【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】 at SHAPEUP

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 01:30:07 XNGuzYIc
168/55女
朝ホテルの朝食バイキング
(ご飯、みそ汁、納豆、海苔、焼き魚、スクランブルエッグ、フライドポテト、生野菜)
夕方仕出し弁当のおかず半分(卵焼き、魚煮付け、温野菜)
さっき生ビール２杯、黒ホッピー、きゅうりのたたき、トマト

こうして書いてみるとダイエットでも何でもないな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 10:45:37 EopYUvSe
164cm／47.8kg♀

昨日
朝：ホットコーヒー、ヨーグルト、ビタミンサプリ
昼：マックにて…エビフィレオ半分、シャカチキチーズ、ポテトＳ、
シナモンﾅﾝﾄｶ(新商品の)、爽健美茶
夜：缶チューハイ３本、牛ロースステーキ、小松菜お浸し、カニクリームコロッケ、
間食：ショートケーキ、南瓜モンブラン、ティラミス(…を、半分ずつ)

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 11:06:39 6v+m/R3v
174cm /96.3kg ♂

朝：親子丼　4口くらい　烏賊の塩辛

ジョギング行ってシャワー浴びて計ったから一時的に少なくなった
夕方また6km走ろうと思います。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 18:32:36 TS1MIIWa
174cm /96.6kg ♂

朝：親子丼　4口くらい　烏賊の塩辛
昼：にぎり寿司（帆立２貫　鮪２貫　蛸２貫) GFｻﾜｰ
夕：蛸の刺身２切れ　帆立の刺身２切れ　芋とシメジの天麩羅１個ずつ
　　ｷﾘﾝﾗｶﾞｰ350ml缶１本　黒烏龍茶１杯　黒ウーロンハイ１杯
　　芋ロック　烏賊の塩辛

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:08:29 VfK+0Gz1
176-72.6♂

朝：トースト、ソーセージエッグ、コーヒー
昼：辛ラーメン卵入り、キムチチャーハン、うまい棒2（馬鹿娘のお裾分け）
夜：今から　チキンカツ、辛子明太子、野菜サラダ、飯（中）、味噌汁
酒：酎ハイ（米）1、冷酒2合（予定では以上だが）

運動：水泳3㌔（朝）、LSD1時間半12㌔（夕方）
反省：昨日の午前中は即死状態（二日酔と寝不足）
一言：走る時と歩く時では使う足の裏が違うことを発見

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:34:36 EopYUvSe
164cm／48.2kg♀

朝：ホットコーヒー、クッキー２枚、ビタミンサプリ
昼：お赤飯茶碗２杯、あんこおはぎ、ほうれん草お浸し、松茸天麩羅
筑前煮、茄子とピーマン牛肉味噌炒め
夜：缶チューハイ２本、ウイスキーロック１杯、牛ロースステーキ、お赤飯、カニクリームパスタ

炭水化物とりすぎ。
お客さんが来ていたので、調子に乗って食べすぎた。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 00:43:23 koRULdPn
168/54女

昼仕出し弁当半分(魚煮付け、野菜白あえ、おいなり、揚げ物)
さっき生ビール大ジョッキ２杯、枝豆、マグロかま焼き

マグロ大きすぎてこんな時間にお腹いっぱい。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:07:48 2a5IOR1J
165/44♀

朝：牛乳
昼：ホットココア、ホットミルク、おにぎり
夜：カルボナーラ、焼酎、梅酒

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:51:36 koRULdPn
168/54女
朝ビール、フライドポテト
昼ひたすらビール
夜旅館の夕飯(ハンバーグ、刺身、あえもの、おすいもの、など)
泡盛、ビール

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 23:11:06 7d0BslcH
164cm／47.8kg♀

朝：ホットコーヒー２杯、ビタミンサプリ、プリン
昼：ご飯、生卵、茄子とピーマン牛肉味噌炒め、
ほうれん草と小海老の玉子焼、焼売３個
夜：缶チューハイ３本、焼鳥(皮、タン、白モツ)、
刺身(サーモン、ホタテ、マグロ)、ラーメン

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:29:51 4lJelkul
158cm・47kg【目標44ｋｇ】

朝：コーンスープ半分・栄養ドリンク

昼：餃子（150ｷﾛｶﾛﾘｰ）お吸い物

夜：うどん1杯（えのき入）280ｷﾛｶﾛﾘｰ・さしみこんにゃく
　　ビール500ｍｌ半分・350ｍｌ×1

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:53:22 0He0198C
sageようね～

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:30:06 sJUKMfK2
飲み始めあげ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:10:56 VePErEPJ
朝寝坊したからなし

昼五穀米で作ったチャーハンペプシネックスアイスチョコバー

夜恐らくラーメン焼酎

油もの取りすぎですね・・・

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 21:43:33 q/tCH5r7
160/53.6（目標47）

朝：鶏手羽元煮込み２本
昼：蕎麦大盛り、オレンジシャーベット
夜：無脂肪乳200cc、ホタテとほうれん草のバター炒め少々、ごぼう、
手羽元煮込み３本とゆで卵１個
酒：焼酎水割り二合

初めて書き込み。酒は一日二合までにせんと…。
飲み過ぎるとドカ食いしたくなるし。
旅行で増えた体重走って減らしまくるぜ！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 09:24:51 rp5GjweV
158cm・47kg

朝：みそ汁・栄養ドリンク

昼：茶碗蒸し1個・魚肉ｿｰｾｰｼﾞ小1本

夜：月見バーガー1個・ビール350ｍｌ×2

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:15:17 oS95wJoO
160/52.8（目標47）

朝：なし
昼：キユーピー玄米雑炊海老コンソメ、トップバリュこんにゃくゼリー
夜：無脂肪乳200cc、水炊き（白菜、鶏肉、春雨、豆腐）
酒：焼酎水割り二合半

生理キター。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 22:47:07 KJsnaxMf
176-73.2♂

朝：トースト、ソーセージエッグ、コーヒー
昼：弁当、浸みチョココーン（残業時の空腹対策）
夜：塩サバ、卵焼き、人参のキンピラ、茄子の味噌汁
酒：ビール(350)2、冷酒1合、風呂上りに酎ハイ（米）1

運動：徒歩通勤片道2㌔のみ
一言：夜９時以降は飯食わない

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 02:08:03 5in6pYRJ
174-80

朝なし
昼なし
夜チューハイ500×2．5、トマト・玉ねぎ・人参・なす・鶏肉のスープ

こうやって書くと不健康だな・・・
スポクラ行って基礎代謝上がってるかそうでないかが非常に大きそう。
運動の頻度が高いときは、ちょろちょろ朝昼食べます。。

226:225
08/09/25 02:12:58 5in6pYRJ
+、豆腐350×2だった。
何か、指摘事項あれば望む。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 06:12:41 FBODluXJ
164cm／48.3kg♀

昨日
朝：ホットコーヒー２杯、生どらやき半分、ビタミンサプリ
昼：ご飯、納豆１パックの半分、海苔、
長ネギの味噌汁、さつまいもと金時豆の煮物
夜：缶チューハイ２本、塩辛、ハム卵フライ、スモークサーモン
堅あげポテト袋半分
間食：フロランタン、シュークリーム、ポテサラデニッシュ

運動：エアロビクス１時間

休み中、カレーのバイキングなんぞ行ってきました。
体重もこの通り…。