドはしてないです

464:たかし
08/05/29 15:53:34 v8WQm7DH
テリヤキバーガーうめー!!(*´д｀*)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:19:41 BfbuGryf
うっはｗｗｗ
コンソメポテチうめぇ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:20:20 hX9Jy0sG
>>464
こらっ(｀・ω・´)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:25:25 BJoT8QAF
とろーりチーズがおいしいです

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:31:52 3xMRG3EN
>>463
返事ありがとうございます。
リバウンドしてないのが凄いですね。
やっぱり断食してから食の方は細くなりましたか？
自分はでかくなった胃を小さくしたいので断食をしたいと思ってます。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:39:44 PP6pyspn
>>468
胃は小さくなったと思います
断食終わってから牡蠣二つにサラダ少しで苦しくなるぐらい満腹になり、自分でもびっくりでした。
なので自然と食は細くなりましたよ～

470:444
08/05/29 18:30:30 Cu/t671x
54.4になった。
三日間とかいいながら昨日の夕飯抜いて+今日の朝から三日間ではじめてみたよ。

しかし気持ちゆらいで今ゆでたまご二つ食べてしまったorz
大丈夫、きっと大丈夫・・。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 20:11:11 S6vyNqHo
>>456
そうですね～、思ったより全然減らないです。
どうしたらいいですかね？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 22:58:21 8u5k5nig
>>459
水は人それぞれ相性があるから自分に合う水は自分で探すしか無い。
胃酸は酸性だから試しにアルカリイオン水でも飲んでみたら？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:26:02 sfE+0yqw
>>426ですが、３日たったので報告します
３日間、水とダイエットコーラのみで過ごしました
体重の変化は、56.0kg→54.6kgでした
対して減らないのが残念です

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:07:00 MnoNMRkO
>>454
これ断食じゃないから小食すれ行けば？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 01:00:11 LxdeIi/k
>>474
飴よりましだろ。
バナナは。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 01:07:21 yzmy1Zf/
明日から頑張ります
１５１センチ６６キロ・・・

三日間断食して復食に気をつけて６３・５キロにしたいと思っています

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 02:19:24 5lBnyGLj
>>472
レスありがとう
とりあえず定番のコントレックスとかから試してみます

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:04:27 EBgP80sX
普通に六日食べてない。過食もちだから代償行為だけど。最長だー。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 15:25:28 Dn81Cufr
コントレックス硬水だからまずい

480:458
08/05/30 15:40:38 V+SyJZB+
四日目
155㌢　47.9㌔

プロテイン、緑茶、野菜ジュース。

体重増えたorz

481:470
08/05/30 18:11:57 au7K0eNi
二日目。
今日の昼54.0、
しかし家族が昼ご飯私の分も作ってて悪い気持ちになり食べるorz

さっき、54.8orz

またもや家族が『前あんた食べたいっていってたでしょ』ってチーズたっぷりのった料理をorz

家族と住んでる人は家族の協力必要だね・・。
吐いてくるかなー…。

怖くてもう体重計のれん。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 19:02:19 AQ09/LIx
>>480
体重増えることなんてあるんだ…((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:04:04 wJ8VRqQG
ここのみんなは生理前・生理中・生理後、関係なしに断食やってるの？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:38:45 lVWXTFYJ
スタート

485:476
08/05/31 00:46:43 O02T6Ac/
一日目

６６→６５.２キロ

頑張ります

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 05:16:15 frR7mWFA
59.6→48きろまでがんばります！

はいスタートっ(´ω｀)

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 08:44:10 Kx8jhUdK
皆さん学校や仕事はどうしてるんですか？
私今断食中なんですがフラフラで学校行くのやっとなんですけどorz
皆さんは家にずっといるんですか？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 11:18:25 CEtX0Cwh
>>487
そんな質問するくらいならまだ間に合う
今すぐ止めてもっと長続きするダイエットに切り替えろ
基本的にダイエットは一生続く
生活習慣に出来ないやり方では最終的に負け組確定
もしくは精神的におかしくなってクルクルパーになりたいか？

489:480
08/05/31 12:57:41 DQ6s0AvD
五日目
155㌢　47.5㌔
プロテイン、緑茶、野菜ジュース、コラーゲンドリンク、サプリ

少しだけ痩せた！嬉しいです。

>>482
増えたのにはビックリしましたが原因は謎ですorz

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 13:20:17 O02T6Ac/
>>487
まだ二日目だけど慣れてきた
食べ過ぎの現代人が２、３日食べなくてもそんなに支障はないんじゃないかな
私は回復食の方に時間かけたいからそろそろ切り上げるけど

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 13:27:49 6ZK0gmk5
今から断食します！目標は二日

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 15:24:54 ne1GQX4D
断食五日目で、我慢出来ずにグラノーラ食べてしまった…
体重の変化は、56.0→53.2でした

493:名無しさん＠お腹いっぱい
08/05/31 16:26:53 nen88Dqa
最近あんま食べすぎなので自分の中の毒気を抜くという意味でも断食開始。
161/57～58（たぶんこれくらい）
来週の木曜まで続けてみる。
50㎏くらいになれればいいなぁ…とか考えてる。
今からスタート。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 18:39:31 /yC1evHJ
ガリだけど食費がないから断食してる僕は今日で7日目

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 19:10:04 rOyIf5fJ
今日からします
60→54まで
続けられそうなら
50まで

496:たかし
08/05/31 19:19:31 UZClEVg1
今からグラタン食べます(^-^)/

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 21:46:57 frquxAm6
今日から二日間断食します
151/48

