【とにかく】コアリズム3【腰を振りまくる】

【とにかく】コアリズム3【腰を振りまくる】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 07:57:57 woOsI/eR
楽しく腰を振ってエクササイズ！

ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)

Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)

前スレ
【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

テンプレは>2参照

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 07:58:36 woOsI/eR
現在入手できるDVD

日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）

1～3までのセットと1～5までのセットがショップジャパンで購入可能。

英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム）
3.Quick Workout（＝応用プログラム）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン）
6.Swing Sensation
7.Salsa Blast
8.Latin Synergy
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive

1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:00:12 woOsI/eR
テンプレは以上ですが、Club Mixの各所要時間がわかりません。
お持ちの方いらっしゃったら補足いただけると助かります。

次スレは980くらいでお願いします。

それではﾄﾞｿﾞｰ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:01:16 woOsI/eR
Salsa Blast（サルサパーティー)　と入れるの忘れますたorz
次スレ立てるときには追加お願いします。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:14:29 r0UHLWLp
英語版と日本版って基本とか応用の時間は一緒なの?
自分英語版持ってるんだけど基本がやってもやっても終わらなくて嫌になって止めちゃった

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:56:51 9Apcph7A
>>1乙

>>5 応用って上級プログラムのこと？テンプレにもあるけど上級は基本の半分くらいの時間だよ。
私も基本は長くて飽きてくるので上級を小分けにしてやったりしてる

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:08:40 nCfqv+zM
> 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
これって70分以上あるってことなのかな。
Club Mix持ってて協力したいけど、エクササイズとステップの違いがわからん・・・
エクササイズがコアの本編で、ステップはジュリア＆パートナーのラテンダンス？

1枚あたり
5.Samba Fusion　6.Swing Sensation　7.Salsa Blast は50分前後で
8.Latin Synergy は5,6,7のまとめ的な物で60分弱だった気がする
パートナーと踊る部分は誰と踊るんじゃってことで一通り眺めただけ＜時間不明
もっと詳しい時間いる？

尼で9と10買うのは賭かな。リージョン1てなってる。
大抵北米物は1と書きつつフリーだったりするけど、
人気がでてから1～8がリーフリから本物の1に変わったって誰か書いてなかったっけ。
カレッジも1～8にフリー表記があったのに今は無いしなー。
長々ゴメン

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:57:26 nCfqv+zM
>7です。
時間の誤差を訂正。8が延々踊ってるイメージだったからなー。ｽﾏｿ。

www.collagevideo.com/images/videos/9322g.gif から丸写ししちゃいます。
どのタイトルの事か書かれてなくて悩んだので間違ってたら訂正してください。
再生して確認しても5と7が同じくらいだから日本語版の収録時間と合わせますた。
6と8はそのままでおｋかも。

英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝応用プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（WU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
　実際はCDがもうちょっとあってサンバフュージョンと大差ないような…
8.Latin Synergy（WU3分+FA42分+CD5分=50分）

5～8はLatin Dance Made Easy(couples-dance)約25分～がメニューから選択可
　日本語版サルサ＆サンバのステップ27分や28分と同じと思われ
　4とは違いジュリアとパートナーのカップルダンスだけ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:41:02 cI60sAJy
始めて一週間。
なんかおなか周りがぽよんと出た気がする＿|￣|○ il||li
なんで？？？
でもまだついていくのがやっとだから
希望を持ってつづけるぞ！

ちなみにエクササイズ中、腸の動きがよくなるのか
おならがでます(´∩ω∩`)
おならしながらおろおろした感じの動きをしてるのって
かなりまぬけだ。。。(ﾉД｀)ｼｸｼｸ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:18:25 ih1xkXgJ
腰を振るのが面倒になったので　ロデオボーイかって　妻と対面セックス。
妻は一時間に３回も行く。月１だったのに毎日になった。
腹も引っ込んだ。コアリズムよりロデオボーイ１５０００円。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:41:16 PJqapcZl
>7
> 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
はショップジャパンの記載を参考にしただけなので、
実際にどうなのかはわかりませんが、>7さんの認識で合っているのではないかと。
Collageに載っている説明でもそんなような感じですよね。
（ボーナスプログラムとしてジュリアとボブがパートナーとのダンスを
教えてくれる、みたいな内容だったと）

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:18:39 +z6eDvLW
>>1乙
そして詳しくレスくれてる方も乙！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:12:56 Gkft3qpW
食事制限なしでは痩せないという事実に直面中

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 01:57:53 cpDtjzj0
>>9
前か前々スレで脂肪が落ちる前に柔らかくなるって書き込みがあったよ
ソースはしらねｗ
１ヶ月は頑張ってみてね

>>13
確かにコアだけじゃ痩せないと思う
引き締めたいだけなら食事まで制限しなくていいのでは

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:37:45 kCNdOYxO
Club Mix持ってる方へ聞きたいんですが、どれがオススメですか？
オークでバラ売りしてたので一枚買おうと思ってるので、是非教えてください。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:47:23 QElIbKFe
>>9不思議とおなか出てくるよね。しかもぽっこん！って形にｗ

そこで自分なりに推理してみた。
砂糖とか土とかふるいにかけてゆすると、大きな塊が一番上に出てくるじゃん。
それと同じ現象が腹の脂肪にもおきてるのではないかと。
脂肪の塊？つか肥大したのが表面に集まってきて
それから少しずつ減っていくのではないだろうかと。

