【断食】毎日スタート断食ダイエット 8【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

【断食】毎日スタート ..

265:モコ
08/05/17 13:57:24 2w9011Tf
携帯から参加します。
現在159cm 49kg
仕事柄お酒を飲むので、完全断食ではありませんが、3日間頑張ります！

50kgから42kgまで落ちたのですが、その後4ヶ月かけて＋7kgのリバウンドで現在に至る…
前にやせた時のやり方も取り入れつつ、実践記録をかいていきます。

自分の中のとりきめ
●摂取したものとカロリー数、毎日の体重を手帳にメモする
(一口でもつまんだらかく)
●空腹で飲むと酔いが早いので、事前に豆乳をのむ

1日目
昨晩深夜に狂ったようにドカ食いしてしまい、断食を決意。
朝→ビタミンウォーターコップ2杯40kcal

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:57:41 J0PRpsE/
断食って便秘にならない？
おとつい１日断食したけど●がでなくて苦しかった。
昨日回復食３食したけど出なくて、今朝バナナを３本食べてやっと出た。
水分もたっぷり摂ってるのに。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:20:21 EliztpqK
食うもの食わなきゃでないだろ常識的に考えて・・・

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:05:47 KcN55C+6
リバウンドうんぬんじゃなくて健康上の問題だろ。
俺は3日目になると空腹感でなかなか寝れなくなるわ。
連休中ならいいが、4日以上とか仕事とか学業に支障が出ないか？？
何も食べてないわけだから、脳の働きも鈍くなるしスタミナも無くなるだろ。
自分の周りに4日以上断食してるやつとかいたら気使うわ。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:09:11 V4jH8Qao
明日０時から断食開始します。
wikiで断食って見たら、不安になったけど、
短期で落とさないといけないので、できる限り頑張ります。

270:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 10:41:03 hmzxziXe
断食二日目が終了しました。
空腹感の方も薄れてきたのでこの調子でやっていけそうです。
二日目の測定結果は、
５４．４ｋｇ－１５。１％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）

二日目の補足としては、
・水分は５リットル以上取った
・排便はしていない
・運動は中程度のものを行った、ぐらいです。

新しい参加者さんも増えてきたのでみなさんで頑張っていきましょう。

271:あほ
08/05/18 10:52:06 M6xIUirT
断食三日目です　♀１６０ｃｍ　
スタート72.7
一日目　71.2（-1.5）
二日目　70.0（-2.7）

まだいけそうなのでいけるとこまで頑張ります。

272:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 15:19:52 hmzxziXe
食欲が沸いて来たりなどは無いのだけれど、動くたびに体にだるさがたまってく感じがする。
・今朝の測定後に多少の排便をしたので明日朝の測定では大きく動いているかもしれないので頑張りたいな・・・・。

他にも三日以上断食頑張っている人いるし、回復食にみんな気をつけて頑張ろうね。

273:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 15:27:08 hmzxziXe
それと、他の質問スレにも書き込むけど意見いただきたいことがあります。
断食中に体重が落ちるのは、水分と筋肉が減るからだと言う意見がありますが、この筋肉の減少率は
脂肪が減るものと同じと考えても良いのでしょうか？
脂肪を１ｋｇ落とすのに７２００kcal程度の運動が必要なように筋肉が１ｋｇ分落ちるのも７２００kcal消費した時なのでしょうか？

ふと、疑問に思ったことなので意味不明な部分など有りましたら追加で書きますので意見の方お願いします。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:12:08 0cAnN/dL
このスレを知らずに自己流プチ(一日)断食してました。
154/54～55　4/6スタート　　
水とポカリ。頭痛持ちなので途中で頭痛になるも
薬飲めずに次の日まで我慢。次の日体調不良で寝込む。
その後3週間、週末水だけでプチ断食。体重は測らなかった。
4/25-29旅行、フレンチやハンバーガー旅館の食事などで
3食食べ過ぎるくらい食べた。
旅行後、恐る恐る測ると154/52。
やる気が出て毎週やっているけど、現在停滞期なのか断食後は
１週間で52�Lに戻ってしまう。
でも40�L台に戻りたいので今度こそ頑張るぞ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:34:03 GtBVjM2b
おまいら糞デブどもは哀れだね～

断食
↓
リバウンド
↓
断食
↓
リバウンド

繰り返しだろ？ｗｗｗ
一生やってろ糞デブどもｗｗｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:47:34 5M3gbuDg
>>273
あなたはここに移った方が良いですよ。

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

医者も4日以上は危険だと言ってますよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:12:45 xbkbpW6B
>>275
私の兄は一週間の断食でダイエットし、その後一度もリバウンドせずに５年以上経っていますよ。
要はやり方じゃないんですか？何も知らずに断食はリバウンドするものだと決めつける方が哀れですね。

278:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 18:41:14 hmzxziXe
>>276
ありがとうございます。
そのスレもよく見さしてもらってますが、今回の断食は此処のスレで行おうと思っています。

危険なことは承知して行っているので、そのように言って頂けると嬉しいですがとにかくやり通して見たいと思います。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:03:25 tuquAhRV
ばーか

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:14:56 xjGo0dHn
断食→リバウンド→断食→リバウンドで終わって
みれば体重58→61。

回復食も気をつけてたん
だけどなぁ…。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:22:28 5M3gbuDg
>>278
別にあなたが勝手に自殺行為に及ぶのはかまいませんが、周りを煽るのはやめましょうね。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:48:42 GtBVjM2b
>>277やぁ哀れな糞デブ
断食スパイラルで一生頑張ってね

283:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 22:13:55 hmzxziXe
>>281
確かにこのスレの注意には反する方法で断食を行ってはいますが、別に周りを煽っているつもりは有りません。
みんなで、確実に減量するために断食を頑張ろう、と思い書き込みをしているだけですよ。
それを、不快に思う人がいるならそれは断食スレにはいない方が良い人なんだと自分は思いますが・・・・・

284:のい
08/05/18 22:48:35 gbFrQU+t
初参加です☆
155で52,7
どか食いして4㌔増えたので帳消しにしたいです↑

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:51:59 pKWRvFPe
>>283
不健康なダイエットやると不快に思うヤツがいるから>>276みたいなスレがあるんだろ。
そっちでやてったら誰も文句言わないよ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:15:19 fO+SmTlo
>>283
ここは2ちゃん
スレに沿わない明らかな煽りはスルーが吉

287:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 01:09:51 IxX+zJ2L
勝手に自己解決しますが、断食スレなのでこのまま続けさせてもらいます。
明日からも引き続き報告しますので、みなさんよろしくお願いします。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:20:20 q9XMiYoW
>>229です。報告遅くなりました。
金曜日のお昼の時点でフラフラになったので危険を感じたので、このスレの忠告通りヨーグルトとサンドイッチを食べました。
もちろん夜の時点では45kgありましたが、土曜日の朝には44.4になっていたので、土曜日お昼御飯から普通に戻しました。
ちなみに今日の時点では44.1kgだったので、一応成功ということで。

289:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 07:27:02 IxX+zJ2L
断食三日目が無事終了し、今日は折り返し日になりました。
空腹感や食欲は無いのですが、体がかなりダルいのと疲れやすいのが多少心配です。
三日目の測定結果は、
５４．１ｋｇ－１４．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）

三日目は初日・二日目とは違いあまり体重の変化が無かったので少し残念です。
まだ、半分の期間残っているので頑張って５０ｋｇ程度を目指したいです。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:39:26 R9n49wZA
>>274
ポカリがダメなんじゃない？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 08:12:58 OVy3VHbf
>>289
コテ外せ
報告しなくていい

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:13:24 8SBlP88i
かもめさんがんばってますね☆すばらしいですょ★あたしも見習って今からやります♪
162/57
土曜の夜に飲み会があるのでそれまで約5日間水分だけでがんばってみます☆

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:31:48 lKNpPXVo
>>290
レス、ありがとう。
ポカリは最初の１回だけ。
今日測ったら50.8キロだったので停滞は超えたかな。
私には昼から昼までが楽なのでまた今週も頑張ります。
>>275
まだリバウンドはしていないよ。
少しずつ落ちていく感じ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:53:27 GY0BtjfN
>>291同意

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:26:07 lpCx6D9W
155/48
昨日はコーヒーとココアで過ごしました。
今日もまだココアだけで頑張っています。
今日このまま食べずに明日を迎えたいです。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:11:07 0yeMQkO7
>>289
断食は急に始めるとカラダが急に慣れて途中から減りにくくなる。
断食前に断食日数と同じ準備期間が欲しいところだったね。
そうするともっと効果的に減る。
回復期間も断食期間と同じだけほしいね。

あと、脳に血が行きにくいので貧血に気をつけるべし。
ぶっ倒れたら即中断すべし。

297:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 22:32:46 IxX+zJ2L
>>296
ありがとう。もともと断食なんて無謀なダイエットなのにそれに反論意見が多かったので貴方のような意見はとても嬉しいです。
回復食の方は断食期間よりも長く取るつもりなので、心配は無いと思います。（食欲に負けなければですがね・・・・）
貧血の方にも気をつけようと思います。

励みになるレスありがとうございます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:49:40 R9n49wZA
>>297
ｱﾅﾀ、僧侶か何かなの？
修業？？
私は１日でもきつかったから、１週間とか考えられないんだけど。
元々食べることに興味ないの？

299:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 23:20:47 IxX+zJ2L
>>298
ただの高校生が修行なんてしませんよｗｗ
ただ純粋に減量するために断食をしているだけです。
それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:00:03 gsbhe8bF
>それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2008/05/19(月) 19:52:20 ID:IxX+zJ2L
>>215
両方の成分や効果など見てみましたけど食欲を無くす薬みたいですね。
自分としては、運動と共に飲んだりして脂肪燃焼を促進するようなサプリがいいと思っているので
忠告は嬉しいですが、メリディアは合わないと思います。

できればで良いですが何かオススメの海外のサプリありますか？

乗り換えようとしてるぞこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:04:18 O097yImO
高校生のころは、ぽっちゃりしてるのが目立つのは仕方ないから、あんまり無理しないほうがいいよ。
痩せてる子なんて一握りだよ。
ぽっちゃりっていうより、パンパンなんだよね太もももどこもｗ
男性から見たら、それがいいらしいよ。それが若さなんだと思うけど・・・。

せめて夕食を置き換え食品(リエータ)とかするぐらいにしたほうがいいと思う。
私が高校生のときは、それで一日2キロから１キロは痩せてた。
一ヶ月で10キロ痩せたよ。
10年後の今はせいぜい500グラムだな。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:28:33 8Sh6YZGA
>>297
いや、無謀っていうか断食は元々健康に良いものなんだけどね。
体内の不純物とか無駄なものを外に出せるし、坊さんもやってるくらいだし。
ただ、間違ったやり方でやると体にひたすら悪いらしい。
だから文句言ってるヤツがいるんじゃね？？

