このままじゃ死ぬ。　part3

このままじゃ死ぬ。　part3 at SHAPEUP

1:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/06 10:24:53 RuBBHX79
太りすぎだ、食生活も無茶苦茶、このままじゃ本当に死ぬんじゃないかって思った人。
思っててもそのまま来てしまった人。思って無くても今ハッとした方。
今からでも決して遅くないです。

このスレで一緒にダイエットしませんか。
真面目に取り組んで、自分に無茶せず、自分に甘えず、無理の無いペースで頑張りましょう。
あなたがダイエットをしなくても得する人は誰も居ないけど、損するのは確実にあなただけです。

ちなみに1 ◆WjhrFpsQeoのデータ
37歳男　身長182cm
ダイエット開始
07年 9月27日　体重108.0kg　体脂肪31.7%

前スレ
このままじゃ死ぬ。　part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:28:27 /OzvpyvC
　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　　　/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
　　　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:.　._　　､｝
　　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
　　　　　　　/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ　
　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:.　._　　.､）　　､｝
　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:29:00 /OzvpyvC
　　　　　　　　　　　　>>1
　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　_人
　　　　　∩　　　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　　　＼ヽ＿（　　　　）　　　　　　　　＿／　　 ::（
　　　　　　　　　＼＿　　ノ　　　　　　　　/　　　　　:::::::＼
　∩＿　　　＿／　　　／　　　　　　　　（　　　　　:::::::;;;;;;;）
　Ｌ＿　`ー　/　/　　　/　　　　　　　　　　　＼＿―￣￣::::::::::＼
　　　　　ヽ　 |　|＿＿/ |　　　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　|￣￣￣＼　　　　　ﾉ　こんな　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　　|　|￣「~|￣（､Ａ，）クソスレ　　　／￣―――￣￣::::::::＼
　　|　|　 |　|　　∨￣∨　　　　　　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　し'　　し'　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>>1　ｌ￣／.　＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　/　/.　　/ ___ﾉ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿/　/＿／　/　
　　　　　　たてんじゃねー！　　　　　　Y人,　'　',人⌒ヽ､,　'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y⌒ヽ）⌒ヽ､　人,ヽ）人'､,　'
　　　　　　　へ, --- ､　　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　　/￣￣￣　､____＼　　　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　　 / _/￣「~|＼　＿＿＼　　　　　／￣―――￣￣::::::::＼
　　　|　|　　|　|　（､Ａ , ＼ミｿ　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　　し'　　し' と∨￣∨　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:29:53 /OzvpyvC
　　::::::::::::::::::::　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ::::::::::／）:::::::::
:::::（＼:::::::　　　　　　　　　　　　　　 _人　　　　　　　　　／　／　):::::::::::
:::::/＼＼　　　　　　　　　　　　　ノ⌒　丿　　　　　　　／　／　／ヽ::::::::::::
:::: ヽ　＼＼　　　　　　　　＿／　　 ::（　　　　　　　／　／　／　／::::::::::::::::
:::: （＼　＼＼　　　　　　/　　　　　:::::::＼　　　　　ｌ　三　／　／　）:::::::::::::::
:::::::ヽ　ヽ . ミヽヽ　　　　（　　　　　:::::::;;;;;;;）　　　/　　　二　／　／::::::::::::::::::
::::::: ( ＼　ヽミヽヽ　　　＼＿―￣￣::::::::::　 /　　　　二 ___／ヽ　...::::::::::::::
::::...　/ヽヽ　ﾆ　ヽヽ　　ﾉ￣　　　　　:::::::::::::: ／／　　ニ _______／　　　...:::::::::
:::.　　ヽ____　　ﾆ　ヽ　（　　　　　.::::::::::::::;;;;／／　　　ニ ____ノ　　　　　.....::::::::::
　　　　　ヽ___,　　ﾆ／￣―――￣￣::::::::＼ニ ___ノ　+　　　+　....:::::::::
　　　　　　ヽﾆ -‐（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::≡ __ノ+　┼　きゃきゃきゃきゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　　　　　　ヽ---＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ＿　+　　┼　 .::::::::::
　:::::...　　　　　+　┼　+ 　　+　　　　ー-､___~'''''ー-､　　　:....::::::::::::
　　:::::::....　　　　　+　┼　　　　＊+　　　　　+~~'''ヽ　..:...::::::::::::::::::::
　　　:::::::::::::::::.....　　　　+ 　　＊　. 　　┼　　:....:::::::::::::::::
　　　　::::::::::::::::::::....:　+　＊　　　　 +　　　.....:::::::::::::::::

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:33:18 /OzvpyvC
前スレ見ました。とんだご無礼を…。
次スレ、次々スレとやり遂げてください。。。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:33:54 RuBBHX79
　　　＿＿＿　　　　　　　　新スレです
　　/　||￣￣||　　　　　　　　楽しく使ってね
　　| 　||＿＿|| 　('A`)　　　　　仲良く使ってね
　　|￣￣＼三⊂/￣￣￣/
　　|　　　　|　( ./　　　　 /

7:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/06 10:39:59 RuBBHX79
>>5
いえいえ。
見てその後でそう言ってもらえたならマジで嬉しいですよ。
ありがとう。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:43:46 sLl6Y8cM
次スレ来てみたら、いきなりこんなお出迎えでﾌｲﾀｗｗ
まぁ、便秘予防祈願ということでｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:55:02 eFVs6L3d
落ち着いて、体に優しく・・・