なのでがんばって続けたいともくろんでいる。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:09:46 379ot++k
英語版を購入し、キックスタートを始めて２回目です。
一番最初の、左膝曲げてヒップを右側に～という動作をすると右股関節がバキッ！
逆側をすると左股関節もゴキッ！となり、噛合せている所がずれる感じです。
同じような症状の方はいますか？私のやり方が間違っているのでしょうか…。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:27:50 SE+ay1Uu
>>13
やっぱりそうですよね。
私も、体のラインは見違えるくらい引き締まってきたけど
体重は１キロ減っただけです。
やり始めて１ヶ月経ちました。
ビリーの時は、食べたい物を我慢しなくても、半年で６キロ落ちたんです。
でも、考えてみたら運動量が違いますもんね。
コアの方が女性らしいラインになるので、ストレスたまらない程度に
食事制限して続けていきます。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:50:03 DPyRBEEM
ビリーはやめちゃったの？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 15:55:54 SE+ay1Uu
>>19
ビリーだけやってた時は、苦に感じなかったんだけど
１ヶ月ぶりにやったら、ツライ気持ちが大きくなっちゃって
続けられませんでした。筋肉がついてから脂肪が燃焼するのもわかってるんだけど
ふくらはぎについた筋肉がパンパンで、ちょっと悩んでたんです。
コアと併用してやろうと試みたけど、辛さに負けました。
コアで楽しく地道にやっていきます。
ウエストは、７２から６５まで落ちました。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:59:52 w0A1un8I
英語版買おうか悩んでるんだけど動きを真似るだけだから問題ナシ？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:15:25 LWOzcKB+
Merengue ManiaとJumpin Jiveも買ってみました。
どちらも他のディスクと違う動きが入っていて楽しかったです！
club mixにもハマってしまった人にはおすすめ。

これで、Fullとclub mixと合わせて７枚。
一週間毎日違うやつができるー。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:59:46 8xQ0kH9V
あげ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:01:20 8xQ0kH9V
スーパーボディーブートキャンプって女版はヨガとかもはいっててやりやすいよ。筋肉痛もないし

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:22:23 DPyRBEEM
>>20
ビリーやめてもリバウンドするどころか
より引き締まったってことですよね。それはすごい。
自分はビリーも細々と続けてますが、
食べるの減らせる気がしないのでやめるにやめられない。
もう、お腹すいてお腹すいてしょうがない。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:49:43 SE+ay1Uu
>>25
ビリーだったら、１ヶ月やっていれば、もう少し体重落ちると思うんですけどね。
１ヶ月後にまた報告したいです。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 03:51:58 +CZLuC7f
>>21さんへ

前スレでもよくでてたけど最初わかんなかったりして間違って覚えると効果なかったりするから吹き替えのが良いと思いますよ(^ω^)

最近風邪ひいてあんまできてない(´Д`｡)

早くやりたいなー

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 13:43:50 KxcKpR0m
これって、お腹限定？下半身には効かないかな～？

横っ腹が引き締まった。あと、オナラが出る(д｀)

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:11:34 k4AzZMSP
＞１４
やっぱやわらかくなるってスレあったからそれと同じかな？
とにかくがんばる！

＞１６
ふるいにかけるとは…
すごい推理ｗｗｗ
でもおもろい

＞２８
おなら( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:04:54 8upi/ojl
>>22
ｲｲﾅｰ。
メレンゲとジャイブのほかにはどんなダンスが入ってますか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:07:48 pifqHxNu
URLﾘﾝｸ(kubireru.jp)

クワバタのやつ、はじまったﾈｰ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:20:44 MCATtd9+
>>31
おちゃらけてるけど、踊れてるよね、これ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 20:43:32 U24ZdaBZ
ほんとだーーーー！
めっちゃ踊れてる！
うらやましいい

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:24:35 qD/knFcX
>>28
太ももが細くなった。
応用+基本を10日間やったら細くなった。

35:28
08/04/19 00:29:39 1Gsap+n7
>>34太もも細くなったんですか？

いいですね～(д・)うちも頑張ろう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:32:25 qD/knFcX
>>35
履いてたジーンズの太もも部分が随分ゆるくなった。
それまでパッツンパッツンだったのに。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:06:32 K5iVE15f
杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:08:46 K5iVE15f
杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:38:46 Ov31zJJl
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを一週間やってるけど､上手く腰が回せない orz

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:32:42 72+MwkCp
しばらく思うように成果が出なかったけど、やっとコツがわかった。
足裏のどこに重心を置くかがポイントみたい。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:44:17 Eho0W295
>>39
ヘルプを見るとゆっくり丁寧にそれぞれの動き方をおしえてくれるよ。
私も最初は見よう見真似でやってたけど、それじゃ効果がないと思って
今はじっくりキックスタート(英語版についてるやつ)だけ毎日やって
基本の動きをマスターして、効果的に動けるように準備?してる。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:48:10 ZuMgdrdf
>>40
それはどこですか？かかとかな？土踏まず？
重心が右か左か、これも意識して動かすと
体を大きく使えていい運動になる、ような気がします。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 09:17:38 1yJ8dZCl
難しいのかな・・・
やってみたいと思ってます。

44:40
08/04/20 10:28:00 O9wUZS21
>>42
足裏の３点バランスだよ。
特に足指を使わずに立っている人が多いみたい。

参考スレ
【３本足】身体の土台を整えよう【ソックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:36:05 s8H5hy77
生理中はマジきつい…

