【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】

【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:28:41 cYfeWqAh
ガマンしすぎると辛いだけなんだ
少しくらい飲んでもいいんじゃないか？

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:35:52 BE4zxT2v
別にダイエットとは関係ない
酒飲んでもルールさえ守れば普通に痩せるよ
ただ飲むと理性を失ってルールを逸脱した食べ方をしてしまう
糖質の少ない酒を飲めば全然太らない

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:45:36 3+nprRku
焼酎とか？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:03:41 4ulwzSS4
缶入りなら後腐れ無くほどほどの間隔でスマートに呑める。
でもボトルないしペットを買っちゃうとアウツ。
初日・ヘルシーつまみ→二日目・たまには揚げ物でも→三日目・唐揚げ１パックと天ぷら盛り
とエスカレート。何度もリバってる。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:50:31 B8DGgCFz
つかカロリー守れば問題なし。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:10:43 c3Hm3fxJ
>>2 に同意。
ほとんど毎日焼酎の水割りベロベロになるまで飲んでる。
それでも体重・体脂肪率ともに減っている。
食事は春雨スープとソイジョイだけ、とかね。
足りない栄養素はサプリで補う。
運動も必要だから飲む前に筋トレやって
早朝目を覚まして有酸素運動している。
深酒するとシメの一杯とか欲しくなるから
なるべく食べ物は家に置かない。
我ながらストイックな酒飲みだと思う。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:11:55 NkDI2xCQ
どうやらアル中らしいから、禁酒すると
ストレスで甘い物やドカ食いに走ったり
反動で余計に酒量が増えるんだよね
だからもう酒は自由に飲むよ
その分運動で痩せることにした
果糖が多くて太ると言われてるワイン党だけど痩せてみせるぜ
ワインが一番好きなんだ
一番気持ちよくマローン(*´д｀*)と酔える

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:55:34 HFzrmBI9
私は､朝はｶﾞｯﾂﾘ､昼もそこそこ､夜は焼酎ﾒｲﾝ…
毎日1本くらい飲むけど別に太りはしないよ～
ちなみに165cm48kg

が､痩せねーwww

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:23:34 8NFm1R7S
カロリー０ビールも飲み過ぎたら
太る？

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:49:14 K6DmfvGw
>>9
＞カロリー０ビールも飲み過ぎたら太る？

糖質０ビールの事？カロリー～%オフとかかな。
ちなみに缶ビールとかの表示って、大体「100mlあたり」～kcalだから､
間違えない様に気をつけてね

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:26:44 64xn2QiG
155/40
朝はスープとヨーグルトとオールブラン
昼はおにぎりとサラダと鶏肉、
夜は漬物とチーズ玉子焼きをつまみに焼酎コップ1杯でベロベロ。

2年くらい↑の生活で運動は皆無だったが、体重は変わらず。
11時に寝て5時に起き、6時まで軽い運動をするようになってからは
1ヶ月で43→40になった。
早寝早起きと運動はとても大事ｗ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:10:03 bRoqpwm+
自分も酒はやめたくないから運動しながら飲んでるよ。
糖質0が発泡酒が基本だけどサワーは糖質0でもカロリーは結構あるよね。
自分は運動始める前よりも食事やらカロリーやら気をつけてるけど、一ヶ月近く数値的にはあんまり
変わらない。体は締まってきてる所をみると、アルコールのせいで結果が出ずらいっていうのはある
と思う。なんつーか鈍くなる。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:59:56 YmfQGkz+
肝臓さん、酷使してゴメンね。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:08:09 3+Igry3L
グリーンラベルうまー

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:16:12 czjYUOAF
やはりダイエット的には焼酎が一番いいみたいですが、甲類でも乙類でも変わりないんでしょうか？
麦でも芋でも一緒なんでしょうか？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:20:37 E4bLqj6S
毎日焼酎飲んでるアル中です。最近食事制限に運動とでダイエットしてるん
だけどさっき体重計ったら1・5キロ太ってた。やはりお酒は太るね。
でもお酒止めれないよ＞＜昨日のつまみはさばの100円の缶詰でした。
200カロリーの・・・お酒自体が太るのかな、焼酎は太らないと効いているん
だけどな。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:41:50 /1V09rWS
酒はマジ太る。酎ハイ系は要注意。カクテルパートナーとか氷結ｶﾛﾘｰ高すぎ。
カロリしか飲まない事にしてる。
発泡酒ならジョッキ生が低カロ（350mlで130kcal程）で食物繊維も豊富だよ。

>>15
一概には言えないかもだけど、乙類の方がアルコール度数低いからカロリーも低めみたいです。
アルコールってカロリーがヤバイんだってさ・・・・
だからグリーンラベルやスタイルフリーはアルコール度数が４％と低めなんだよね

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 09:59:55 E4bLqj6S
毎日焼酎の水割りコップ3杯に低カロリーのつまみなんですがやばいですか？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 10:45:53 N9g9nHV4
どうしてもダイエットしたいなら酒なんて飲まない方が良いに決まってる。
体脂肪率が２５とか３０とかオーバーしてるヤツとか、命に関わってるヤツ
は痩せたいならば基本飲んじゃダメだろ。

が、飲まないわけはないので、どうせ飲むならって話になるのだが。
まず酒には醸造酒と蒸留酒があって・・・・
めんどくさいから止めた。

>>18
低カロリーのつまみって何？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:17:46 heGy8n21
自分は晩酌は辞めて機会飲酒にしたよ。
誘われれば飲むぜ。でも逆に爆発してドカ食いしてしまうｏｒｚ
たまにだから体重は変わらないけど、翌日の食事はかなり節制する…

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:22:44 E4bLqj6S
>>19
もやしを電子レンジで蒸してポン酢をかけたり鶏のささみとか玉葱を蒸して
低カロリーのドレッシングをかけたりして食べてます。
あと魚の缶詰かな。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:26:10 N9g9nHV4
>>21
それと晩飯は別？
食べる時間帯は？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:36:04 E4bLqj6S
>>22
食べる時間帯は夕方で晩ご飯とは別です。でも晩ご飯は少量にしてる。
食べない時もあります。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:39:05 E4bLqj6S
>>22
恥ずかしながら昼間から飲むときもアリつまみをお昼ご飯にしちゃうときも
あります。21