●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
冷え性を治すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

カロリー大事

【カロリー】エネルギー質問スレ【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
基礎代謝に比べてどのくらいカロリー摂取してる？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

まぁ、落ち着いて、冷静に賢くやればｲｲ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:47:33 GP1Y3RQp
>>5になごんだ

>>1、テンプレに開始時と一緒に現在のスペック入れた方がいいかもよ。
初めて見る人もいっぱいいるだろうし。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:53:22 kLX8Sw/G
ちょうどウンコしたかったので何故か爽快感がｗ
１もつ。

12:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/06 23:37:01 RuBBHX79
花見ウォーキングしました。

朝　・ご飯150g　252kcal
　　・高菜のごま油炒め
　　・味噌汁　なめこ
　　・玉子焼き　卵1/2個　45kcal
　　・ほうれん草のおひたし
　　・いわしの佃煮
　　・チン野菜　66kcal
　　　　かぼちゃ50g　47kcal
　　　　にんじん50g　19kcal
　　・やわらか蒸し大豆
　　・プレーンヨーグルト100g
　　・りんご
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ビビンバ丼290g
　　・味噌汁　なめこ
　　・14品目のバランスサラダ1/2　80g
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・りんご
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・お寿司
　　　　まぐろ・いか・サーモン・たこ・甘えび・げそ
　　　　鯛・蒸しえび・さより・煮ハマグリ・いくら・うなぎ
　　　　鉄火細巻き*4・鉄火太巻き*4・イカしそ巻き*2・うに*2
　　・14品目のバランスサラダ1/2　80g
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　バームクーヘン
これの1/2くらいの大きさで砂糖がかかったやつ
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

ウォーキング　ぷらぷら1時間くらい

腕立て20回2セット・クランチ30回3セット
レッグレイズ20回3セット・押し引っ張り10秒交互に6回

体重70.2kg　体脂肪10.5%　(排便なし)

13:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/06 23:52:12 RuBBHX79
>>10
part2のときみたいに前スレ最後の数値を入れようかどうしようか迷ったんす。
結局入れないことにしてしまったです。

やっぱ入れればよかったかな。

23時頃に食べ始めてついさっき部屋で記録書いてたんだけど、
カロリー計算無いと早くて楽だったですよ（笑

相変わらずお寿司のときは解き放ってるけど、
実はこれでも残してます。
本当はプラスこれでした。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

母にお弁当のご飯を200gでお願いしますって言ったし、最近飴とか和菓子とか結構つまんでるので、
このごろ普通な感じで食べるようになったと思って、しかも俺の好きなお寿司だからといっぱい買ってきてくれてたみたいです。
しかしちょっと多かった。
明日の朝ご飯にする予定です。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:50:31 lg7K6cJX
バウムクーヘンを見るたびPart1の初日を思い出す。好きなんだなw
俺は>>1より3週間くらい遅くに王道開始。３ケタに届きそうで急に怖くなった。

173/98が今朝は173/79。
やっと20キロ減量目前だ！まだまだだが、これからもマイペースで頑張るよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 08:24:37 GUd+ENg4
>>1さん乙です
気付け薬のような新スレ開幕に吹きました
皆様ファイトォ！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:23:12 bEd/oNk6
一週間もしない内に体重増に焦ってまた飯抜き始めるのがミエミエですね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:40:52 foGS4Hw5
毎回嫌がらせの予言ばっか言って外れてる馬鹿は
ほんとうに根暗ですね。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:57:03 bEd/oNk6
食べて無い物を食べたと申告してそうだよねえ(爆)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:22:26 foGS4Hw5
うわぁ気持ち悪い思考回路してんなー。
自分が歪んでるからって決めつけはよくないぞー。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:21:46 Q+3Taqa3
はじめまして。
>>1さん、俺も死にそうです。ぜひ一緒に頑張りたいです！よろしくおねがいします。

21:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/07 20:55:37 XOTAo2lK
雨ー。寒いー。

朝　・お寿司
　　　　鉄火細巻き*4・鉄火太巻き*3・イカしそ巻き*2
　　・味噌汁　かぼちゃ・あおさ
　　・プレーンヨーグルト100g
　　・パール柑
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯200gくらい
　　・いかなごのくぎ煮
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　全卵1個
　　・ほたて3個
　　・豚肉焼き(ヒレ)
　　・ピーマン焼き
　　・きんとき豆
　　・パール柑
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・豚肉(ロース)　肉の脂で焼く
　　・チン野菜　にんじん
　　・山芋短冊
　　　　山芋・卵黄1/2・刻み海苔・醤油
　　・サラダ
　　　　茹でえび4匹・レタス・貝割れ大根・トマト1個
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・りんご1/2
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ジョージアヴィンテージレーベル190g缶　100g33kcal　63kcal
　　　ホットコーヒー　砂糖・クリーム　40kcal

体重71.5kg　体脂肪10.2%

22:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/07 21:01:50 XOTAo2lK
お寿司は大好きだけど、やっぱ仕事行くときの朝は温かいご飯がいいですね。