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:50:39 ZuMgdrdf
>>44
三本目の脚をどのへんに生やすかが難しそう。
ｲﾔｲﾔ、まさに flat feet！
せっかく日常ありえない動きでエクササイズするんだから、
習慣になっている間違った動作を矯正すべくがんばります。
自分の場合はすぐにつま先立ってしまうので、
flat feet！こころがけます。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:56:41 NQMwS9nj
部屋がものすごい狭いんですが
そんな部屋でもコアリズムできますか？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:37:52 Qc71w9aR
左右の動きも前後の動きも1畳あれば十分。
前後のやつは、その場で足ぶみすればいいだけの話だし。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:43:23 NQMwS9nj
>>48
おぉ！それならできそうです！
ありがとうございます！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:01:33 kbcVQQ1Q
コアリズム難しひ・・・

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:03:50 CVS1Pjj9
どこが一番安く売ってますか？？
やっぱりヤフオクかな？？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:12:59 PSYNwlmN
>>51
まずブックオフを覗いて見るといい。
中古が5000円で売ってる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:22:40 CVS1Pjj9
ブックオフですかー！！
なるほど。
誰かに借りて焼くなが一番か…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:54:53 btZjlVs1
基本が２層ディスクなんでちょいと昔スペックPC＆ドライブだと再圧縮に２～３程。

頑張って！！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:13:29 QtC9n0lC
サルサとサンバに挑戦中だけど、基本とスピード感が違ってアタフタ・ドタバタって感じ。
でも、コアフレクションが多くなって前より腰フリ増えてるから効きそう。

クラブでも使えるわよ～、とかカッコよく決めて～！との師匠方の励ましを聞きつつ、
カッコよさは後で追求するしかない・・・、
タコ踊り盆踊りの今はとりあえず付いていくのみですわ。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:39:15 npMOxLyP
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）

この二枚の日本語版を購入したいのですが、どこかで売ってますか？（基本・上級は所有ずみ）

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:21:33 pjWr8oDi
コアリズム始めて約２ヶ月
けしてムキムキではない程よい筋肉が付き
体のラインは良くなってきたかも。
しかし！飯が美味く感じて前よりも食うから体重は減らない。

今日から少し食事制限してみます。
コレって食わないと体力的に続かない。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:38:38 btZjlVs1
>>56
フツーにSJで売ってるよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:41:45 +P5yhBsT
コアリズムやってると
スペースチャンネル５っぽくてすごく楽しい
知ってる人いるかなぁ...
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
発売されないかなぁ...と妄想してしまうつд｀)。
スペチャンのテンションと音でコアリズムやれたら最高にテンションあがる筈！

ヤーナの細さ、動きによって音が切り替わるトコとか
かなりそれっぽいと思うのだが...!

スレ違い失礼しました(´・ω・｀)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 20:55:51 8Q/jfUIX
>>59　痩せる予感がギュンギュンしましたか？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:00:10 nF3LCw1b
チュー、チュー、チューチューチュー

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:51:30 cac8IOls
今日初めてやったんだけど、こんなに屈辱的な盆踊りを踊ったのは初めてだった。
恥ずかしくて鏡が見れなかったよ。
盆踊りじゃなくてダンスに見えるよう、とりあえず1ヶ月頑張る。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 02:06:38 /5s7DBfx
ビリー、ターボの次はこれかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:09:29 voU89sqs
これをやってる姿だけは家族だろうと誰にも見られたくない。
妹を部屋から追い出したら喧嘩になったｗｗ
ごめんよ妹。でもわかってくれ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 09:57:58 HOVFv+lp
くわばたのウエスト、かなりくびれてきたね～！
モチ上がるなあ～♪

昨日届いた杉本綾からの応援メールに
コアリズムの一番のポイントは・・・　
　　胸から上を絶対動かさないように、腰だけを振るようにすること
だって。
そうすれば、コアマッスルが鍛えられるってよ。

意識して頑張ろう～！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:19:47 hwlXYiMQ
肋骨を動かして～ってヤーナかジュリア連呼してない？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:22:34 FP9Hav70
応用+基礎+応用って立て続けにやったらクラっと来た。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:28:34 MloBAfLF
ノリノリで大変うまくできる日と

何から何までガタガタな盆踊り未遂の日があるのはなぜなんだぜ？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:04:31 jJFnVODH
彩さんが言ってたのとちょっと違うんじゃない？
肋骨から頭までを１パーツとして固定してその下から動かせって言ってたような。
だから肋骨が横に動いたら頭も横に水平移動する感じだと思うよー

っていうか動画コメント見れ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:31:43 mf9hCimq
お尻しか動かしてない気がする自分＼(^o^)／ｵﾜﾀ
とてつもなく不恰好だorz

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 14:42:32 45Ror565
>>67
私は基礎だけでクラッとくるときあるよｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 02:54:34 eAA2WVq/
今このスレ見てちょっとだけネットで見てやってみた
何だこれ上手く出来ないし恥ずかしい！ｗｗ
でも久し振りに汗かいたし楽しい。
しばらくやってみてハマったら買っちゃおうかなあ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 05:37:02 GlIqihmf
ｺｱ初めました(^0^)/
まだ二日目なんですけど難しいですね！

ﾘｽﾞﾑ感のない私…
いくらﾍﾙﾌﾟみても酔っ払いのような（泣）
こけるはぶつけるは…
汗はﾋﾞﾘｰなみにかくのですが…
どの位ｶﾛﾘｰ消費してるんでしょう？
昔からずん胴で一度もｸﾋﾞﾚなんてみたことないのだけどこんな私でもｸﾋﾞﾚ出来るのかなぁ…