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:48:15 N9g9nHV4
>>24
まあ基本的に食った量が多いだけカロリー摂取は増えるわな。
でもつまみで200カロリーは大きいと思うぞｗ
オレも飲むけど最近は夕食の米をカットした。

オレは体脂肪１５％だがここから脂肪カットしようと思うと（当然下腹とか
脂肪付いてるし）、真っ先に止めなきゃいけないのは酒だと思ってる。

昼酒は美味いな、体が元気な昼の方が酒も美味いよ。禁断の味ｗ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:04:34 E4bLqj6S
>>25
お酒を止めればすべて解決なんでしょうね。止めたいのに止められない＞＜
25さんの言うとおりつまみをもう少し削ってみます。
お酒止める努力しなければ・・・私の体脂肪は25％くらいです。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:47:10 iPWIR8cA
私はアル中だから禁酒は辛い

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:48:15 N9g9nHV4
>>26
酒を止めなくても総カロリーが抑えられればOKだと思う。
あと酒の場合蒸留酒は単純にカロリーがあるだけだけど、
醸造酒は栄養素があるので飲むなら蒸留酒の方がマシ
です。

焼酎とかのアルコール度数が高い方が太らないと言われる
理由はそこなんですね。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:38:36 /VOfbMQL
ダイエット中だけど、晩酌中。
つまみを食べたいとこだけど、酒のみで我慢してる最中。このまま飲んで酔っ払って、寝ます。どか食いしないぞ∞

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:10:41 iPWIR8cA
「禁酒セラピー」買ったお

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 02:12:42 zqpjS8wj
ダイエット中なのに誕生日だからと、久々にケーキとワインを買って食べた。
美味しかった。
次の日やっぱり体重増えてたorz

ストックされたお酒が私を誘惑するけど、目標体重になるまでは控えるぞ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:03:40 wF7DJoWi
私はつまみがないとお酒が飲めないので太るというか現状維持を保つので
精一杯。痩せるのなんて夢だなあ。食事制限と踏み台してます。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 20:22:16 RFa1y7L2
私もお酒と食事は現状維持でほぼ毎日運動をして早1ヶ月。（全部で1800kcal程度で運動で300-650消費）
全く結果が出ません。最初に0.5kg減ったのは維持できてる。
体はだいぶ引き締まったけど、体重も体脂肪減ってない･･･orz
酒やめてスルスル痩せたら最高だけど、酒やめられないぉ。。。アル中かな。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:21:07 d5bd195h
禁酒セラピーいいかもだお
「読み終わるまでは節酒禁酒はしないでください」というルールがあるから
まだまだ遠慮なく飲んでるお

私もアル中だけど、これはひよっとしたらやめられるかもだお
ナチュラルハイだった10代の頃に帰りたいお

お酒で痩せられない原因はけっきょく「肝臓」なのだお
おつまみを低カロリーで抑えたとしても
肝機能が弱まると脂肪が付きやすく燃えにくい身体になるお

高級松坂牛などの霜降り肉は牛にビールなどのアルコールを飲ませることによってできあがるお

つまり我々アル中の人間の肉は霜降り=おデブ、見た目細身だとしても隠れ肥満なのだお

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 21:24:30 93lqL9Eo
一応関連スレっぽいのも。

痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
◎酒飲むと必ずドカ食いしてしまう人◎
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:06:34 mnhsEZpI
むしろ飲み会あると減る。
食べる量が
飲み会＜普段の食事なんだろうな…

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 01:58:12 4wFLCWxW
飲むといっさい食べない。
お腹空いてても酒（焼酎ロックorお茶割）飲むと
空腹感がなくなり食事がいらなくなる。

昼食でカロリー取りすぎてるのかな・・・

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 09:47:43 rTP7q0Gc
>>37
お酒飲むと塩分欲しくならない？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:49:52 iPK6hJ3a
みんなどのくらい飲むの？

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:58:11 vbSWmnsV
禁酒セラピー読み終えました。
この先もう飲めなくなることの辛さなんか無いです。
清々しい気持ちです。
私はお酒から解放されました。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:01:12 vbSWmnsV
>>39
どのくらい？なんかいちいち数えてなかったです。
満足するまで。
寝てしまうまで
だいたいビールから始まって
ワインか焼酎に移行して
デザートにカクテルか梅酒をいただいてました

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 14:06:14 DVTCV/EN
カンチューハイだと10本は飲んでしまう。
つまみも食いまくる。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 15:17:35 uc6Liyz0
焼酎なら720mlを1本

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 19:41:14 aX5PYgwu
酒のつまみって何がいいんですかね。
やっぱり煮物ですか？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:27:21 rTP7q0Gc
>>44
食べたいもの食べればいいんじゃないかな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:06:05 mBkt9ZKv
久しぶりに会社の飲み会で飲んだら
ペースが分からずに飲みまくった挙句
帰宅後、３回吐いた・・・４時間苦しんだ('A`)

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:10:27 zrqi0MJu
>>44
肝臓さんとカロリー考えると、豆腐とか野菜スティックとか豆とか焼き魚とか。
といいつつ、自分は外で飲むとワイン１本～2本は軽く、
満腹中枢も麻痺してチーズやオムレツとか食べてしまう。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 09:32:37 eIbQUl4Q
毎日お酒飲んでるから運動しても痩せない。これから禁酒セラピー
買って来る。お酒止めたい！

