ウォーキング＆ジョギング ダイエット5週目
at SHAPEUP
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 23:08:05 IZOUZij7
>>714
全部が水分ではないからガッカリしないで
続けてたら本当に徐々に固定して減っていくから
ウォーキングは半年〜１年スパンで考えた方がいいらしい
ちなみに私は食事制限無しで毎日６ｋｍ歩いて２カ月半で３キロ落ちた
153 57 33％ →54 28％になった
クリスマスにどれくらいになってるか楽しみだ
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