【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39 at SHAPEUP

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:39:29 wL2eXZRr
>>681
体質とかいうのは、医者じゃないから一概に言えない。
まずダイエットの基本っていうのは、
消費カロリーの量＞摂取カロリーの量
だろ？
たとえば1700Ｋｃａｌとって、運動と代謝で2000Ｋｃａｌ消費したら、-300だろ？
その-300が体の脂肪を切り崩して補われれば、やせていく。
みんなが必死こいて運動してるのは、消費カロリーを増やすため。
科学的に考えて。
そうやって計算に基づいた気をつけ方をしてりゃ、あなたが思っているような結果にはなりえないだろうさ。

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