498:485
08/06/01 03:04:13 77uqolJs
二日目
65.2→64.1

結構きついです
がんばります

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 07:43:19 V+dMFpdw
今日から二日間断食します
6月は絶対に頑張るんだ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:46:09 PIeKTRqm
昨日断食して、今は回復食中です。
朝は豆乳粥で昼はアサリと舞茸の味噌粥です。ちょっとカロリー多いかも…
そして目の前にピーナッツがある…食いてぇぇえ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 14:29:51 bYPzdF0b
今日から断食スタートします
153/57
期間は続けられるまで
肌荒れを少しでも防ぐためにサプリメント買ってきました
53くらいまで落ちればいいなぁ

502:たかし
08/06/01 14:42:23 NIOsWc5F
ラーメン2杯食べたお(*^-^)ﾉ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:58:55 al/lyY1V
150-50キロ
今日から断食始めてます
とりあえず３日間でもし大丈夫そうだったら継続していきます

504:498
08/06/02 00:13:01 IrtyLnIu
三日間がんばろうと思ったけど挫折して、サラダとお粥を少し食べてしまいました
64.1→63.8

明日から少しずつ復食します
断食から何日ぐらい経ったら普通量の食事量に戻しても大丈夫なんでしょうか

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 03:06:20 biLgAfk0
絶対に痩せて見せます。今から（さっきから）スタート！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 14:44:43 Qj02se8T
断食して２週間。体重を計ったら9キロ痩せてた。昨日久しぶりに豆腐食べた。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:01:01 NLa1D8Nl
>>506
お疲れ様です。凄いですね！
見た目はかなり変わりましたか？
下半身は細くなりますか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:13:52 odzZ5gvA
断食二日目に生理。
生理中の断食には支障がないらしいので続行。
普段から亜鉛とマルチビタミンのサプリ摂取してた。
体調もいい。
体中の湿疹も肌荒れも出なかった。
一週間後
体重は１、2キロ減だが体脂肪はかなり減りスキニーブカブカ。
今から走ってきます。
チョコ、飴少しならオーケー。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 18:05:03 sogOR6hq
断食５日目。
生理で朝は起きるのがすごく辛かったけど、今はすごく調子がいい。
それに、なんだかもう食べ物に執着しなくなってきた。

水断食ではなく野菜ジュースとサプリの断食なので、可能ならば今月末まで続けるつもりです
あと30日くらい・・・ｗｗｗ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 18:54:20 MPwfGiwE
がんばれーp(^^)q

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 19:57:08 Qj02se8T
9キロ痩せるとズボンがブカブカです。服も腹周りがだぶつきます。俺は男なんで保つけど女性は生理とか色々関係するだろうから注意して頑張って下さい

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:14:00 Ateg7VnY
２日目です。すごく疲れて動悸がする。
徐々に慣れるものかな？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:00:03 O7rvsznp
♀158/47
最近過食気味で10ｷﾛふえてしまったorz
今日から参加します！！

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:38:14 Qj02se8T
疲れるとか動悸とかする人ってスリムな人じゃないの？100ｷﾛの人と60ｷﾛの人じゃ体力が違うから無理しないほうがいい。
食事の量を減らしたほうがいいんでないかい

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:20:07 IrtyLnIu
>>512
私も断食中、動悸息切れ凄かったです
多分それ貧血症状なんじゃないでしょうか
私の場合鉄分のサプリをとったら落ち着きました

516:プラズモン ◆djK1fSKNK6
08/06/02 23:46:12 tKAo1faT
今日やる人～～？？？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:09:53 9OoURGXG
本日から始めます！
150㌢50㌔
目標は40㌔

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 01:11:54 lsU3pasA
明日からやります！
161/68
最低３日は続けたい！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 01:15:02 UcmYasYq
今日からやります！
158/59
体重書いてみて俄然やる気がでた！
とりあえず金曜まで野菜ジュース

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:26:14 NTzgJb3J
昨日からやってます！
151/41 4キロ減らしたいんですが中々減らないので断食で頑張ります！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:02:01 CsOfqQQy
女はぽっちゃりしてる位がちょうどいいよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:09:40 8Vu96wIN

158/48.5
放置し過ぎた
目標は42ｷﾛ

.

523:あ
08/06/03 10:32:54 ISaHpWih
野菜炒めたべちゃったから今からスタート
１５７
５５.４

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 11:53:34 lMcN4Yqi
断食する人は必ず鉄やビタミンのサプリ取らないいと
動悸、ふらつき、倦怠感、肌荒れがでるので気を付けましょう。
特に生理中は。起きれなくなります。
156で46キロとかの方は運動したほうががりになりますよ。
矢部太郎158の48キロ8％でがりがり。矢部式ダイエットオススメ。
がり目差す人は歩け。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:21:22 CsOfqQQy
断食すると勃起しなくなるな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:25:59 3VRRqZZY
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527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 18:57:11 8NXRHQHw
明日から3日断食します

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 19:07:13 Yv0tOkOK
今日で１１日目だけど、思った以上に減らない。
まだ続けたいけど、復食始めちゃおうかなぁ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 19:41:28 N/xFmBDH
断食の前にミスド行ってきます

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 19:52:55 fzj8RzJj
>>529みたいなのは間違いなくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 20:28:00 N/xFmBDH
>>530
ごめんw　冗談　ちょっと興味本位でのぞいただけなんだ
俺はビリー入隊中で食わんと体動かせない
食わないで痩せるって　相当な根性だと思うよ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:57:27 88OW/KyI
>>531うん。へたこいたら餓死するもんね