>>20
どうぞどうぞ。
一緒に頑張りましょう。
真面目に取り組んで、自分に無茶せず、自分に甘えず、無理の無いペースで頑張りましょう。

詳しいことは前スレの最後の方に書いてますが、こっちはおとといくらいから一旦カロリー計算やめた状態になってます。

23:辛子蓮根
08/04/08 06:28:23 5PS10Q2N
>>20
今までそうやって口だけの人間ばっかりでスレの雰囲気が悪くなってきた。
他所でやってくれないかな。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 09:58:23 hHbhF0Vj
今ダイエットを始めて約２ヶ月、無事に十キロやせました。
まだまだ97ｷﾛと太いので、辛いときや、挫折しそうなときに同じような方々と励まし合いながら張りたいと思いましたが、ｽﾚが荒れては元も子もありませんね。
ではいきなりですが離脱させてもらいます。
ｽﾚ汚し失礼しました。
応援しています！僕も頑張るのでみなさんも頑張ってください！

25:辛子蓮根
08/04/08 12:45:32 lDVoikju
はいはいw
聞かれてもないのに最後までウザイ自己語り乙。
脳脂肪の典型的症状だな。さっさと失せろ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 12:49:15 QDtgkaf/
>>24
いやいや。
前スレ見ればわかるけどこいつは放置で。
このスレのみんなはそれを知っているので完全スルーしてるんだ。
初代スレでこのコテつかって1を応援してた人をかたってる。
1を応援してるような書き込みだけど
実際はスレの空気を悪くさせようとしてるだけの奴なので
気にしないように。

参加するなら詳しいスペックを。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:06:48 +K3ZInnw
>>24
いやいやいやいやww
>>1も言っているように一緒に頑張っていきましょうよ。
時間があればパート１から過去スレ読んでくれ、そうしたら分かると思うけど、
ここは頑張っている人には的確で温かいレスをくれる人が揃っている。
そして>>1に似て長文レス好きが揃っているw
>>1の様に詳しく報告するのは、かなりの時間を取られるかも知れないが、
一緒に報告してくれれば>>1もロムってる人も嬉しいと思うぞ。

もしこのスレから去られるとしても、自分のペースで頑張って下さい。
「ダイエットは情報戦」です。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:28:21 hHbhF0Vj
>>26
>>27
ありがとうございます。
前ｽﾚはちらりとしかまだ見ていません、暖かい方も沢山おられるのですね！

スペックは
男
24歳
身長172ｾﾝﾁ
体重
2月後半108ｷﾛから死をﾘｱﾙに感じダイエット開始。
現在97ｷﾛ。

90を切るまでは多少の無茶を覚悟し、朝食抜き、昼食、夕食少量、よく噛みゆっくり食べ、塩分、炭水化物、鳥肉をのぞく肉類を控えめにしています。
魚や野菜を多く摂るように心がけています。
また90をきったらダイエットメニューを少しずつ変更していきたいと思っています。

よろしくおねがいしますm(__)m

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:10:42 5PS10Q2N
離脱するって言ってたくせに居座ってて自分の都合のいい意見だけ聞くんだなこの豚野郎は
いいからさっさと出てって死ねよ
ここは１のスレだ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:54:56 QDtgkaf/
>>28
な？
今度は名無しでw
こういうやつは自分の書き込みでスレが荒れたり
自分のレスに反応した書き込みがあると
よろこんでるんだよ。
俺みたいな感じで誰かが反応したら嬉しくてたまらないんだよ。
だから俺も普通はこういうやつは無視してる。

朝飯はちゃんと食え。
炭水化物もある程度はきっちり。
そのスペックなら無茶せずともまだまだ落ちるぞ。
応援する。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:40:50 hHbhF0Vj
>>30
ありがとうございます！
そうですね、実は朝食とらないのは逆にまずいんじゃないかと色々なｻｲﾄを見て感じ始めてました。
明日からきっちりかつ少し質素に朝食を摂っていきたいと思います！
今夜は
･炒飯(小さな茶碗一杯
･豆腐一丁(梅ﾄﾞﾚ
･豚肉(四切れ
･味噌汁(豆腐と油揚げ
･茹でたブロッコリー(六個、梅ﾄﾞﾚ
･いわしのみりんづけ(一切れ
･黒酢納豆

今日、妻が黒酢納豆梅風味を買ってきてくれました。
かなり美味しくその上納豆効果で血栓ぶっ飛ばし効果です！

腹六分くらいといった感じです。
もし偏りがあるようでしたらご指摘お願いします。

今日の体重
96.6

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:01:46 IWpgear+
ええ話や…>>１さんと同様に応援するわ

33:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/08 23:42:35 RJjAipk4
予想外の晩ご飯でわらた。

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・味噌汁　もやし
　　・納豆
　　・高菜のごま油炒め
　　・いかなごのくぎ煮
　　・トマト
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・プレーンヨーグルト
　　・りんご
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯1膳　150gくらい
　　・いかなごのくぎ煮
　　・味噌汁　もやし
　　・納豆　全卵1個入り
　　・サラダクラブ　チキンささみ一袋
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・やわらか蒸し大豆
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・プレーンヨーグルト
　　・バナナ
　　・調整豆乳1杯
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　　V　，　，V
　　・ﾐ(　蟹　)ﾐ
　　・かつおのたたき
　　　　かつお
　　　　たまねぎ
　　・味ぽん　適量
　　・5品目のサラダ　水菜・大根
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・やわらか蒸し大豆
　　・でこぽん1個
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー　スリムアップシュガー1本7kcal　15kcal　
　　　ジョージアカフェオレ250g缶　100g45kcal　113kcal

腕立て20回2セット・クランチ30回3セット
バックアーチ20回2セット・押し引っ張り10秒交互に6回

体重70.5kg　体脂肪10.6%

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:48:05 Y5r9DQT1
>>31
がんばれー
分かる範囲でいいからカロリー計算してみるといいかもよ。

