【新緑】ウォーキングにハマってしまった人52km

【新緑】ウォーキング ..

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:25:28 ICqftJQ6
GWに頑張りすぎてマメができた。
休日は朝夕２回歩いてるが、今日の夕方はやめとく。
普通に歩くだけでマメが痛い・・・orz

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:26:45 wjDH6s9z
>>809
＞休日は朝夕２回歩いてるが
朝夕何時間歩いていますか？

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:30:15 wjDH6s9z
>>808
>下腹とか脇腹の皮下脂肪は全身まんべんなく使われるらしいから
これってどういう意味？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:46:36 i2Kqy+Fb
上半身ガリガリの下半身デブ（ふくらはぎなんかシシャモ！）だから
足が痩せたって書き込み見るとモチ上がるなー。

今日は2時間歩いてきました。
総合運動公園だから、車とか気にしないでウォーキングに没頭できて
良いんだけど、GWのせいかチャリで走り回ってるガキが大量にいて
足に激突された(>_<)

平日は深夜帰宅なので無理だけど、土日だけでもきちんと歩いていたら
効果出ますかね？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:53:30 Y8I8eovG
>>812
もちろん効果でるよ。効果でるまでの時間がちょっと長くなるだけ。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:04:22 4lgEsWS0
腹の脂肪ですが、自分はこれが効きました
URLﾘﾝｸ(streaming.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(streaming.yahoo.co.jp)
特にストローの方は腹筋運動でかなり腹筋鍛えられてきました。

超スレ違いかもしれせんが

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:17:41 ekW9NTQT
>>807
> お尻と足はどんどん肉がとれていくのに
> おなか周りの肉の落ちはすんごいスローペース。
> ウェストにあわせてジーンズ買うとお尻がブカブカ。

私も同じ。
ジーンズ履いても、お尻と腿がブカブカで格好悪い。
腹筋をやると凹むけど、やめると途端に腹が出る。
でも筋トレ苦手なんだよな～。ウォーキングは全然苦にならないのに。
とか言ってる場合じゃなく、やはり筋トレも頑張らないとダメだよね。

痩せた順番は、腹→腿→尻→腕→背中→顔
腿と尻と腕だけは今も継続して細くなっていってるけど
肝心の腹と顔が！！（あと背中も少し落ちてそれっきり）
私はまだまだデブちんなので、標準体重になる頃には
満遍なく痩せているはず…と思って日々頑張っております。

807さん、ジーンズどうしてます？
お尻と腿ゆるゆるのまま履いてますか？？

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:33:49 EU1LmQXj
ほんと、、胸から痩せるよね

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:39:29 i2Kqy+Fb
>>812です。

>>813
効果出ますか！良かったー
歩けない日は腹筋と下半身の筋トレだけでもがんばります。
ありがとうございました！

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:58:47 m5VC0ir9
おばさんしか歩いてなかったorz＠府中

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:05:02 46fOO5+M
>>811
どこかの脂肪が集中的に使われるんじゃなくて
全身の脂肪が同じように少しづつ減っていくらしい

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:14:23 rxG8+nqZ
ウォーキングってあんまりいないんですが
ジョギングは見ます
同じくおばさん率高いです＠小金井市

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:14:58 GHjSp3ut
若者が一人もいません＠川越市

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:31:34 dEUhLV3a
俺の近所は年齢層幅広くいる＠兵庫
近くに海があるから、そこでジョギングする若者とすれ違ったり、
あとマリンスポーツをしてる奴も結構居て、目が飽きない。
ショコにはない気持ちよさだよな。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:42:06 SROTNlO+
顔洗って今からいってきます。＠国分寺
万歩計つけて5000歩歩いたら帰ります。
食事制限だけじゃ体重落ちるの遅いんで頑張ります。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:01:05 UzX+99cy
腹が引っ込まない人は腕の振りが甘いとか？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:05:21 KMSExd9w
ツイストしながら歩けば腹ひっこむんじゃね？

826:７５５
08/05/05 14:06:41 dwLosasw
>>775
見落としてました！すみません。
厳しいお言葉ありがとうございます。自分なりに考えてまずは行動してみようと思います。

あと、出来るだけスニーカーはこうと思います！

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:38:03 oc5i0HKX
痩せたきゃジョグに汁
効果2倍だし心肺＆循環機能は数倍アップ汁よ
歩く速度のジョグで十分、ウォーキング1時間汁体力あるならスロージョグ十分できる

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:45:04 FiuEbbqW
>>827
ジョグはおっぱいが揺れて小さくなっちゃう気がする
だからウォーキング派なんだけど

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:07:54 oc5i0HKX
スポーツブラ知らないの？
気になるなら腕たて伏せすれば？
ジョガーは皆垂れてるの？
散歩みたいなウォーキングだと数年単位で考えないとダイエットにならないよ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:11:28 FiuEbbqW
スポーツブラ(笑)