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:46:42 lMcN4Yqi
11日やって減らない人ってなに？
夢遊病？
食べてる？
既に痩せてるなら
運動しないとがりにはならない。
ビタミンB2取らないと脂肪燃焼しない。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:51:49 TmIoMt8z
断食すると体が危機感を覚え脂肪を蓄えようとするので逆に太るみたいです。なので断食して一時的に体重は減っても脂肪自体は減らないので結果リバウンド。
痩せて体重をキープしたいなら１日３食ヘルシーなものを食べ適度に運転をするのがダイエットの１番の近道です。

535:あ
08/06/04 00:15:24 gZEre74N
たんぱん

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 00:29:44 Ts68pQ6a
過食が続いたので、2日だけ調整のつもりで。
157/48.4
サプリとか豆乳は飲む予定。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 00:58:45 g0DN+jIb
人間は食べる生き物だ。食べなきゃいつか死ぬ。
食べないダイエットしてもいつかは食べるのだから、
食べる時の事を考えるとテンプレの最長で3日と言うのは納得の数字。
それ以上だと、摂食障害、もしくはストレスで過食症に発展して行く可能性大。
断食してる間も食べる事を考えてやろう。
生きてる間は食べるのだから。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 03:24:20 kd+3P8kS
>>509です
ついに断食１週間できたぁ～

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 07:40:14 xlfuLvS+
158 64 妊娠～出産で太りその後二年間放置してここまでなりました。
早くショーパン履ける元の体系に戻りたいです
今から最低３日間断食します。
頑張ります。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:05:25 ymXItT2H
断食今日で3日目です。
約2キロ減です。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:37:12 Wb2O4RqZ
くるま断食

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:51:38 8lKbRkcU
>>514
9キロ減って体脂肪率とかはどう？断食3日目だけど体脂肪率が逆に増えたよ
筋肉だけ痩せたっぽい

543:優しい名無しさん
08/06/05 00:10:27 mcV1jHRL
今日から断食する。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:08:29 QMSTdOjG
明日からします!
現在55㌔40代が目標です。今日は寝ます!
頑張りましょうね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:44:09 FghApjY2
GW明けからなんちゃって断食してます
マイルールは
・夕食はコンビニで売ってるゼリー系のもの（腹いっぱい食べて可）
・コーヒーはブラック
これだけで８０ｋｇ→７２ｋｇまで減りました
「痩せたね」って言われるのが嬉しくて続けてます
みんなも一緒に頑張ろう！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 07:41:16 VwFDLnrJ
プチ断食明けで、昨夜、夕食とったら、今朝なんと１キロ増・・・・。
炭水化物もとってないし、少量しか食べてないんだけど、なんで、こんなドカンと
増えるんだろう。。。泣

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:08:29 lqGAHyHN
1キロで一喜一憂ですか

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:17:40 wRbucGP5
今日から開始。目標５㌔
減。
うまく脂肪燃焼モードに
なってくれれば良いのだが…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:53:53 U7XI2U7Q
>>546
普通より遥かに効率よく栄養が吸収される体になったね！
おめ！ｗｗｗｗｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:07:00 iwcFn8Q3
今日から断食です
目安としては40㌔になるまで続ける

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:33:47 ZuEgQtgr
宣言すると挫折しそうなので、初日は書き込みませんでした。
本日２日目。現在１．５ｋｇ減です。頑張ります。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:14:02 bv1VRo1K
挫折とかありえん。俺はライフワークになっちまった。食費は浮くしトイレに行く回数も減るし汗もかかなくなった。栄養失調になるまでつづけるかな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:21:30 vaoQWUuq
ω

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 10:10:56 zMIjrucf
今日から断食します。　
肌が衰えるのは辛いのでマルチビタミンとバストケア用サプリ飲みます。　
水分はとりまくります。　
目標の４０キロになるまでがんばるぞー！

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 16:39:59 zMVtHrX3
>>200-300

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 16:54:56 Y9cIsOcT
今日から14日まで、約8日間水分のみで生活します。
どれくらい痩せるかわかんないけど、
頑張ります。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:28:34 X3lEACX+
断食３日目。体重はそこ
そこ減ってはきてるけど
肝心のウエストが減らない。
このまま続けると妊婦さんみたいな体形になりそうだ。

さて…どうしたものか…

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 23:06:42 zR23QW3w
私は４４キロまで拒食でへったときあるけどかなりウエストほそかったよ

そのうちやせるよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 23:20:29 jouFyau4
断食２日目　
食欲はゼロ　
顔から痩せていきませんように

560:あいか
08/06/08 08:32:01 Q+IGyNuG
最近過食で一気に太ったから自分にストップかけるためにも今日から断食します！！
１６５ｾﾝﾁ５２ｷﾛ
飲み物はおKってことで。
がんばるぞ！！！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 08:39:51 z6uAWYtP
558さんは何㎝で４４kgだったの？？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:25:09 guQXKNns
今から三日間頑張ります！
２㌔減ったらいいな。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:30:34 IYGt9kTf
今から金曜日の朝まで頑張ります。
3kg減が目標です！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 18:48:32 QacYu4/D
一週間なんちゃって断食終了したよ～！
朝夜とドカ食いしてた間食やめて、水とビタミン剤のみ。
お菓子買っちゃうからコンビニ立ち入り禁止にしました。
お昼だけは周りにダイエット中とバレない様に、あっさり物(蒟蒻麺のラーメン、おろし蕎麦など)を軽め食べて、習慣の運動少し。168センチ、５８キロ→５３キロになりました。
体重は５キロしか減らなかったけど、なんか予想外に肌荒れ改善して体臭も減った気がします。
回復食に切り替えたいけど、３食全部食べていいのかな？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 19:09:55 ePVGJIXl
>>564
お疲れ様です。
今までダイエット経験とかあったんですか？後運動とかしてましたか？