まぁ断食なんて人それぞれだとは思うけどw

ところで断食道場って誰か行ったことある？
ちょっと行ってみたい。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:22:04 A6qCbQSc
まじで断食とかやめとけ。
どうせ断食しなくなったら、すぐ元の体重にもどる。
有名人でも、断食やって、拒食症になって死んだ人もいるし。
カーペンターズの女ボーカルとかね。
栄養状態悪くなって、髪の毛薄くなる子もいるし。

URLﾘﾝｸ(www.n-seiryo.ac.jp)

304:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/20 01:47:10 dBdgqTvE
今日の朝の報告の際に書こうと思ったんですが、時間が有るので今書きます。
>>301さんの心づかいはとても嬉しいですが、当方男でして、多分私が女性だと思っていると思うので書き込みします。

それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。
>>300がこの書き込みに異議があるなら私や他の人が納得するような説明を付けてからもう一度どうぞ。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:56:22 BKK+VJuJ
なんだか頭の弱そうな奴が住み着いちまったな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:16:50 cSuvkdd8
気色悪いよね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:26:32 uuCzV7ox
体にいいのは週末断食とかだろ？
一週間とかやったら筋肉はなくなりリバウンドしやすくなって醜い体になるに決まってるww
で、過食症にでもなるんだろ？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 04:48:19 O097yImO
>304
ああ、男性だったのか。ｽﾏｿ
男性だったら、なおさら断食より筋トレで鍛えたほうが良いと思う。
女性と違って、面白いくらいに筋肉付くらしいじゃん。
わざと太ってから、筋トレするらしいし。
すごいデブでも女性と体のつくりが違うから、せいぜい食事を減らして間食をなくす程度にして
ウエイトトレーニングしたほうが、年をとっても太りにくいからだになるよ。
断食やっても体脂肪は減らないし、かえってその後リバウンド繰り返して太るから。

309:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/20 06:34:20 dBdgqTvE
いろいろと言われていますが、一週間分の記録は書こうと思います。

断食四日目が無事終了しました。
階段の上り下りもそれほど辛くは感じず、また筋肉量も減っていないのでこの調子でいけると良いと思います。
四日目の測定結果は、
５３．３ｋｇ－１４．５％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）

今日を入れて断食は残りの３日間なので頑張って乗り切り、回復食も正しく取ろうと思います。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 10:22:39 A6qCbQSc
激デブ以外は、断食やめとけ。
標準体型の奴が、断食なんてやると生理とまるぞ・・・
元々、断食やれるほどの蓄えが身体にないからな。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:44:59 EN6E/3lF
>>309
お前がどうやろうが勝手だが、ここはお前の日記帳じゃねぇんだよ
こっち逝けゆとり
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:19:33 f8pBKhXf
断食することでどれぐらい体重が減っているのが記録されているから
むしろ参考にしたい。
大体断食に関して不満がある人はここに来なければいいのでは？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:28:38 LAgteYc8
>>312
テンプレも読めないような奴はここに来なければいいのでは？

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:46:05 sUQyjR8c
スレが荒れてんなぁ・・・

>>309
お前もう報告以外余計なこと書くな。
お前のやってることが正しいかどうかは別として自分のせいでスレが荒れてるって事は認識しとけ。

315:295
08/05/20 14:06:53 wbrd16mN
155/48
3日目に突入しましたが、体重に変化なし。
緑茶をメインにとり、ココアはコップ１杯＋ビタミン剤
今日はプロテインを水でシェイクして飲みました。

やっぱ・・・生理中は何しても減らないのかな・・・

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:19:32 EDPV9mCT
日記は他で

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:59:10 A6qCbQSc
>>315
十分やせてる。やめろ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:12:50 GhbwHwzg
緑茶とコーヒーとココアってカフェイン多過ぎて
断食中なら体に良くないよ。水と野菜ジュースとかにすれば？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:24:30 FcMIj9f6
今日からはじめるぞー。
177cm 62kg

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:39:36 Qaooyp2J
>>315
生理中より生理終わってからの方が体重は落ちやすいです。
お互い頑張りましょう。

今日から始めます。
現在158cm/50kg
初の試みなのでとりあえず1日。
続けられそうなら3日頑張る！
今年はスレンダーになって水着着るんだ！

321:あほ
08/05/21 06:26:29 Y7xczbET
今日から２回目の断食　２日を予定しています
１６０．７０．１キロ

322:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/21 08:48:13 cLN4rGpn
断食も五日目が終了してやっと残りの二日間のみになりました。
目標体重の５０ｋｇ以下には如何にか届きそうな勢いがあるので多少の運動も加え頑張っていこうと思います。

五日目の測定結果は、
５２．０ｋｇ－１３．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）

報告以外の書き込みするなと言うやついるが、それこそお前らの掲示板ではないんだよ？
>>305-307は断食が目的のスレなのに意味不明な単調な言葉しか書いていないし、
>>311は何のために断食スレにいるの？断食してるなら報告ぐらいすれば？それとも特別指導役かなにかですか？（笑）