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 10:51:03 cErOvAD0
毎週金曜日の週１ペースでビール350ml１本呑むのが楽しみで止める気しない。
普段家呑みではご飯抜きでおかずのみ。
つまみはミミガー。これが旨くてビール進むんだよね♪
でもだいたいはビール１本で止めとく。
ダイエット前は500mlだったから我慢も進歩したと自負してるけど。
だけど週１のビールが楽しみだしダイエット頑張る気力にもなるから
適量を守っていられさえすれば薬にもなるよね。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:00:42 I/iiPlDQ
運動なんてしたって痩せないって。運動で消費できるカロリー考えて見ろよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 18:16:11 QCoq5SHD
自分は夕方から夕飯時、夕飯後にダラダラと500缶を３～４本くらい毎日飲むんだけど、
今日から夕方に１缶にする！アルコール3％で95kcalならダイエット中でもさほど
影響ないかと････勝手に思ってるｗｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:15:22 FnOt6q9o
酒はエンプティカロリーと言われるからを言い訳に長年飲酒続けてきた。
一日平均ワイン1本でその分主食は抜きにしてたけど、
４０こえたら太りだし健康診断の数値とかやばくなってきた。
肝機能疲れて、霜降りになってるんだとおもた。
このスレ見て機能からワインやめて、サワーかビール２本にしてる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:25:19 GQt0KWjg
「酒は百薬の長」なんてのは嘘なんだよ
それは昔の中国のある王様が酒税で儲けるために言い伝えたデマ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:35:36 FnOt6q9o
>>52
そだね。
自分、父方は下戸で母方と親戚は酒乱の気あり。
楽しい酒だけど量がはんぱじゃなく長年飲みまくって、
みんな肝臓・膵臓やられて太く短い人生をまっとうしてるな。
反面教師としてさすがにほどほどにすることにした。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:37:16 PQk/QaDP
>>53
そうだとしても関係ないな｡
むしろ､いい言い訳を有難うwww

…まあ､自分は普通に飲み過ぎだが｡

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:40:49 FnOt6q9o
54です。間違えた。53へのアンカーでした。
昨日控えたから缶ビール2本で酔ってきたか。。。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 19:44:08 eIbQUl4Q
結局お酒飲んだ。ついでにワンピースも気に入って痛い出費＞＜
禁酒のセラピーも買ったのでこれから読もう。
今日のつまみは鶏のササミとそのままの食パン。（なにもつけない）

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 20:07:34 ceN6Cqh+
焼酎にレモン
これだけ
ツマミは何でもいい
ツマミは無くてもいい
ツマミを意識したら10キロ痩せたわ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:44:41 eIbQUl4Q
チュニックワンピース着るの楽しみ♪って何をしにいったんだか・・・

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:04:56 8o1A2puJ
毎日スポクラ通ってますが、毎晩たくさん飲んでます。
毎朝「今夜は飲まないぞ！」と思いつつ毎晩飲んでるので、
依存症だと思う今日この頃。
おかげで、運動してるのに体脂肪率、高いッス。┐('～`；)┌

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:03:49 ei79/Amu
>>58
それは元が相当デブだったからだろ。
惑わせるなよ、通常範囲の人を。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 19:08:34 iU2QA8g3
>>60 自分も運動してるけど体脂肪高いっす。ちなみに体重は落ちてますか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 20:02:25 Sd/ZH3mE
焼酎は太らんとゆう都市伝説は本当なのでしょーか？

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 22:15:53 jJFnVODH
焼酎だろうが何だろうがやはり太る。
ダイエット中禁酒→休憩で1週間程飲んだらてきめん体重増加。
運動、食事はそのままだから、やはり酒は飲まないほうがいい。
よいモチベーションアップになったので、また今日から酒止める。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:47:55 XrCIPwrA
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
このサイトダイエット食品ばっかだけど・・・痩せるのかな？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 01:56:10 s3SRX1uX
アル中はだいたい痩せてる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:24:14 zog6/ukn
太りずらいお酒と言うと焼酎の他になにがありますか？
あと太りやすいお酒はなんですか？
いつも焼酎飲んでますがたまには違うのも飲みたいです。
カクテルはのまないけど、ワインとかテキーラとかｼﾞﾝとかはどうなんだろ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:26:49 s3SRX1uX
酒はノンエンプティ。
いくら飲んでも太りませんよｗｗｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:54:59 T17OeRd2
>>68の意見を全面的に支持するワケじゃないけど…
ようはつまみを沢山頬張るから太るんじゃないかなぁ
私はダイエット中にもかかわらず飲酒をやめられませんが、そんなに減量の妨げにはなってませんね
勿論、酒単体のみでアテはなしです。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:40:02 pDWsqFDj
芋焼酎で晩酌＋晩ご飯というスタイルから、晩ご飯＋糖質０発泡酒という飲み方に改めた。
アテは晩ご飯のおかずで、発泡酒(350ml)も半分飲んだら捨ててしまう。
鶏唐揚げパックは、一日で食べてしまわずに半分を冷蔵庫にしまう。
それ以上飲みたくなったら、2Lペットのお茶をラッパ飲みして誤魔化す。

夏は無理だが、今の時期ならまだ我慢出来るでしょ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:20:43 hgWdLpQ1
太る原因、痩せない原因はつまみのせいだけじゃなくて肝機能の低下だよ。
エンプティだからって飲み続けてちゃダメダメ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:06:39 685EXBp9
ここ３ヶ月、それまでほぼ毎日、ビールなら１リットル・日本酒なら半升程度の
飲酒量を、週に１回～多くても３回程度に節酒している。完全に禁酒するのは
やっぱり酒好きには無理だからｗ
それで、毎日食べたものをyahooのダイエットダイエリーを使って記録しているんだけど、
酒を飲んだ次の日は、やっぱり面白いくらい体重に反映されているよ。
グラフが表示されるんだけど、ぴょこっとその日が跳ね上がっていて、数日で
なんとか元に戻る感じ。飲んだ次の日はそれまでのダイエットが、まさに
「三歩進んで二歩下がる」のがよく分かる。