そして、トリップつけてくれると見やすい
。面白固定ハンドルはその人のセンスによるがつけてくれると

>>33
あやまれ！
ここ５年蟹を丸々食ってない俺にあやまれ！
それにうまそうなカツオのたたきも付けるなんて…

もはや犯罪的だな

35:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/08 23:53:00 RJjAipk4
とうとうISPを光に変えましたです。
その宅内工事の立会いと用事で今日はお休みだったですよ。
家にPC6台あるのでいろいろいじって一日家に居るだけだったので、食事内容も結構軽めの気もするが、
晩ご飯に白米食べてないだけで種類多いので普通な気も。

つーか蟹で白ご飯は無理！
もともと大酒呑みなのでお造りとかで白ご飯も無理な俺です。

ISPは２ちゃんで規制が多い例のあれなので、ひょっとしたら結構規制に引っかかって書けない日もあるかもです。
代行さんに頼んだりいろいろ方法はありますが。

つーか光回線はえー。です。

36:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/08 23:53:56 RJjAipk4
俺が思ってるのとほぼ同じような事を>>26-27さんが代弁してくれたようで。
>>26-27　( ´∀｀)bｸﾞｯ!　

>>31
大歓迎ですよ！

俺、3年ほど前にダイエットじゃないけど少し体重減らしてみようかなって思ったときがあったんす。
2日で止めたけど。

お昼にコーラ(普通の)だけ飲んで腹膨らせて、家帰って体重測ってわはー減った減ったーって。
そんな男でも学習することによってだんだん理解出来てきました。

いろいろな意味でダイエットは情報戦です。
ダイエットの知識だけじゃなく、自分の肉体・思考・嗜好・生活サイクル。
全ての情報が大事だと、今ほんとうにそう思います。
維持は一生なので、一緒に焦らず無理せず無茶せず甘えずゆっくり理想に向かって行きましょう。
途中の軌道修正は何度でも効くのです。
ダイエットさえ続けているならば。

前スレでも貼ったけど、新100kg超スレのテンプレにすごく良いことが書いてあるのでまた貼ります。
以下コピペです。

--------------------------------------------------
□ダイエットの法則。新100kg超スレ版□

１）　１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）　１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）　マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）　無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）　好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）　一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）　煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）　まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ

　　夢を夢としか見れないヤツが、失敗する。
　　夢の距離を計れるヤツが、成功する。

　　みんな、ガンバレ。
---------------------------------------------------

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:57:07 hHbhF0Vj
>>32
ありがとうございます。
長い目で見守ってやってくださいm(__)m
>>33
よ、予想外でしたか？
かつおのたたきは羨ましいですね！たまねぎも血液をさらさらにする効果があるそうですし、近々いただきますw
自分も出来るかぎり>>1さんのように1日食べたものを記録、余裕のある時に書き込み、ご指導ご指摘を受けたいと思っています！

38:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/09 00:12:18 yFpsuTQs
>>34
　　∠　　　Ｖ　　　／￣￣￣
　／ ∧ ∧　|　　＜ごめん。
　＼(,,ﾟДﾟ)／　　　＼＿＿＿
彡ミ[_蟹_]彡ミ

>>37
予想外でわらたのは自分の晩ご飯の事ですよー。
出来る範囲でいいので書いたら必ず自分の為になると思いますよ。
それがこのスレで無かったとしても、確実に自分の意識が変わりますよ。

そんなこんなでまた明日。
みなさんおやすみなさい。

39:紅の鼠 ◆Dz1Os4uPME
08/04/09 00:40:03 QEAaOA4J
>>31です！ｺﾃﾊﾝ使うことにしました！ﾄﾘｯﾌﾟもつけてばっちりです！

おやすみなさいノシ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 01:03:18 rH+XtkhF
新スレ早々新コテ来ていいね！

俺は>>14だが今日のスペック173/77.8

20キロ減量達成したよ。
このスレのおかげなんだ。本当に感謝している。
どうもありがとう。
これからも自分のためにがんばっていこうと思う。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 04:42:08 Y8zAq284
>>40
おめっとう。せっかくスペックかいてるんだから
君もコテつけてたまに報告しにきたらどうかな
毎日だとめんどくさいだろうけど。
664さんも今どうなったかな？待ってるぜ～ｗ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 16:01:32 wiApdzK9
>>31
炒飯食ってる時点でダイエットも糞もあるかよ豚ｗ
さっさと失せろ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 17:02:27 aFt8OIW4
はいはいスルースルー

44:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/09 22:56:57 5vScEFUt
うーんいい歌だ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・納豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・味噌汁　もやし
　　・新巻鮭　しょっぱい
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・サラダ　惣菜　ドレッシングとパルメザンチーズ和え
　　・りんご
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯200gくらい
　　・梅干
　　・いかなごのくぎ煮
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・牡蠣の佃煮
　　・ソーセージ
　　・きんとき豆
　　・かまぼこ
　　・りんご
　　・はっさく
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・焼きかれい
　　・牛たたき
　　　　牛肉・たまねぎ・付属のたれ
　　・リケンのわかめスープ
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・タコとアボガドの青じそドレッシング和え
　　・サラダ
　　　　レタス・貝割れ大根・トマト1個
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・りんご
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ジョージア　エメラルドマウンテンブレンド　63kcal
　　　ホットコーヒー3杯　ブラック　12kcal
　　　黒豆　寒天っぽい　豆かんみたいな味
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
　今　ヤクルト　50kcal