>>312確かにスレのテンプレと異なったやり方をするのは良くは無いと思うが、そもそも最低で間食なしとか断食じゃないでしょ
標準体重以下は無理をするなとは書いてあるが、行うなとは書いてもいないんだから別に文句を言う筋合いは無いと思うんですが・・・・

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:09:05 qRzoI/Co
>>322
他に期日の制限の無い断食スレがあるのに、どうしてここに拘るのかわからない。
叩かれてムキになってるとしか思えない。

324:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/21 09:13:34 cLN4rGpn
>>323
ここの雰囲気が気に入ったしその前にも三日以上の断食をしている人がいたのでここにしました。
言い方は悪くなりますが、そのように私が気に入らないのならいちいち書き込みせずに無視する方向でお願いします。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:57:05 l0Vo0yvm
>>324
名無しがたまに報告する程度なら問題ない
気に入らなければスルーしろと言うが、コテを付けて毎日レスと報告は完全に日記になってるんだから、他でやれっていってんだよ
お前のせいでスレが荒れてることを自覚しろ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:51:07 g2/PBG8v
>>324
なにこの自分勝手爆発な糞コテｗ

327:adgj
08/05/21 11:38:16 k0dcHT0n
あたし断食二日目で－２キロ減りました。
今日の朝は少しだけ食べただけでなんだか胃がなれてきたので今日からまた初めてみようと思います。
身長が１６０センチもあるので６月までに４３キロ目指して本気で頑張ります。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:42:57 uFZpLq7/
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:55:29 alV+F8vY
男で断食でしかダイエットが出来ない。
煽り耐性のない器の小ささ。
ゆとり高校生。
おまけにチビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:33:38 OPYeAnEv
>>324
「最低で間食無し」って勘違いだよ。
>>最短で１日３食・間食無し
ってのは1日三食と間食無しって意味だよ。分かるでしょ？

大体ここは>>1のテンプレ通り基本的に健康的に断食するところなんだよ。
本来断食ってちゃんとやれば健康的なもんだから。
不健康な断食には相応のスレがある。

あと、あなたのせいで明らかに空気悪くなってるよ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:17:53 fj0/mL1l
＞最低で間食なしとか断食じゃないでしょ

＞それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。

おまえも日本語を理解出来るようになってから書き込めｗｗｗｗｗ
自己中で日本語も理解できない。こいつ在日か？ｗｗｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:51:57 YSU3t62X
>>318
3日目終ったので、今日はバランスを考えて食事を取るつもりです。
生理終ってから、また始めようと思ってますので
水と野菜ジュースを準備してカフェインを取りすぎないように頑張ります。
御指導ありがとうございました。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:20:06 wvXDPphf
>>300
ダメだよ、サプリなんかに頼っちゃ(つд｀)･ﾟ･

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:47:10 OPYeAnEv
野菜ジュースも柑橘類が入ってると刺激が強いから気をつけた方が良いよ。
ほうじ茶とか豆乳が結構ｵﾇﾇﾒ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:32:42 pBxavubE
今日の10時から断食やってます。
土曜の10時まで頑張ります。

スタート
0日目45.5㎏

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:58:32 3TFpUgqc
死ぬまで断食します

さよならブヨブヨな俺
こんにちは新しい俺

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:06:22 Oc+IOEm4
今日から断食
158/54.6

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:31:41 +Bwbb1d3
この前は一日で断食失敗したから再挑戦！
今は満腹時だから156㌢の44㌔です。
最低でも41㌔目指して
二日間断食します！
絶対成功してみせます(>_<)

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:44:34 i3K1gy4E
165/55の♂です
夏Ｔシャツ着たいので参加します！！
とりあえず一日終了・・一日でこんなにきついとは
一週間やってる人はそうとう精神力強いですね

340:あほ
08/05/22 07:00:14 fRkmQHYQ
一日目終了69.2キロ（-0.9）

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:30:46 9yqKH2qq
158/51.4
とりあえず3日間してみます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:28:07 ryp7Rdfp
運動しながらやるときついけど効果は上がるよね？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:09:20 3vJ2ea5/
かもめ消えたな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:12:41 t6+LA/yp
お腹空きすぎて頭痛い

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:02:18 9Mkj2Dhg
昨日昼ｽﾀｰﾄ
157㌢66.3㌔
②日目65.2→-1.1㌔減
水･茶のみ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:55:15 UPvE0Vnm
一ヶ月で10キロ肥えました。
152/52
最終目標37キロ
とりあえず一週間断食。
それで4キロは落としたい。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:26:27 LIFJ46Rv
かもめが消え、新たなバカが現れた。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:08:45 V0ihkv1N
>>346
1ヶ月で10ｷﾛは君過食の疑いがあるんじゃないかい？
絶食なんかして過食症やら拒食症にならないようにね

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:09:22 ryp7Rdfp
まずは準備の小食期間を3日、そんで断食3日、回復期間3日でやってみ。
うまくいけば3～4kg落ち、胃袋も丁度良い大きさになる。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:27:39 5hhmQOBn
そうなんです。毎日過食で10キロも…
今日からは絶対に過食しないように、少食期間から始めて頑張ります！
体重いし、暑がりになったし、顎が二重に
一週間後また来ます

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:37:00 7kuZEi1h
一週間、お粥ダイエットで慣らしてから3日断食で6～7キロ痩せました。
まずはお粥からのほうが断食一日で失敗しないと…
160/50→44