ちなみに私は元々、酒を飲むときはつまみをほとんど取らない方。食べてもサキイカとかの
乾物系だし、酒と炭水化物は一緒に取らない。
飲酒ってやっぱり影響大きいと思うよ。ちなみに節酒と食事の見直し（制限はしていない）
だけの運動ナシで、この３ヶ月で７キロ減った。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:33:32 XyDFHtUU
>>68
ノンエンプティってなんだよｗｗｗｗｗｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:58:26 CZeMKk0S
やっぱさ減らしても毎日飲んだら意味ないって事なのかな？（糖０系発泡酒１～２本）
それともガッツリ飲んで３日休肝とどっちが肝臓に優しい？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 23:00:31 Ugf1sBiy
>>72
＞酒を飲んだ次の日は、やっぱり面白いくらい体重に反映されているよ。
水分。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:52:26 CLtw5EsI
やっぱりつまみで太るのが大体ですね。あとフルーツなんかもダメです。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:24:42 i/FRSGN5
>>75
お酒飲むと利尿作用で却って水分を取られてしまうというのが現在の常識らしい。
夏場は特にビールとかたくさん飲むから水分ＯＫと思っていたら、逆に水分が
足りない状態になってしまい注意が必要だとテレビで医者が言っていた。
つーか、「酒飲んだ次の日に体重が増えるのは水分のせいだ」という認識の人は、
まだ意識がダイエットモードになっていないと思う…。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:00:54 t7lg4gJK
>>77
その通りだと思う｡
1次会が6時ｽﾀｰﾄとかで､以降ﾂﾏﾐなしで3～4時までｺｰｽだと､次の日2kgくらいは減ってる｡
水飲めば戻るwww

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 09:59:38 +abglld1
まあいくらエンプティとは言え、酒のカロリーを消費してる分が
なかったら他の箇所のカロリーを消費してくれることは事実だな。

それでも飲むけどね

80:58
08/04/25 00:39:47 lZOEDXow
レス遅いかな。
>>61
173/70→173/60
だけど、惑わせてしまってる？
酒好きだけど、食にはあんまり執着してない自分に気がついたんだ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:44:47 k7IhwCG6
もし酒で太ったとしたら酒のカロリー分だけだろ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 05:54:39 /72F/cN3
酒のカロリー、つまみのカロリー
カロリーカロリーだけ言ってる奴はバカをみる
肝機能弱まれば脂肪が付きやすく落ちにくい身体になるんだよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:37:15 Xnk2u5aY
>>82
肝機能の優劣が影響するにせよしないにせよ、対抗策がないんだったら、気にするだけ無駄だからな。
少なくともカロリーは、自分の意志で制御下に置ける。

科学はさておき、周囲の酒飲みを見る限りにおいて、休肝日の有無と太りやすさの相関は認められない。
対して、晩飯もつまみも抜きの「飲み専のうわばみ男」には痩せぎすが多く居るというか、デブは皆無。
この結果から、酒飲みをデブらせるパラメータとして、つまみのカロリーは無視出来ないというのが
現時点での俺の結論だ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:02:18 +Ish9tor
やっぱ酒を減らして運動したら痩せるよ。自分毎日クラクラするまで飲んでたんだけど
アルコール３％の500mlを２缶にしたら急に痩せ始めたよ（^-^;

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:18:16 KP08mviB
酒が毎晩の楽しみになって、焼酎500ml近くを晩飯と一緒にダラダラ呑んで寝る
そんな生活を続けていたら１年で約１０kg増！！

酒を呑む前より晩飯の量はかなり減ってゆっくり楽しむ食事を満喫してたけど
実際太ったんだからやっぱやめなきゃダメだよな

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:00:30 AHjhFeDZ
アルコールはビタミンだけじゃなくて筋肉量もすり減らしてしまうらしいよ
見た目ガリだろうがデブだろうが筋肉のない締まりのない身体になってるんじゃないかな
そういう私はお酒やめて一週間のアル中です。
一時期、鬱でご飯食べれなくて酒だけ飲んでたら
確かに体重減ったし、見た目ガリったけど、
通院ののちに鬱が治って食欲復活したら
以前よりも太りやすくなったよ。
リバウンドした。
アルコールで筋肉量が減っていたからだと思う。
私は節酒じゃなくて断酒にする。
アル中かもと思う人ほど節酒は無理らしい
一度アル中になってしまうと、もう「適量を」飲むなんて無理なんだよ
スパっと辞めてしまったほうが精神的に楽だ。
だけどこの一週間お酒を飲む夢ばかりみてしまってたんだよね。
夢のなかでワインとか飲んでるの。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:01:12 KP08mviB
↑連スレすまん
晩飯かなり減ったと書いたけど極端に減った
と言うのが正しい

もう寝ますが、今日の晩飯は
ご飯(2～3口)
ししゃも(2匹)
竹の子の煮物(3切れ)
焼酎水割り(500ml)

こんな感じでも＋10kgはさすがにキツイと思いここに書き込んだけど
明日からは別スレを見ながらダイエットに酒は敵か考える。
せっかくの楽しみはなくしたくないから

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:06:24 vqtmngG0
>>87

生きろ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:07:35 KP08mviB
>>86
自分の書き込みチェックしたら>>86のが先にあって

↑使ってすまん

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:13:05 AHjhFeDZ
酒は敵だよ！
お酒飲んだって心の問題は解決しないよ！
麻痺だよ！
お酒は合法ドラッグだよ！
私はアル中だけどそう思う！
おやすみ！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 23:18:59 NBz9cp38
>>77
酒飲んだ次の日に体重が増えるのは水分だよ。
その日に(っていうか飲みながら)がっと利尿作用が効いて、
反動のむくみが翌日に出る人。
でも、ただの水分と違ってむくみはなかなか減らないし、
ほっとくと下半身の血行が悪くなって脂肪の落ちがすごく悪くなる。

