【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】

【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:12:03 fzCMjMqF
ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって

①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換するスレッドです

食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。

前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ　3　【菓子パン】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:12:32 fzCMjMqF
過去ログ

【食パン】パン好きな人のダイエッツ【菓子パン】 (実質2スレ目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
パン好きな人のﾀﾞｲｴｯﾄ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

低カロパン関連

コンビニ・量販店で発売中の低カロリーパン
ファミマ
URLﾘﾝｸ(www.family.co.jp)
サンクス
URLﾘﾝｸ(www.circleksunkus.jp)
ユニー
URLﾘﾝｸ(www.uny.co.jp)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 16:13:04 fzCMjMqF
パンレシピの話はこちらでも。

製菓・製パン板

●超初心者のための質問スレ004● レス1は必読
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
★★　ホームベーカリーのレシピ　18斤目　★★
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
手作りパン☆9☆
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
手ごねパン専門スレ 2
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
【ｼｭﾜｼｭﾜ】天然酵母・自家酵母のパン 3斤目【ﾓﾁﾓﾁ】
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50
ホットケーキミックスがあるんですが・・・５袋目
ｽﾚﾘﾝｸ(patissier板)l50

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 17:31:11 YZGP6lls
Ｚ！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:39:29 YEh8OjGT
乙

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 19:46:35 8u8//8Z3
乙！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 07:22:46 UK2XV9f/
このスレお勧めのダイエットサイトだよ

山崎
URLﾘﾝｸ(www.yamazakipan.co.jp)
敷島
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)
フジ
URLﾘﾝｸ(www.fujipan.co.jp)
神戸屋
URLﾘﾝｸ(www.kobeya.co.jp)
リョーユー
URLﾘﾝｸ(www.ryoyupan.co.jp)
タカキベーカリー
URLﾘﾝｸ(www.takaki-bakery.co.jp)
オイシス
URLﾘﾝｸ(www.oisis.co.jp)
キムラヤ
URLﾘﾝｸ(www.kimuraya-sohonten.co.jp)
日糧
URLﾘﾝｸ(www.nichiryo-pan.co.jp)
第一
URLﾘﾝｸ(www.daiichipan.co.jp)
イケダ
URLﾘﾝｸ(www.ikedapan.co.jp)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 09:05:38 YaT84t5E
>>7
Ｚ！
月末、月頭の新商品チェックに大変便利でござんす

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 16:51:05 Wwf3ewPb
アゴが悲鳴を上げるまでバゲットをガジガジしたい

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:28:11 8gzu1YdN
>>7乙！
これも次スレからテンプレ入りだな。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:45:36 VrG/oFHL
低カロリーパンのミルクホイップｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
前のチョコパンがパサパサで正直不味かったが
ミルククリームとホイップがこってりしてておやつにぴったりだ
パサパサはチョコよりかはましだし
196カロリーでこれはすごい

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:35:35 6ixlJ4fU
熱量　　　　　　２６１
たんぱく質　　　９．１ｇ
脂質　　　　　　４．２ｇ
炭水化物　　　　４６．６ｇ
ナトリウム　　　４８０ｍｇ
（イースト菌、添加物使用）

熱量　　　　　２８３
たんぱく質　　７．９ｇ
脂質　　　　　５．２ｇ
炭水化物　　　５１．２ｇ
ナトリウム　　４７１ｍｇ
（イーストフード・乳化剤無添加）

２種類の食パンの栄養成分表示です。
みなさんならどっちを選びますか？
ご意見をお願いします。

熱量、脂質、たんぱく質、無添加
一長一短だと思いますが
ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:16:27 6FettkN6
言わんとしてることは分かるけどイースト菌とイーストフードは別物。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:32:54 YRTvYdtJ
イーストフードは言うなればイーストのドーピングだな。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:44:34 YRTvYdtJ
>>12
前者かな。
前者は安いだろう。
添加物っつっても微量だし、
健康を主としたダイエットしてるなら後者を選ぶべきだけど、
自分は体重を減らす為のダイエットなので前者かな。
まあどこぞの会社みたいに焼成時の焼き色をよくする為に、
劇物の臭酸化カリウム入れてない限りは前者だな。

で気になったんだけど、
酵母菌を使わない食パンってメーカー既製品であるの？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 20:52:36 /4TW7ipx
>>12
馬鹿か？
ホームべーかりー買えよ
無添加で無意味に砂糖が入ることもない
フランスパンでもつくば油分0で添加なしのダイエットにはりそうなパンができるぞ。
本気でやるならそれくらい普通するだろ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:44:56 9/aMVYlz
ごめん、ふつうはそこまでやらない

