【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】

【水泳】プールで痩せ ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:11:51 2syXipYj
>173
自分が参加してるスイミングクラブのマスターズ向けトレーニングコースの
女性コーチさんはドラえもんみたいな体型してるけどめちゃ速いよ。
あの太鼓腹でどうしてあんなに素早いフリップターンが出来るのかは
本人すら「分からない」という謎・・・

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:42:35 aMtHozw7
とりあえずダイエットの話に戻したらどうだろう

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:49:30 uRPV42uc
＞172
水中ウォークですよ。
みなさんダイエット経過いかがですか～？
夜平日会員なので数日ジムに行けないので
陸上ウォーキングしています。水曜からまた泳ぎます。
2月末から始めて、15分→1時間まで、少しずつ延ばして
泳ぎ&水中ウォークしてきました。
止めたくなったら、このスレ見て、なんとか続いてます。ﾄﾝｸｽ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:23:10 oPAYRL0p
>>174
柴田のラップ解って書いてんのか？
400m4分5秒で泳げるんだぞｗ
練習中に1分20秒以下入って来いってのは40-40で行けるタイム、水泳部なら普通にやる
ただしこのスレッドはこの手のタイムネタは必要以上にやらないのが原則だよ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:06:19 OrwKr4dp
>>178
おまえも不必要だよ馬鹿

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:24:00 htNU7uTc
>>177
水中ウオークすごい邪魔なんだが
ただでさえ少ないレーンをそいつらのために使われるのは非常にむかつく
あんなレーン設定されているの日本だけだぞ

歩くだけなら鉄下駄はいて犬でも連れて散歩行ってろ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:29:55 h5gYVpoj
>>180
外国のプールに通えばいいじゃん

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:34:04 Mv39JFzd
>>180
ウォーキング禁止のプールに通えばいいジャン。
水深３㍍とかのｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:07:21 RDjJKTNs
>>177
以前行っていたコナミはそんな（損な）感じでしたね
今のルネは平日会員でも祝日関係なし
日曜と金曜の休館日以外は利用できます
コナミは速攻でやめました

184:独り言ごめん
08/05/05 16:23:54 pyCNQlmQ
以前、健康的に痩せようと休日などに一時間かけて一番近い市営プール行ってた。
監視のオバハンにズ～ッとつけまわられ
「若く見えるオバサン。デブね。(小学生に)オバサン上がりたいだろうから避けたげなさい。ねぇオバサン。」って嫌味言われた。
言われたのは１日だけだったけど(凝視は毎回された)、行かなくなった。
プールだけでなくしばらく外にも出れなくなった。
50代の肌黒いガリガリ皺皺オバハン。悪いが顔もそんなに良くない。
公営プールでは156.6cm51kgの巨体が水着きて泳いだらいけないんだね。
キチンとしたスポーツジムが近くにある人が羨ましい。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:29:13 Mv39JFzd
>>184
ちゃんとクレーム入れた方がいいと思うぞ
公営なら所管の役所に電話しとけ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:03:50 XdH9Bbdr
>>184
何が言いたいのか良くわからん

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:14:22 mEe+mA3f
>>184
文章だけだとそりゃ監視員の人が悪そうだけど・・いきなり知らない人に
そんないじわるな事、普通言わないでしょ？
なんか、意識的ではなく無意識に不愉快な思いをかけた可能性って無い？

無いって言えるなら・・そりゃ、その監視員が人としてなってないわな？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:52:28 pyCNQlmQ
>185プールに電話したら女性が出て
「50代は何人もいるし私も50代だけどそんな人いない。お詫びに伺わなければいけませんか？」
と言われました。
市役所の方はずっと留守らしくメールで苦情入れたら謝って下さいました。
「プールは業者に委託しておりまして十分注意しておきます」ときました。
以前も似た事があったみたいです。
>187入場券出すときに「お願いします」と言う以外は話したことも無い人です。
小学生コースを通ってプールをあがる様になってるのですが(他の人はどんどん通ってる)
邪魔しない様に待ちか、無理ならずっと泳ぎ続けるかしました。
( そのオバサンは子供担当)
目があった時は会釈してます。

プールで泳ぐ方は老若男女問わず良い方が多く、泳ぎ方教えて下さったり色んな話したり楽しかったです。
もうそこには行かないけど、従業員教育がきちんとしたジムに今度は行きたいです。
長文スレ汚しごめんなさい。失礼しました。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:55:33 pyCNQlmQ
お礼書くの忘れたのでもう一度。
イミフな感情に任せた独り言にレスありがとうございました。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:59:29 Mv39JFzd
>>188
お疲れ様。
この言葉を贈ろう『人生いたるところに基地外あり』

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:59:50 mEe+mA3f
いえいえ。だとしたら世の中利口じゃない人もいるので・・
きっと189さんがおきれいだったからヤキモチ焼いたんでしょ。　そう思うと気も晴れるでしょ？

折角のＧＷです。不愉快な過去はわすれましょ～。
こちらも独り言にレスして余計なお手間かけました。ではでは

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:03:29 fvimsKOo
今日２週間ぶりにプール行ってきました。
県立プールだけど、子供の日無料開放だった。年間パスポート持ってるから意味ないけどw
泳ぐのはクロール７００ｍ３０分までと決めてます。
食事制限は特にしてないけど、数ヶ月前までは１０個入りの菓子パン２袋を昼食で食ってた。
今はそんな無茶なことしなくなった。
そのせいか、２週間休んでたのに、体重が１ｋｇ減った。（２月２６日から水泳開始）
心拍数は運動前９５、運動後、シャワー浴びて着替えてから１３０。
週に２～３回続けたいです。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:14:27 5XHsOAxo
>>180
なんでそんな言い方するんだ？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:15:39 Mv39JFzd
>>193