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 19:27:13 ftXtCIGi
>>564
お疲れ様です！
1週間で5キロは凄いですね！
いきなり3食にするとリバウンドしますので、一日500kcal位を夜以外に摂ることから始めて、毎日体重を計り、調整しながら増やしていくことをｵｽｽﾒします。
本当にすぐリバウンドするので気をつけて下さいね。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:48:28 QacYu4/D
>>564ですが、打ち間違ってしまい、本当は期間は２週間ですorz
１週目に落ちたのは２キロ程。
>>566さんを参考に、リバウンドなしを目指して頑張りたいと思います。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 22:30:06 LRlLwRbb
腹減ったよー。
火曜日から断食始めて、スタート時71.4だった体重が66.3になりました。

水だけ断食はツライ。

しかし、あと二週間は頑張らなくては…
すぐに断食挫折する根性無しにはなりたくない！

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 22:39:02 5Qjbm/gQ
今日で一週間。以下、記録とチラシの裏うp　167cm/67kg/♂

月日体重体脂肪率基礎代謝内臓脂肪レベル筋肉量
0602 67.1 24.2 1560 10 48.9
0603 66.5 24.5　　　　　　　　　断食初期は胃が荒れやすいのでお茶を積極的に飲む
0604 65.4 24.4　　　　　　　　　小指ほどの便｡体がやたらだるい｡皮膚から脂っ気が消える
0605 64.3 23.7 1355 10 46.5 だるさに加えて体じゅう痒い｡数字見ると筋肉ばかり減って脂肪が減ってなくてｳﾂ
0606 63.8 24.2 1336 10 45.9 調べると脂肪の燃焼にはﾋﾞﾀﾐﾝが必要との事なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾝﾋﾞﾆでﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝｾﾞﾘｰ0kcalを買ってﾁﾋﾞﾁﾋﾞなめる
0607 63.8 22.9 1357 9 46.6 6日目にして内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙが9に。ようやく脂肪燃焼ﾓｰﾄﾞに突入か｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐﾈﾗﾙもあったほうが良いとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙｾﾞﾘｰ35kcalをﾁﾋﾞﾁﾋﾞなめる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに根性で3時間のウォーキング。登山並みにキツい
0608 63.4 22.9 1344 9 46.2 パチもんのｺﾝﾋﾞﾆｾﾞﾘｰは止めて、ちゃんとしたﾋﾞﾀﾐﾝ剤を買おうとｳｫｰｷﾝｸﾞも兼ねて
　　　　　　　　　　　　　　　　　薬局へ。色んなﾒｰｶｰがあったけど、すごいのを発見。ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ+ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ+
　　　　　　　　　　　　　　　　　必須ｱﾐﾉ酸。これだけで全部おkな、まさに絶食のためにあるような錠剤w
　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし早速買って食べてみると、これが糞不味い。なんつー味だ。ところが食べた
　　　　　　　　　　　　　　　　　直後から体が軽い。足を引きずってたのが普通に歩ける。ｱﾐﾉ酸ｽｺﾞｽwwww

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 06:27:16 zC7HEXD/
今日から最低３日間します!!
５８キロまで減らしたけど、悩み事があり食べ物に走って今は６４キロです身長は１６８です

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 06:42:25 LSXfAnX7
－３㌔達成。ズボンはく
のが少し楽になった。

あと－２㌔。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 07:31:23 b58IwTwm
ショコを1ヶ月以上やっても全く体重が減らないので
今日から金曜日まで断食します(飲み物は飲む)
目標－5キロ
ショコも続けます

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 08:33:10 kI7U7dlZ
>>569
基礎代謝が４kgちょい落としただけで２００も下がるか？

本当だったら断食なんか絶対止めるべし

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 16:04:00 NhCEPikR
仕事柄酒を飲まないと駄目なのだがどうしたらいい？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 16:13:02 kI7U7dlZ
酒を悪酔いしない程度にセーブしてツマミは食わない

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 16:17:42 sA6tNlV+
今105ｋ日曜日までに80ｋ台にしないとえらい事になる

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 16:18:27 nPtZxPZV
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ糞ジジ
死死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その老いた姿気持ち悪すぎ
その気持ち悪い姿で世間に顔出すなよ
死ぬとき　このレスの事思い出してくれよ
ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)　ニヤニヤ(・∀・)

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 01:52:31 2COHlliA
短パン

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 01:53:02 2COHlliA
短パン

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 05:17:27 73cHGKW9
携帯から失礼
本日から参加致します。
156/49
3日断食46キロ台が目標です。
よろしくお願い致します。

581:名無しさん
08/06/10 13:33:03 O/ufRfgy
私も46キロ目指して、3日断食します。今、50キロ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:33:47 GogrRX2G
176／76.3♂
今から明後日朝まで、スタートします。

583:リョー
08/06/10 15:02:22 pC82hgOq
運動もしない、ただ断食生活をしているとどんな体型になってしまいますか？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 16:16:44 1od2ybVt
>>536
サプリwwwwwwww

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 21:55:06 8RsNSFWT
ありがとうございますヽ( *･∀･)ﾉでも仕事柄飲んでなんぼの世界なんで悪酔いはすると思うつまみはくわなけれヴぁのんでもいいだろうか？仕事以外喰わず水分だけでいこうとおもうのだが(；・∀・)ﾀﾞ‥ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ‥?