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 06:53:00 vq3XL+0C
>>12
前者は総菜パン？
後者もそれっぽいが
あんパンな気がしないでもない成分

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 07:00:29 vq3XL+0C
俺らに代わってパンをうまそうに食べてる方々（宣伝ではなく普通に見て面白いから貼った）

annのクルホーム
URLﾘﾝｸ(myhome.cururu.jp)

コンビニパン評価プログラム「PEB」
URLﾘﾝｸ(pebsacs.seesaa.net)

パン的大学生活
URLﾘﾝｸ(breader.blog91.fc2.com)

にゃーこの菓子パン日記
URLﾘﾝｸ(konasu.blog12.fc2.com)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:27:28 IJe/kbnW
ホームベーカリーいいよね

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:44:55 flwxb9FG
>>12
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
本気でダイエットするなら『どちらも喰わない』のが一番。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:47:38 enoNm5f5
今、成城石井で半額になってたバケッド買ったらソイジョイもらっちゃった。。。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 10:54:44 ZYlEjTgg
バゲット

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 11:09:54 enoNm5f5
>>23
ごめんなさい

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 11:30:53 0wSrX0Lj
チョコクリームパン
176kcal 食物繊維3.9g
パン生地もしっとりしててなかなかおいしい

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:36:34 ox9V9kVb
蒸しパンは冷凍庫に入れましょ
食感がいい
残せるしね

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:24:48 NfzcK4LR
最近気付いたんだが子どもの頃食べてたシール入りポケモンパン、蒸しパンだと200カロリーくらいでｲｲ!(･∀･)
子ども向けパンって小さめだから他のパンもなかなか

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:25:42 ZYlEjTgg
ぽけもんシールも着いてくるし良いね！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 19:55:38 dpgigsT2
＞＞１２です。
ご意見ありがとうござます。

＞＞１５さん

後者の食パンは、某大手スーパーのオリジナル商品で
しかもこっちの方が、値段も安いです。９８円
食パンの袋に「イーストフード・乳化剤無添加」
と印刷してます。

ちなみに前者は１７８円～１３８円
値段もちゃんと書いておけば良かったです。
ごめんなさい

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 17:52:56 LVw4fora
低カロパンのクリームパンが消えた…
ミルク＆ホイップに乗っ取られた感じ…

個人的にはクリームパンは大好きなパンだっただけに哀しすぎるッ
自分の近所だけだと思いたいけど…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 18:45:31 DPTVpi/O
>>30
全店舗で消えたかも。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 20:16:28 rCTI6aai
期間限定で復活中の黒糖ロシア、買わずにはいられなかった…

一気にもふもふ食べたいところだけど、大きいだけあってカロリーも高い。
明日から朝食としてちょびっとずつ食べることにしよう、そうしよう。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 08:14:05 E1sNMdbk
一日3食全部パンって人いる？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 08:58:52 JtUCq3gl
欧米だっ！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:50:01 q0T+SOsE
ﾊﾟﾝと米

どっちが健康的なんだろう

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:32:53 WvZU13+o
そりゃ米でしょ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:33:52 IttI2lpZ
私この4日間、米を口にしてないorz
ほぼﾊﾟﾝかお菓子かｱｲｽだｗｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:38:15 UuimDHUk
自分、米なくても生きてけるわｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:52:16 7Vt0N76n
1ヶ月サツマイモだけで生活してたことがあってだな。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:24:17 9x2abb4V
低カロリーで有名なランチパック卵サラダ初めて食ったがめちゃｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝なら１枚とサラダだけで良さそうだしもっと早く買ってればorz

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:27:59 UCbCsl/H
>>30
うちのほうもファミマはミルク&クリームでうまったorz
美味しいんだけど低カロパン中では高カロリーだしなんか物足りない
サンクスはちゃんと他の種類もあったけどクリームだけ無い
ファミマはもういかない

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:20:42 If7t+Mrq
カロリー低い！
チョコパンを1個とブラックコーヒーで一日過ごしたら
500キロカロリーちょいだ！
やってみよう

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:16:36 Cjg5SWZM
基礎代謝以上のカロリー取らないと体壊すよ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:23:57 UCbCsl/H
ここはダイエット板だよ
基礎代謝以下にしなきゃモデル体系は無理。
よっぽど運動している人ならいいけどさ。
ただパンだけだとビタミンミネラルがとれないね。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:29:04 LleWTRX/
痛い人がいるね。
痩せてモデル気分ってかｗ