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:14:12 GHjSp3ut
前にこのスレで
「ウォーキング30分　ジョギング10分　
これすげー効く」って誰か言ってたけど
ホントかしら？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:16:03 oc5i0HKX
私も最初ウォーキングやってた、体重56ｷﾛ体脂肪率28％
ウォーキングで23％まで落ちたけどそこからピクリともしなかった
毎日二時間二万歩とか休日にお弁当持って6時間、足マメだらけでも落ちない（涙
ふと思い付いてジョグしたら1週間で18％になりましたそれ以来毎日30分のジョグで体重48ｷﾛ体脂肪率15～18％キープしてます
歩く様な速度のジョギングですがウォーキングより効果ありますよ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:20:20 oc5i0HKX
>>831
私は逆にジョギングやってウォーキングがいいかと
ジョグはすぐ疲れるから疲れたらウォーキングがいいと思います
ウォーキングで疲れてジョグはつらいと思います

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:22:59 GHjSp3ut
>>832
それはかなり辛かったでしょうね・・・
ジョギング苦しいけどがんばろうかしら
10分でもしんどい！

>>833
なるほど
参考にさせていただきます

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:32:33 EU1LmQXj
ジョギングも向き不向きがあるのでは？
私なんか膝にくるし、体力ないから疲れが取れない・・・・
ウォーキングだから続いている
ジョギングしている人に抜かされると、その体力がちょっと羨ましく感じるけどw

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:38:16 cIZz5uJi
>>804
ボルダースポーツってのがいいかも

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:40:04 kK2r/TLJ
歩いたっていいじゃないにんげんだもの～

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:43:38 cIZz5uJi
この前買ったランニングスタイルって雑誌ではウォーキングをやったあとで
ジョギングするといいって書いてたよ。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:49:09 41pVI45o
あんまり無理しないほうが良い。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:10:00 wNYzTs5i
膝の故障を心配しなきゃならない人もいるし
ムリせず、体力・気力と相談がいいよね。
自分の場合、低身長で大股早足でこれ以上速度上げられない（6.5km/1h）状態でも
あまり心拍数が上がらなくなったから、ジョグも取り入れた。
それでもジョグがしんどい日はウォークだけだったりするし
ジョグとウォークの時間の比率を調節して、なるべく長く続けることを目標にしてるよ。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:13:03 jL9IEPRq
デブは走ると死ぬ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:17:13 JZm/7Jks
>>804
自分は脇にぴったりくる安いババシャツ着てる
マタズレにしろ脇ズレにしろ、ぴっちりの肌着なんかどうだい
夏はどうせ見えないから長い袖はハサミで切るよ

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:20:19 ZXFKJ7LD
走るくらいならダイエットなんかしないと思ってる
だからウォーキングしてる

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:28:43 Af8VnC4w
ジョギングもウォーキングもそれぞれに長所があるし、どっちを選ぶか、または併用するかは
人それぞれの好みでいいでしょ。他人がとやかく言う筋合いのものではないな。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:42:54 /QeWd2LV
そもそもウォーキングのスレでジョギングやれ！とかKYすぎる

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:52:31 F86SwZfC
普段全然運動していない人はウォーキングでも
やり始め１、２週は特に膝には注意した方がいい。
坂などあれば膝に負荷をかけすぎないように速度を加減する。
もともと体力ある人や過去にスポーツ経験ある人ほど危ない。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:00:45 ICqftJQ6
>>811
９０分ずつ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:19:37 eiJ5m6zU
ダイエットで始めたのですが、爽快感がくせになります、はまりました！ウォーキング用に買った新しシューズがあわず靴ズレ出来てしまった。。あらためて靴って大切だなって痛感！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:10:57 Z7+raRw2
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
URLﾘﾝｸ(dieth.karou.jp)

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:25:05 rUAZgIfi
やべ雨降ってきたよ
着替えていまから歩こうと思ってたのに・・・止むかな

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:31:10 vn2U4vcZ
歩幅の話題が出てたけど
自分もウォーキング始めてまだ2ヶ月位で、
今まで特にスポーツしていた訳でも運動が得意な訳でもなく、
なんだか他の人みたいに颯爽と歩けてないみたいで(自分だけﾄﾃﾄﾃと狭い歩幅でリズム感ないように思えて)
なんだか気持ちばかり焦って、気付くと前のめりになって歩いてる自分がいた(気持ちに歩幅が付いていってないｗ)
そこで少し落ち着いて、
グッと背筋伸ばして顔も前に向け、上半身を下半身の動きに合わせてあげるつもりで歩いてみた(てかそれが当たり前かｗ)
すると、今まで見えてなかった遠くの山並みや空が視界に飛び込んできて、呼吸も気持ちも楽になったよ
やっぱ他人と競べず、自分のペースを大事にするのが一番だね…

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:44:45 eiJ5m6zU
マイペースが一番ですよ。私は病気療養でダイエットとリハビリかねて始めました。いつも歩く公園で元気に走っていく方や、杖を補助に歩く方、色々な人がいるけど、皆がんばってるなーって、胸が温かくなる。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:55:30 VlYXgLJU
ウォーキングって冬はやる気なくすよね。
寒い時はやっぱ体が動かん。
そろそろ温かいんで（ていうか暑い）また始めよかっな。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:56:20 ZXFKJ7LD
>>853
夏が一番キツくない？
なんか外に出たくない
暑すぎて