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:39:29 LUIqE6KL
みなさんは、基本プログラムをどれ位で出来るようになりましたか…？
やはり、多少のリズム感がないと太刀打ちできないプログラムでしょうか。
英語版を購入し、10日間でキックスタートにやっとついて行けるようになり
昨日、いざフルワークアウトへ！とやってみたら…レベルが違い過ぎて呆然 orz
どんくさい人間でも、ヘルプを見ながら頑張れば、出来るようになるでしょうか。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:24:35 a/YGhIVI
日本語版２日目です。難しいですね…。
ゆっくりならまだしも早くなったら全然ダメです。
ＢＯＸスッテップとかで腰振るなんて無理だ～！
あんなのできるようになるのかな？地道に頑張ります。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:11:38 5sWQzHw4
あのー、皆さんヘルプメニューって思う所、見れてますか？

ヘルプ押しても、そこじゃねーよ！ってステップの説明が出て来たりして
凄いイライラする。
ボールチェンジの後の、前にステップしながら腰を上げる、
のヘルプが見れなくて、今日は途中で止めちゃった　

ヘルプだけ纏めて見れたら良いのになー

効果はあるんだけど、結構気合が削がれる～！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:24:50 YUDhK6Is
キックスタートの英語版を使っているものですが

クイックワークアウトの最後のストレッチ？みたいな時に
何度も「アンパンマン？」って言われてるような気がして吹いてしまう。

そして気になるとずっと聞こえてしまい今日は腹のスジがどっかズレたっぽい。痛い＞＜

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:17:11 qUusIHBx
聞こえる！！ｗｗｗ

アンド　パーマ
だと思うんだけど、どうだろうｗ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:42:15 GwmIc3+F
>>77
それは、ひょっとすると、
And come up.
のところ…?

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:09:06 +t8JSDpE
>>76 無いですよね、ボールチェンジ後の腰を前に出すステップのヘルプって。
わざわざヘルプで教えるほどのステップじゃないって事なのかなあ？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:10:17 rMyFwOrk
一時停止も速送りもできないなんて不便。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:49:34 2CwN/JYV
これ腰痛めそうで怖い

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:55:17 a6eDPmyB
一番最初のヘルプのラテラルアクションでもうつまづいてしまった
「手と足が一緒に出る」ってやつみたいに、肩・肋骨・腰・膝が同じ方向にしか動かせないほどの低クオリティ
情けなさすぎて泣けてくるw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:44:09 PN3F0bD/
>>30
とっても遅くなってしまってごめんなさい。
まだ見てくれているかしら。。

Merengue Maniaは、メレンゲ、サルサ、ボレロ
Jumpin Jiveは、サルサ、スイング、ルンバ

の構成でした。

慣れていないからか、club mixの中で出てくる動きより難しい気がするなぁ。。

>>83
私も最初はラテラルアクションが出来なかったです～。
バックビューだとコツが掴みやすいかも！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:02:48 /7eybog3
DVD欲しいけど、金欠です。
なのでようつべの見てやってます、楽しいよねこれ。
リズムに合わせて腰を振ること自体楽しいなと思う。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:50:04 IsZrT7S3
>>84
ﾊｲ、見てます、ありがとう。
調べたら’ジャイブ’って踊りじゃなくて音楽なんですね。
jumpinだから飛びまくりで運動量多いのかしら。

むこうのテレビショッピングかなにかでコアリズムを買って
入会すると毎月一枚ずつディスクが送られてくるというシステムだと
聞いていたので、ある程度たまればClub Mix ２が出るのかな？と
踏んでいたのですが。その後出ていないようで残念です。
難しい動きにも挑戦したいな～。
ｲｴ、簡単?な動きでも、まだできていないのがたくさんあるんですけどっ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:37:34 QRNJiPXI
>>86
Jumpin Jive、飛ぶのもあるけど、飛びまくりというよりは腰回しまくり、でした。
左右に振る動きよりもひたすら回してる感じ。
足を広げないマーチのポジションで回すのが難しかったです。。

毎月一枚ずつ新しいのが送られてくるなんてすごいイイ！！楽しそうー！
また新しいの、出るといいな～。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 03:50:07 kX1nbAbJ
確かに毎月１枚ずつ送られてきたら飽きないで良いよね～
そういうシステム作って欲しい！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 03:50:38 v0xzHDK2
ジュリア（パワーズは旦那の苗字）の競技会でのダンスをようつべで見つけてひたすら観てる。

セックスも凄いだろうなと、おっさんみたいなこと考えたw

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:57:54 kX1nbAbJ
>>89
見てみたい～ｗ

いや、ダンスをね(￣ー￣)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:23:53 b/GNOGq4
>>87
それいいですね、腰回しまくり。
ほしくなってきた～。
回すのってウォームアップ以外では案外少なくて
物足りないときがあるから。
あーでも回そうと思えばマーチでも回せるのか（ﾟ∀ﾟ）

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 16:19:28 aTMfPQhj
ｺｱやってお腹緩くなりすぎた人います？やり方間違ってるのかな？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 17:40:02 cOdhlOV+
>92
もともとお腹がゆるくて便秘と縁のない自分は
4日目～5日目くらいに下痢したよ
2日目くらいは逆にすごく調子がよかったから単に偶然かもしれないけど