つ　>>190

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:19:29 mEe+mA3f
>>194
えらいねぇ　あんたのいうとうりだ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:25:25 HQat3o9b
何であっちがつぶれたんだよ・・・・

ここで思う存分水泳自慢してやるぞ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:05:36 4uqFmb/u
>>184
ネタ乙

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:11:17 XVEMxOwE
>>197
ﾚｽｶﾞｵｿｲﾃﾞｽﾖﾊﾞｶ　ﾌﾟ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:42:01 aMtHozw7
>>196
スレの主旨からはずれることをわざわざ宣言してまでしなくていいから。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:43:59 aS2VmCq8
>>192

年間パスポートの料金はいくらですか、民間で年間って初めて聞いたものて。
ちなみに通っている市民プールの料金は、１回２時間600円
１１回の回数券が6000円です。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:58:48 fvimsKOo
>>200
障害手帳を持ってると年間無料券がもらえるんですよ。
僕は精神障害で手帳を持ってるので。
健常者には発行されないと思います。
ちなみに、１回５００円です。市のプールは２００円です。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:25:14 DCMjmOwc
私も水泳ダイエットはじめました！
かつて水泳部だったのに、久しぶりに泳いでみたらすぐヘトヘトになり500mで切り上げる始末orz
とりあえず、距離をのばしてもバテなくなるように頑張ります！

ところで毎日泳いでた当時から、太ももだけはどうしても痩せません。
きれいな脚のためには何をしたらいいのかな～？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:26:08 DCMjmOwc
私も水泳ダイエットはじめました！
久しぶりに泳いでみたらすぐヘトヘトになり500mで切り上げる始末orz
とりあえず、距離をのばしてもバテなくなるように頑張ります！

ところで毎日泳いでた当時から、太ももだけはどうしても痩せません。
きれいな脚のためには何をしたらいいのかな～？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:27:25 DCMjmOwc
二重カキコしちゃいますたorz

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:31:27 +uuAqAom
>>202
リンパドレナージュでしょう。
やっぱりきちんとリンパを流さないとだめです。
エステいくのが一番いいと思いますが
マッサージの本を自分で買ってきて
マッサージ＆ストレッチしましょう。
プールにジェットとかバブルついてるなら併用をおすすめします。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:08:47 DCMjmOwc
レスありがとうございます！
ジャグジーはプールにあるので、使ってみます。
やっぱり脚やせは運動だけじゃだめなんですかね…orz

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:14:46 Irz8gs/B
バタ足で膝がまがったりしないきれいな蹴りができてれば太ももも引き締まってくるかもね。
自分バタ足苦手であんまやってなかったら、新しい水着のサイズでウエストは余裕あるのに
太ももがきついっていう体型になってしまった。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:27:33 oPAYRL0p
>>196
ほんとだスレ止まったなｗ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:29:03 oPAYRL0p
>>179
すまんスマン

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:32:04 oPAYRL0p
>>207
バタ足では膝を曲げますよ。
キックはバタ足だろうが背泳のキックだろうがサッカーのキックだろうが太ももが先行して
それを追いかけるように膝下がついてきます。

また部分やせは迷信ってのがダイエット板の常識じゃないかな？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:35:40 V7b7Erd7
脚を引き締めるなら背泳ぎのキックがいいよ。おしりも引き締まる。
最初はすごくしんどいと思うけどね。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:59:33 mHzOHyYl
「格差が出ることは悪いとは思わない。成功者をねたんだり、能力のある者の足を引っ張ったりする」
　　（小泉純一郎　第89代内閣総理大臣）

「格差なんていつの時代でもある。ニート・フリーターはボランティアで農業」
　　（安倍晋三　　第90代内閣総理大臣　世襲3世）

「少子化を憂う必要はない、格差社会が広がりコンドームを買えない貧困層が増えれば子どもはすぐ増える」
　　（中西輝政　　国際政治学者　京都大学大学院人間環境研究科教授　安倍晋三ブレーン）

「競争が進むとみんなが豊かになっていく」
　　（竹中平蔵　　経済学者　元政治家　パソナ特別顧問）

「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない。残業代は０」
　　（奥田　碩　　元日本経団連会長　元トヨタ自動車会長）

「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」
　　（宮内義彦　　オリックス会長　元規制改革・民間開放推進会議議長）

「非才、無才には、せめて実直な精神だけを養っておいてもらえばいいんです」
　　（三浦朱門　　作家　元文化庁長官　元教育課程審議会会長）

「格差論は甘えです。過労死しても自己責任。」
　　（奥谷禮子　　人材派遣会社ザ・アール社長　日本郵政株式会社社外取締役　アムウェイ諮問委員）

「フリーターこそ終身雇用」
　　（南部靖之　　人材派遣会社パソナ社長）

「業界ナンバー１になるには違法行為が許される」
　　（林　純一　　人材派遣会社クリスタル社長）

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:17:27 DCMjmOwc
なるほど～、ではキックも頑張ってみます。
そういえばフリーとバックでは、脚の力の入れ方が違うって聞いたことがあります。

は～それにしてもハラ減った…。
けどここで食べたらダイエットが台無し！我慢我慢！

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:18:34 QE1NCbfc
>>211

半身を起こす動きのせいかくびれも出来やすくない?

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:55:53 V7b7Erd7
ウエストだったら板ドルフィンキックがおすすめ。
バックのキック以上にしんどいけど・・・腰痛めない程度に。
あとバックのキックやドルフィンキックとかはバタ足と比べると普段使わない筋肉
使うせいか、足をつりやすいので注意した方がいい。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:48:06 o1flHwmF
明日から水泳始めてみようと思うのですが、超初心者なので何から始めて良いものか分かりません。

水中ｳｫｰｷﾝｸﾞからどんなﾒﾆｭｰを組むと良いでしょうか。
因みに五時間くらいﾌﾟｰﾙにいれるのですが、時間いっぱい水中でうだうだ(歩いたり泳いだり休憩したり)してても良いのでしょうか。
やっぱり一時間くらいで引き上げた方が効率的?

