30代のダイエット
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/22 15:21:30 B+haWHCR 36歳男は天然で憎めないキャラだったのに消えたくさいね 変わりに真性の痛いの住み着いてるしｗ 951:中居正弘ＡＢＣ 08/08/22 18:11:45 sAeprrQW 夜・玄米ごはん・いんげん・ササミ・コロッケ・スープ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/22 20:36:38 ZrogF/Vp ここに喰ったモノのリストをマメに書いてる人は何がしたいんだｗｗ みなの参考になればとのことなら、グラムまで書いてくれ そのまんまマネしてメニュー作ろ・・・・うかと思ったが無理だ。 朝めしが、コーヒーだけとかもたんぜ～倒れそう 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/22 21:13:30 lr5iPA2e 馬鹿に絡むと馬鹿がうつりますよ 954:中居正弘ＡＢＣ 08/08/22 21:16:46 sAeprrQW >>953 君より年収高いしイケメンですよｗ煽るのやめてくださいね。 955:886 08/08/22 23:03:49 ggpEGEX2 物凄い亀レスだけど >>887 ♂です。ひたすら食わずに運動。ボクサーの減量みたいな感じで。 とにかく汗をかくことを目的として体を動かした。 酒をキッパリ止めた。油モノも間食も一切無し。 水分は十分取りながら、マルチビタミンと野菜ジュースと栄養剤で仕事はこなせた。 自分でも、なんでこんな荒行に耐えられるのか分からない。 そして、なんで今まで太ってたんだろうと不思議に思う。 >>888 3～5日くらい停滞して一気に1～3㎏減るを繰り返してる感じ。 最初を我慢して小食癖が付いたんで停滞しても気にしなかった。 >>889 ぼちぼちウエイトトレーニングしてみようと思ってる。 今、体脂肪率が17%なんで10%以下目標。 今日計ったら59.6㎏だった。ついに50㎏台突入！ スーツから何から服が全部お釈迦！
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