>>83
ごめん、私｢飲み専のうわばみ女｣だったけど全身超むくんで
筋肉が落ちて脂肪が落ちなくなって体力と心肺機能が落ちこんで大変なことになってる（らしい）。
今はたまに飲む。禁酒は無理！！！楽しいしおいしいからね。
ほろ酔い程度を目安に飲むことにしてるよ(性格上酒に酔いを求めていない)。
つまみを食べるようになってから、というか3食しっかり食べる習慣がついて
さらに＋酒の飲み方になってからのほうがむくみが少ないと思う。
ご飯もおいしく酒もおいしく、だ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 02:48:36 NYoHB0jJ
仕事で去年の8～10月、ビールを毎日酔う程飲んだらビール腹になっちゃった。まだそのお腹凹まない。どうしたらいいと思う？今は飲んでないよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 03:06:49 mZkg5gmY
>>92
ビール腹解消には運動必須だよ。
山登り(1時間で頂上までつくくらいの)をやれば凹むよ(本気)。
手軽に出来るとしたらとにかく階段を使うことかな。軽く上がれるなら二段飛ばしで。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。：
08/04/27 03:34:33 rbDsqhgY
ナポレオンでも飲んだ。
お酒、代謝良くなるから飲んでも良いんだよ
飲みすぎなければ、肥満の元にならないはずだから。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 03:39:28 4PE6YEuF
>>94
酒で代謝はよくならないよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 03:52:29 mZkg5gmY
>>94
いや、むしろ代謝は落ちるよ。酒を分解してるときは代謝はストップ。
血行促進には効果あるけど促進させすぎて体の水分代謝を阻害しない、
つまり｢体が言う飲みすぎない｣って量は微量。
そもそも体に負担をかけないで済むという意味で飲みすぎないで済む人は
ダイエット中まで代謝良くなるなんて言い訳して飲まね。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 04:01:57 4PE6YEuF
アル中は飲む言い訳を作り出す

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:31:44 3lov2QHI
だな。
アル中はガリとかほんとどーでもいい。
自分を含め、周りのメタボな酒飲み見れば、そもそも酒飲んどいてダイエットしてるなんて思わないことだ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 12:36:23 GtyHfrE2
>>91
酒量はウワバミと呼ばれる程飲むが、酔いは求めていない。
酔いは求めていないが、つまみも食べない飲み専。
つまみを食べないのに全身がむくんで、心肺機能不全まで起こしている。

不本意だろうが釣りにしか見えない。あるいは女性特有の現象なのか、飲み方に特徴があるのか・・。
そんな訳で、スペック聞いていいかね？酒の種別も出来ればお願い。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 13:11:35 zANRzLRp
食事制限すると寝付けなくなるので、寝る直前にウイスキーを５０ｃｃくらい飲んでる。
今まで睡眠不足のイライラで挫折してたので今回はいい感じ。
ウイスキーにする前はカロリっていう缶チューハイ？を一本飲んでたんだけど、
カロリーは大して変わらないのに下腹にすごく肉が付いた。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 13:21:55 VObGYH6e
>>99
一番酷かった時期は160/65/35%だった。
飲んでいたのはウィスキー（バーボン）のみ。飲み方はロック。
大体一回の量が10杯くらいで時間は3～4時間くらい。飲酒頻度は週1～2。
店で飲んでたからつまみはナッツがほんのちょっと出るくらい。
記憶はだいたいある。二日酔いは出たり出なかったり。

バーボンが好きなんだよ。つまみとかで舌汚すの勿体無くって。
おいしいから飲むのをやめるのも勿体無くって結果量を飲んでた。
機能不全とまではいかないけど、20代半ばで心肺機能が弱ってるって自覚症状がでるのはヤバい。
家で飲んでたら多分飲酒頻度は毎日になってたと思う。
その後2年くらいかけて筋肉つけて、ちょっとは体がまともになって、
やっと｢ダイエット｣とか言ってられるレベルになった。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 17:46:37 RZSgU4vq
俺は酒だけ止めてダイエットしようとしてる訳じゃないんだけどね。
食事制限とジョグがメイン。
で、毎日晩酌してるが171の74から64まで順調に落ちた。
体脂肪も24から15に。
酒飲みの最大の敵はツマミなんだよ。
そこに気を付ければ酒はストレス溜めてまで我慢してもそれほどのダイエット効果はないよ。
まあ、飲まない方が勿論いいけれど、個人的な体験だと微々たる差。
酒を気にするよりヤバいのはツマミだよ、ツマミ。
下手すると食事よりカロリー高くなる。
あれは完璧にピザの元なのは間違いない。
なぜか、このスレに酒否定ピザ湧いてるけどスレタイにもある通りストレス溜めない程度にほどほどに楽しんだ方が人生豊か。
最後にしつこいけど、ツマミには気を付けて、食事バランスと運動重視でお互いガンバロウ！
長文ｽﾏｿ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 17:58:30 /yHXv9tg
>>102
禿げしく同意
自分がピザった時は毎日のようにビール＆ツマミの生活だった
運動中心のダイエット始めて、酒はナイトキャップ程度にウイスキーを嗜むようになったが
問題なく減量出来てる
まあ断酒すれば肝臓にも良くてダイエット効率も上がるんだろうけどね
好きなものを無理に止めてつまらない生活にはしたくないよね

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:30:45 6UcnzGEx
酒で太った奴は水太り、ツマミで太った奴は脂肪太りなんだろ。
太った原因が違えば対処方法も違うってことじゃねーの。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:40:19 RZSgU4vq
>>104
酒飲んだ事ないだろ？
酒飲んで水太りなんて有り得ないだろｗ
どこぞの学者の解説読まなくても酒飲みならみんな知ってるどころか体感してるハズ？！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:16:37 NC5GFrdh
野菜中心のツマミにしたらどうだ。但し、イモ類や豆類それにトウモロコシとカボチャを除いた野菜で

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:30:21 RZSgU4vq
つうか、塩ちょい舐めしながら呑むの美味いぞ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:05:26 X2knypvV
一口サイズの練り物に柚胡椒と醤油が定番だな。あとは烏賊。
柿の種を最後に買ったのはいつの事やら。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 00:16:52 MmfhGqmp
つーかツマミいらねえ。
酒だけ呑むのが好き。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 16:46:05 Sy1uRyeu
飲んでるけど体重は減っていってるよ
酒のことは停滞しだしたら考えようかと思ってる