基礎代謝分は取らないとリバしやすいですよー。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:29:36 5G18r29r
>>44
基礎代謝以下でやせてもモデルどころかハリセンボンの片割れになります

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:30:13 2gI+9ZUG
学生の頃、デパートや雑居ビル・オフィスなどの清掃のバイトを２年間やったことがある。
清掃場所はフロアーとトイレであるが、女子トイレの清掃はすごくたいへんだぞ！！
女は男とは比較にならない位激しい放尿をするので、和式便器の場合は割れ目から
飛び散った本流以外の水流や、便器の下方の激しくたたきつけられた小便の跳ね返りの飛末
、更にお尻に伝わって便器の後ろに落ちる尿滴などでびしゃびしゃになっているので、男の
方よりも清掃が大変なんだよ。あと、ほとんどの男は、この事実を知らないと思うけど、実は
女は男よりも遥かにぶっとくて、しかも信じられない位大量に排便する場合も頻繁にあり、
便器がでかい糞で詰まって流れなくなっている場合が年中起こっている。でかいうんこが詰ま
の原因になっているのは、女子トイレ特有の現象だ。しかも、直径６センチ以上で硬い女の糞
が詰まっていると、ラバーカップでは絶対に取れないんだよ
その場合はゴム手袋をはめて、手を突っ込んでつかみ出すしかないので、当時はさすがにまいった。そんで、掴み出してもその
ままではまた詰まるので、その巨大うんこを細かくしてながしてやるしかないが、とにかく臭くて
ものすごく硬くてマジで一苦労したよ。ある女子トイレを掃除したときなんて、５箇所の便器の
うち３箇所が糞詰まりになっていた。そのうちの１つの様式トイレは人間がしたとは思えない、
ビールビンくらいの太さで４０センチはある女特有の特大糞が刺さるように突き立っていて、女の
でかいうんこに慣れていた俺も腰を抜かしそうになった。以上長々と体験上の事実を書かせてもらったが、
実際の女子トイレの姿と女の排泄の実態をしってもらうきっかけになればと思う。
それにしても女子トイレの清掃は本当に大変なんだよ！！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:39:13 pcWAf1Dq
>>47
で・・・？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:55:18 pfXLASG+
>>33
ﾉ
３食とも、日ハムのべーグル食べてる。（１食２個くらい。もちろんパンしか食わないわけではない。）
お米も大好きなので、ごはんを食べるときもあるけど、お米って（日ハムのべーグルに比べて）
カロリー高い割りに、すぐぺろっと食べちゃうので、自分には向いてない。
どっかのスレに書いてあったんだけど、『自分が食べ過ぎない方』がダイエットに向いていると思う。

ちなみに、３食べーグルメインにしてからは、変な飢餓感も、大幅にカロリーオーバーする事もなくなった。
そのおかげで、１ヶ月減らなかった体重が、徐々に落ちてき出した。
心が満足するって、大事だと思うよ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:56:30 pfXLASG+
ごめん、読み違いしてた。
パンと米、健康的なのは、もちろん米だと思うｗｗｗｗｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:36:33 poItGDJP
米にもいろんな種類と食べ方があるようにパンにもある。

浅はかだ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 06:31:59 Gc2ZxoQl
ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸの店（砂糖乳製品その他動物性使わない）で働いてて
身につけた自己流ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなんだけど

全粒粉･･小匙２
片栗粉･･大匙1,5
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ･･適量
ｶﾛﾘｰ45%OFF調整豆乳･･大匙２位
塩･･少々

を混ぜ混ぜしてﾃﾌﾛﾝﾌﾗｲﾊﾟﾝで油無しで両面焼く

自分で作るから量も調整出来るしオススメ(･∀･)

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 08:29:14 7EfPdU3J
んぁ、すまないが半角は読む気がしないんだ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:14:13 H1dTGIC+
パン大好き
ご飯より食パン。
焼くだけで何もつけない
美味しい～

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:33:14 pfXLASG+
>>52
パンって感じじゃなくね？
分厚いクレープみたいな…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:05:58 i1Qad42M
ヤマザキの全粒粉薄切りパンがいいな。
名前忘れた。
8枚ぐらい入って1個装330kcal
うまい

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:24:26 P2BEkgTc
ライ麦パンが好き
カロリー低い

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:38:24 09+FwHpl
パンおいしいよパン
でも食べちゃダメ、止まらないから

