【３本足】身体の土台を整えよう【ソックス】

【３本足】身体の土台を整えよう【ソックス】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:12:02 xtT91c6Z
足裏のバランスを整えて、美と健康を手に入れよう。

詳細は>>1-6あたり

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:14:03 xtT91c6Z

◆身体の土台って？

家を建てるとき、土台を正しく整えておかないと
どんなに立派な家を建ててもヒビが入ったり、傾いたりしてしまう。
人間の身体で言う土台とは「足裏」。
足裏に正しい筋肉をつけ、正しい足裏の使い方をしないと
身体の骨格はどんどん崩れ、体型の崩れや浮腫、痛みをひきおこしてしまう。

つまり、足裏から美と健康を考えようという考えなのです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:16:15 xtT91c6Z

◆こんな人は、足裏バランスが崩れている可能性有り！

・外反母趾、内反小指になっている。
・指上げ足になっている。
・歩くときに足の指を使っていない。
・足裏にアーチがない。
・足の指の付け根からグーパーが出来ない。
・足にタコが出来ている。

フットプリンターを使うと、正しい診断が出来ます。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:18:16 xtT91c6Z

◆足裏のバランスを整えるグッズ

足裏バランスの研究者カサハラ先生のページ
URLﾘﾝｸ(www.ashiuratengoku.co.jp)
※３本足ソックスやサポーターが人気

つんく♂プロデュースの靴下も
４月８日発売予定。

その他テーピングやオーダーインソールetc

歩き方教室(モデル系のではない）に通うのも効果的

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:18:23 5MmgaOXU
How

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:20:17 xtT91c6Z

◆参考記事

[ダイエット通信]網タイツ女性とつんく♂の足がキレイな理由

　「彼女が毎日網タイツを穿いています。それも寝ているときまで穿いています。網タイツフェチでしょうか？」……
なんて悩ましい妄想でいっぱいのアナタ。勘違いしています。
彼女が寝ても覚めても網タイツなのは、今、2ちゃんねるを中心に「網タイツダイエット」が話題になってるだけです。
網タイツダイエットとは、24時間網タイツを穿き続けるだけというお手軽ダイエットのこと。
本当にただ穿くだけなのだが、肌に網目がつくほどサポート力が強いダンス用の網タイツを穿くことが鉄則。
科学的な根拠は一切ないが、経験者によると「効果ありまくり」で「みるみる細くなる」という。

もう一つ、男性にぴったりの“穿きものダイエット”がある。それは、3本指ソックスダイエットだ。
某番組でつんく♂が絶賛し、じわじわと浸透しつつある。

つんく♂のブログによると、
「自分、この一年くらい毎日はいてます。すごくいいですよ！」とのこと。

URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 14:24:29 xtT91c6Z

◆このスレを立てた経緯

網タイツダイエットスレの
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:300-番)
以降、３本足ソックスがスレ内で話題となる。
本来の網タイツの話が出来なくなってしまうので、スレ分けしました。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:09:55 FwMu5Cuk
スレ分けいいね！

つんくプロデュースグッズなんて聞いたときは
正直効果あるのかと思ったけど、
カサハラ先生のところから発売みたいだね。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:28:03 i4Gj9Qqx
つんくプロデュースグッズの公式ＨＰ発見
URLﾘﾝｸ(www.body-k.com)
4月20日から東急ハンズでも販売開始だって。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:33:20 M9+awBcT
五本じゃ駄目なん？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:35:09 i4Gj9Qqx
>>10
5本足ソックスじゃ足裏の矯正にはならないっしょ。
普通の靴下よりは良いかもしれないけど。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:27:26 YCKyuZlO
スレタイは「三本指」と書いたほうが良かったんじゃない？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:03:21 y1Nz1EC5
>>12
確かにw
３本指サポーターを使って数週間。
驚くほどふくらはぎが浮腫まなくなった。
歩くときに小指が変な方向に曲がって痛いけど
笠原先生のHP見ると、矯正していく段階には仕方のないことみたい。
小指に筋肉がつくまでは我慢、我慢。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:09:46 iIwZAk+9
三本指靴下、楽天とかで見ると片足づつ売ってるみたいなんですが、ホームページにでている値段は両足のセットの値段ですよね？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:45:40 Js6Rw41d
楽天でポチしました。
仕事で履くことを考えて、ストッキングタイプ。
届くのが楽しみです。
毎日履いて、結果報告しま～す。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:57:33 X8kuQz04
>>14
カサハラのは両足分１セットでの価格だよ。
片足だけ履くとかえってバランス悪くなりそうだ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 09:12:14 wLfSKG1F
つんくプロデュースの三本指、今日発売だね！
さっそくメディキュットタイプの三本指ソックス注文してみた。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:04:06 wLfSKG1F
つんくプロデュース商品のお届け日は２週間後だってorz