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:56:40 lBcZ2aJg
この前ウォーキングの途中で､何分走れるか試したら…２分だったorz
私は２時間歩く派だ！今から行ってきます。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:03:07 q4lhnoeH
写真撮りながらウォーキングしてる人いる？
日の出や夕日、川辺にいる鳥なんか撮ってるんだけど。
季節によって色々変わって楽しいけどな。
ダイエット目的の人だとあんまりいないかな？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:03:51 dEUhLV3a
張り切って一日一万歩を続けて二週間、
足を痛めてしまったorz
治るまでウォーキングは中止かなぁ・・・。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:11:03 6DyD5Sz5
ぼちぼち歩いてきました

き、気持ちいい(*ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:26:29 vBlZZpyj
>>808
このまま地道に続ければウェスト周りもそれなりに
減っていきはするんですよね。
そう信じてがんばります。下っ腹はラスボスだってよくきくし
まだまだラスボスと戦うような体重でもないし。

>>815
おお・・・仲間。
私も筋トレ苦手でウォーキングのみ得意なんですわ。
痩せた順番は　顔→尻→足→肩ってかんじ。
ハンプティダンプティ体形から脱出するまで頑張るよ。
お尻ブカブカのジーンズはしょうがないのでそのままはいてます。
かなりみっともないので、鏡にうつるたびに
ダイエットのモチベーションが上がるという効果があるような。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:44:16 vBlZZpyj
>>829
私はＨカップなんだが、スポーツブラごときじゃ揺れは防げない。
サラシくらいホールド力があったらいいんだけど。
(過去にサラシ状にウェストニッパーで潰してた為、形が崩れた・・・・)
胸の重みでクーパー靭帯が切れちゃうと腕立てで大胸筋を鍛えたとしても
垂れたまんまになっちゃうんだ。
胸の位置そのものが低いっだけなら腕立ても効果あるだろうけど。
胸がでかい人はジョギングすると肩こりになることも結構ある。
うちは家族揃ってホルスタインなんで歩き専門。

あと、ダイエットは数年単位で考えてる。
数年かかってもいいから走るより歩く方を選ぶ。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:16:39 f12d2i3m
質問です。
これから暑くなり、服装も上がTシャツになるのですが、
家の鍵と小銭を持ち歩くので困りました。
ウエストポーチは邪魔になりそうなので、よくおっさんが着てるファスナーポケットが付いてるチョッキって
なんて言うのですか？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:27:32 VbcZidK8
>>861
こんなアームポーチもあるお

URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:28:20 VbcZidK8
張り間違え
URLﾘﾝｸ(ec2.images-amazon.com)

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:42:46 ApIfZiZp
Ｈカプ(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:51:07 AaGoF/KK
>>861
チョッキか…、家にあるぞｗ
名前は…忘れたが、釣具屋で買ったぞ。
メッシュ生地で涼しいし、ラジオ・鍵・小銭位は収納できるな。
ただ、表に着るとかなり目立つなｗ
あ、ちなみにおいらもおっさんですよｗ

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:51:58 t5ADXrxZ
>>860
H！すごいな・・・自分はEなんだけど
スポブラスレ見たり、いろいろスポブラ試しても
結局揺れるのでジョギングは見送ってます
そろそろ走ってみたいんだけどなぁ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:52:14 rOymfmDf
20代の♂ですがウォーキングをはじめてから性欲が異常に増えました
歩いているだけでムラムラしてきます。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:08:46 qs7nOdNR
Hとか脂肪の着きすぎでそうなってるだけだろ
デブの胸のでかさ羨んでどうすんだよｗ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:37:08 7/A9K+xD
おっぱいに貴賎なし！！

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:26:13 NAcUVdWb
本日はこれから友人宅に泊まりにいくので、臭いまま行くわけいかず
ジョグを40分行ってきました。
友人宅まで1時間歩いて（臭くなるのでゆっくり）本日は終了かな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　江東区

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:33:00 MJT93QgD
最近の機械翻訳も中々の物だなw

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:33:16 Bi0Fnn1f
>>868
可哀相な人だね…

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:37:42 NAcUVdWb
>>872
★★追記★★

最近何かにつけて「デブ、デブ」煽る方がおりますが
彼らのレスはツンデレ系の応援メーセッジです

気にせず「応援ありがとう」な気持ちでスルーしましょうｗ

テンプレにあるように、こんな感じでいきましょう！。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:44:47 C/tr9GM1
デブに脳みそなし！！

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:50:32 6tgk8XV2
>>856
デジカメで夕焼け撮った事ありますよ
他スレにウォーキング中に撮った猫写真upされてるよね。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 04:06:48 ObBRBPWa
盗撮かっ！エロデブめ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 05:18:08 68m4e2Hg
４０分歩いてきました。
今朝は北風が強かったので早めに切り上げた。
風を受ける面積が広いので飛ばされそうになった。ｗ

デジカメ、時々持っていくよー。
思いがけない風景に出会うと、ちょっと立ち止まって写してるよ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 05:18:34 mwS7ZFUj
１５日目(｀･ω･´)。今朝は結構寒かった　奈良