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:46:03 XARQsLs9
小麦粉とか、砂糖とか、変な中毒性があるきがする
食べ始めると止まらない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:16:18 pfXLASG+
>>56
1　0　0　g　あたりのカロリーではなく？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:18:02 i1Qad42M
>>60
おう。
ちゃんと見た。
１個包あたりだ。
１コ食べたら大満足だぞ。
ハムとかチーズ食っても500kcal以内だし。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:36:50 Lf/vFZQb
「木のひげ」のカンパーニュがおすすめだよ。歯ごたえがあって、旨い。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:38:38 ykT3I0RD
俺はパンはドカスイッチになるから極力避けてる。
ピザ時代の勢いで今でも10個くらい食えてしまうから
会社に移動販売のパン屋が来るのが拷問だ。

1～2個で満足できるようになりたいもんだ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:44:21 ZhE9Pst3
パンはおやつだね。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:51:09 jlhSdvQU
とっておき宣言のとろーりクリームパンがおいしい
最近はそれ＋スープパスタトマト味をご飯にしちゃってる
偏ってるのはわかるんだけど、500カロリー以内だからつい…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:57:31 qt9Boplh
菓子パンも惣菜パンも好き
でも食パンのみみが一番好き

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:01:29 i1Qad42M
食パンの耳とコーンスープ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:20:14 JtaWiOGj
食パンの耳を揚げて砂糖まぶしたやつ大好き！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:27:35 ykT3I0RD
ああ…俺も食パンはミミが好きだ。
ノースライスの食パンを買って、底を食うのが好きだ……。
やっぱパン食いてえ…。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:10:34 EsDhasKu
>>61
やっぱり計算ミスしてないか？全粒粉パン。
ヤマザキは売ってなかったけど類似品ははるかにカロリーあったし。
一枚あたり50カロリー弱のパンなんてあったら明日からそれしか食べないんだけどさ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:12:23 r2EBKQaz
>>70
ミスしてないよ。
食パンの半分程度の大きさでブールタイプのパンのスライス8枚。
薄さはサンドイッチサイズだし妥当だよ。
ただ切ってあるから小分けにして食べやすい。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:18:18 Esb5Us+m
pascoだったかな？のライ麦のマフィン美味しすぐる!!

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:25:15 X/Ju1S33
>>71
ヤマザキのHPにのってないんですが、
そのカロリーのものがほんとにあるなら食べたいので商品名おしえてもらえませんか

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:25:40 EsDhasKu
>>71
そうかごめん。食パンサイズ想像してたよ。。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:32:27 1OsJiYQY
>>71
ごめん、自分も食パンサイズだと思ってたｗｗｗ
商品名是非教えてくれ！！！！食べたい！！！！！！！！！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:33:40 r2EBKQaz
明日見てくるからまってて。

最近どうも記憶力が乏しい。
ちなみにカロリーは361kcal
ゴマバージョンは410ぐらいだった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 01:00:51 +AfvArm4
>>47
確かに公園とか掃除されてない女子トイレ悲惨だわ‥‥

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 06:40:46 D3jSOuVT
>>59
砂糖は中毒性あるよ。
逆に3日くらい我慢すればそんなに食べたくもなくなるし。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 12:11:15 buSeX410
これかな？
ヤマザキ　スライスサンド　148円　363kcal
小さめのカンパーニュをスライスした感じの薄いパン。７～８枚入ってた気がする。
超芳醇が100円だったのでそっちを買ってしまったけどｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 13:00:02 j38w1gwG
さっき食べたﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝめちゃくちゃ美味しかた
(`ω′;)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 14:30:06 OvtPrThg
低カロパンのベーコンなんとか………小さい

SHOP99で売ってる三角ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ知ってる人いる?

すごく大きくて厚いのに240kcal

かなり良いと思った!

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:44:14 ddtnKozM
表記は100%鵜呑みにしない方が良いですよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:58:44 buSeX410
食べ合わせでも事実上のカロリーは変わるらしいしね

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:39:13 M3mMz87o
URLﾘﾝｸ(www.pasconet.co.jp)

これなんかどうかな。パスコのシリーズ。
写真見るとかなり大きいし、すごい種類がある。
これで230キロカロリー前後はいいのでは？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:02:14 lg7K6cJX
店頭で見たことないけどかなり良さげ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:13:14 kwhvP8DN
はちみつレモンうまそ～！
野菜ジャムとか珍しいな

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 22:17:09 +2qqZOSy
店頭で見たことあるけど、結構小ぶりだったよ。
あまり大きさには期待しない方がいいかも。