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:56:54 fzwn6/Ds
メタボ検診？これは大変だ！
172/63→55（中学生時）めざすぞ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 01:10:35 3cHMnORx
156/48
便秘気味で46～50行き来してます。

昨日、一昨日、過食して腹が苦しい…
精神的にも辛くて、ダイエットしてたのに
ドカしちゃった…

でもめげない！ドカが身になる前に
小食→絶食→回復で頑張ってみます！

小食期間は運動してもいいですよね？

お世話になります

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 01:16:52 9tMATnK7
断食って、便秘にならない？
１日断食して1.6㌔痩せたけど、その後もなかなか●出なくて苦しんだよ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:44:04 78ezrSmq
断食＋コスミックエンザイム試した人いない？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:52:30 McXSjrDd
女性は男性よりホルモンバランス悪いし断食のストレスが凄そうだな

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:22:41 4Qh/ipV5
156/48、体脂肪31
何ダイエットがお薦めですか？
お腹が妊婦みたいに出てるから腹筋した方がいいのかな？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:23:46 4Qh/ipV5
すいません
スレチでした

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 06:23:42 orZ7ovMY
二日目の今日、腰の辺りが痛いのは何か関係あるのかしらン

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 08:56:33 9tMATnK7
つ生理

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 09:05:45 zVJmJLcy
>>357
体脂肪率高すぎだろ
絶食ばっかやってね？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 09:38:07 orZ7ovMY
>>360
生理終わったばかりなんです

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 11:38:23 OzBG3QKK
163/52→48頑張る。
最終目標40．

364:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/23 12:08:26 w75rJgbg
読み返してみて、自分がスレに合っていない事を認識しました。
今までの書き込み本当にすみませんでした。

しかし、断食を宣言通りに遣り通したことと、残りの回復食についての２回だけ、書き込みお許しください。

七日間の断食が終了し、最終測定では
５１．５ｋｇ－１４．２％でしたのでまとめると
断食前　１６．２％-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ

一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
六日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
七日目５１・５ｋｇ/１４．２％（-５．０ｋｇ）

最終的には５ｋｇ減量することが出来ました。
残りの回復食終了後にもう一度だけ書き込みの方させてもらいますのでその際はどうかお許しください。

365:357
08/05/23 12:09:37 oedEFvyU
スレチな上でまた見てしまいましたorz
>>361
2年くらい前のニート時、お金がなくてろくに食べてませんでした
1日1食で茶碗半分くらい
元々体重は43～44辺りで、どんだけダイエットしても体重減らなくて
でもニートになった時にあんま食べなかったら37㌔になり、仕事復帰してから、
体重が元に・・・そしていつのまにかおデブに

今日から豆腐ダイエット実施予定です
みなさん断食頑張ってください
スレ汚しｽﾏｿ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:14:42 NRfmtoix
かもめさん、５キロ減おめでとうございます。
実際やってみて痩せたかな？と思えた日は何日目からでしたか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:20:05 9tMATnK7
何、このスレチの嵐

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 16:26:02 1EuLWkrN
カモメ死ねよ

369:あんじぇ
08/05/23 23:02:44 TIDmYTmq
152/52土、日、月と引きこもって断食します。どなたか一緒にやりませんか？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 23:26:26 OPxZkjvy
184/77→70

身長でかいと減りが3～4kgじゃ見た目あんま変わらんのよな…

一日一食（夕食）の場合は期間や運動はどんな感じで続ければ良い？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 04:01:00 g4nezOAi
>>370
一食はこっちの人たちの方が詳しいと思う。

一食ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

全く一日一食というわけではないけど、こういうスレもある。
【一日一快食】BOOCS【黒砂糖】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 07:33:25 UcZ6OagV
体重が標準体重（ぽちゃ）に近くて体脂肪が10ﾊﾟｰ代の人っているんだ・・・
自分は標準体重より下で体脂肪が30ってどんだけw

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 09:08:03 Zvfh3Y5c
>>372
体重が全てって思い込んでただろ？
身体つきと体脂肪重点に置いたほうがいいな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 10:16:06 Kf40St18
>>371
わざわざスマン、
サンクス

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:57:02 KqGrFNIf
約１ヶ月ぶりにきた。
ここに来なくなってから見事リバって顔も脚もパンパン。
ということでまた参戦！！
断食したら気持ちも落ち着いてくるんだ。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:30:13 Zvfh3Y5c
>>375
余計なお世話だがリバウンドの繰り返しは断食に向いてないんじゃないかと

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:07:43 bybGA9lL
今日朝から断食中155/46.5で44になるまでは食べない
何か食べる夢を見てビクビクして起きた…

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:37:39 a7H00BHg
とりあえず２４時間がんばる
明日の五時まで

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 04:35:02 c8He728R
182cm

焼肉ボッコボコに食ってだいぶ太ったから断食３日したら、キッチリ４ｋｇ痩せた。
68.6kg。ベスト体重に戻って一安心・・・。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 06:02:13 wBfAi66H
野菜ジュースと無糖ヨーグルト少量で一週間ほど軽い断食したんですが…
四日目辺りから腹から背中にかけて湿疹がでました
同じような方います？

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:21:41 VH2qUhnH
断食２日目になるといつも胸やけのような内臓が痛いような感覚になるんですが大丈夫でしょうか？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:54:17 louqp7yT
>>381
潰瘍になりかけもしくはなってる
下手すりゃガンにもなるから
頑張って断食続けてねはぁと