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 23:21:52 oIZQiVDY
断食16日め
体重は減ってるけど体脂肪が減らない
運動してないから当たり前だけど…
もっと体重が減ればそのうち減るのかな？
やっぱり運動した方が早いよね

587:痩せたよ
08/06/10 23:31:40 1/0JGQrn
そうだね＾＾
運動が１番！
それが～めんどうなら、僕はこれも使ったよ↓
URLﾘﾝｸ(www.moshimo.com)

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 00:05:59 xiOt1hx2
今日の朝からスタートしてます☆

154／44

金曜まで頑張っていきます！目指すは42kg。

水、お茶、コーヒー、０カロリーゼリー、アクエリ
で凌ぐ。
仕事前ﾌﾗついたらキャベツを食べる。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 00:23:32 gaqg93YN
携帯から失礼します
57.1からスタート！
１番ピークは65ｷﾛありました。
40ｷﾛ代に早くなりたい
まずは53ｷﾛまで断食します！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 00:42:16 PlhtDz8Z
>>573
だが断る。てか数字は体重計に訊いてｸﾚ。ちなみにTANITAのBC-510

それより、基礎代謝の低下を食い止めようと、昨日、茹でた牛肉と馬肉の燻製食ったら
一週間食べなくても平気だったのにちょっと食っただけですげー腹減るwwww

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 00:44:26 1sarxaAa
>>586
断食16日目で何㌔減ったのですか？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 01:45:04 kD6VkjYm
仕事柄お酒飲みますが今から参加させてもらいます 165 66 目標55 みなさんよろしく

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 03:02:58 xLwTZVzJ
今日からスタートします
158　　57
とりあえず3日間頑張ります

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 08:27:32 JH5QcEdA
>>590
書き間違いじゃないのか
いいサンプルになったよ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 08:30:26 OgEfm7QA
>>580です
断食2日目
49.2
体重減らなかったけど本日も頑張ります。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 10:24:34 G/ywyWgf
断食二日目です。
金曜日までやります。
水しか無いので水と、どうしても辛かったらコンソメがあるのでお湯で溶かして飲むつもりです。

身長165体重55４体脂肪28からスタートです。
約1kg減ってました。まだまだ頑張ります。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 11:50:26 hrR4L0r8
>>591
ぴったり4キロ減りました
一日にだいたい0.2～0.4のペースで減ってます

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 12:15:06 by7wN1ht
今日から毒抜きがてら始めます

158/57

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 13:03:29 jODuBJ2F
２日間水だけ断食やりました！断食期間中の運動はｽﾃｯﾊﾟｰ２０分・腹筋３０回・腕立て２０回
スタート時　155cm　50.1kg（♀）　→　47.5㎏　体脂肪３％減
ウエスト４ｃｍ減。体型の変化で大きかったのは腰回りが８cmダウン。
さっき五分粥＆梅干１個を茶碗一膳食べました。少しの量でも満足。美味かった～
主婦だから家族の食事を作るときと家族がそれを食べている間が辛かったけどがんばりました。　

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 14:08:53 FhZ7ZiIE
今日から開始した！
すでに辛いが頑張ります。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 14:11:32 FhZ7ZiIE
断食一日目
すでに辛いが頑張ります。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 14:12:09 FhZ7ZiIE
断食一日目
すでに辛いが頑張ります。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 15:44:47 /HKeEVRs
断食3日目～空腹と言う観念が揺らいできた…

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 20:36:00 1sarxaAa
あ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 20:41:20 1sarxaAa
↑
ごめん、短ぱんまんだったから。

>>597
え～！？
16日間も断食して４㌔しか減らないんですか…。
元が細いのかな？

606:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/11 20:46:27 pdMjHWfl
>>605
16日で4ｋも落ちれば十分じゃね？

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 00:12:42 YFG0i3Ez
短パンマン

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 01:05:32 86k5U7vC
顔ぱんぱん体もぱんぱんなので今日から断食します。

とりあえず目標は2週間断食。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 04:52:16 R+ZUKYkr
今日で４日目。
水分もとってない…
水分は今日からとるかな…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 05:50:51 X88S+cVr
163cm58.5kg女、まずは今日明日水分のみで過ごしてみます。
断食スタート！
成功しますように。体重が少しでも減りますように。。。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 06:37:06 WuUemSJS
今日から始めます！

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 06:51:09 QFJIygCw
>>589です
今朝の体重56.6です。
まだまだこれからだ！
頑張ります！！

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 06:53:30 DgCJLYR8
>>595です
断食3日目
49.2
昼間特にフラフラしました。体重全く減りません。だけど肌の調子がいいみたいで、朝起きた顔がテカテカでなくもっちりしていました。
本日最終日。頑張ります。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 07:08:17 YFG0i3Ez
>>613
断食３日で体重減らないってどういう事？
カロリーのある飲み物とか飲んだのですか？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 07:40:43 DgCJLYR8
>>614
ココアを飲みました。たぶんココアのせいだと思います。だから本日は水のみで頑張ります。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 08:43:49 d6xOczCG
身長152cm 50.0kg ♀　体脂肪24%　
食事制限して運動をしてもなかなか40キロ台にはなりません。
思い切って今日一日断食します。
口にするのはしょうが紅茶とミネラルウォーター。
普段のんでいる漢方薬とマルチビタミンのサプリはとります。
運動はコアリズム、クローディアのエクササイズ　
ウォーキング　ショコ　ジョーバ。ガンバリマス！