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 04:43:50 QN/sfRbW
あげ！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:04:15 0KF2koP5
>>93さん
>>92ですが私も便秘とは無縁の人間だったので同じ様な人がいらっしゃって安心しました｡

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:10:03 shdBEYrz
お仲間が沢山いて嬉しい！しかし、コアだけじゃ、運動量が
足りなさそうなので、ターボジャム購入検討中

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:34:45 5GEXMCoZ
体が硬いと色んな筋肉を使えないらしいよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:35:40 d58tREV/
オークションで落札した。
日本語吹き替え版ってなってるけど、海外発売ものの内容なんだよな。
なんなんだろ、ドナちゃんと違う声で入ってるとか？
昔あったアニメの主題歌を集めたアルバム（オリジナルじゃない歌手が歌っている）
みたいな感じなのかな？
とどくまでどきどき。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:04:01 Cf5vkgmA
>>98
コピーとか？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:02:48 uOLU91KC
>98
日本語版の3枚ピーコ品＋英語版キックスタートピーコ品という組み合わせはよくある。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:42:02 9g44rq+J
ピーコって…あかんがな。
評価汚れてなかったのにな、なんでだれも文句言わないんだろ…。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 15:32:23 rIcdomp3
CLUB MIX 2 出ろ～出ろ～
海の向こうで下火になっちゃってるならもう無理っぽいが…(´･ω･`)

>22=>84さん
米尼で購入されたのでしょうか。ﾘｰｼﾞｮﾝ問題は大丈夫でしたか？
私も買いたいのでよければ教えて下さい。また円高にならないかなｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:41:36 bgeX87lF
海外版４枚組リーージョンフリーを新品で売ってるのは殆ど海賊版orコピー
気を付けましょう。　リージョン１なら多分本物。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:48:10 Ws4sX3hD
自分も「怪しいよなぁ」と思いつつオクみてたとこだよ。
キックスタートが気になるんだけど、日本語版もやっぱりコピー品なんだろうな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:11:33 g87wySSa
コピーでも見れたら良いと思うのは自分だけ？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 18:16:37 uOLU91KC
>105
自分のことしか考えてないんだね…

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:57:39 64hW21P+
カレッジで買ったのリーフリだったけど？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:19:01 iZhbKyEZ
今日途中で宅配が来たから、初めて気付いたのですが、
一時停止が出来ません。
早送りも出来ませんでした。
オークションで買ったのですが、これはもしかしてコピー品なのでしょうか？
結構高かったのに。。。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:42:06 mOGP5Q+h
フィガーエイトで前に後ろにステップするやつが滑らかにできません。。
ヤーナやジュリアのように流れるように移動ではなく
８の字、８の字、でぶつ切りになるんだけどどうしたらいいのかな。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:07:49 EfqbQFbf
キックスタート付で日本語版、リージョンフリーのはコピー品ですよね。
たいてい7000円近くで落札されている模様。
1セット500円くらいで作れそうだし、かなり儲かるだろうな。

でもこれ、つかまされた方はちくりいれないんでしょうかね。
見る分には不足がないから諦める人が多いのかな。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:07:39 f/T+ANR8
ショップジャパンは注意しないのか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:09:45 LQqf+cmu
>108
うちのはおそらくアメリカ正規版だけど、できない。
そういう仕様なんじゃないかな？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:40:48 r1PG5VET
>>108 >>112
あれ？そう？
うちの英語版は一時停止・巻き戻しできてるけど。
早送りはやったことない。でもチャプターは飛ばせる。
スライダー動かしての早送り･巻き戻しはできない、
なんか半透明になってるからこれは仕様だと思う。再生はPC。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:00:36 OS5RViUh
今日届いた！
がんばりまっする！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:08:09 ZyHkHBAK
>>109
難しいよね。私もあれが全然できない。自分の足につまずきそうになる。
一生懸命移動しようとすれば腰回ってないし、腰に集中するとその場に
立ち止まっちゃうし...。ほかの動きのように、そのうち出来る日が来ると
信じて続けるしかないと思ってます。ついていけてる気になってきたら
画面をよく見て違いを見つけて直していく、って感じでやろうと思います。
がんばろうね！　これが出来るようになったらすごく嬉しいだろうな。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:09:48 HwNuSGSp
動きが早くなるとわけが分からなくなるｗｗｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 01:20:04 Wtv0iS73
4枚組み英語版の真贋のかんたんな見分け方

偽者は基本的にリージョンオール。
本物はFULLとKICKSTARTはDLディスク使用。偽者は単層ディスク。
本物はリージョンにかかわらずCSSコピガが入ってる。偽者はコピフリ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 03:05:02 Z0jxTIRn
英語版ならまだしも英語版のラインナップで日本語吹き替えのがあるからな。
おそらくショップジャパンのピーコだろうけど、ショップジャパンは黙ってていいのか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 11:07:45 bhg2VZL3
>>102
はい、amazon.comのマーケットプレイス（？）で購入しました。
それぞれ別の店で買って、一週間ぐらいで届きましたよ。
送料込みでそれぞれ3000円ぐらいでした。

リージョンはパッケージにもディスクにも何も記載がないです。
（amazonのProduct DetailsにはRegion 1との記載がありました。）
うちはテレビ前のスペースがないので、ツインバードのお風呂用DVDプレーヤーで再生しています。
問題なく再生できていますが、リージョンがわかりません。。すみません。
何かわかる方法があれば教えてください。調べてみます！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:08:26 jYXpBFsE
>117
うちのは2層だけどリーフリだよ？？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 17:47:56 Lon1XTAY
うちのも2層でリーフリ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 18:04:10 NJZH3orI
家にあんまり居ないんで代引きとかﾒﾝﾄﾞｸｻくてｽﾎﾟｰﾂ用品店で購入。
…難しすぎる。
運動量の物足りなさとﾘｽﾞﾑ取れなくて、子が「ﾋﾞﾘｰのほうが面白い!!」だって。
出来ないとｲﾗｯとするけど、も少し頑張ってみます…