使える時間は使わないともったいないと思ってしまうもので;

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:52:47 qf2wciI8
水中で休憩するなよ
迷惑だし、浮力があるから逆効果だよ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:07:00 2duWdAN2
>>216
プールに行き初めなんでしょ、5時間使えるなら使った方がいいよ
俺も4年前にダイエットのためにプールに行きだしたときは元水泳部だったにも関わらず
ウォーキングメインでやった午前2時間、夜3時間計5時間とかやってた。
それでも最初の15kgぐらいは3-4ヶ月で減らした。
体が絞れてくれば好きにやれるようになるから、だんだん自分のスタイルが出来ると思う。
今は水泳は週5日1回1時間強ぐらいになっちゃったけどねー（筋トレとか色々やっちゃうので）

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:12:45 o1flHwmF
ありがとうございます!

水中休憩ってのは、勿論ｺｰｽにいると邪魔なので、お年寄り用ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ?があるのでそこでしようと思っています。
取り敢えずずっと水中にいればいいのかなと…

月額3000円時間制限なしの営業時間内なら入り放題なので、時間が許す限りがっつり入りたいと思います!

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:15:08 phyzbjy0
>>216
無理にﾌﾟｰﾙに長時間いても効果ないだろうし時間無駄じゃない？
しかも、あなたのｽﾍﾟｯｸ知らないのにﾒﾆｭｰなんて組める訳がなかろうもん。

とりま、歩くでも泳ぐでも時間決めて動き続ける。
私はこないだの初ﾌﾟｰﾙは1時間そうしてみた。
2回目の本日は
平とｸﾛｰﾙで100m
↓
50m歩く
を10ｾｯﾄ1時間にした。
ちなみに水泳は高校の授業ぶり(9年)です(お遊びﾌﾟｰﾙ除く)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:27:05 jqbHEnjd
懐かしいプールすれ・・・・自分以前はびこっていたアメリカのものですが帰国してさっぱり水着着なくなりましたｗ
帰国してウォーキングを40m-1h程度やっています。
体重は500グラムだけ減ったようです。
やっぱ日本じゃやる気起きないわーｺﾚは予想できてたんだけどね。。。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:42:20 IYfadFpb
キックってどんなの？
ドルフィンキックみたいなのしか思い浮かばない。
背泳ってバタあしじゃないの？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:52:03 YWFhtlgi
バタ足・・・・

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:03:55 IFV5Zq8y
背泳のキックは太ももを体の法に持ち上げる（膝は自然に曲がる）

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:19:30 /vLnG3eT
フリーとバックの場合のキックといえば、いわゆるバタ足のことです(^^)
今日も水泳ダイエット頑張ります！
とりあえず昨日よりは距離のばすぞ。

ところで昨日、隣のコースにいたオバちゃんが靴みたいの履いて水中を歩いてたんですが、水中ウォーキング用シューズとかがあるんですかね？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:38:43 uaPry7bH
ありますよー。
水中用のスニーカー。はくとすべらなくていいみたい。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:33:24 /vLnG3eT
そうなんですか～。
水泳ばかりやってると、水中ウォーキングなんて…とか思っちゃいますが、きちんとやるとかなり効果あるらしいですね。
これからは、ウォーキングも取り入れてみようかな？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:53:45 VWaROpHG
では水中で音楽聴いてる人居ませんか？
URLﾘﾝｸ(www.mcstyle.com)

こんなの見つけたんだけど

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:13:41 YWFhtlgi
話題がループしてますなぁ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:32:07 AlaYRklT
>>228
(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:07:31 9Y8/y1nM
>>228
これはほしい

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:19:07 o1flHwmF
>>216です。
昨日ﾚｽ下さった方々、ありがとうございました(^ω^)
今日行ってきました!

3時間45分、殆どｳｫｰｷﾝｸﾞでしたが700mほどｶｴﾙ泳ぎ(平のﾌｫｰﾑ習ったことないのでw)と、ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞｸﾛｰﾙしてきました。
思ってた以上に泳げなくなっていて驚き。
そして初心者ｺｰｽでも皆様早い早い。
ﾊﾞﾀﾌﾗｲとかやってらして驚き。
初心者…?w
私はちんたらしていて同じｺｰｽの皆様ご迷惑おかけしました…25mの途中で止まってしまったり…

なにはともあれ皆様のお陰でﾌﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰ出来ました!
ﾁﾗ裏すみません!

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:37:12 U2obs2iw
セイウチに進化するまで頑張れ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:18:14 r11ngvQo
うちのクラブにも初心者コースでバラフライをするおばさんがいるけど、ほんと迷惑
上級者コースに行けばいいと思うんだけど、それほどうまくないバタフライなんで、
となりのコースにいても波がおしよせてくる
バタフライはスクールの時間だけにしてほしいっす

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:59:58 XOutQ5f8
>>232
25m泳げるようになってした方がいいよ?
注意されなかった?
私が行く市営プールは25ｍ泳げない人は子供用の浅いレーンに行かされてるよ。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:06:54 o1flHwmF
>>235
何も言われませんでした(･∀･)
止まると言っても時々なので…25mは止まらず泳げるんですが、まだ自分のｽﾀﾐﾅが分からず、連続で泳いでて限界ｷﾀみたいな感じで止まってしまいまして(汗)
その時は速攻ｳｫｰｷﾝｸﾞ用ｺｰｽに入りました。

田舎なので、全然人が少なくて一人1ｺｰｽ使える時にがっつりゆっっくり泳がせてもらいました(´∀｀;)

