【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】 at SHAPEUP

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 00:14:10 QiqgHgtc
>>442
すぐ挫折しちゃう人は追い込みすぎるとドカ食いやリバウンドすると思います
私も「今回は」と思い何度も挫折しました
２日に１食（１品。ラーメンならラーメンのみなど）の方が結構いい

断食をするなら食べれない状況を作る。
私は米だけ買っておいてお金使いきって米しか食べれない環境でいたら４日目くらいから米も飽きてきて自然に断食できた（水がうまい）
当然不健康にはなるけど１０日間それで過ごしたら７キロ落ちた
断食やめた後のドカ食い注意

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