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 10:46:15 /NITzF7k
2日で2キロ減
水とお茶、あと飴なめてました
あと1日頑張る
復帰食は、おかゆとかヨーグルトでいいのかな…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 11:36:06 DgCJLYR8
>>613です
断食3日目ですが断れない用事ができたのでこれで終わりにします。
週明け断食再スタート予定です。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 12:43:40 gO797NXV
♀48.5㎏　今日から２日間ゼリー飲料＋水、お茶で頑張ります
ドカ食いをしてしまう脳と胃をリセットしたいです
復食日に気をつけなくては

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 15:23:53 KBE3Dltr
164/49.5
今日一日水だけで過ごす。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 19:54:20 aORblvco
乳製品は吸収が良すぎて太るよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 20:03:51 aORblvco
断食の準備期間として１０日間、１日１食。その１食の内容も
大豆系タンパク質と野菜。あとは生姜紅茶を中心に野菜ジュースにも
生姜入れたり、生姜スープ飲んだり、生姜を大量に食べるようになったら、
汗ダラダラで体重がガクンと減りました。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 20:33:29 BuFRhNFa
>>596です。
53,2kg。
コンソメスープを一杯、後は水です。
空腹は我慢できてます。
明日が最終日なので頑張ります。

624:あ
08/06/12 23:09:02 fb6WXmwv
断食二日目だが腹減った…

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 23:58:04 OtZyu+wV
水と緑茶で３日終了。♀155cm42.2～39.8。運動じゃないけど(…？)ＳＥＸで激しく動いてたら食欲なくなって空腹は気にならなかった。今も平気。断食すると肌の調子が良くなるね。浮腫みとれて全体的にスッキリ。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 00:02:21 5GjNK44W
>>625
無理しないでね　
倒れちゃうよ　
貧血とか

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 06:46:28 O0f/vvox
>>626
ありがとう。さっき起きる時にふわわ～ってして頭がジーンして寒気して怖くなったので…お豆腐の味噌汁とチロルチョコ１を食したら生き返りました。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 08:19:32 zBY1zLDg
2日目（最終日）　体重0.75～0.9㎏減
胃や腸が空＆水分が抜けたからだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がります
今日は主人が出張で夕飯を作らなくていいし、なんとか乗り切るぞ！
今朝のお弁当作りは、お腹が鳴って辛かった。。

629:620
08/06/13 10:49:43 XfquMNFH
一日断食終了しました。
49.5→49.1
今日は復食します。
一日でも結構辛いのに、皆さんすごいですね。
無理せずお互い頑張りましょう(^ω^*)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 12:39:57 JJWZlq04
「ゴール！！！」
６３㌔→５８㌔

落ちた体重：５㌔
断食期間：１週間

キツかったズボンがスポ
スポ入るようになったよ
。(＾＾)

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 13:40:06 7P1KwTNP
>>589です
56.3
生理中のせいか減りが遅い!!でも諦めません!!

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 13:45:50 oHPc09m3
今日から始めようと思います！
マンナン畑のこんにゃくゼリーで乗り切ろうと思います！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 15:17:41 P2oshx7u
今日から断食スタート!!
水分のみで頑張ってみます。
157/61.4

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 15:50:38 4BdlE/NV
二日目・・・腹減った・・

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 00:32:37 COZRHYXn
今日から3日間断食します!

水分だけで頑張るぞー｡

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 01:48:17 00UU86Po
今日からとりあえず3日間飲み物とｻﾌﾟﾘだけで生活します！

163/51.4/22.5%

目標は過去1番軽かった49ｷﾛです。

(´・ω・｀)

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 01:50:14 00UU86Po
あ…IDが86（ﾊﾑ）

(´；ω；｀)

638:メタボ代表
08/06/14 01:55:35 CcS/PedB
メタボ体操、うけます。見てみて。
URLﾘﾝｸ(nipponshinbun.blogspot.com)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 01:57:39 qjqvNSk0
ここは宗教でつか

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 03:22:08 Y2nS4Ayd
もう10日間もウンコしてないけど、俺の身体は大丈夫ですか？

今週は毎日食べてるのに、まさか先週水曜日のあのウンコが最後とはなあ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 05:10:03 rsBL6Hoc
あなたの体はウンコでできています。
ウンコちゃんと名乗っていいよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 08:36:28 6uR4Qhpd
太っているくせに朝ご飯食べなきゃ電車の中で貧血おこすから、パンを食べた
これから断食だ、お昼も夜も寝て我慢だ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 09:17:45 OkPaXs5U
今日の夜から2日間断食します！

だってかなり食生活絞ってるのに体重全然減らないしちょっとでも食べるからダメなんだと思いました。

157/47

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 09:26:01 GcRQOaDg
今から最低三日間、断食します。つまり水曜までは絶対食べてはいけないのです。飲み物はとります。
開始っ！

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 10:11:17 00UU86Po
>>636です。ﾚｽして寝て起きた現在の体重

50.8/22.7%

今日は休みだから外出せずに食べ物の誘惑に勝つ！

(｀・ω・´)

部屋の掃除ｶﾞﾝｶﾞﾙ★

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 13:50:08 boUO9tPy
１日１食の準備期間を終えて本断食に入ろうと
思っているのですが、断食終了後の復食なのですが、
ずっと炭水化物をとっていないので、できれば取りたく
ないのですが、やはり重湯が一番良いのでしょうか？
豆腐や白身魚（繊維質などの刺激のない）でも代用が
きくのでしょうか？

647:adgjmpt
08/06/14 14:40:52 G/P/PvRy
今日から４日間
断食頑張ります

みなさん空腹に耐えれなくなったらどおしてます？

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 15:08:55 wJtHP3Y4
>>588
です。今日で断食５日目！