体重70.0kg　体脂肪10.4%

45:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/09 23:14:40 5vScEFUt
>>40
おめでとう！
そうですね、全ては自分の為ですよね。

えっとですね、バームクーヘンはよく頂くんですよ。
最近食べたのは別の店のですが、ここのとかを。
URLﾘﾝｸ(taneya.jp)

ここで一番美味しいのはこれだと思っています。
URLﾘﾝｸ(shop.taneya.co.jp)
こんな美味しいフィナンシェを今まで食べたことが無いです。
バカウマ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:34:41 LgKaBNL3
へー！たねやって和菓子屋だと思ってたら、洋菓子もやるのか！
店名違うと分からない罠ｗ
日本橋のとこかな、店頭でバームクーヘン焼いてるの見れるんだけど、あれは本当に目の毒だ

47:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/10 22:20:57 XfD+/yr/
今おかき食べてます。ﾎﾞﾘｯ。

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・納豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・新巻鮭　しょっぱい
　　・味噌汁　もやし
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・北海道昆布入りサラダ　惣菜
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯200gくらい
　　・いかなごのくぎ煮
　　・チン野菜　かぼちゃ・にんじん
　　・やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・ピーマン焼き
　　・鶏肉とニラの炒め物
　　・ひとくちツナはんぺん
　　・りんご
　　・ピンクグレープフルーツ
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・ホイル焼き
　　　　サーモン・えび・しめじ・えのき
　　・冷蔵パック売りのかに剥き身ときゅうり
　　・味噌汁　あさげ
　　・なすとえのきの炒め物
　　・ローストビーフサラダ
　　　　惣菜　和風醤油味のミートサラダドレッシング付き
　　・チン野菜　にんじん
　　・りんご
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ダイドーデミタスコーヒー155g缶　156kcal
　　　ホットコーヒー　ブラック　4kcal
　　　ホットココア　70kcal
　　　アルファベットチョコレートみたいなやつを5個

体重70.4kg　体脂肪11.5%

48:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/10 22:31:04 XfD+/yr/
>>47
ダイドーデミタスコーヒー155g缶　156kcal
56kcalの間違いです。

>>46
洋菓子はクラブハリエって名前でやってますよー。
大阪では阪神百貨店のB1で丸太のようなバームクーヘンが見られますです。
外まで行列できてます。
URLﾘﾝｸ(taneya.jp)

たねやはもともとは滋賀県のお店です。
守山玻璃絵館ってお店に一度行ったけど、敷地も広いし驚きました。
URLﾘﾝｸ(taneya.jp)

こうやってみると関東にも結構お店ありますね。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 21:34:57 36fzrtOl
今週からカロリー計算中断していますが、
例えば空腹感がましたとか、生活してみて特に変わった事はありますか？

50:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/11 23:14:50 o8Mh5jGb
前スレで書いたネット通販の焼き鳥。
美味しいし、評判良かったのでまた注文した！

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・玉子焼き　卵1個
　　・牡蠣の佃煮
　　・味噌汁　もやし
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・5品目のサラダ　海草ミックス　市販品
　　・ポン酢　適量
　　・こうや豆腐3個
　　・りんご1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・カトキチいきいきごはん200g
　　・梅干
　　・納豆
　　・サラダクラブ　チキンささみ一袋
　　・味噌汁　もやし　丼で多目
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・りんご1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・ぶりの塩焼き
　　・ほたるいかの酢味噌和え
　　・味噌汁　もやし
　　・いくらやまいもとろろ
　　・煮物
　　　　じゃがいも・にんじん・かぼちゃ・しいたけ・ちくわ
　　・トマト1個
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー　スリムアップシュガー1本7kcal　15kcal　
　　　アルファベットチョコレートみたいなやつを6個

体重70.6kg　体脂肪10.8%

51:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/11 23:20:59 o8Mh5jGb
>>49
今のところほとんど変化は無いです。
お弁当のご飯を200gに変えたことで、お昼以降の腹持ちも結構いいです。
お昼の200gは最近からなので、まだ量ってよそってますけど。
晩ご飯についてはご飯1膳増えただけあって、かなり満腹感が高いです。

一番変わった点は晩ご飯食べ終わってからのカロリー計算が無くなったので、
時間と気持ちにゆとりが持てたことかな？（笑

これは結構大きい。

今日で1週間だけど特に問題は無さそうなので、
このまま計算無しを続けて見ますです。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 04:20:05 1MkOxJS3
>>779
　　　　　ｳﾚｼｸﾅﾝｶﾅｲﾝﾀﾞｶﾗｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (/////)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

53:辛子蓮根
08/04/12 10:01:57 bnxpbANx
やはり、途中参加の脳脂肪どもは参加宣言だけでしたねｗ
だからあれほどいっているのに・・・ﾔﾚﾔﾚｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 13:57:10 EWw9Lk60
　(ﾟдﾟ　)
　ノヽノ｜
　　<　< 　

　( ﾟдﾟ )
　ノヽノ｜
　　<　<

　( ﾟд　)ﾉﾟ
　ノヽ　｜
　　<　<

ﾟヽ( д )ﾉﾟ
　　ヽ　｜
　　<　<

55:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/12 23:55:56 hNMvc+jZ
晩ご飯さすがに食べ過ぎた。