平日の朝から行ったら早い人いないかな…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:11:55 E7119msT
左側でブレスするんだけど右肩が痛いorz
フォームが悪いんだろうけど、どこ直せばいいんだろう…

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:22:49 hyM6kIK9
うちのプールは、初心者コースは立ち止まってもＯＫだよ。
自分は疲れると、初心者コースでゆっくり泳ぐけど
前の方が何回止まっても異常に遅くても、追い越すこともない。初心者コースだしね。
自分もスピード気にしないで、フワフワゆっくり泳ぐ。
初心者コースで、前の人にプレッシャーかけるほど早く泳ぐのはマナー悪い。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:59:28 bV76RHNX
>>237
俺と一緒、というか正反対
右側ブレスで左肩痛あり
やっぱり両側ムラ無くブレスする方が良いみたいですね

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:14:37 /vLnG3eT
プールに行く前「やっぱ今日はやめて、明日にしようかなあ…」と思ったんだけど、少しでも泳ごう！と思い直して行ってきました。
ここでアドバイスもらった通り、背泳のキックを頑張ってやりました。太ももがヘロヘロですw

これからも水泳ダイエット頑張るぞ～！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:49:40 2WUGVTe/
水泳ダイエット、マイペースでｶﾞﾝｶﾞﾚ！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 06:50:39 /ieSNRfJ
＞２４０
今日は行きたくないなぁと思う日はあるよね。
私はそういう日は、流すだけでもいいかととりあえず行く事にしてます。
プールに入ってしまうと結構テンション上がってきて、結局いつものメニューこなしてる。
やっぱ継続は力なりですよ！

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:48:52 2Plg6oFn
>>237
右手を突っ込みすぎなんだよ
ブレスするとき必要以上に右手を前に、そして下に伸ばしてないか？
その状態で肩を回すと痛めるよ
適度にリラックスさせて水面ギリギリで保ったままローリングでブレスするように

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:27:11 i2Fynx/1
>>243
思い返すと確かに右腕突っ込み過ぎてた気がする
今日からちょっと意識してフォーム直してみます
アドバイスありがとう

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:34:44 kmXoPUpk
>>241
>>242
ﾐﾅｻｿありがとうw
今日も泳ぐぞって気になりました。
一緒に頑張りましょう！

私もブレスは右ばかりだったんだけど、これからは両側ブレスにチャレンジしようと思います。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:48:17 jXprZJ7E
>>245
選手じゃないんだから、無理に両側なんてしなくておｋ。
あれはバランスよく筋肉つけるためにやってるんだから。
肩がいたいのは>>243　のおっしゃる通りフォームの問題かと。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:27:05 KM6eqNA/
>>245
私も最初は左の息継ぎが苦手で、ずっと右でばかりやってた。
でも頑張って練習してみたら自然に左でもできるようになったよ。
最初こそ違和感感じるかもしれないけど、慣れれば問題なくできるようになると思う。

頑張って！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:38:20 wecwTZz8
いつもブレス左でやってるから右にすると溺れそうになる

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:06:14 M5qZeLMf
板違いだったらｽﾏｿ。
水中ウォーキングで息がはずむように早く歩けないんだけど、どうすればいい？
もしアレだったら、ビート板使ってバタ足を３０分くらいやれば有酸素になるかなぁ・・
だれかアドバイスを！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:11:55 2Plg6oFn
幼児用の膝くらいまでのプールでダッシュする

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:27:06 M5qZeLMf
２５０アリガトン！
けど、膝くらいだと水中の意味ない？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:41:02 dcbzTzA+
>>251
たぶん250はゲスな茶化しだと思う。
歩幅を大きくするか、ジャンプしながらのように進むか、どっちかにすると
運動らしい疲れ方になるよ。
陸上の歩きとはまったく違う姿勢での運動だと思っていい。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:10:19 roTiHLgj
今日は初めて5000mを超えた。
疲れた．．．．．．
もう寝ます。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:18:31 vkrel/8W
>>249
細かく足出して手を振ってジョグにすればいいんじゃない？
顔なんかカ～と熱くなって、結構汗かくよ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:34:29 I/7tyd1z
>>249
息がはずんでるかどうか基準じゃなく脈を測った方がいいかもな。
歩き方は水中ではあまり速く歩こうとすると腰を痛めることがあるので注意
それより、ももをキッチリと高くあげるような工夫をするとかのが良いかな。
1回1回をきっちり上げて歩くとかなり効くはずだよ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:44:33 9Mkt3HKp
みんなは泳いだ後（又は水中ウォーク後）にサウナは入る？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:04:17 fBWzz8V1
>>256
入るよー
サウナでストレッチ　→　泳ぐ　→　サウナでストレッチ　→　ジャグジー
俺が行ってるとこは２つのうち１つのサウナがいつもガラガラだから余裕でストレッチできる

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 12:06:27 4csRh7JV
サウナ大好き
サウナに入るために運動をしているといってもいいくらい
1時間泳いで、１時間サウナに・・・・・
（もちろん入りっぱなしじゃ無いよ、１０分ごとにサウナ-水風呂の繰り返しを３～４回）
そいでもって帰ってからビールをキュッ！
休日の朝からプールに行って昼間すぎのビールが最高！！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:18:57 Tv1vnHFd
それのどこがダイエットなんだ？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:35:38 4csRh7JV
ん？
好きなもんは食べてるが、トータルの食事をコントロールして、定期的な運動習慣で
２年前に比べて１２ｋｇの減量に成功してるんだが・・・・・・
なんか禁欲的な生活がダイエットだと勘違いしている奴が多すぎるような気がするが・・・

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:39:37 cSOIhCBC
>>260
お前のことなんかどうでもいいよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 17:02:10 8OvRhFuc
>>180
スイムレーンに行け馬鹿