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 05:19:55 94/B/aoA
これから5ｷﾛ行ってきます＠新潟

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 05:48:10 84y3IWTg
2時間歩いてきました。＠足立区
ハァハァ・・

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 08:24:50 qkIwS5Ij
歩けないレベルじゃないんだけど、足の甲が痛い。
無理せず休んだ方がいいのかな。
とかいいつつ暇つぶしにいつものコースを一周してきたが。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 08:48:19 790K3UBF
>>853
そうだね。
俺も冬の間は歩かなかった。
冬の装備もそれなりに準備したんだが、
寒いと家から出る気がしない。
３月中旬から歩くの再開したよ。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:38:23 /tOqTc8T
明日から早朝ウォーキングに挑戦しようと思います
食前でいいのかな？歩いてから朝食食べたら逆に太りますか？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:39:15 ZuxQM3w1
今から歩いておいで。
いつ歩いても太ることなんかないから。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:49:10 M8qP9NEY
>>883
運動した後は、体が良くも悪くも栄養を吸収しようとするから、
サプリメント類はこの時に取るほうが効率がいいけれど、
食事なら30分～１時間くらいおいてから取ったほうがよいかと。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:41:53 /xZJRxbT
朝の6時から1時間半歩いて来ますた。
バナナしか食べてなかったせいか低血糖でフラフラに
なったのでマックでカロリーチャージ中w

明日からしばらくウォーキングできないので
筋トレがんばるぞー＠板橋区

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:44:43 U+OMhFgB
朝ゴミを捨てにいったら、風が気持ちいい。
ついでに朝食も森林公園で食べようと思いつき
１時間歩いてきました。

新緑が、レースのようにさんざめく木の下で
おにぎりとお茶を頂きました。美味しいなぁ。(・∀・)
ただ、小さい蜂がホバリング（空中停止）して
るので、避けながらのウォーキングでした。

虫は苦手なので、これからの季節は対策を
考えなければ。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:47:18 NOmb13kM
お腹に大昔のサウナベルトみたいなのあるんだけど、
それ巻いて歩いたら、お腹が揺れなくて逆に痩せないのかな？
それとも体温が上がるのと、締めの効果で痩せると思う？
すんごい悩んでるwww

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:33:37 a9ggEAfT
>>888
揺れなくてももれなく全身の脂肪が落ちてくと思う。
暑くて蒸れてアセモにはなっても締まるとはいえない。
腹の肉が揺れた重みで垂れるのを防ぐためのコルセットと
思えば役に立つと思う。

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 12:53:41 5GgpTuhj
>>887
森林公園羨ましいですね
私も東上線沿線です

水上公園で1時間歩いてきました
家族連れが多く、私1人で黙々とウォーキング(涙)

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:06:47 NOmb13kM
>>889
そっかー、ｱﾘｶﾞﾄね
今日から巻いて歩くよ

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:51:48 LrBI8XZs
みんな巨乳すぎﾜﾛﾀ
自分なんて身長-100=現体重のデブなのにBしかねーよｗ
痩せたらAになりそう。まぁいいや。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:20:23 AoV7QBL4
朝等空腹時の有酸素運動は脂肪と供に筋肉や骨も溶けてしまいます
食後にやると余分な食事のカロリーを燃やして体の脂肪が燃えるから安全
そもそも有酸素運動で脂肪だけ燃やすのは不可能
汗でﾐﾈﾗﾙも逃げるし満腹でもわずかづつですが筋肉や骨も燃える

それに>>886なんか最悪

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:34:53 ylizbB9n
でも朝7時過ぎには出勤しなければならない自分は
朝飯前に歩くのが一番時間の都合が良い

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:44:43 Q01NlSWk
あっ名指しされたw
>>886です

>>893
「食べたいものを食べて動いて痩せる」のが自分のダイエットの
方針だから無問題ですよー
実際1kig/1ヶ月ペースで体重落ちているし。
（BMI18前後だから、メガ級ダイエッターみたいなハイペースでは
落ちないのです。下半身が超デブだからこのくらいで丁度良い）

無理なく淡々と続けられるダイエットが一番ですよ♪

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:45:53 Q01NlSWk
× 1kig
○ 1kg

やっちまったorz

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:05:26 3wg9hBNC
1pig

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:22:08 62TkRLBv
20代女子なんですが
毎日30分～1時間のウォーキングを始めて5ヶ月たつんですが
膝から下はどんどん引き締まって嬉しいけど
太ももとオシリ腰周りがちっとも引き締まらない
歩き方がわるいのかな？

何か効果的な歩き方があれば教えて下さい。

質問スレじゃなないのに下らない質問しすいません

長文もスイマセン

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:25:00 DKsNwzpA
俺用、デブタスレ観察用しおり

ここまで読んだ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:27:51 Y+Y9sUJm
女の子はオシリがムチムチしてる方が良い
という希望的観測

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:30:48 Y+Y9sUJm
ちなみに>>898はO脚ではないですか？

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:43:21 3wg9hBNC
>>898
何故ハッキリ年齢を書かない？