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・ほうれん草の巣篭もり卵
　　　　卵1個・ほうれん草
　　・納豆
　　・味噌汁　豆腐・あおさ
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・カトキチいきいきごはん200g
　　・納豆
　　・サラダクラブ　ライトツナ(フレーク)80g/袋　202kcalの1/2　101kcal
　　・味噌汁　豆腐・あおさ
　　・5品目のサラダ　水菜ミックス　市販品
　　・やわらか蒸し大豆
　　・ノンオイル和風ごまドレッシング　適量
　　・りんご1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・お寿司　沢山
　　・味噌汁　豆腐
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー　スリムアップシュガー1本7kcal　15kcal
　　　　ジョージアエメラルドマウンテンブレンドカフェオレ185g缶　100g18kcal　33kcal
　　　　アルファベットチョコレートみたいなやつを3個

体重70.6kg　体脂肪11.2%

56:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/13 00:00:48 hNMvc+jZ
晩ご飯のお寿司。
巻きを残すか残すまいかどっちに転んでもいいように2枚の皿に分けたんだけど、
結局全部食べましたです。

さすがにお腹が苦しい。
けど満足満腹です。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:21:58 BUmrNtOo

　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（´・ω・ )(　　　　）　食べすぎちゃった･･･
　　|| 　（　　　）|（　　　） ←>>1
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'
　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（n´・ω・n　　　　）　ダメぽ･･･
　　|| 　（ｿ　　丿|ヽ　　　）
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

　　＿＿＿　ﾑﾌｰｯ
　　||//　　∧＿∧　　∧＿∧
　　||/　 (（ *´∀｀）　（　´・ω・）　フゥ･･･
　　|| (　 /　　つつ　（　　　）
　　￣￣￣￣￣　　　ｕ―ｕ'

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:23:14 m6n0RgI0
>>55
ちょwwまた寿司ww

ろだ死んでませんか？見れないの俺だけ？

1がよく食べてるサラダクラブのササミだけ、わが街のスーパーには置いてない。
やわらか蒸し大豆も探すんだが置いてないんだよな。

単純に味が知りたいのだ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:23:58 BUmrNtOo
>>58よ…(/_;)

>>57続き

　　＿＿＿　ﾖｼﾖｼ
　　||//　　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　||/　( （ *´∀｀）づ（　´・ω・）　ン？
　　|| (　 /　　　つ　　（　　　）
　　￣￣￣￣￣　　　ｕ―ｕ'
　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（　・ω・)(　　　　）　･･･
　　|| 　（　　　）|（　　　）
　　￣￣￣￣￣ .u―ｕ'

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:38:28 m6n0RgI0
>>59
すまなかった。

あとＡＡ張ってると、俺は構わないが、
何かと煩く言われる事があるから程々にしといたほうがいいぞ

携帯ユーザーも多いこの板だし気を使ってやれよ。（俺もＡＡは好きだが）

61:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/13 00:53:36 MMi/U9Sf
　　　　＿＿＿＿＿
　　　 /1べ:;:;:r─‐-!
.　　 /iｨ.:.:.:.:ヾ|断だ!
　　 /ﾍレj_.:.:.lるが!
.　 /.:`ｿ　=三_`ｙ‐i:!
　/.:::i゛:.. ｀ヾﾆﾉ　 j!
./;;i::rミ､　　 ;:'　 '!
丶iゝ｀`' 　 ,:'　 ,t'!
　　｀丶､　／rj!
　　　　　　　｀` ′
>>58
多分503です。テンポってる。
時間帯によって混むんですよね、あそこ。
うｐするときも、なかなかうｐ出来ない日がありんす。
時間が経てば見られますよー。

ササミは美味いですよ！
いなばのささみ缶より味があります。
その分カロリーほんの少しだけ高いけどね、いなばのより。
微々たるもんですけど。

URLﾘﾝｸ(www.maruyanagi.co.jp)
こっちでも全てのスーパーに売ってるって訳では無いですけど、
5軒中2、3軒は置いてる気がします。
水煮大豆より蒸し大豆の方がそうとう美味しいですね。
野菜をチンした後に蓋を開け容器の中に放り込んで数分置くと、
ますます美味しくなります。

是非探し当ててください（笑
蒸し大豆は癖になります。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:42:41 J1oMCuzD
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

63:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/13 23:41:33 9NQg3Sje
お寿司で胃がもたれてた。もたもた。
それと家でPCいじくってただけなので、朝昼軽めのコーヒー多め。
けど間食はちょろちょろしてます。

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・玉子焼き　卵1個
　　・味噌汁　しじみ
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・チキンラーメン　381kcal
　　　　生卵
　　・りんご1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・ぶり大根
　　・いかのぬた
　　・牛たたき
　　　　たまねぎ・付属のたれ
　　・春色ひじきサラダ　ドレッシング込みカロリー表記あり　112kcal
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー　スリムアップシュガー1本7kcal　15kcal
　　　ホットコーヒー3杯　ブラック　15kcal　
　　　おかき　小袋
　　　チョコレート2個

腕立て20回2セット・クランチ30回3セット
レッグレイズ20回2セット・押し引っ張り10秒交互に6回

体重71.1kg　体脂肪10.3%

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:35:20 qQtisU3B
健康診断はいつごろの予定ですか？
体脂肪一桁だとあっちはびびるでしょうねｗ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 10:32:50 Cdqf9P4L
>>64
５キロくらい落とした時は
減量されてたんですか？
と担当医に聞かれたな。