154／44 →41,5kgになりました！42kg目標なので嬉しかったです。

豆乳、野菜ジュース、水、アクエリ０で凌ぎました！
＋３０～４０分ほどのウォーキングと、１日１回半身浴を４０分。
これも効果があったと思います。
０カロリーのゼリーは甘味として２～３個。
嬉しかったです。精神的にも強くなれた感じ！
リバウンドしないよう努力します。ではまたいつか、お邪魔しました！

皆さんもがんばりましょう！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 15:57:42 7MgP6oln
今日から断食頑張ります

今
162cm58kgです

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:32:34 COZRHYXn
1日目は順調だー｡
朝からプルジュレだけ｡

2日目が怖いけど出来たら3日間断食出来れば良いな｡

あまり思い詰めずに程々に頑張ろう｡

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:27:08 81vKcBrA
今日は母がかってきたぱんたべてそれからカショオっちゃったから今から断食します
断食で二週間で
１５７/５７.６→５２.８になったから
とりあえず１８の朝まで水のみでがんばります
１８日の朝は飴解禁して断食続行します
目指すは４０キロ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:32:45 bkzdKChs
１６０で９６の男です
今日から頑張ります

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 21:05:01 uHfofMuE
>>652
周りをよく見ろ
標準体重付近か以下の人ばかり
本格派のおまえが真似するとリバウンドの餌食になるぞ

654:プレ
08/06/14 22:41:26 VhnhTnCF
明日から参戦します！
今日はカレーうどん、クッキー４枚、鮭おにぎりとかたくさん食べちゃったんで…。
１５８センチ
６１Kg
頑張ろう！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 08:00:29 vkPSKhEZ
165/59/25％
だったんだけど腹痛で一日中水しか飲めずずっと寝て朝起きて体重計乗ってみたら
56.7kg/23.8％
になってた
断食ってすごいね！

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 09:23:51 poAyTar7
>>618です
本日より断食再開。目標は３日断食－３キロ。
頑張ります。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 12:20:25 MXIW1iK6
今日一日断食します
すでに朝食、昼食は抜きました
朝寝坊したってのもあるんですがね；
でも夜ちゃんと我慢しないと！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 12:34:49 5Z/Hsx+w
165/65
月1回のものが終わったから今日から始める！
とりあえずむくみを除去…
チョコレートの甘い誘惑が仕方なかったけどここのスレ見てがんばる！

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:24:02 V1PkkKA0
断食した後運動したり、出かけたりすると
結構体重へる

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 18:12:42 nNGhIcQQ
先週の火曜から歯が痛くて寒天ゼリーやウィダーしか食べられなくて－５Ｋ減ってしまった。
仕事休んでずっと家で寝込んでました。運動してません
まだ歯が痛くてゼリー類しか食べれませんが、痛みが引いたときにどのような食事にすれば
リバウンドを防げそうですか？？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 22:03:20 ADnPZoZC
24時間で断念。
空腹に伴う無気力さに我慢できなかった。（テレビ見る気力も失せた）
まずは一日一食で慣らさないとだめだな。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 22:55:25 I9x4pyGX
明日の朝から断食します。
ちなみに先月３日断食成功しました。
ー３kg、今までリバなしです。
今度は５日間頑張ってみようと思う。

水とサプリ。運動はバイト先から家まで歩く（1時間半）
55kgからスタート。頑張ります。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:35:33 SSqlHG8i
あと30分16日からスタートします。
175/80です。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:51:49 wjxNPTsq
30才♀　161 47.5　
明日から三日断食！
目標―２.５ｷﾛ
頑張ります！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 00:03:43 XiSumlSt
15日の朝から断食始めました。
何となく2日目以降も行けそうなので宣言を。
161/61です。
耐えられなくなりそうならプルジュレ予定。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 02:19:37 1EesL/ag
6/12～6/15まで4日間、頑張ったあ！(｀;ω;´)

4日間で口にしたもの
水合計10リットルのみ。

つらかった‥

2日目以降、半身浴した後ぶっ倒れまくった

158ｾﾝﾁ 54.4→50.1

あと5キロ！
7月末までに絶対痩せる！

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 05:46:29 sf53AHBu
>>666 偉い！頑張ったね！私も今日から６日間断食！

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 07:25:06 pkiTvyej
>>666
で、９月からはリバしまくり
10月には+10kgになるわけだねwww

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 07:52:47 CkEvteMC
>>660
暫くはお粥生活してそれから徐々に増やしていくのがいいよ。
でもその後３食がっつり食べると絶対太るからから
１日２食とかに変えた方がいいかも。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 09:44:19 WnN+WHhi
夫にこのスレの神のようになれ！と言われましたorz
157cm78kg。
とりあえず今日はルイボスティーを飲んで凌ぎます。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 15:44:28 3VS4eNI/
今日からスタートしています，153cm52kg，47kgめざします

672:660
08/06/16 19:20:40 fGjDSCdJ
>>669
ありがとうございます☆
今日バイト仲間に『お前は８キロ太る』と言われたので
そうならないよう粥で頑張ります！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:33:28 vu/D3ZIh
>>666
ブラボー！！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:38:49 vu/D3ZIh
どうしても挫折して一日もできません。
でも今度こそは成功させます。まずは明日一日！
みなさん成功の秘訣あったらご教授願います。
当方鬱の薬で激太り（＋17kg）、よくなってきたのでやせたいのです。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 20:57:57 +XB2TLjg
粥は駄目だろ。
栄養カラカラの状態で炭水化物なんて獲ったらリバ一直線じゃね。