123:117
08/04/30 18:07:37 Wtv0iS73
>>120-121　本物と思われます。

英語版4枚組みリーフリ版は昨年から3月ぐらいまで出回っていたが
今国内で新品入手出来るのはリージョン１版。
多量に輸入販売していた並行輸入業者も現在リージョン１版を細々売ってるか
ぱったりやめている。SJから本国版元への圧力があった模様。

リーフリで単層ディスク新品なら偽者の可能性大です。
また偽者はパッケージ印刷面が稚拙なものが多くスキャニング時に出来たノイズが
見られます。特徴的なのはPOSコードがギザギザで直線間や数字周りにドットノイズが乗ってます。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 21:52:24 33jQvy7L
あーあ窓開いてた…
盆踊り見られた…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:10:24 F7VruMuu
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)で買って今日届いたから
ｗｋｔｋして開けたらリージョン１だたーYO
バックアップ取らなきゃ・・・
あーﾏﾝﾄﾞｸｾ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 01:13:07 WTapfDGX
オク落札品届きました。
パツキンの声がドナちゃんだったので、ショップジャパンのピーコですね。
パッケージはバーコードの印字などが荒く、ケースも安っぽかったです。
これ、一つ売れるごとに5、6000円の利益が出るんだろうな。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 02:00:45 pdUs0a6t
ショップジャパンのＣＭで２週間体験してる人達
３人とも元々そんなに太ってないよねぇ。
痩せたってよりは締まったって感じだ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 18:54:51 BSBdgMAI
既に話された話題だと思いますが、階下への騒音対策とかどうしていますか？ヨガマットで防げるものなのでしょうか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 22:49:25 45FUSvPI
>>126
オク管理者とK薩に報告汁。
もちろんバックアップとってからね。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:36:52 8k6AyY6G
最初の頃と比べると汗のかき方が全く違う。
皆、一日何セット位やってる？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:53:41 SgONLWq0
URLﾘﾝｸ(www.kubireru.jp)

ヤーナ＆ジュリア来日イベント発表されましたー

是非行きたい！！
…と思ったけどステップ全部できないんだけどそれでも参加資格あるのかな。。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 01:19:11 sCNuj7dP
>>130
3～7日に1回か2回を基本か上級やってる
基本はヘルプも必ず見ながらだから1時間はかかる

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 01:52:40 m+1lteTf
これほんと楽しい。
積極的にやりたくなる運動って初めてかも。
腰を振るのって思いのほか楽しいし、コアマッスルが鍛えられそうなのもいい。
汗かきだから最中から汗だらだらかきはじめるけど、息が上がったりはないから
活性酸素で老ける心配もそれほどなさそう。
あとはスロトレと組み合わせて頑張るぞ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 10:42:09 Akb8MPu/
>131
私もまだまだ盆踊り状態だけど、
どうせ当たらないだろうからダメ元で申し込んでみたよｗ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:01:33 DhvUwihI
ダンスはヤーナの方を参考にしている人は結構いる？
ジュリアの方にカメラがいくと、隣の黒人男性を参考に踊っている。
ジュリアが嫌いなんじゃなくて、最後の「練習続けてくださいね」のポーズと笑顔
なんて大好きなんだけど、ジュリアの踊り方は難しくて参考にできない…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:33:25 m+1lteTf
ジュリアは体が小さいから見づらいかんじもする。

コアリズム始めてから、一人になるとステップ踏んだりしている。
トイレ入ったときとか。
あと、腰まわすのが楽しいので、それもよくやっている。
やってることは美腰ダイエットとカと一緒の動きかも。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:01:17 /73z3Vye
自分も会社のトイレでやってる。
全身映るから、動きのチェックできるし。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:07:58 ShbGdniC
始めて1週間の超初心者でキックスタートでもたついています。
腹筋あたりは全然痛くないんだけど、両足の付け根が痛い。
筋肉痛というより関節が痛いような気がするんですけどこれって普通ですか？
それともこれ筋肉痛なのかなあ。　自分どんだけ鈍いんだorz

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:35:10 DLYnQXiw
>134
ありがとう　勇気が出ました応募しました！
逆にこのイベントでちゃんとやれるようにと思って
ちゃんとステップよく見て努力すれば今よりうまくなるかもしれないし！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:25:17 IDw/bLTR
>>138
私も最近股関節が痛い。
とりあえず、痛みが取れるまで、お休みしようと思います。

クラブミックスなんですが、
フローリングの上で、激しくジャンプしたり、
つま先立ちで走り回る時の衝撃が、膝や股関節に悪い気がします。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 21:01:36 ShbGdniC
>>140
やっぱり関節痛ですかね。
まだほんとの基礎なのにこの先大丈夫だろうか・・・
おまけに腰というか背中の下のほうまで痛い。
少し様子見る事にします。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 23:40:33 /NgquQdy
SWING SENSATIONの23分16秒あたり
音が欠けてる感じがする人いませんか？
自分のDVDだけなのかなorz