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 18:02:26 SGOqeBrS
うちのそばのプールにもサウナがあるのだがトイレ代わりに使っています
トイレは離れているので冬などは特に行くのが大変
その点サウナならプールの脇にあるしそのまま脇にシャワーもあるし

ただ、他の人は入って30秒ぐらいで出てくるので不思議に思っているかも
人の迷惑にならないように排水溝のところでしていますが

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 19:05:48 sBcHeT37
早めに仕事片付いたから今からﾌﾟｰﾙ寄って帰る！
会社に「置きﾌﾟｰﾙ道具」すると予定ないのに早くあがれた時に便利。
しかし置きっぱで週末を迎えてしまうと軽くﾍｺむ。

今日は1時間でｳｫｰｷﾝｸﾞ400mとｸﾛｰﾙ＆平1100くらい出来たらいいな。
ちなみに当方ﾌﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰから3回目でつ。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 19:50:57 bvjToeig
プールが火曜日定休日なので、１週間をスパンにして週５～６日、２５００ｍ／日泳いでるんですが、
水～金くらいまではいいんですが、土曜あたりまでくると肩がパンパンになってきます。
スチームサウナでストレッチもやりますが、それほど効果あるように感じません。
野球選手が投球後にアイシングしますよね。
風呂で水風呂に入って体冷すのって効果あるんでしょうか。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:49:24 wPKopbRU
みんな無理しないで頑張って泳ごうｾﾞ
継続は力なり～
仕事帰りも泳ぐんだお

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:55:11 C82llqWm
膝を痛めてプールでウォーキング始めたけど上のスレどうりに歩いてるけどカロリー消費してるんかなあ？
１時間半歩いてガキンチョのプール教室始まったからキリがいいやと上がったけど。やはり地上の重力のがきついような気がする

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 21:05:53 E/7uQqh8
皆さん凄い泳いでますね～!
週3、500m/日、あとは一時間水中ｳｫｰｷﾝｸﾞなんですが効きますかね……皆さんみたいに1000とか泳ぎたい;
泳力体力頑張ってつけます!

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 21:05:54 sBcHeT37
>>264ですが、張り切ってﾌﾟｰﾙ行ったものの、平泳ぎで太股の付け根内側に激痛走りました。
仕方ないから疲れるけどｸﾛｰﾙしたところ、300泳いだところで足の先がつりそうになりました。
半端な疲労感と相変わらず痛い内股み引きずって帰ってます。
蛙足のしかたがわるかったのかな？
ﾌﾟｰﾙはもちろん、ｼﾞｮｸﾞに支障が出ないか心配。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:17:06 auq3gAfa
純粋な疑問なのですが、2000とか3000泳いでる人の毎日の
摂取カロリーってどのくらいですか？
体質にもよると思うのですが、すごい食べてムキムキに
なってゆく姿しか浮かびません。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:37:53 qqTF7svO
>>269
水泳では足のふくらはぎやその前の方や更に下の方はつったりしやすい
俺もよくつりそうになったり、実際につったりするよ。（それでもプルブイでもはさんでりゃ泳げる）
自転車を100km以上漕いだ後に泳ぐ日とかは太ももの方までヤバイ場合もある。
つるのはある程度ありうると思っていたほうが良い（つるのに慣れてないのなら上がって暖めるのが一番）
かなり泳げる身体になってもつるなあ（睡眠不足だとてきめん）

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:40:34 qqTF7svO
>>270
基礎代謝が1600ぐらいあるんだけど1日2500kcalも摂ってないよ。
2000mって30分ー40分ぐらいだから300kcal-500kcalぐらいしか消費しないっしょ。
3000mもそんなに変わらんヨ、ラップスイムでダラダラ泳ぐだけなんだからさ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:43:48 RAm23VEj
>2000mって30分ー40分ぐらい
>3000mもそんなに変わらんヨ、ラップスイムでダラダラ泳ぐだけなんだからさ

へ　ー　す　ご　い　な　ー

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:56:55 qqTF7svO
>>273
3000mでも消費カロリーそんなに変わんないんじゃないかと思って書いたんだが変かな？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:07:41 FqMOyzUC
>>273
普通だろｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:52:22 YpJjlUGQ
普通だと思う。50mを1分ペースで1時間泳ぐと3000だからな

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:12:44 l53K9qc+
きっとピザにとっては雲の上の数字なんだよww

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:21:32 8JRKICvX
つるのは水分不足が原因がほとんどらしいよ。ラグビー選手とかはそれプラスクエン酸をとってるみたいだけど。
一般人なら水分ちゃんととってれば起こりにくくなるかな。ソースはNHKの番組だけどね。
自分、体がめっちゃ固いんだけど、柔軟体操やった方がいいんかな？やってる人います？
平泳ぎの足で曲げようとすると痛くて曲がんねぇ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 05:57:07 AT97YdG7
>>271
の言っているのは筋肉疲労で攣り易くなるって事だろ？

俺もジムのマシンで負荷を上げてランやバイクやった後
泳ぐと攣り易い
ランを頑張ると太もも前部が、バイクだとふくらはぎが

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:30:41 Va+AjKGE
>>271 >>278 >>279
ありがとうございます。
足がつったのは水分不足ってのはあるかも。
一駅前で降りて歩いたくらいで、そんなに疲労はしてないと思う。
つりかけた部位は今は何ともないけど、内股の付け根は今も痛い。
前もなって「すごい筋肉痛だ！」って喜んでたけど、どおやら筋肉痛ではないみたいだ。
蹴るときにかなり力任せだったのがいけなかったのかな。
痛み引くまでﾌﾟｰﾙはお休みにして、かえる足の勉強しときます。
ﾚｽくれたひと、まりがと
水分はしっかり補給してﾌﾟｰﾙ入るようにする！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:57:46 9iQhE4n4
自分の目安は15分で1000メートル
3000泳いでも軽く45分から50分で終わってしまう　500カロリーも消費していないはず
今朝も3000を45分普通に泳いで会社に来た
そんなムキムキじゃないし、メタボも気になる
ムキムキならこんな板には来ないよ、体重を何とか減らしたい　（170/75ｋ）