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:48:45 5GgpTuhj
29才なんだろ

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:53:04 9WZRQ8Yq
>>898
何故おっぱいサイズを書かない？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:18:10 62TkRLBv
えーっと…
O脚ではありません。もともと下半身デブです。
足首のクビれなんて見たことなかったです。
年齢は24歳。
おっぱいは70Fカップ
身長は163センチ
体重は63キロ→58キロ
体脂肪率は28%→21%

あと知りたい情報は？

今年の秋に屋久島にトレッキングに、来年は富士山に登山するんで
体力作りついでにダイエットも、思って

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:26:26 Fg/ACtsy
いい人

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:27:10 5GgpTuhj
>>905はすごく良い娘

彼氏の有無は？

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:27:48 AlaYRklT
いいなぁー富士山登山
死ぬまでに一度行ってみたいｗ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:30:28 s+p7xzhC
中年のセクハラおやじが相当数紛れ込んでるなｗ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:31:16 NOmb13kM
ホントになんでみんな巨乳なの？
あたしは腹が巨だよ・・・・

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:36:17 SS8HcuBE
>>898
骨盤を左右に出す感じというか、
足を踏み出す時に脇の下当たりから
前に出すような感じで歩くと尻と太股引き締まるよ。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:37:16 rTMP4uvz
>>905
得意技は？

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:39:43 M8qP9NEY
>>898
膝下だけ使って歩いていると太ももとおしりはなかなか効果出ないよー。
因みに私も歩き方変えたら、太もも結構締まった。

◎背筋伸ばして、脇は軽く締めて振る。
◎一本のラインをイメージしてその上を歩く感じで。
◎歩き方は、階段の上り下りするような膝下だけを使う歩き方はNG。
　膝と膝とすりあわせる感じで足をだす。この時出した足は膝をしっかり伸ばす。
◎かかとから着地して、後ろ足もしっかり伸ばしてから重心を前足に移してく。

最初はやりにくいけれど、慣れればどうってことないよ。
因みにデューク更家のウォーキングバイブルは結構参考になったｗ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:55:22 t9PiOXGI
おっぱいも脂肪、言ってみれば贅肉なんだよなあ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:14:52 aGZ56o/F
脂肪＝贅肉ではないだろ

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:17:30 ZvI5l0v3
70Fってアンダー細すぎないか？
Fって-22､5だったっけ？
あんま知らんでもいいか。俺男だし。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:21:59 cPADGAFw
おっぱいには夢がいっぱい詰まってるんだぜ

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:30:22 fIn9coth
まあおっぱいも主に脂肪で構成されてるから
物質としては男のビール腹と同じなわけだが

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:35:58 r8JR3hZm
>>916
70はアンダーだとｵﾓ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:42:03 qkIwS5Ij
>>918
しかしその価値は男のビール腹とは正反対である

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:42:46 KbLb6ON1
ビール腹を揉んでも気持ちよくないし、ｱﾝｱﾝ言わないだろ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:50:13 TlSiRA7P
ウォーキング始めてから巨根になりました、まじでうれしいです
下腹部の贅肉が取れたおかげで２，３センチ大きくなりました

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:51:46 aGZ56o/F
この流れ気持ち悪いです＞＜

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:57:32 62TkRLBv
911さん913さんありがとうございます！
早速歩いてきます！！

皆さん、日焼け・熱射病に気を付けてウォーキングを楽しみましょう。

本当にありがとうございます。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:06:28 MJT93QgD
>>923
気持よくしてやろうか・・・
うへへへへっ

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:15:34 Y+Y9sUJm
登山なら尚更足腰がミッチリ充実している方が良いではないか
大地にしっかり足をつけて頑張るのだぞ(上から目線)

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:36:30 VjNYoJKv
ウォーキングにダイェットなど求めるな
こんなんでストレス解消とかあるのかい？

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:14:21 FvypbWq1
>>927
チビは何を言ってるんだ？ｗ

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:28:50 84y3IWTg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ｒ'"ﾞヽ
　　　　　　　　　　_　　　　　　　　　　　　　　　　／　　｀、
　　　　　　／｀'-、　　　　　　　　　　　　､"　　　　　｀i､あっはっはは
　　　　　　　 .,/　　　ヽ、　　　　　　　　　　 ,:'　　　　　　　ヽ　はっはは　
　　　　　　　/　　　　　`-、　　　　　　 ,!　　　　　　　　　ヽはっはは　　
　　　　　　 .i　　　　　　　ﾞ'､_,,,.,--‐'''''"'''ー′　　　　　　　　　"　っはははっ
　　　　　　 .!　　　　　　　　　｀　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i､っははっはは　　
　　　　　　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞlははっはは　　
　　　　　　 .ﾞl　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !ははっはは
　　　　　　 │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|はっはは　　　　
　　　　　　　!　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /⌒ヽ　　　　　　!はっっはは　　　　　
　　　　　　　|　　　　　　 /⌒ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 ,!はっはっはは　　
　⌒　　　　　;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''"´　　　　　 ;　　　⌒　はっはは　　
　⌒　　　　ヽ　　　　　　'''''''　　　＼＿＿＿＿__/　　　　　　　 ,:'　.　　⌒　っははっはは　
　　　　　　　 .ヽ　　　　　　　　　　　＼　　　　 /　　　　　　　,:'　,,-‐'""`'．　あっはっはは　　　
..ｒ'"""ﾞ''''''''ｰ-､､ﾞi､　　　　　　　　　　＼　　/　　　　　　　,:'　,:'　　　　　　ヽっはは
.lﾞ　　　　　　　　　ﾞi､　　　　　　　　　　　　＼./　　　　　　,:',､"　　　　　　　丿丿ノ　　
.lﾞ　　　　　　　　　　`-、　　　　　　　　　　　　　 _,,,,-'"　　　　　　　　　　,/っははっはは　　　　　
｀i､　　　　　　　　　　　｀`'ｰ-､､,__、　　._,,,,,､､--‐''''"｀　　　　　　　　　　　 ,／あっはっはは