143:sage
08/05/04 16:52:35 /m39rWEH
やりはじめて一週間、
流れも掴めてきて動きも安定してきたけど
早く腰回すとことか腰が全然ついていかなくて
できるようになる気がしません。
助言いただけますか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:11:26 GS7qlKHB
慣れないうちから早くやろうとがんばったら腰を痛めそう。
インナーマッスルが鍛えられてきたらそれにつれて早く腰も動かせるようになるかと。

ちなみに私は頑張りすぎたのか少し腰が痛い。
筋肉がついていたらこういうことにはならないんだろうな。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:34:18 GS7qlKHB
クワバタリエの今見てきたんだけど、開始から24日でウエストマイナス10cmしてた。
ちょっとモチ上がった。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 23:42:39 BqJPs6V+
コアリズムはじめて5日目なんだけど異常におならが出る。
やってる最中じゃなくてずーっと出てる感じなんだけど・・・たまたまかな・・・

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:30:08 Tp2omuHu
キック・スタートの日本語吹替版ってどこで購入できますか？
オークションで日本語吹替版を見掛けたのですが、ショップジャパンなどでは英語版しか無いのでしょうか？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:36:04 WJUgML7V
キックスタートの日本語版はないのでは？
英語版もってるけど、見ただけでやってない。
そんなに面白そうじゃなかったので・・・。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:38:06 5pK1bWOX
>>146
私は始めて３日目。
頻繁におなら出る。
これが原因かコッコアポか…

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:39:43 WJUgML7V
私は出ないけどな。
スイマグ飲んでおなかすっきりさせているせいか。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 01:07:09 6YNvgJL1
さっきＳＪ見て今更だが欲しくなってきた･･･
最近レッグマジックやってるんだが、併用したいな～

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 03:37:58 AsiZrEno
クワバタのウエスト、すでにマイナス10センチ～！？凄いですね～
食事制限もしてるのかな？ヤーナとジュリアは、いつ来日するんですか？
テレビ出演するかな？ぜひ観てみたいです。動き方のコツを伝授してほしいなぁ！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:25:21 jqZpkHeh
面白そうですね。男性でやってる方はいらっしゃいますか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:50:47 pC9go9jP
０１２０-６０９-６３２ヽ(´∇`)/

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:45:56 qBIqFM0V
>147
それ多分、日本語吹き替え版＋キックスタート英語版のセットだと思う。
間違いなくコピー品だから、あんまりお勧めしない。
ショップジャパンではキックスタートは扱ってないよ。

156:147
08/05/05 21:41:12 Tp2omuHu
キック・スタートについてありがとうございます。
オークションで「基本・上級・ラテン・キックスタート・サルサ・サンバ」の計6枚セットが売っていて、全部日本語吹替って書いてあるんですよね。
何だかよく分かりませんがきっとコピー商品なんでしょうね。
ありがとうございます。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:04:17 m99UUUxL
ここ2ヵ月で164センチで体脂肪23が当たり前になっちゃったし美腰もショコも効果無いからコアリズムやるつもりなんだけど、ショップジャパンのコアリズムDVD9000円を買うかサルサとラテンとマットが入って1万5600の買うか結局どっちがいいの？
やっぱオークでコピ買うよか高くてもショップジャパンのがいいよね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:54:10 J+1WnToE
>>157
ショップジャパンのが絶対いいよ。
モチベーション高まる。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:43:54 m99UUUxL
>>158ﾚｽﾄﾝ(・ω・)

みんなが話してる初級編のがショップジャパンで9000円で出てる2枚なんだよね？
オーク見るとショップジャパンのでも3枚で出てたりするからイマイチわからん

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:11:24 0xXdnglH
>>159
>>2

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:30:02 AiWoZt10
>>157はショップジャパンのどのセットを買うかで
迷ってるんじゃないのかな？
自分なら枚数多いほうがいいけど。
ようつべのをやってこれはいい！と思ったから
飽きないようにと英語版のセットを2つとも買った。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:43:03 uyZY93Q6
くわばたりえのブログにこんなアドバイスが書いてありました。
やっぱりコアリズムをやるときは常にお腹の筋肉に力をいれて
やるんだねえ。今夜から試してみます。

最近購入した方で全く筋肉痛にならないし、効果があるかわからない
って人！
多分足のステップに気をとられて腹筋使うの忘れてると思われます！
♪その場でマーチってあるやん？あの時もお腹カチンコチンのままに
しとかなアカンでっとにかく常にお腹はカチンコチンに力入れるねん

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:11:48 WEnbac4n
食事もカロリーと脂質には気を使っているけど、
これ始めて半月で体重2キロ減。
結構、汗かきますからね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:14:50 7Ci7SxRf
>>162
まさしく足のステップに気を取られてた！
くわばたさんちょっと参考にさせてもらおう

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:20:56 TL02R59M
慣れないうちは肩に力がはいってしまう。
下腹に力を込めて肩はリラックスを心がけよう。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:17:08 KuQccv3U
私もお腹への意識が足りない感じです。
気がついたら締めるようにしている状態。

上級プログラムはあっという間に終わりますが、
それでも最中ずっとお腹を意識していられないです。
きちんと意識できるようになったら効果絶大なんでしょうね。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:02:45 OCFk5OP6
脚ばっか筋肉痛になる
たぶん腹筋が使えてない
うわっつらしか真似できてないんだな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:36:53 KuQccv3U
そういえば私も最初足が筋肉痛になりました。
足を使っているという意識がなかったので「？」でしたけど
後で思うに、ステップを意識しすぎて足に力が入り過ぎていたんでしょうね。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:06:12 eGbNY2mt
これ、絶対リッピング㍉ですよね？三重に出てくるorz