>>109
おれ痩せてた頃そうだったなあ
食い物腹に入れたらそのぶん酒が飲めなくなるジャンとかうそぶいてたｗ
ある時期からつまみをよく食うようになって、太りだした

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 21:32:45 EtcjqCum
オレも酒飲んでるけど順調だ（運動と腹６分目で４ヶ月で８キロ減）
アテなんだよね、問題は。
アテは食わないのが一番いいのかもしれないけど、どうしても口寂しい時は野菜スティックとかいいかも。
酒「だけ」で太るなんて逆に難しすぎるよ。
我慢してストレス溜めるよりアテを考えろ！ってよく分かる。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:07:55 XawAs+X2
ホント、つまみ食い過ぎたらピザるとおも。
あとは朝と昼の食生活かな？
人によって考え方は違うと思うけど、
炭水化物の取り過ぎは太る気が…
米を控えめにして、野菜中心に。
俺は酒飲まずにはいれないんで飯はストイックＷ

適度な運動も心がけています

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:16:46 MmfhGqmp
酒呑みダイエッターは飲酒のリスクも承知してるから
普段の食生活や運動には気を使ってる人が結構いるよね

やたら小食にしてるようなメチャクチャな奴も多いけどな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 13:38:55 e3q/hBfp
周り見てもやたら小食とか下手すりゃ断食とか無理なダイエットしてる奴はリバウンド繰り返してるが、酒飲みたいが為に食事や運動重視の酒飲みダイエッターの方がストレスなく成功してる。
走って汗かいてサウナ入ってスッキリして飲むビール最高だよ。
しかも痩せてから気付いたけどビール腹ってウソだって事。
あれは、つまみ腹。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:02:20 +HyKFDvA
ビールのむと即おなかでる。これは仕方ない

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:57:53 HM+a3ph0
沢山ビール飲んでも太らないのですかね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 15:51:49 NbIvGnyI
>>116
普通に生活して＋ビールたらふく飲んで太らないわけがない。
おれらは飲むために他を削ってるってことだ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 18:54:28 e3q/hBfp
>>115 >>116
勘違いしないでね。
あくまでもダイエットは食事制限と運動重視でやってるんで。
その上で、ストレス溜めてまで酒を我慢しても大したダイエット効果はないから、ほどほどに楽しもうって事だから。
ま、酒よりツマミに気を付けて。
あれはヤバいからｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 20:51:48 RAOIrZAR
でもさ、
「酒飲むと必ずドカ食いしてしまう」スレにいるような人らは
まずは酒を辞めるべきなんだろうね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:00:29 HSJr/vUV
>>113
確かに言えてるかも。
オイラの場合酒飲んで1800ｃａｌ代で抑えようと思い必死だから。
だから朝食べず、昼スーパーのトマトで昼抑え、夜に備える状態だよ
当然飲み物もゼロカロリーコーラやお茶や糖分ゼロコーヒーの状態

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:00:57 Xh/upy7O
あてなしで飲むのは体に悪いしね。
体に優しいダイエットを目指すなら、酒は止めたほうがいいね。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:05:06 HSJr/vUV
>>121
頭痛いけど、それが出来たら苦労していないョ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:08:53 Xh/upy7O
それがダイエットだから。
生存に必須でないもの位は耐えられないと。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:35:43 SGUU/++l
ビール好きはノンアルコールビールとかもいいかも
モルトスカッシュとかオーストラリアのとかそこそこいけるよ
アルコールによる代謝低下防げるし

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:51:19 7JjAk5O0
太らない酒って何がある？
私は正直酒が好きではなく酔いたいだけで飲んでます。ビールだとジョッキでバンバンゴクゴク飲めるから酔いやすい。だからビール飲んでしまう。
梅酒とかサワーはどうなんですかねぇ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 22:17:00 RAOIrZAR
>>124
アルコールって代謝低下する？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 08:10:36 CZUb4O0Q
酔ってる時の基礎代謝分は減るよ。
毎晩飲んでると結構馬鹿にならないね。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 08:17:19 pzBCPPjR
>>127
酔ってる時は基礎代謝しないということ？
それはありえないから、解毒完了するまで基礎代謝が低下するということかな。
少々わかりづらい・・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 09:35:11 CZUb4O0Q
酔った時の体温上昇や呼吸増加には酒のカロリーが使われると言われてる。
だから酒だけなら、高カロリーだが脂肪として蓄積されることは少ない。
しかし本来使われるはずだった基礎代謝分のエネルギーは当然使われなくなる。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 09:44:45 V0xQ4B1u
と、言われても毎日晩酌しながらダイエット成功しちゃった俺がいる訳だが。

代謝云々とか口だけ達者でも脂肪は減らない。
まず動くんだ！

食事制限（バランス重視）
運動
ストレスを溜めない楽しみ（ここでは酒ね）
これで充分痩せる。

ま、ダイエットに悪い事は何でも我慢に我慢を重ねるという人間には、このスレは合わないと思う。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:09:03 V0xQ4B1u
追記しておきます
基礎代謝って、心臓や各臓器を動かしたり生きているだけで消費するエネルギー。
アルコール分解が脂肪燃焼より優先されるなんて囁かれているけど、基礎代謝が止まるなんていうのは嘘。
止まったら死んでますｗ
そもそも、食事制限も運動もしてない人がエンプティカロリー気にしても意味ない。
キチンとダイエットしてるなら、ほどほどの酒は全く問題ないですよ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:13:06 FLaO3KII
自分はその「ほどほど」ができなくて
「アルコール依存かな？」って思い始めてるから
やっぱりダイエットを機に酒を辞めようと思います

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:30:37 lk7d3jRF
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 11:06:54 CsdDdvBO
>>130
そういう話をする時はデータ出してな。
８０ｋｇ体脂肪２５％超級のデブが多少の運動と制限で「ダイエット上手くいきますた」って話と、
体脂肪１５％を１０％まで絞りたいとかでは意味合いも、難しさも全く違うからな。