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:44:20 Y+Y9sUJm
可愛いｗ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:51:54 BtuxH2UG
一時間程歩いてきました
涼しくて気持ち良かったです
＠福岡

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:44:02 6VTFNC1n
ウォーキングで一ヵ月で３kg落ちました。有酸素運動の効果は勿論だけど、何よりも歩くとすっきり、ストレスのどか食いしなくなりました。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:34:51 arURikrV
オカンと１時間ウォーキングしてきた
今日はちょっと急いで歩いたから疲れた

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:44:33 790K3UBF
ウォーキングを始めて約１年。
１２ｋｇ痩せました。
１０年前のスラックスのウエストがまた入るようになりました。

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:45:14 tCOtqBGi
ウォーキングは体に負担かけないし非常にいいとおもうよ。
ジョグで故障した私が独り言ｗ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:53:22 5GgpTuhj
2日前は60kgだったのに
今61kg・・
増減激しいな～不安だわ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:09:08 HBY71ZnD
>>936
生理前じゃないか？

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:19:43 ZsixJbKh
1時間半歩いてきた＠新宿
ジョギングしてる人多杉w

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:21:57 g6Em7shQ
>>938
奇遇！こちらも1時間行ってきました＠新宿
同じ地域の人がいるとなんだか励みになるのは自分だけだろうか？

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:36:57 RUQ7icDY
仕事帰りを６km歩こうとして３km地点で挫折して今電車orz
食べずに歩くとキツいわ

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:51:03 XB2HnWlA
最近やたら道聞かれる
あんまり話したくないんだけど・・・

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:53:51 5GgpTuhj
>>937
男ですww
サーセンw

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:04:17 TsRHaFW9
ＧＷ中スシローでずっとバイトだったので、ウォーキングできずイライラ。ただ、ホールの仕事だったので、むやみに歩き回ってたら、店長に誉められました。明日からはまた歩きます。江戸川区。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:12:24 PM5nW5xb
江戸川区？スシロー？
私よく食べに行きま～す！

GWも終わってまた明日から仕事だ…。
会社帰りに歩こうっと！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:14:45 PM5nW5xb
私がよく行くスシローは奥戸だった。
スマソ。
でも江戸川区民です！

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:22:04 Y285o6Y5
スシロー

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:24:00 ZvI5l0v3
俺はいつもくら寿司

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:35:09 kRpanBWK
おたる寿司

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:06:55 g1NDGLVF
>>944
バイトしていたのは南砂町のスシローです。北葛西のスシローにはたまに食べに行きます。一人でこっそり銚子丸に行きます。四人家族で銚子丸はちときつい。江戸川区。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:25:52 2U+o8GAK
江東区１時間歩いて来ました～
こんな時間なんで怖かった

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:29:19 vNst/WV4
>>950
かなり危ないよね。無謀というか、熱心というか。
これからは止めたほうがいいと思う。
人も少なく、犯罪に巻き込まれやすいんじゃないかな。

でもその熱意いいよね。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:46:38 gCyQWjDH
でも熱意だけじゃ痩せないもんね(´･ω･`

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:30:05 Cbe0KTpT
なんか30分位が限度だよ…。
みんなすごいね、1時間とか。むりぽ。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 03:04:02 No2lw9xb
1時間以上歩いてるのはニートかヒマな主婦
社会不適合者だから近づかないほうがいい

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:17:58 Xj201RUw
真っ暗からうっすらと明け出した頃から歩いてきた(｀･ω･´)
大分明るくなった頃、南の空に流れ星をみつけてちょっとうれしかった。　奈良

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:23:43 73ZyCyfH
>>955 流れ星☆願い事した？

これから5ｷﾛ行ってきます。

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:34:12 Xj201RUw
>>956
あっという間だったので何も｜･ω･`)　いってらっさい～ﾉｼ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:34:44 xxyCpKO4
2時間歩いてきましたー。＠足立区

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 05:53:36 ALDJCz3H
>>913
この歩き方だと太もも細く出来るのか
でも、なんかこの歩き方嫌だな・・・

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 08:02:35 KlenatEi
>>958
おかえりー