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:47:11 gruTn32d
>>169
日本語でおk

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:47:29 FKCb9vJp
三重がだめなら和歌山でどうだｗ

つーかshrink出フツーにできるべ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:59:58 QVz1cpE9
腹が筋肉無くてたるたるなら脚も同じようにたるんでてもおかしくないんじゃないの？
元がラテンダンスなんだから全身鍛えてもいい気がするが。
ヘルプ見ると体重移動についてもいろいろ言ってるから
脚が筋肉痛でも間違ってないような。。

脚が象足でウエストだけくびれるなんて奇妙だ！
全身バランスよく絞れ！

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:04:40 Tp/zHgsw
おなかに力入れるって感覚がよくわからない・・・。
へこませるってこと？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:24:41 eGbNY2mt
>>171
やっぱり、前向き、後ろ向きが順番に繰り返されるお。
三重でなく二重かも知れん。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:50:20 eGbNY2mt
分けられそうです。どもです。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:52:45 FKCb9vJp
DL→DLに焼いちまったんで内科医？　まず再生互換性は期待出来ない。
無難に再エンコ→単層に焼くべし。　以上

そんな特殊なガードはないし難易度低し。

ええ加減板違いなんでこれまで。後はググれ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:35:35 aFe91WVe
>>173
腹式呼吸で息を吸う状態
で、気張るw

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:29:14 5hdihE/O
クワバタさん腹をカチコチにしろって言ってたけど
それじゃ無呼吸での運動になっちゃうからおかしいと思う。。
しっかり吸って吐いてしないと疲れて乳酸たまるだけな気がする。
筋肉痛にはなるだろうけどね。。

基本的には背筋伸ばして、胸張っていい姿勢でやることの方が大事だと思うよー
両方の鎖骨が床と並行になる胸張って
首がすぼまらないように首は伸ばして顎をひく
そうするとバストトップが高い位置になってウエストラインも上がる

胸をはるとお尻がぷりっと後ろに出やすいけどそれだと
ヘソから下の腹肉、肩甲骨下の背肉がつきやすいからあんまよくない
お尻の穴は下に向けると下腹が凹んで背中もまっすぐで綺麗な姿勢になる。

たまには鏡も横から見るといいよー
つーかコアリズムも横からのアングルあればいいのにね。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:11:28 O7XshIsk
腹に力入れる＝無呼吸ってのもおかしいと思うけど

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:40:11 5MdEBP29
自分も、常に腹に力を入れてる状態だけど、無呼吸にはなってないと思うよ。
腹に力が入ってて、無呼吸状態でやったら、呼吸やばくない？
動き方難しい部分で、呼吸まで意識できない時もあるけど、ごく短い時間…
ずっと無呼吸は、あり得ないような気がする・・他のアドバイスは参考にさせてもらいます。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:48:20 1JGDZc3M
あーそうかもね＞無呼吸
自分は何の運動でも息を吐くときに力入れる（緩めるときに吸う）イメージがあったから
そう書いちゃって、力入れっぱじゃ死んじまうよとおもったのよ

とりあえず最初から最後までしっかり呼吸してやるってのが大事ということで　

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:22:43 GAPDOmrx
！！エロ注意！！
URLﾘﾝｸ(www.justsexyvideos.com)

なにこの体！
うらやましすぐる…ウエスト、尻、太もも、アニメの女の子みたい

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:40:39 OYvoo05r
一人になったとき踊りだす癖がついてしまった。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:11:23 y5Bm0jB5
買おうかどうしようか悩んでCM見てるんだけど、
3人目の安達？さんにツボってしまいジャッジができないｗ

髪型、トレ時の首タオル巻き、あげくDVD止める時にかがんで胸チラまでｗｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:16:32 25Dz481t
呼吸するのを意識するなら
一緒に声出してやるのが一番だよ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:32:05 gBR93cgM
ヤーナも「八ッ、八ッ」って声出してるね。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 08:24:00 KYmumKOv
コアを始めて二週間。ウエスト7センチ減った！
肩甲骨や腰廻りの肉も落ちてきたしまだまだ頑張る！

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 11:22:32 w+6p7ORi
187>>
ウエスト何センチから何センチになったんですか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:56:16 rlxCNnBg
>>183
ﾅｶｰﾏ
こらえるの大変

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:58:02 z3cpht1r
尻がふれない。

痙攣しているだけだ。

191:187
08/05/08 23:37:33 KYmumKOv
>>188
72センチから65センチ。今日も１センチ減ってたから64センチになった。
あまりの効果にちょっと驚いてるよ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:53:35 SjjugArE
連休前に注文したやつが今日来たよ！（平日指定にしたもんで…）
明日から頑張る！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:29:55 CajHPZM8
私は始めてからこっちずっと66のままです。
まだ1週間程度だからこれからなんでしょうけど。

気が向いたらクランチや腰まわし、ウエストをひねる骨盤矯正の体操なんかも
やっているんですけどね。
腹筋がすでに付いているせいでしょうか…。
前に痩せていた時は60位だったので、結局脂肪が落ちなきゃ何にもならないのかも。。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:11:34 6aruWHuj
>>191
男性？女性？

コアリズムたしかにウエストあっさり細くなる。自分も一週間で72ぐらいから66になった。
一日2セットを最初の３日は基本、今は上級で。

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