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:04:06 9iQhE4n4
>>256
泳いだあと邪魔にならないようにコースの脇によって肩を冷やす程度でよし
あまり長くやっていると風邪ひくし邪魔

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:37:40 2snZd+FB
>>277
ダイエット板で何言ってるんだか
水のないプールに飛び込め

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:17:51 zjHMEXX/
3000mだと53分だな

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:24:23 P+7xj9Di
みんなけっこう早いね
休み無しで泳いでるんですか？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:43:35 /Bi/atUm
俺の行っているところがおかしいのか？
25メートル泳ぐたびにゴーグルはずして泳いでやったぜとばかりに
ふんぞり返ってフジツボになるやつばかりだ。
空いている時はともかく、混んでいる時は邪魔でしょうがない。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:17:04 ZBoOPler
別のところいけばいいじゃない。
プールによって雰囲気とか違うしね。
そっちが多数はなら邪魔なのは自分でしょ。
自分にあったところを選べばいいんだよ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:23:36 X8TfUTx+
後は時間帯かな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:03:36 P8sQTpy5
水泳ってやると凄い眠くなるよね。
仕事前にやるべきじゃなかった……眠い!

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:50:22 QKljVyLi
俺の所は
ウォーキング用
25m休まず泳ぐ用
50m休まず泳ぐ用
25m休んで泳いでもいい用
クラス用（無いときは泳ぐ用のどれか）
の５コース

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:37:26 b2xcOl+u
うちのそば
1.ウオーキング
2.ウオーキング
3.→何でも→いいから→
4.←何でも←いいから←
5.何でもいいから....でもウオーキングしか人がいない
6.何でもいいから....でもウオーキングしか人がいない

結局3.4コースしかまともに泳げない
流石に行くのやめた、公営だが
もうアホかと　小一時間...

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:35:04 UIjYkdk6
うちのは
1.初心者・子供用
2.中級者（25m以上泳げる人用）
3.上級者（50m以上泳げる人用）
4.上級者（50m以上泳げる人用）
5.ウォーキング用
という上級者優遇プールでつ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:40:53 HNv98qwx
うちは
１～８なんでもよい（右側通行）

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:30:08 0MkZU4N0
上級者用レーンにて、
ビート板でのろのろバタ足している老齢の女性がいた。
「ここは上級者向けですよ？」と話しかけたところ、逆ギレ。
ものすごい剣幕で罵声をまき散らしたのちに、
コーチやら施設関係者やらに連れていかれてしまいました。

とうとう戻ってこなかったなあ、あの人。
これまで見かけたことなかったから、今日はじめて泳ぎにきた人なのかも。

普段からはじめての人にきちんと使用方法を説明しない施設の人も悪いと思うけど、
あの人の雰囲気じゃ、そうでなくとも早々にトラブルを起こしちゃってた気がする。
マナーを知らない若者が多いというけれど、
うちのプールじゃ、高齢者の方に横柄な人が目立つ。
もちろんそうでない人も多いんだけどね。

ああいう年寄りにだけはなるまいと、あらためて。

チラ裏すまそ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:41:29 8gBn84wE
うちのジムのプール

１．ウォーキング
２．ウォーキング
３．初心者用（途中で立ち止まりＯＫ）
４．ゆっくり（２５ｍ泳げる人）
５．はやい（５０ｍ泳げる人）
６．ゆっくり（２５ｍ泳げる人）
７．初心者用（途中で立ち止まりＯＫ）

はやい、ゆっくりの定義が不明のため50m1分以上かけて
のろのろ延々と泳ぐじじばばがはやいコースに居座り
25mあけてスターとしても50m泳ぐ間に追いつく有り様
こういうじじばばに限ってターン時に後ろがどうなっ
ているのか？と気にすることも無くマイペースで泳ぐ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:00:54 cWtL42KR
その手のレスはこっちで

【プール】今日の困ったチャン　9人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:21:30 JpeVegMs
>>288
時間帯はあるね俺はいつも最後の1時間に行くようにしてる
常連ばかりになりお互いに速度ややることを知ってるのでコースを共有しやすい

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:19:45 wqusPnPG
わたしのいってるプール
うちのジムのプール

1.．ウォーキング
2.．ウォーキング
3.．なんでもｏｋ
4.．何でもｏｋ
5.25ｍノンストップ往路
6.25ｍノンストップ復路
7.50ｍノンストップ往路
8.50mノンストップ復路

5～8コースは一方通行だから速い人追い越す人はコースの右側。
ゆっくりの人はコースの左側。

50ｍプールだけど1-6コースは間に仕切りがはいっているから25ｍプール。
1-6の向こう側はビート板専用とかいろいろ。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:26:01 OwsB+XY4
最近できたプールのロッカーキーの形状が、銭湯でよくある螺旋状のバネみたいな緩いタイプで
ターンする度にビヨーンって伸びてすげー使い難かった。きれいなとこなのにすごく残念。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:32:58 OwsB+XY4
50ｍプールで8コースだとすごい選手とかの邪魔になりそうでウォーキングしかできなくなりそうだｗ
混み具合とかどうなんですか？

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 09:45:16 V461bRAF
298ですが
そんなにはこんでないかなあ。
毎晩いってるけどこのシーズンだと80人くらい。
（掲示板に利用者の人数が出る）。