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:21:17 ZMIKactM
外反母趾サポーターを買った方に質問します。
左右別売りのサポーター（片足4800円のやつ）と
両足付きのサポーター（両足入り2100円のやつ）のどっちを買いました？
両足付きを買ったかたは、甲部分とかに締め付けをちゃんと感じましたか？

値段にかなりの差があるので、どっち買うか迷う…。
どうせ買うなら効果があるやつがいいけど、金欠だし(・ω・;)
効果薄いとしても長い目で見れば効果出るなら、両足入りを買いたいなぁ。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:21:21 ms1ULk7q
足指のグーパーって意外に出来ないものだね。
両足を真っ直ぐ伸ばした状態なら出来るけど
片足だけあぐらをかいたポーズ(太股の上に片足を乗せる)だと
ほとんど指が曲がらない。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:02:46 1NA0iWLo
>>19
私は両足2100円の方にした。
締め付け感はあまりないかな。
履いてるのかどうかもわからないくらい自然な感じ。
でも効果はバッチリで、少しずつ指に力が入るようになってきて
足が細くなってきた！！
偶然かもしれないけど今月は生理痛が軽かったし♪

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:46:50 cT20Gzku
足裏テーピングしてる。
結構出費がかさむんだよね…靴下の方がいいのかな。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:00:29 ms1ULk7q
>>22
テーピングの方が効果はあるよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:20:42 ZMIKactM
>>21
ありがとう！
これで安心して両足入りを買えます。
私も効果あったら報告します。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 10:52:19 QT6Dkava
あげ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:23:47 eMLwqAet
みなさん効果はどんな感じ？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 14:07:48 tUfEkYjm
今日ひざ下ストッキングタイプが届きました。
ハイソックスの中にはいてます。
これ凄く気持ち良いね。歩き回りたい衝動に駆られます！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:51:06 IObaOsYe
私はカサハラサポーター履いて
ディズニーランド行って１日中歩き回った。
いつもと違うところが筋肉痛になって、足は浮腫まなくなってる！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 15:53:52 DnzeWxaD
デブってさ努力もせずにこんな物ばっかりに頼ってるんですか？
やっぱ情けないですね
まぁおまいらデブどものおかげで業者はもうかるんだがね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 16:08:30 GmNW/TPz
>>29
たしかにそうだな。
変なことに時間と金をつかわず、基本をやればいいだけなのに。

基本ってのは、カロリー管理。
筋トレ、有酸素、体のバランスなどは、２の次。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:35:43 IObaOsYe
>>30
マジレスすると、身体の土台作りは一番だと思うよ。
土台を作ってからカロリー計算なり運動なりした方が効果的。
土台が整っていない家にリフォームを繰り返しても
あまり意味がないのと同じ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 07:53:28 LOsTI2Bg
つんく♂のソックスまだ届かないorz

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 22:24:13 szsiDfuT
>>22
どんな感じにテーピングしてるの？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 08:44:48 w3XYSoe8
笠原先生の著書に紹介されてる方法だよ。
色々切ったり巻いたりが入り組んでるから文章で説明しにくいので
ぐぐるか本探すかした方が早いとオモ。
一回の両足テーピング（3～4日持つ）で5cm幅の伸縮テープ1.7m使う。
夏場はもっと頻繁に巻き直さないと足がやばそうだなあ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:23:53 Kli5Racy
さんくす！
とりあえずググってみるわ！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:36:50 vOnP4oTW
不器用なのでサポート使ってるけど
テーピングのほうが効果的だろうね。
病院でテーピングしてもらったら
足裏にバネがついたみたいになったもん。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:32:21 OCG0YnIY
テーピングやサポーターと平行して、股割りと足指運動もやらないとなあ…頑張ろ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:59:09 LyVDtVHQ
このダイエット法(?)かなり気に入ってる。
ロジックに超納得だからね。気合いも入るよ。

最近はタオルを広げて床に置いてその上に立って、
足の指だけを使ってタオルを掻き集める運動してる。
なかなかいいよ！座りながらでも出来る。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:06:57 LyVDtVHQ
足裏しつけ教室だって。
URLﾘﾝｸ(www.ashi-kenko.com)

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:19:57 YVrzCAJw
今日から始めます(｢･ω･)｢がおー

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:23:14 ZhUZaCIk
Ｏ脚には効果ありますか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 00:11:44 fE3xTinO
>>41
あるよ。腰痛、肩こり、Ｏ脚、Ｘ脚もゆがみが原因の場合が多い。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 01:03:17 TVEQR+Dc
カサハラ式も足裏しつけも理屈は同じようなカンジ？

44:43
08/04/22 01:11:50 TVEQR+Dc
すみません、自己解決しました。
体験レポートｻｲﾄ見たらカサハラ式を取り入れてるようです
ｻｲﾄに書いてなかったものでまた違うものなのかとorz