今朝は歩いてて気持ちよかった！＠埼玉

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 11:59:11 +mDPu4Ib
新しいウォーキングシューズ購入
会社終わったら同僚と会社近くの大きな公園これ履いて歩くんだ
楽しみ＠大阪＠

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:18:30 TIHehazF
ここ1週間ほど、適当な靴で毎日30分ウォーキングしてたんだけど、楽しくなってきたから
ちゃんとしたウォーキングシューズを購入して、昨日山登り行ってきました。
本格登山じゃなくて、いわゆるハイキングコースなんだけど、筋肉痛で足つりそう・・・
やっぱ坂道はキツイ。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:33:59 UP50C4zZ
>>961
死亡フラグ　（　･`ω･´)

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 15:39:37 Wh34PE5G
>>962
ハイキングなしろウォーキングにしろジョグにしろ運動後はストレッチしないと駄目なんだよ
ふくらはぎと太ももの裏だけでもやっとけ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 15:43:31 YI4LooBA
>>950
初めて同区民を発見！

夜は危ないんで気をつけてくださいね
あと、お互い頑張りましょう！

今日は朝1時間ウォーキングし、今40分行って来ました。　　江東区

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 16:24:23 Lc5B125L
>>959
慣れなくてぎこちないうちは確かに不恰好かもｗ
私の場合はウォーキングするときの格好がそもそもすごかったから、
痩せ＞見た目って、開き直ってたけどねｗ
・・・夜だったからどうせ誰も見ちゃいなかったし・・・。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:02:49 TIHehazF
>>964
はい、疲れ果ててストレッチが足りませんでした。
これからは気をつけます。

今日もこれから買い物がてらちょっくら歩いてこよう。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:26:18 d1ChF7Ta
60分歩いてきました～。気持ちよかった～。
ウォーキングしてる皆さんは基礎代謝に加えて、どのぐらいkcalとってますか？
ウォーキングって強度が弱いから、結構kcal抑えないといけないのかな？
自分は基礎代謝＋1000kcal・・・ってバカだよね。
スレ違いだったらごめん。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:52:40 Wqii3SRC
おっしゃ。陽が落ちてきたから10Km行ってくる

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:56:29 H3Bb/9d+
>>969いってらしゃい！

俺は１時間行って帰ってきたよ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:03:29 Lb/7vGUi
　　_..,,.,,.
　「r',.　、
　d　´c`/　足の甲に炎症が・・・
　 i　' ∋　　ウォーキングにドクターストップかかった・・・
　　_..,,.,,.
　「r',.　、
　d　´c`/　ちくしょう・・・
　 i　' ∋

ぉち彡　,.-,ﾆユ、
ぉく .三　 { ,.= r、
｜し三 (6' r',ニ7
｜ょ三.　| !| {　{
｜お三. |　ﾐ‐ニ)
! ! ぉミ　!　　　{

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:12:13 bC9LZ4UV
>>961
いいなー、今頃歩いてるのかな？
新しいシューズはどうかなー。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:25:37 BKx+k+/3
>>971も合わない靴を履いてた可能性があると思うんだけど・・・

足の裏が痛いとか、靴に起因する問題を抱えてる人は、一度ちゃんと
ショップで、できれば量販店ではなくきちんとしたアドバイザーがいる
専門店で、足を計測するなり見てもらって選んでもらった靴を試して
みたらいいと思う。
買わなくても履いて店内を歩くだけで、足に合った靴がどれだけ違うか
体感できるはず。
本当に気に入って金を出す価値があると思ったら買えばいいし。

足や運動を理解しているアドバイザーは、タコの位置や爪、足の変形を
見て、今の靴や歩き方の問題点をかなり正確に指摘するよ。

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:57:17 6Ht3n2ak
私もウォーキング用に新調したのだけど、足が痛くなってしまいました。サイズ他以前に、履き方が間違っていたらしい。紐ゆるいほうが楽かなって前すべりや、靴ずれ起こしてました。おしゃれ用の靴と室内サンダルしか何年も履いてなかったので、、

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:02:12 L6gdp9Um
>>973
それってスポーツ用品店みたいなとこに行けばいいの？
専門店ってあｊんまり見かけないから・・・都外だし

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:46:37 Na0rNqES
スレタイがウオーズマンにハマってしまったに見えた

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:06:26 BKx+k+/3
>>975
確かにウォーキングシューズ専門店となると難しいかも。
ランニングシューズをいろいろ置いててウォーキングシューズも置いてる
ような店があればいいんだけど。
経験則だけど、普通のスポーツ用品店でも、それらを取り扱っていれば、
例えばデポとかスポーツオーソリティー、またはABCマートのような
量販店よりは靴に詳しい人がいる場合が多いと思う。
もちろん量販店でも詳しい人がいる場合もあるだろうから、いろんな店に
行って話をしてみるのがいいんじゃないかと。

福岡だけどアシックスで言えば歩人館があるし、近所にウォーキング
シューズ専門店なるものが出来てる（ほとんどミズノ専門）。
スポーツシューズに関する知識を教える場所があるらしく、そこの課程を
修了してシューズ専門店を開業する人がいるんだと言ってた。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:12:13 BKx+k+/3
追加で思い出したので・・・連続ですまん。