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:03:41 VH2qUhnH
>>382
本当ですか？
今すぐ止めた方がいいでしょうか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:52:03 i/liudgn
ばかな会話

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 11:38:51 nhYE4yjK
今日ちょっと休憩…
明日から開始、また明日くる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 13:31:51 3V5P3al/
>>380
ダイエットによるミネラル不足で湿疹が出たって話は聞いたことあるよ。
4日程度ででるかはわからないけど。
市販の野菜ジュースはほとんど栄養素ないみたいだしサプリで補ってみたら？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:17:15 8x/JmTuq
>>386
なるほどー丁寧にありがとうございます
今はもう復食に入ってるのでサプリも一緒に取ってみます
そんなに広範囲じゃないけどかゆいのが辛い･･･

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:14:52 rrkJd12x
身長157/体重45/体脂肪18

昨日ポテチラーメン餃子を
ドカ食いしてたので
今日から３日間断食。
水しか飲みません。

皆でモチベあげましょー(´･ω･｀)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:59:58 f2fNtr3l
162*53.5→目標50(最終目標47)

ここ3週間で3.5K増…
やり遂げる！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:07:09 uQVGUWC2
168/58.8
今日から３日間（２８日の夜まで）
水分を多めに摂って頑張る

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:32:02 xLlriNF7
今から参加します
160 53.6 ♀高３
とりあえず48ｷﾛ目指す
最終的には45ｷﾛになる！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:23:38 JGAnLwVA
回復食にアイスや板チョコなどは駄目でしょうか?

脳脂肪でｽﾏｿ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:43:03 c8He728R
>>392
サラダから始めるのがいいと思うよ。

過食→絶食→過食→（ｒｙ

繰り返さないためにも・・・。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:21:21 k9BRy/Ks
今日から始める
とりあえず6月1日までしぬきでやる

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:33:59 mdu5VtHY
普段は王道のダイエットをしていたのですが
アンチエイジング的なことを目的とした断食をしようと
ここへたどり着きました。

１５８ｃｍ　４９ｋｇ

朝食は食べてしまったのですが、今から断食ってできますか？
食べてよいものはスープ類はいいのでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:39:16 IhMtAdHA
2日間野菜ジュースの軽い断食をして、昨日から復食期間に入りました。
断食1日目54.5㎏
断食2日目54.0㎏
復食1日目53.0㎏
今日52.0㎏
復食に気を付けてもう少し頑張りたい。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:11:03 yqAQVK7Y
>>395
俺はダイエットコーラで頑張った。
炭酸はお腹膨れるからね。
めちゃくちゃ体には悪いだろうけど。。。

もう断食はしたくないわぁ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:54:34 C1sUydX+
今朝から久しぶりの断食始めました
がんばるぞー！
61.8kg

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:23:09 ykWpYt/O
51.5
今から始めます！
とりあえず金曜日まで

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:56:48 P286Z0w+
週末で2キロ増えたから参加させていただきます。

155/49
目標は45キロです。

とりあえず、3日間水分だけで頑張ってみたいと思います。
よろしくお願いします。

401:断食中
08/05/26 17:41:42 UmGJsZvE
5月22日夕食から断食してます。もう食事受け付けない。水と少しアクエリアス飲んでます。身長161cm70kgスタート→67kgしか減ってない時々点滴で50kgまで減らせないものでしょうか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:00:39 e0mq7tQ0
>>401 それだと、すぐリバしちゃうよ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:09:10 nSefYUrv
過食しすぎて顔ぱんぱんなので顔がゲッソリするまでやります。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 22:30:41 0jVnFE6o
48時間断食してみて苦ではなかったので、日付が変わったら3日やってみます。

405:400
08/05/26 23:30:39 qNvHQmKz
ピザ食べちゃったorz
明日から頑張ります。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 01:36:45 RHPTnUfD
155/52.0
とりあえずガリガリしたい

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 03:52:49 7UiGauhf
というかみんなその日限り？
キチンと断食達成したのってかもめさんくらいなのかな？
決意表明ばっかりで結果報告がぜんぜん無いね。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 04:37:45 aKCdqKeq
さぁやるぞって意気込んでたら続かないよ
なんとなく今日はご飯いいやくらいの軽い気持ちでしないと
これで9kg痩せて美容体重になったよ

409:ぷら
08/05/27 04:53:15 NkNzSJTz
＞＞408同意。
今日から始めます→155で54㌔
今まで二日しか続いたことなかったので記録更新！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:40:51 wbR1uhWf
389です

２日目朝
53.5→51.4(-2.1)

生理になっちゃったけど意外に減ってる。頑張ろ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 09:50:24 bTl2kcBN
>>396です。
昨日、復食2日目で今朝51.5㎏でした。
断食じゃないからｽﾚﾁか？
でも断食で一番大事なのは復食だと思うので書き込みました。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:35:21 QT1rVbQV
>>408
同感
今日から断食始めます。現在51.5キロです。

413:398
08/05/27 13:14:30 VgIKFYG8
61.2kg

約一ヶ月ぶりの断食再開したらやっぱり楽しい
前回は19日間続けたから今回も半月ぐらいは続けたい

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 15:00:36 nldHrCII
155㌢49.4㌔
今日から始めます。

初歩的な質問ですが、1日断食すると体重って減るものなんですか？
水分とってる分減らない気がして怖いです。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:48:22 QT1rVbQV
テレビって食べ物系番組が多い・・・
ネットしてても、ついサイトを見てしまう。我慢がまん。