＞１がどういわれるか期待

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:57:32 HppVVrJN
口先だけの参加表明した豚はやはり荒らしだったようだな

67:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/14 23:36:53 V20ESdkt
歯医者帰りにパン買いましたパン。
ロースハムとチーズも。楽しみ。

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・納豆
　　・サラダクラブ　ライトツナ(フレーク)80g/袋　202kcalの1/2　101kcal
　　・味噌汁　もやし
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯1膳　150gくらい
　　・生卵
　　・いかのぬた
　　・やわらか蒸し大豆
　　・味噌汁　もやし
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯丼　200g
　　・お造り
　　　　金目鯛・ぶり・まぐろ・いか
　　・味噌汁　わかめ・もやし
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・若筍煮　わかめ
　　・冷やっこ
　　・でこぽん1個
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー2杯　スリムアップシュガー2本
　　　ホットコーヒー　ブラック
　　　どら焼き1個　宇治＆小豆

体重70.5kg　体脂肪11.5%　(排便なし)

68:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/14 23:44:26 V20ESdkt
>>64
まだはっきりした日が決まってないみたいなんですよね。
例年なら4月の中旬から下旬にやってたんだけど。

掲示板に貼り付けてあるかも知れないけど、確認してないです。
結構いきなり来週なになにしますからって連絡来るので、貼り付けてないかも知れませんが。

「最後に、一応言っておく！私が10%切ったら、奴らはビビる！！私もビビる！！ 1 ◆WjhrFpsQeoに高蛋白低脂肪の食事を！」

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:47:18 wWyztscR
ちょw外山w

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 23:54:23 mTR0PSBU
凄い単純な質問なんだが、
>>1がやってる「押し引っ張り」ってどういう動作？

少し気になって･･･。

71:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/15 00:09:17 oMoYXSbP
>>70
前スレで書いてたけど、最近はシンプルに書いてるので説明不足すまんす。

胸の前で手を合わせて「力いっぱい目一杯」両手で押す。
これを10秒1回。
胸の前で4本の指を組んで左右に「力いっぱい目一杯」引っ張る。
これも10秒1回。1回ずつ交互6回。

2回目の引っ張りは指を組み替えてます。

　　　1・3回目　　　　　　2回目

　　　　　顔　　　　　　　　　顔

　　　　　　右手指　　　左手指
　　　　　　┌　　　　　　　　┐
　　　　　┘　　　　　　　　　　└
　　　左手指　　　　　　　　　右手指

書いてないけど昼間とかもやってるときがありますです。
負荷はそんなに無いかもしれませんが、
単純でいつでも出来て結構いいんです。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:15:22 1Mo6pEKb
>>71
　　　　　ｱｲｿﾒﾄﾘｸｽｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 05:02:23 BTUZLSsj
下の話ですまんが
排便なしって書いてあるってことは、その日を除いて、毎日出ているのか？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:03:26 Rdxs5WCg
外山ﾜﾗﾀ
>>1の見た目はスキンヘッドのオッサンwww…と

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:27:29 VIu6SKk2
スーツ姿のビフォーアフターを見てみたい

76:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/15 23:20:20 KeH9LxtC
パン食べまくり。

朝　・ハードトースト1/2斤　4枚にスライスしてもろた
　　・カンパーニュみたいなパン　名前忘れた
　　・十勝カマンベールチーズ1/2個
　　・ロースハム4枚
　　・サラダ　市販品
　　・イタリアンドレッシング
　　・りんご1/2個
　　・でこぽん1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯1膳　150gくらい
　　・野沢菜
　　・玉子焼き　卵1個
　　・味噌汁　もやし
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・サラダ　市販品
　　・トマト1個
　　・ノンオイル和風ごまドレッシング
　　・りんご1/2個
　　・プレーンヨーグルト
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・サーロインステーキ
　　・焼きなす
　　・味噌汁　もやし
　　・サラダ　レタス・トマト1個・茹でえび・赤パプリカ
　　・いちご4個
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ホットコーヒー2杯　ブラック
　　　チョコ1個

体重71.9kg　体脂肪11.4%

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:23:24 2+9v2ttl
1さんは自分でご飯作ってるんですか？

78:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/15 23:29:24 KeH9LxtC
>>73
普通に毎日出てます。
2日出なかった日は今のところ無いです。
今日は昨日出てないのに少なめでしたが、一応出てます。

>>75
スーツ姿のビフォーは持ってないです。
アフターなら用意出来ますが。
パンツ一丁のならビフォーと進行形でありますよ。
うｐはまだですけど。

バックアップ取ってなかったので今取っておこう…。
こんだけ引っ張ってPC壊れたのでビフォー無くなったって言ったら、しばかれそうだ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:38:56 Rdxs5WCg
うｐは無理しなくてもいいよ
有ったら有ったで住民の励みにはなるが

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 05:44:39 ZJcXHfT0
>>75
いい加減にしろよホモ豚野郎、死ねよ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:00:23 Yl6bKYf+
>>80
確かに豚だけど♀です

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:59:34 vaoLYLZx
１はウテナは好きか？
いや、俺が最近見始めただけなんだが。

83:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/16 23:32:18 Dpp+J5Tj
お？

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・納豆
　　・味噌汁　豆腐・たまねぎ・あおさ
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・りんご1/2個
　　・ピンクグレープフルーツ
　　・プレーンヨーグルト100gくらい
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯　200g
　　・うなぎの蒲焼
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・えびちり2個　惣菜
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・鳥肉焼き
　　・かまぼこ
　　・さつまいもの甘露
　　・りんご1/8個
　　・ピンクグレープフルーツ
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・はたはたのフライ5尾
　　・かつお造り
　　・ささみのたたき
　　・いか焼き　たれ付き　惣菜
　　・きゅうり
　　・りんご3/8個・ピングレ　(写真撮り忘れ)
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ボス・レジェンドブレンド190g缶　67kcal
　　　ホットコーヒー　砂糖・クリーム　40kcal

体重70.5kg　体脂肪9.5%

84:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/16 23:51:22 Dpp+J5Tj
ネットで注文したPC周辺機器やFAX電話、Draft11nのルーターとかBS/CSアンテナとかその他もろもろが、
今日いっぺんに届いててんやわんやの俺です。
寝るところが無くなった！

そして楽天の焼き鳥他も届いたので、さっそく新鮮なささみを湯通ししてたたきにしました。
うっかり削ぎ切りを忘れてて、ととんって切ってしまった。

>>77
八割九分九厘お母様です。
朝は100%　昼のお弁当は80%　夜も最近は100%　お母様であります。
休日の朝と昼　たまに晩飯を自分で作ったりしてるときもあります。

>>82
ウテナ懐かしい。
姫宮アンシーとかだっけ？

基本は押さえてはいますが、観ては無いです。
いつか観なきゃいけないアニメだとは思ってるんだけど、そのまま今になりました（笑
当時のQuickJapanで絶賛されてましたね、そういえば。
EVAもそうとう特集組んでたし。
サブカル雑誌買いまくってたあの頃の俺です。

ちょっと晩飯食い終わったばっかなので、荷物整理してきます。
推敲せずにレス書いたので訳わからんレスだったら申し訳。

85:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/16 23:52:55 Dpp+J5Tj
外山恒一
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 00:09:17 EzVqPddH
当時のQuickJapanではやたらとテクノを持ち上げてたりとか。
懐かしい。

といきなりスレチな話題から入りましたが、はじめまして。

「新100」「レコダイ」「王道」「過激」とこの板を色々と見てきましたが、
どうも書き込む勇気が湧かなかった者です。
正直「このままじゃ死ぬ」と思っております。
こちらに参加しても宜しいですか？

87:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/17 00:20:30 J5HdR7yk
>>86
創刊号は今ちょっと手元に無いけど、2号から36号くらいまでなら今手元にあるですよ（笑
2号まではちっさかった。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

どうぞどうぞ。
参加自由・離脱自由。
因果応報、全て自分自身の問題なのです。

自由に参加してください！

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 02:59:05 3/MDtaUn
>>86
お前は駄目、結局１以外続かんからな
太って死ね

89:デブ実
08/04/17 03:44:03 I1cuisCV
ダイエット開始日：2008年４月12日の土曜日
ダイエット前：99.8キロ
今現在の体重：96.7キロ

朝：ドカ食いして吐いた
昼：寝てた
夜：カリフラワー
　　ニンジン
　　きゅうり
　　トマト
　　上記の野菜は塩のみ
　　マヨネーズ厳禁
　　ドレッシング厳禁
　　ささみ
　　もずく
　　納豆
　　ししゃも
　　ほうれん草の、お浸し(バター炒め厳禁)
　　味噌汁
夜中：きゅうりの残り
　　　ニンジンの残り
　　　ささみの残り
　　　味噌汁の残り
◆ｺﾃﾊﾝ、ｽﾏﾝ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 06:18:04 0zsTJaz/
>>89
がんがれ
とりあえずはくな
>>1の食生活を見習え

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 07:49:25 dh85Txjd
>>89
吐くなら別スレでやれよ…。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:25:26 /Kbur6aC
>>89
間違っちょるよ…
とにかく吐くような食生活はダメだよ。スレチだ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 12:16:43 w6FCbGgB
>>84
いいお母さんだな。
幸せモンだよ、あんた。
大事にしてやってくれ！
で、長生きしろよ。
エラそうですまん。もう両親いないんで。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 12:42:35 hvGSHIBe
>>89　デブ実さん
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちのスレはどうしたんですかｗｗｗｗｗ

95:1 ◆WjhrFpsQeo
08/04/17 21:15:15 LAVgSspk
>>93　うん！

朝　・ご飯1膳　150gくらい
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・納豆
　　・味噌汁　インスタント
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・焼鮭
　　・りんご
　　・でこぽん
　　・プレーンヨーグルト100gくらい
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

昼　・ご飯　200g
　　・チン野菜　にんじん・かぼちゃ
　　・やわらか蒸し大豆
　　・玉子焼き　卵1/2個
　　・ひじきやかぼちゃ他の煮物　惣菜
　　・ウインナー
　　・かまぼこ
　　・焼鮭
　　・りんご
　　・でこぽん
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

夜　・ご飯1膳　150gくらい
　　・さんま塩焼き
　　・山芋短冊と卵黄1個
　　・サラダ　キャベツ他
　　・やわらか蒸し大豆
　　・ノンオイル和風ごまドレ　適量
　　・いかとじゃがいもの煮物
　　・りんご
　　・でこぽん
　　・こうや豆腐4個
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

間食　ダイドーデミタスコーヒー155g缶　100g37kcal　56kcal
　　　ホットコーヒー2杯　ブラック
　　　カップ式自販機　カフェオレ
　　　スイスロール　約4cm厚

体重70.1kg　体脂肪12.4%

次ページ