同列には語れまい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:10:25 V0xQ4B1u
>>134
ああ、悪い。俺>>102なんで。
目標まで毎日晩酌だったが順調だったよ。
リバウンドもないし、嫌いだったジョギングが趣味みたいになっちゃったんで、体脂肪はまだ減る傾向にある。
軽い筋トレ（腕立てと腹筋各５０）もしているが、その上で酒好きがほどほどの酒さえ我慢してもあまりダイエット効果ないと分かった訳。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:13:50 V0xQ4B1u
>>132
酒を飲め！ってスレじゃないんで、それはお前の勝手だと思うよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 15:26:58 CsdDdvBO
>>135
ほぼオレと同じスペックｗｗ
で、オレも人から見ればダイエットなんて必要のない体型なんだが、
ウエイトとか始めたり腹筋とかバリバリに割りたいとか思い始めて
１５→１０％とか狙うんだが、これが悩ましい所でｗ

この辺まで来ると確実に酒は邪魔だと分かってるんだけど、そんな
我慢する必要もないかなーとか、ストイックになれないオレがいるｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 16:39:11 8TvrDB8S
ベジーテ美味い

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 17:22:08 V0xQ4B1u
>>137
同じスペックかいｗ
今、ジョグと筋トレ終わってサウナ入って来たところ。
因みに体脂肪を今計ったら１３だった。もうスペックには満足してるのに２％も減ってた。
まあ安い体重計なんでアバウトっぽいが。
で、俺は今日も飲むよｗ
ツマミはいつものセロリスティック。
飲むも飲まないも自由だが、お前の腹筋バリバリに割れるのは陰ながら祈っておくぜ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:37:53 kzM14GGC
30代で体重63ｷﾛ体脂肪率9～15％の俺がきましたよ
毎晩ジョグして風呂上がりにビールかぶがぶ飲んでるわｗｗｗ
一時期ツマミにチーズ食べてたら猛烈に太った、体脂肪率21％とかｗｗｗ
酒はやめられないからチーズやめて走った、毎晩1時間な
一月で15％に、半年で10％切りまで戻した

なので酒は気にしなくてもシェイプアップできる
酒の肴と食事内容が重要だと思う
とんかつとかトンコツラーメンや中華とか今はとにかく食べたくない

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:57:26 pzBCPPjR
>>129
結局は摂取したカロリーの問題で基礎代謝は関係ないってことですね。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:53:39 V0xQ4B1u
>>138
ベジーテって何？
ワインか何か？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:58:24 FLaO3KII
トマーテの野菜ジュース版かな
野菜ジュースのお酒

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 20:08:03 V0xQ4B1u
>>143
ありがトン。
ググったらカゴメ野菜生活のアルコール入りみたいだね。
結構飲みやすいとの評価が多かった。
今度、試しに一本買って飲んでみます。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 20:14:13 zRNuIPxG
最新のダイエット情報が満載のサイトだよ！
URLﾘﾝｸ(www.celebe.net)

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:25:49 7bmnv/nX
オレが今一番憎らしいのはカツ丼だな。
この世から無くなればいい。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 20:50:29 e+JotuCr
>>143
オイラの場合、トマトに塩かけてまるかじり

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 21:16:57 gV3PLXXL
今日はシャブリのグランクリュ（頂き物）と
コート・デ・ローヌのビレッジ赤を二人であけたぁ

シャブリは香り最高！！！！！
赤は３０００円だったけど開くにつれて
香りが甘くなってきてよかった
もうベロンベロンすわｗ
うひひひひひ

シャブリが旨すぎて飲み過ぎてしもた・・・

アントーが１万３千でかえるのよね・・・・うほ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 21:22:10 SZoQsM8z
ワインは100mlで73kcalでございます。
一本あけると約500kcalですか

150:148
08/05/03 21:32:40 gV3PLXXL
大丈夫だ
今日は自転車で７０キロほど走ってる
（１５００kcalは消費）
まあご飯はしっかり食いまくってるので
マイナス500ぐらいはあるからＯＫＯＫ！！

明日はアントー超のみてぇ！！！！！！
さすがに高いからこんな日（ＧＷ）じゃないと飲めんしさぁ
マルショーの２００５もあんのよね！！（さすがにもったいないけど）

うほもう酒つきてきた！！
あとは甘口いくべぇぇぇ！！
あひゃひゃ

151:148
08/05/03 21:33:55 gV3PLXXL
あかん　もうマジでベロンベロンだ・・・

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 10:04:01 CyDms0YH
うぇぇ、ゆうべは飲みすぎた。
体重は減ってるけど、これ水分が出てっちゃっただけだろうな。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 10:27:09 bmv2sBXA
>>146
俺の場合カレーライスだな
更にカツカレー・天丼は暗殺兵器だな。
間違いなく寿命が縮むｗ

肝臓疲れてるせいかビールがあまり旨くないorz

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 17:25:38 LdJu63fH
>>153
カツカレーはやべえな。あいつは致命的だ。
しかも豚汁とセットでとか言いかねないし。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:05:29 atNPvvqm
それを言うなら天ぷら定食だろやばいのは！
定食注文してるのに好きなﾀﾈ3、4追加するし酒も進むもんだから飲み過ぎるしすぐに空腹になるから別の店でシメのラーメン食べるからなｗ
ジョグやってないとﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞまっしぐらだわｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 22:29:43 vMN4dJw7
>>154
以外な刺客は中華料理屋チャーハンラーメンセット。
下手したら餃子１皿注文しそう。
餃子１皿注文したその時には、完全にＯＵＴ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 22:46:07 DFM+lTgK
なんかジョグしてたら余裕で酒飲めるなＷ
安心感があるから飲みまくりです。
あ、でもつまみは食べないよ
それだけは控えてる。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 23:23:14 35ulo8pA
運動してるから大丈夫！！と、カツカレーだの天ぷらだの食いながら酒飲むバカいるんだなｗ
まあどうでもいいが、>>139とか>>140あたりとの意識の違いが歴然だな。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 07:20:18 8q+B5JsP
>>158
たぶんお前みたいなデブじゃないからだろう。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 19:30:10 AoV7QBL4
>>158かわいそ杉ｗｗｗ
酒云々以前に運動しようぜ！ｗｗｗ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:00:36 uF9indSA
A　「あ～カツカレー食いてぇ～。でもダイエット中だしやばいよね。」
B　「わかるわかる。おれも天ぷらとか超食いて～もん。」