>>414
減りますよ。断食明けの方が大事かなと思います。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 17:02:08 CVPFtLDt
>>413

19日間も断食を続けたんですか？
その時は水だけ？ちなみに19日間でどれぐらい痩せましたか？
明日から実行しようと思っているのですが。。。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 17:47:26 NOy7635I
これから始めます！！
158/56

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 20:40:35 JMTh7EwW
161/77
今朝からスタートしました。
明後日の夜までの予定です。

419:408
08/05/27 23:28:23 aKCdqKeq
みんなほどほどにがんばれー
あと体重減りにくくなったら体重計には毎日乗らないほうがいい
はかるときが1日で一番楽しみかもしれないけど

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 23:42:36 pkbUQAns
171/73
１年で１０キロ増えちゃったんでとりあえず１０キロ減るまでがんばります

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 00:18:40 WF7T427y
160/48
とりあえず便秘解消して45くらい目標。
２日がんばります。

422:ぷら
08/05/28 01:43:32 I/poRnVG
一日目で54.6→52.9
ドカ食いした翌日なので減りがデカいです。
気軽に頑張ります☆

423:名無しさん＠お腹いっぱい
08/05/28 09:28:42 XH48qNTh
みんなすごいなぁ。
１０日間くらい水断食なんかしたら、超かっちょええ
水だけだったら６～７キロくらい減りそうやね。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 09:39:30 s+I0nsCU
水分抜けただけだから水飲めば元通り。
我慢するだけ損。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:24:42 kQ61Ob5Q
なんかこのスレッドって
○○食べすぎちゃったから断食しましたー！
とか○日までに○ｋｇにしたいからはじめますー！

みたいなノリの餓鬼しかいないの？
美容やデトックスを意識した美容断食をやってる人はいないの？

私は本日半日（２食）断食をやりたいと思います。
朝と昼。抜いてみます。
体内の備蓄したエネルギーを使いきる＆生理後１ｋｇ減っているのでタイミング
といった感じです。
本来は水のみ、ということでしょうけれど、コーヒーはやめられないので、コーヒー飲むことにします

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:28:58 +JIDfk9L
みんな頑張れー

自分も断食２日目に入りましたが、まだまだいけそう

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:53:55 kQ61Ob5Q
>>426
２日間何を飲んでいますか？
流動食はいれてるの？
運動等はしていますか？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:57:59 bWmk/fYP
>>425
ここはダイエット板。
美容目的の断食なら美容板に行けばいい。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:59:39 kQ61Ob5Q
>>428
ダイエットもかねているってことですよ。
それにしても厨くさい長続きもしてないような付け焼刃の
「断食」ともいえないレスが多すぎ。
>>426
さんはすごいとおもいますが。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:45:49 pW2+V94m
断食をするなら１週間とどこかに書いてありました。
３日間は体内にあるエネルギーが使われ４日以降は脂肪が燃焼されるとか。
脂肪が燃焼されれば食欲がある程度なくなるとのことです。
本当かな？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:52:47 vIjkkWr5
また変なのが現れました
報告楽しみですね～

432:414
08/05/28 12:12:49 8x8Iokdx
二日目
155㌢48.6㌔。

野菜ジュース、お茶、コーヒー、水分はたっぷりとりました。

>>415
断食明けの方が大事とは、普通に食べてはいけないという意味でですか？
教えて下さって、ありがとうございました。

>>425
美容断食なんてあるのですか・・・初めて知りました。
参考になるようなサイト探してみます、ありがとうございました。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:36:21 RMIgUMr/
1日目45.5

期間は決めずにテキトーにやります

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:18:18 O35DWyPU
ちゃねらーに何求めてんだかwww
ここでまともっぽいこと言ってる方が餓鬼

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:25:00 nV9JlPfb
②日で1.9㌔減ってその後…ﾘﾊﾞる
ﾌﾟﾁ断食のような少し食べるﾀｲﾌﾟの断食に
今度はしょうと思います

食べないﾀﾞｲｴｯﾄは良くないですね…orz

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:33:37 +JIDfk9L
>>427
飲み物は水とダイエットコーラです
とりあえずカロリーは取らないようにしてます

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:39:36 +JIDfk9L
>>427
忘れてました
流動食、運動は無しでやってます
脂肪が分解され始めるのが、３日目あたりかららしいので、頑張ろうと思います
連投すみません

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:54:59 kQ61Ob5Q
>>437
ありがとう。
３日とはすごいね。

私は初心者だからとりあえず今日の朝バナナ一本たべて、
昼夜と抜こうかと思ってます。
明日の朝はまたバナナ食べようかな。

完全固体抜き、はきついなぁ。
野菜ジュースの変わりにバナナにしたけど・・・これって断食とはいわないのかな。駄目駄目ですね

豆乳は飲んでもいいかな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 15:41:15 Jd7Ee4sy
>>430
理屈は大体当たってる。
でも最初の三日間は絶食しなくても小食にするだけでも十分効果がある。
だから一週間断食やらなくても、断食前に小食期間を3日入れて断食期間3日で効果的に痩せられる。
そっちが胃に優しい。7日間は非常に健康に悪い。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:27:21 kQ61Ob5Q
豆乳となめたけだけ食べた

なめたけーー・・・

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:40:31 Z5VLZ4tx
>>396 >>411
素晴らしい。参考にします