デパートのシューズコーナーにはシューフィッターがいる場合が多い
から、スポーツシューズ専門じゃないけど足に合う靴を選ぶ意味では
有用だと思う。
最近はウォーキングシューズも結構置いてるんじゃないかな？

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:18:31 8c0/r5Zg
デブタは足袋でいいだろ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:58:39 fLoo/D3K
あるメーカーではウォーキングシューズの殆どが４Ｅになっています、特別足幅が広くない限り４Ｅは不必要です、長距離を歩くにはツマ先部分に十分な余裕が必要なのです。

ところがツマ先に余裕を取ってしまうと、４Ｅサイズのシューズではブカブカになってしまいます。

　これも私の経験ですが、この様なシューズでは必然的に靴ヒモをきつく閉めざるを得ません、ところが足の甲には見ての通り血管が走っています、

ここを締め上げてしまうと、うっ血を起こしてしまい、ダメージを受けてしまいます。

逆にシューズ幅に合わせてしまうと、ツマ先に余裕が無くなり、これまた親指、小指にダメージを受けてしまうのです。

かように４Ｅというサイズは一般的な足にとっては誠に不具合なものです、この様なサイズをウォーキング用の標準としているメーカーには疑問を感じざるを得ません。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:46:00 /7kNEg35
アシックスのスニーカーは軽くて歩きやすくていいね

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:57:00 04X8ZxGS
二時間弱行ってきました。

腕もしっかり動かしてシャキシャキ歩くように心がけてるんだけど
フォームも何もあったもんじゃない四人組の
ウォーキングおばちゃん達とすれ違うとき
私を見るなり一人がシャキシャキしだして
それが皆に感染してくのが面白かったｗ

この時期は気持ちいいね～

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:15:32 L0FOphPU
俺もアシックサ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:16:16 /TEVxIEn
メーカーのやつってそれなりやっぱ持ちいい？
ウォーキングやるとすぐ履き潰すから、もう安いのでいいやと思ってそればっかだけど
まあ、メーカー製だろうと靴は消耗品だけどさ・・・

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:48:36 0L3KyTnI
ﾀﾞﾝﾛｯﾌﾟの3000円位の、スーパーの一角で買った靴だけどすごく歩きやすい。

今日はほとんどだるくて寝たきりだったけど、これじゃいかん！と25分だけ歩いてきました
＠多摩西部

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:48:42 6Ht3n2ak
２時間いってきました。早歩きしたので、汗びっしょりです。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:05:31 FAHw/9Jh
1時間歩いてきたー＠大阪

歩くときは草履派です。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:20:04 VjBiFCgo
その発想はなかった
草履って足痛くならない？

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:05:38 5N3ChY5X
>>975

アシックスストア　銀座
URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)
ミズノ　シューズアドバイザーショップ検索
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.co.jp)

こんなところもご参考に

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:17:53 KOOCHJAo
歩き始めてもうすぐ２ヶ月。連休はたくさん歩こうと一人旅しました。そしたら内股や太股の付け根が痛い。今日も１時間歩いたけど痛かった。筋肉痛かな？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 02:01:32 qjNkuO+b
1時間歩いてきました。
本日は仕事の帰り1時間歩く予定です。　江東区

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 02:04:41 Ju/yM5Gu
>>991
おかえり！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 02:57:44 29ZMluSd
>>991
地震あったけど歩いてて感じた？

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 03:33:48 SbZUXedG
震度0 人体に感じないで地震計に記録される程度
震度1 静止している人や、Ｆカップ以上の乳がわずかに揺れる程度の地震
震度2 多くの人に感ずる程度のもので、Ｄカップ以上の乳がわずかに揺れるのがわかる程度の地震
震度3 家屋が揺れ、戸障子が鳴動し、Ｃカップ以上の乳が揺れる程度の地震
震度4 家屋の動揺が激しく、歩行者にも感じ、Ｂカップ以上の乳が揺れる程度の地震
震度5 壁に割目がはいり、墓石・石どうろうが倒れたり、Ｂカップ以上の乳が上下に激しく揺れる
震度6 家屋の倒壊は30％以下で、地割れを生じ、Ｂカップ以上の乳が上下左右に激しく揺れる
震度7 家屋の倒壊が30％以上におよび、山くずれ・地割れ・断層などが生じ、Ａカップの乳が揺れ
　　　Ｂカップ以上の乳は形を保っていられない程度の地震

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 04:43:33 bLCxizdk
これから5ｷﾛ行って来ます＠新潟

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 05:14:34 vDATIzIz
オレも歩いてくるぜー！＠埼玉

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 05:38:22 4mXl+XA8
2時間歩いてきましたー。＠足立区

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 06:32:54 dSHIUyf1
１時間行ってきた
すれ違いに挨拶をしてくれたおじいちゃん､ありがとう(＾＾)ﾉｼ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 07:24:38 RppU44aF
999ならみんなのダイエット成功！
と、今年中に俺はｶﾜｲｲ子と結婚だあ～

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 07:28:10 4mXl+XA8
1000ならこのスレにいるみんな痩せる。

1001:１００１
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