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 08:41:41 MjBRnW6e
>>42
ありがとうございます

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 09:25:44 MjBRnW6e
すいません、カサハラさんのＨＰみたんですが、
どうしても従来のものと、トゥンクプロデュースの商品の違いが分かりません・・。

みなさんはどちらを買いましたか？

47:４６
08/04/22 11:35:45 MjBRnW6e
すいません、わかりましたー！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 19:39:33 WRf9d+jM
え、自分読んでもわからない・・・
よかったら教えていただきたい

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:46:41 PSgHblLz
age

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:03:51 DvJz5WVQ
くつ下買った！
まだよくわからんが、楽しみだ！
小指が言うことをきかない！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:57:48 smhMj8p6
うちも靴下ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

小指が二股っぽくなってるのはなぜなんだろう？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:37:10 B+8BxXHs
私も小指が言うことをきかない。
でもこれが身体の歪みの原因なんだろうなあorz

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:24:08 hICsqQai
三点で歩くと違うねー。
足自体は疲れるけど、歩く速度が早くなったし
うまく言えないけど、歩く作業がスムーズなかんじだ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 04:23:46 HwV3a57i
もっと足指ぐわっと広がるものかと思ってた。
てか原理を理解しないまま買ったから、なんか勘違いしてた('A`)
足痩せとかダイエットとか正直どうでもいい。
外反拇趾は嫌、絶対嫌ー！
なんせ家族全員外反拇趾。少なくとも二代続けてかなり重症…
グーパー運動もやってるし必死だよ(´;ω;`)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 11:17:05 MY9X6grU
>>54
失礼かもしれないけど
外反母趾のご家族は身体の歪みからくるであろう症状（腰痛、Ｏ脚Ｘ脚、肩こり）の
持病は持っていたりする？

足裏のバランスの大切さに気付いた今日この頃。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 17:11:53 pvAxXnfM
3本足ってなんだよ。怖いよ。きっと歩きづらいでしょう。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:07:39 wF+giWZn
>>56
三本はともかく、足指に力いれて三点歩行するだけでも
歩きやすいよ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 09:35:13 1bClCREW
普段から1時間歩いてるけど、試しにテ―ピングしてみたら軽い筋肉痛がきた。
地味に効いてる感じです。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:18:34 JAdJR/eC
age

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 14:07:43 Hmf/iJcA
みんなその後どう？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:07:01 FclrET95
どうだろう。
最近あつくて、靴下はく機会がへってしまった。
だけど、歩き方は確実に変わった。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 17:08:34 eR60sXRr
あーたしかに暑いな
とりあえず、春でも雨の日はブーツ派だからはける

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 18:35:34 eR60sXRr
連投スマソ
みんな、つんくのと本家カサハラの、どっち使ってる人多いんだろ

どっちがいいのかわからん

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 19:03:31 zeC5L0qQ
みんなはいてるかー

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 20:27:10 ui+Husxk
テープ巻いてるよー！

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:26:38 M3yg8MUB
つんくのもカサハラのだよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 14:22:07 V/fpfIMM
カサハラ注文した
届くのたのしみ～

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:27:14 7tpQU6/B
ハンズでの販売はナシになったのかな？
一昨日見に行ったけど置いてなかった

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 19:28:58 oYwJ0Cpo
a

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:28:46 4kT/3S1u
ほしゅ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:35:58 xSHSohF5
>>70　GJ！
昨日、楽天で申込んだので後日報告します。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:46:22 BJdwKYsu
普通の靴下売り場では買えないの？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:31:03 BsspIby7
半年ほどテーピングやってるけど、明らかに足のサイズが小さくなった。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 13:28:06 ZvgXry5k
>>73
足のサイズが小さくなるっていいことなんですか？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 19:44:21 sUhu0qkd
>>71です
楽天で注文してすぐに届きました。考案者・笠原先生の写真付きのパッケージで計2100円。送料無料。
甲の部分は締め付けられます。「パンプスが履ける形状」とのことです。
フローリングだと、ちょっと滑るかな。効果あったらレポしま～す。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 20:42:00 TrPyf9XI
まってるお

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 02:08:33 7edGbcJn
このスレがたつ前から毎日はいてるけど、ちっとも効果を感じれないお・・・

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 18:32:46 sD7hqdr/
>>74
むくみが取れたんじゃないかなあ、と

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 09:32:41 kyocGYIs
3本めの足にはゴムのソックスを履かせないとね

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:57:14 zI+noKxI
手持ちの普通のストッキングを活かしたいから
指先だけの3本指ソックス？を買おうと思うんだけど、
3本指ストッキングやくるぶしまである3本指ソックスと効果は同じなの？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 13:27:01 gqRDcj6s
ageまーす

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:17:50 xQXh0onR
あげ