50メートルのコースも右側が追い越しになってるから
速い人は右側をガシガシとノンストップで泳いでるから
左側はのんびりしてますよ。
80人といっても50メートルのコースつかってるのは
10人くらいだし。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 13:54:10 yA1BvWDX
週5／45分泳いで2ヵ月半、身体が二回りは引き締まったのに
体重1キロ増ですたorz 食べ過ぎてはないし、食べ過ぎた次の日などは
運動量増やしたんだけど…。休日に家で動かないのがダメなのかぬ。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:07:50 DgeUSNtP
>>302
たぶん食事制限になっていない。「食べ過ぎていない」＝食事制限ではないので
１日の摂取カロリーを明確にするところからドゾ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:24:26 qFWowdyg
泳いだり、歩いたり、時にはアクアビクスなどのプログラム、筋トレ、スタジオ
で、５２キロから４８キロ後半まで来た。ウエスト６４のパンツが緩くなった…
しかし、GWからずっと風邪引いて調子悪い。ジムにも行けない。仕事はなんとかいったけど今日は高熱でダウン。

プリンやバナナ、うどん、なぜかチョコフレークにはまって体重が５０キロに。今日も動けない。また来週から頑張ろう。。それにしてもアオッパナがでるなんて
何年ぶりだろう自分。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:46:01 dBT167Yo
>>304
オーバーワークだったのかも？
体脂肪が減ると風邪とか引きやすくなるし

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 15:21:26 dBT167Yo
水着のサイズがダウンしていくのって何気に嬉しいよね？
ウェストが75cmを切りとうとうMizunoのMを買った、ピッタリフィットする感触に満足。
最初ウェスト100cm近かった時はまともなんじゃなくてレジャー用の水着だった。
（スパッツでもピタッと来るのは恥ずかしくて穿けない気がしたから）
レジャー水着→O→L→Mときたんだけど、Sまで行くのかなーそろそろ限界かも

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 15:32:53 1DnLkiSz
>>306
ミズノのサイズ表を見ると
S 71-77
M 75-81
となってるからSサイズでも入ったんじゃない?
という俺もMでウェスト余ってきたけど、太腿がまだ太いのでSだと不安。
しかし100cmからとはすごいね。どれくらいかかりました。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 16:05:12 dBT167Yo
>>307
2年以上掛かりました、途中でダイエットをやめてリバウンドしたり、膝痛めたりと色々あったし
サイズ表みると俺も行けるかなとか思うんだけど、あまりにピチピチは少し恥ずかしいのと
元が元だったのでお腹に微妙な皺が入る、そこにピチピチの水着はやはり似合わないのではと思ったり（笑い）

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:49:25 tRnOf6i8
>>304
身長は？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:54:06 pvJQBdmx
アオパナデルトキプールコナイデェ　ウイテタラヤヂャン

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:14:05 qFWowdyg
>309、>310

１５５センチです。
目標は４７キロ（ここの皆さんからしたら緩い目標かもですね。）食べても４７キロ台を維持できるような体にする事です。

はい、青っぱななのでプールに行きませんよ。大丈夫です。
熱発しているし、しばらくは行けないかな（海外で熱が出たときに水風呂に入れられた事があった、文化の違いとはびっくりした。死ぬかと思った）

上でもありましたが、疲れもたまっていたのかもしれません。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 00:50:42 llV48NQE
クロール、平泳ぎ、バタフライそれぞれやせる部位とかやっぱり違ってるんですか？
一つの泳ぎ方だとあきてくるんで三つ混ぜてやってるんですけど大丈夫なのでしょうか…

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:09:33 xwgRzhOP
>>291
やめろやめろ
金ケチってる分際でえらそうに。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:13:50 xwgRzhOP
>>312
筋肉鍛えるのとやせるのは別。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:38:36 AAfQTEE3
水泳だけでは筋肉は鍛えられないと思いこんでたけど
一緒に通い始めた友人は、肩がムキムキの選手独特の
体になっちゃってすぐにやめちゃった。
まだ2週間しかたってないけど、体質って本当にあるんだね。

因みに私は食事も制限して－4キロ。80キロオーバーのピザだから
スタートダッシュがきいてるんだろな。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:54:58 hitH91Be
なんで止めるの？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:33:19 FuY5Oo/W
>>315
>一緒に通い始めた友人は、肩がムキムキの選手独特の
>体になっちゃってすぐにやめちゃった。
そんな簡単になるわけ無いんですけどネー
多少筋肉が張っただけでしょ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:42:22 hitH91Be
でなんで辞めるの？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 13:37:00 /DWgIdkR
>>317

だなｗ

初めてすぐは、筋肉がパンパンに腫れるから、
シロートは「うっひょ～こんなに筋肉がついたｗｗｗ」って喜ぶんだけど
ただの腫れ、すぐにしぼんじゃうｗ

これもそのケースと思って間違いない。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:28:35 INU4azwl
生意気なシロートは上達しないぞ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:15:26 AAfQTEE3
やめちゃったのは友人です。
女の子なので、ショックうけてました。
元々「運動するとドンドン筋肉ついて固太りするタイプ」と
言っていたのでスルッと信じてましたorz

水泳は試した事がないって言ってたので誘ったのですが
まさか半月でやめるとは思わなかった。
でも確かに肩周りがガッチリしてジャケットのシルエット
も変わってました。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:26:44 /DWgIdkR
>>321

だから半月程度で筋肥大すんなら誰も苦労しねーっての。
なめとんのか？ｗ

はじめて3ヶ月は筋肉なんか全く太くなりませんよ、
ただ単にパンパンに腫れてるだけ。

そのまま続けてりゃあと数週間で腫れが引いて元通り。

ま、色んな言い訳して止めたがるやつは最初から見込みはねーけどなｗ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:29:04 QC2JhCpP
>>321
一度ウェイトレ板に行って、筋肉をつけることの大変さを知るといい