676:リラックマ ◆3hu97FsAYk
08/06/17 09:21:24 amvWMJHv
今日から参加します
163/51.5

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:23:27 I45zhh7c
断食は健康のためや、精神的なもので一日、二日なら良いと思うけど……
痩せたい人がやるのはちょっと違うんじゃないかなぁ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:37:45 wfx6/Nmn
今日から断食します。
163　83キロ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:47:06 htnsyA2E
>>677
そう思うなら自分がしなきゃ良いだけの話

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:58:36 vYg+V1zS
今日で断食3日目

ｽﾀｰﾄ時にこのｽﾚを知っていたら…
まだ頑張る63ｷﾛ155ｾﾝﾁ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:23:31 ptV7BO3o
身体を飢餓状態に追い込んで、脂肪を溜め込みやすい体質に変えるスレか？
確かにそうやって鍛えておけば、食糧危機のときに生き延びる確率が上がるかもしれんな。
まあ、頑張れ。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 17:36:51 rBhDmBim
（　´,_ゝ｀）

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:19:05 JYF7SHuj
>665です。
丸二日と半日たったところで、今日のお昼は付き合いでやむを得ず
おにぎりを1個食べちゃったので一旦終了。
結果は61kg→59.3kgでした。
今日から週末までは昼のみ小食、朝晩断食で過ごして
週末からまた断食します。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:12:40 IQ8GIdBS
161/47.5→46.6
最初から停滞期ってあるのかな？
断食二日目夜、水分はお茶、青汁ぐらいで、縄跳びは一週間前から合わせてしていますが、
初日から一ｷﾛしか減らないorz

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:59:39 PUdrx3oP
>>684
元々痩せ型だからじゃないですかね
私も今日は会社の付き合いでお酒とつまみをつまんだからいったん終了
２日で56→53.4
22の夜８時までがんばる
50をきりたい

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:08:05 o64lgJAj
ムフフ・・・・コツが分かってきた。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:09:14 o64lgJAj
ムフフ・・・・コツが分かってきたｗ

688:670
08/06/17 21:17:06 KTlUOVTi
2日目にしてウィダーインを食してしまった私はこのスレにいない方がいいのだろうか・・・？
ちなみに現在75.0kg

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:47:03 26NOcp6Y
もう書き込むなよデブ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:17:14 MVgZIlo5
お粥を回復食にすると必ずといっていいほどリバウンドするよ。
回復食には１週間野菜のみがいい
そのあとさらに１週間は野菜中心、時々豆腐やご飯ちょっとの少食にするといいよ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:19:19 MVgZIlo5
>>681
まぁ、君みたいな人がよくわめいてる“太りにくい体質作り”もいいと思うが、
まずは痩せてからだ。
痩せてから太りにくい体質作ればいい。
まずは痩せてから。
それができないのは言い訳

692:660
08/06/18 12:40:23 MZPyrG39
そっか、粥はＮＧなのねそれじゃ野菜中心にしようかな。
トマトきゅうりレタスセロリキャベツ…

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 16:37:01 axBGskdN
今日からやります！
160/58.4

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:10:09 HVx0UUBv
>>686-687
そのコツとやらを教えてくらはい

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:18:46 eE5siOhc
>>664 >>684です
断食三日目
ｽﾀｰﾄ161/47.5→45.8、-1.7体脂肪率　23%→19.5%
縄跳びを毎日1000～1500回
体脂肪率20%切ったのは何年ぶりで嬉しいです。
あと0.8ｷﾛ！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 09:53:10 R/6I7m+s
断食始めてから体温が上がってるんだけど
汗かかないから熱をためこんでるの？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 12:49:40 85Ay3ttQ
断食中に減った報告ばかりだな。
大事なのはその後、どれぐらいリバれるかだろ？
断食終了後に、もとより何ｋｇ増量に成功したかも報告してくれ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:25:34 YJGe2VNV
明日一日断食たのしみだなあ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:24:55 9+QYUAiu
>>697
断食してリバウンドする人より、リバウンドしない人のほうが多いのが事実

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 03:00:01 7rZz69VZ
…そのリバウンドしない人になりたかった。
断食終えて毎日普通に過ごして体重がドンドン増えていく。
もうやだ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 04:00:02 hKebSg4y
三日はじめます

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:43:25 RkkJk+qg
>>699
ソースくれ

>>700
置き換えや断食をしたあとに食事を普通に戻せば元通りになるに決まってる
むしろ太りやすくなるだけ
それをキッカケに維持する生活をしなきゃただの無駄

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 10:20:13 sxMMkoOH
まあ無理だって。
ここは日常の生活を改善できない負け犬の巣窟なんだからｗ

704:700=660
08/06/20 14:22:15 7rZz69VZ
まぁ、忠告を無視して麺類(ソーメン)ばっかり食べてた自分がいけなかったんだよ。
野菜、歯が痛くて食べられないんだもん。ミキサーでジュースにしても物足りないし

ほかの方はリバウンドしないように頑張ってくれよな！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:51:52 uK1n6qcG
160 52 ♀

明日から５日間断食がんばる

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 18:41:55 JxbkqsH0
153／49
明日から始めます
胃を小さくしたいです

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 02:03:44 /HnVx/3t
俺も胃小さくする

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 02:49:08 zIwqV2Tg
三週間後に予定がある為、本日より開始します。
体重より体型を変えたい…
胃が小さくなればいいな。
死ぬ気で頑張ります！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 05:04:58 HL+NjKBI
ふひー、断食開始より56時間経過。
まだ続けられそうだが一旦中断。
取りあえず2.5kg減ったが、まあ元に戻るだろーね。
デトックス効果なのかアトピーの調子が良くなった。まあ、これも一時的なものだろうけど。
さ、おかゆ食べよっと。

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