C（１５８）　「おまえらそんなの食って馬鹿だなぁ。XやYを見習え！」

A・B　「・・・（食ったなんて一言も言ってないぞ）」

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:49:10 52v0orX3
つーかそういう豚のエサを食いたいと思う精神が理解できんし

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 03:44:19 ZUW/1vHp
いや、美味いだろうし食べたい！
ただ両方1100kcal位だし、油で胸焼けするｗ
ポテチ２袋分を一食で食うのは自殺行為だな。

体脂肪一桁目指してる人は趣味ダイエッターだな完璧に。
14%なってから、下がらねぇよ俺。
これ以上シビアにする必要もないな(=ω=)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 11:51:32 YBpQLufh
体脂肪１桁はダイエット板とか美容板にいるべきじゃないな。
カツ丼もカツカレーもテンプラ、ポテチ、ケンタッキー、ジャンク
フード食いたいなあ～。

>>162
キミが何故この板にいるのか理解できん

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:16:04 9cJHklqW
毎晩お酒飲む人は食事での摂取カロリーはどのくらいに抑えてますか？
私は1200くらいにしてますが体に悪そうだし1500くらいにしたいんだけど、お酒のカロリーも入れるとカロリーオーバーだし悩んでます

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:34:18 1Obe/XrR
>>164
いや別に体脂肪一桁がいたっていいと思うけど。
何が問題？

>>165
酒のカロリーはエンプティカロリーとか言ってみる。

やっぱり太る人ってツマミへの執着心が凄いね。
天ぷらとかジャンクフード食べながら酒飲んだら１日、100Kmくらい走らないとダメだね。
酒だけならあまり問題ないのに怖いよね。
ポテチ２袋とか一度に食うって普通、無理でしょ。あたかも常識の様にサラっと書いてるのが凄い。
相当、スタートラインが違うと見た。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:48:16 YBpQLufh
>>166
>相当、スタートラインが違うと見た。

こうだから美容板とか、ダイエット板に居るべきじゃないんだよ。
別にアスリートを目指してる人の集まりじゃないんだからな。
そもそもダイエット板で何がスタートラインだよｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:58:38 hQVzw2Zh
体脂肪率１桁とかは極端な例として放置するが吉だけど
>>166の
> やっぱり太る人ってツマミへの執着心が凄いね。
には大いに頷けるもんがあると思ったよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:59:52 hQVzw2Zh
ダイエット中でも酒を楽しむのはいい（もちろん自己責任）
でも主役がツマミになるのはどうよってことが言いたいんだよね

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:08:38 YBpQLufh
ちゃんと読めば「食いたい」と書いてあっても、「食った」なんて書いてないのは
すぐに理解できることだと思うが。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 14:45:56 Inbsx+wZ
アルコールは食品中で最も燃焼が早い物質だからな。
飲みながら談笑したり、カラオケで歌ったりしてれば
殆ど代謝されちゃうだろ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 15:02:11 Wh34PE5G
>>165
食事量は気にしない、もち油や砂糖は控えるがね
俺は帰宅して晩ご飯食べて1時間10ｷﾛ走る
んで水飲んで風呂上がってビールタイムｗｗｗ
こんな俺様だが体脂肪率9～15％だよ！
自宅に体脂肪計ないからたまに友人宅か電器屋で計る＆計る度に数値違うがなｗｗｗ
年末年始に飲む機会増えるから12月にプチ禁酒を一週間やったら5.8％まで落ちたなｗｗｗ

毎日1時間ジョグったら太りようがないと思うよ！

漢だけどボコボコの腹筋とかスリムな体風呂前や風呂上がりに見てうっとりしてる俺は変態ですか？ｗｗｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 15:03:51 1Obe/XrR
>>167
ポテチ２袋一気食い否定されたからって、そんなに興奮するなよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 16:11:59 YBpQLufh
>>173
悪いけどポテチ２袋くらい普通に喰えるぜｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 17:18:15 1Obe/XrR
>>174
普通に食えるのか、さすがだなｗ
胸ヤケとかしないの？
俺はダイエット始める前でもポテチ２袋一気食いは無理だった。
まあポテチの事などはどうでもいいが。
何か、デブ見てるとさ食べる為に呑んでる感が。
ツマミが主役で酒が脇役みたいな。
あれは食事制限しようが運動しようが日々デブって行くだけ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:50:34 /2lFyAiL
ここに書き込んでる一部は小学生からやり直したほうがいい。
あまりにも読解力が無さ過ぎる。

>>172
食べてすぐ走るのは体に毒だよ。順番逆にしたほうがいい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:47:46 hQVzw2Zh
飯無しで走るとヘタって効率悪いと思う
飯→休憩→運動→酒ｗ
これ鉄板ｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:21:26 1Obe/XrR
大体、食べて「すぐ」走るとはどこにも書いてないしな。
運動メインでダイエット成功してる人間がそんな無茶してたとは到底は思えんし。
さあ、そろそろ晩酌するかな～ｗ
野菜でもアテにして。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:20:42 iD5+BUSr
みんなバカ
太る太らない以前の問題
酒は毒
合法ドラッグ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:50:31 Wh34PE5G
>>176
お前こそ小学生からやり直せ
ジョグやった事あるなら誰でも分かるが食後すぐ走れないだろが
食べたの吐きそうになるしなにより脇腹痛いからな
>>179
酒は毒でもあるが薬でもあるよ
酒は百薬の長ともいう

普通の奴はシェイプアップする為に走るが酒飲みは走ったご褒美に走るのだｗ

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