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:37:30 0NvKQjRe
ここで安易な気持ちで筋肉の話するとたたかれるんだな
一つ勉強になった

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:42:57 rKF3PpFe
泳力についても低レベルで開き直ってるシロートは叩かれると思ってた方がいいぜ
向上心があるならアドバイスしてやるけど

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:43:27 /DWgIdkR
>>324

安易とか叩くとかじゃなくてなあ・・・ｗ

うーんと分かりやすく言うとね・・・

「私の友人は、中卒ですが、がんばって研究したら1年でノーベル賞が取れました」

・・・って言ってるのと同じくらいありえない話だからｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:14:58 gI4hes2A
そういう筋肉の話や生理の話は釣りか過去ログも読めない人だろうしスルーしよーぜ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:16:54 MeNGR1BD
平泳ぎがめっちゃ遅くてヘコんでた。
今日は彼氏がついてきてくれて泳ぎ方チェックしてくれた。
水のかき方も、足の蹴り方も我流で色々注意されてしまった。
手足に意識向けるのって難しくて、足が出来たら手がNG・手が出来たら(ry
どうしても改善したくて
「もっかい泳ぐから見てて！」
って頑張ってたら、色んな人に誉められて嬉しかった。
次は1時間泳ぎ続ける体力つけるぞ～！

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 02:07:55 0EuUBpgP
>>326
なんか
死ねばいいのに

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 02:56:26 h2CjDo+B
今日スポクラに体験に行ったんだけど、
ハミ毛してますたｗ
２２歳乙女ですｗ
あー恥ずかしいわorz
でもオヤジばっかりだったからいーやｗ
久々に泳いで気持ちよかった
入会して４ｋｇ落とすぞ！！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:42:29 frjAX3lM
>>302
絶対食べ過ぎ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:50:25 frjAX3lM
部分痩せとか2週間で筋肉ついたって類いは
「印象」でしかないわけで非科学的なんだよ。
真面目にダイエットやってる人の板でオカルトを書かれても困る。
パンプアップした一時的に筋肉の膨らみと筋肥大はしっかりわけないとね。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:09:09 hYlAHKRl
>>330
いいのか？オヤジならいいのか！？ｗ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 13:23:14 LJUisdex
>>330
池面なら恥ずかしいけど、オヤジにだったらマンコ見られても平気なのか

ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ　ﾒﾓﾒﾓ...

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:03:05 S+03X9/d
てか40前半♂だけどプールではみ出てても嬉しくはない。
でもハズカシイ思いをさせたくないし、でも言えないしで
心の葛藤は有ると思うけど・・・
泳いでる時はそれなり泳ぐことに夢中なんで☆　ｯﾃﾚｽｶｲﾃﾃｼｺﾞﾄｻﾎﾞｯﾃﾁｬｲｶﾝﾅ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:06:22 S+03X9/d
はみ出しても嬉しくはない→はみ出し見ても　
の間違い

俺が露出してどうすん？連スレｽﾏｿ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 17:49:15 /j0tQY8W
>>333-336
330はネカマだろ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:48:26 xEgwRNG7
>>326
確かにw
数週間で筋肉つくわけない。
嘘ばっかだな。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:53:55 btBKaEky
自称玄人さんたち、まだやるの？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:45:08 FwxWIL9P
ここってさ、ちょっと泳力ある人達がものすごく偉そうだよね
何勘違いしてるんだろう

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:53:42 LJUisdex
もうひとつのスレがなくなったからな

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:00:02 MpzYOX5N
>>340

水泳のスレで泳力ある人間がえらそうなのはしょうがないんだなｗ

ちなみに「半月で水泳選手なみのキンニク女」は
あまりにもバカな事言ってたから火達磨になったのであって
泳力とは関係ないんだなｗ

しかし「友人が」と言いつつ、自分がファビョるのは・・・
ハハーン実は・・・とかも思うんだなｗｗｗ

343:330
08/05/12 21:01:07 KgRkwjR7
>>330だけど普通ネカマだと思うよなorz
ところがどっこい、今年２３になる女ですorz
毛深いのが悩みだから脱毛いこうかなー
５５kg→５１kgが目標！
今日はジム休みだったから明日からがんばるお
泳いだ次の日はカラダが軽くて気持ちいいね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:28:00 py4IIQGH
>>342
トリップかコテハンつけてほしいな
いろいろ勉強になりそうだし

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:41:29 U0Npzjla
このスレは、別に水泳スレじゃないでしょ。
ダイエット板にある、プールで痩せるスレ。
水泳語りたい人は水泳板があるんだし…
でも、言ってもわからないから仕方ないのぅ。
皆様、最近寒いけど(関東です)、風邪気をつけてプールでダイエット頑張りましょう。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:55:52 MpzYOX5N
>>344

昔はつけていた事もあったが、来ない時は2chに何ヶ月も来ないから
あんまり意味が無いんだよなｗ

まっとうな事言ったのに粘着気質なのにからまれてるようだし、
「半キン女」（あるいは半キンの中の人）と不毛なバトルするためだけに
コテハンにしろっつーならゴメンこうむるよｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:56:56 37XGENxv
>>343は本当は25歳くらい

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:09:47 2OqO9ePm
>>346
いやそうじゃなく、NG NAMEに登録したいから

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:12:32 MpzYOX5N
>>348

ハハーン、そう言うことなら嫌なこったｗｗｗ

ちなみにログ見りゃ分かるが、
俺は「泳力のない人間をバカにした」事など一度もないので
そこんとこよろしくｗｗｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:26:47 btBKaEky
>>349
バカのくせにえらそうであること自体が、泳力に限らず他のみなさんをバカにしたことになるんだが。
バカだからわからないのか？

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