442:ラストチャレンジ
08/05/28 21:16:56 LT9RSskV
これがラスト。何回も挫折してきたから、今回ダメならもぅダイエットやめる。162/58。一週間0㌍の飲み物だけ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 22:11:27 h6txpMUL
>>390です

3日たったので経過を報告します

スタート時168/58.8

26日58.4(-0.4)
27日58.0(-0.8)
28日57.6(-1.2)

あまり減らなかった。
あとやたら眠くなった。あと二、三日頑張れそうな気もするけど、
続けるかどうかは明日起きてから考えよう

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 22:36:56 LL0Eod1L
161/55

50きって48にするのが夢なんだけどとりあえず52目指したい。
三日間頑張ってみるよ！

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 00:14:10 QiqgHgtc
>>442
すぐ挫折しちゃう人は追い込みすぎるとドカ食いやリバウンドすると思います
私も「今回は」と思い何度も挫折しました
２日に１食（１品。ラーメンならラーメンのみなど）の方が結構いい

断食をするなら食べれない状況を作る。
私は米だけ買っておいてお金使いきって米しか食べれない環境でいたら４日目くらいから米も飽きてきて自然に断食できた（水がうまい）
当然不健康にはなるけど１０日間それで過ごしたら７キロ落ちた
断食やめた後のドカ食い注意

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 01:02:27 l5mTEH3I
>>445
男色やめたあとのドカ食い注意ってあるけれど
朝おかゆたべて、昼もひかえめ。夜にはもどせば大丈夫かな？

ところで今日からはじめたのだけど
すきっぱらにいつも飲む黒酢をいれたからか
水のような下痢が・・！　下痢っていうか水っていうか。　おしっこ状のもの。
やばいかな。どうしたんだろ。水のみすぎ？

ちなみにひどい便秘です。私は。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 01:20:37 QiqgHgtc
>>446
代謝が落ちて吸収しやすくなっちゃうから２、３日は全体的に少なめの方がいいけど
あまり気にしすぎても良くないからその時の体調とかで判断して

たぶん便秘のせいでしょ
断食すると便秘和らぐからしばらく様子見てみて

448:身長157/体重46(目標43)
08/05/29 01:59:17 pLQ2BKlZ
明日から３日間断食します。
昼職と夜してるから忙しくしてたら食べずに済みそう…

今まで断食挫折してたけど今回こそは…!!!!

お腹空いたら水がぶ飲みして２ch覗くｗｗｗ

449:157㌢53㌔
08/05/29 02:52:02 kU9STzQq
今から72時間頑張ります！

断食中に半身浴(20～40分程度)は効果ありますかね？

ちなみに3日間完全オフなので家から一歩も出ないつもりです

450:たかし
08/05/29 03:39:47 v8WQm7DH
今からラーメン食べます!美味しそうだお(^o^)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 05:15:37 coSLEJD0
170/52

今日から断食します。

ここの人達を励ましに10kg痩せるまで頑張る。

452:たかし
08/05/29 08:34:38 v8WQm7DH
クリームたっぷりケーキ美味しい(*^_^*)

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:57:59 S6vyNqHo
断食六日目。
変わったところと言えば、お腹が引っ込んだだけ。
この先続けても痩せるのかなぁ。

454:446
08/05/29 09:28:22 l5mTEH3I
断食２日目です。

ふ、ふらっふら・・・
とりあえず昨日ねむれなかったぁ・・・。

下痢したこともあるけどウエストが２．５ｃｍ減ってる。
体重はモチベーション維持のためにはかりません（減ってなかったらショックでドカ食いしそうだから）

昨日は朝バナナ１本、　夕刻にうめぼしをたべただけ。
後は出し汁を飲んだり、牛乳、豆乳、お茶、コーヒーだけです。

一応半日プチ断食ってことでダイエットというよりデトックスを意識した感じにしました。
今からおかゆ食べます・・・！でも食欲があまりわかない。
この感じで６日とかやってる人いるのかな？でも手足じんじんするし、　なんかぼーっとするし・・

>>453
６日目ということですが、食事内容？（流動食？）とか教えてもらっていいですか？
まさか６日間毎日水ってわけじゃないですよ・・・ね？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 09:44:10 S6vyNqHo
>>454
飲み物だけです。
コーヒーとか豆乳、野菜のスープ（具はなくて少しどろどろした奴）、水などです。

456:446
08/05/29 10:13:50 l5mTEH3I
野菜スープはありなんですねー
それは結構おなかにうれしい感じですね。
６日間やってみてどうですか？

457:ラストチャレンジ
08/05/29 11:06:34 Lbxo/SWe
445
ご忠告ありがとうございます☆
二日に一回の食事とおっしゃいますが、逆に二日できたらあとは気分が乗って、お腹すかなくなったり食欲なくなったりしないもんですか？
三日以上完全断食された方で、食欲の変化を覚えている方は教えてください☆
とりあえずまだ断食開始14時間ですが、食べてません。

458:432
08/05/29 12:39:36 zgljPLST
三日目
155㌢　47.8㌔

緑茶、紅茶、野菜ジュースメイン。

なかなか減らないなぁ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:13:25 TJEyo9YI
一週間かけて断食の準備をして明日から断食に入る予定です
断食の時にオススメの水があったら教えて下さい

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:43:32 cswv4H31
>>451痩せる必要ないよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:55:37 E5LK4Nmx
明日から断食始めるよ
162 50

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