日持ちがするってポップが貼ってあったよ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:56:17 9ncx0wT1
近所のパン屋のから揚げパン
柔らかめのパンの上に、良い感じにふやけたから揚げが乗ってて
その上にタルマヨがちょこんと乗ってる。
それがめちゃんこ美味しかったがメニューから消えてしまった

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 00:04:17 oK3gZAJB
どうしてパンってこんなにおいしいのか？
ダイエット中でずっと我慢してたパンを今日久々に食べたら涙が出そうだったよ。
ちなみにただのフランスパンだが・・・

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:57:58 u2WjlH7u
フランスパンなら毎食食べてもいいじゃん、食べ過ぎなければ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 08:07:50 qvcweFI5
>>83

そうなの？食べ合わせで変わるのってＧＩ値じゃないの？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:30:13 znuRqqQ4
>>91
熱量が実際の食べ合わせや食べ物の温度で変わるのは昔から言われてる。
後企業のカロリー表示はお菓子の場合ほとんどがでたらめ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:37:19 /4Byb1Bo
なんのパンがうまいの？俺はカレーパン

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:44:42 znuRqqQ4
ミの少ないフランスパン

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:13:03 oNomx4iL
やっと市販で、捜し求めていた理想のパンに出会えた！ｳﾚｼｽ＠東京
石臼引き国産小麦100%全粒粉、自家製天然酵母、水、塩（海の精）
作者こだわりの逸品達。
しかも超～美味しい！
個人経営らしいので、申し訳ないけど商品名は晒せませんm(__)m

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:23:09 ovkn27wi
>>95は何がしたいの？
チラ裏に書けばいいのに。バカなの？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:28:46 L6Ws2+pa
>>79
それさっき見た、で、買おうかと思ったんだけど
やっぱり高いからやめたw

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:31:47 PbW7pF3e
パンおいしいね
朝のパンを楽しみに起き
ｳｫｰｷﾝｸﾞにいそしむ
自作のパンだと心の満足感が更にｱｯﾌﾟ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:00:25 PF37nDkk
自慢したかったんだろ
一応板に合った話しようぜ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:48:16 znuRqqQ4
>>97
俺見つけて買ってきた！
見た目にそぐわずめちゃくちゃうまいぞ！ｗ
フランスパンと食パンの中間ぐらいの食感で味もしっかりしてる。
これはすごく良い！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:37:06 K6UhPQuE
今日あんパン作ったけど、けっこう固めだった。
バターとか大量にいれないとふわふわにはならないんだろうな。
市販のは、相当バターとか添加物はいってんだろうな。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:00:06 uVBKD/yz
フランスあんぱんとか、パン生地がしっかりめだったりカリカリしてるあんぱんが１番好きな私は、その手づくり固あんぱん羨ましいぞ。
普通のあんぱんもト-ストして食べるくらいだからｗってパンのこと考えてたら食べたくなってきてしまった…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:33:42 iHVGFm7a
セブンのハムチーズと具だくさんピザいいね
パンの中では一応そこそこカロリー低いほうだし

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:58:45 YGFvdpXM
ダイソーの｢まるめて焼くだけもちもちパンミックス｣うますぎる･･･。卵一個と
牛乳50ccとサラダ油1／2と混ぜて16等分して丸めて焼くんだけど、カロリーは536
キロカロリーらしい。１日これと豆腐とか卵とかササミとかツナ乗せたサラダと
かで調整すれば痩せるんだろうなー、なんて思いつつ半分食べちゃった！キャベ
ツ千切りと野菜いれた雑炊の後に･･･。私のバカ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:12:50 Ms6h7281
>>104
自分を責めないで。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:38:59 5kHPLcFV
>>104
それ私も気になってた！！！
ちゃんとモチモチしてた？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:31:49 bRq5eefG
>>105あの後全部食べちゃったぜ。今日の私ｵﾜﾀ!でもまた明日あるから明日から
がんばるよ！どうもありがとう！>>106ええ、もちもちうまいです。私の理性を
ぶっ壊すくらいにはw

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:35:46 2eupS0BX
みんなどんなダイエットしてます？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:37:43 GUuzGP6F
スレ違いだボケ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:24:50 hXId5U+W
>>108
パン好きダイエッターがするなら
カロリー至上主義か、低インシュリンなんじゃない？
もしくは間食の制限枠決めてて、そこに当て嵌めるか

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 13:26:31 hXId5U+W
>>109
文のとらえかた次第なんじゃ？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 15:11:11 b8RoJ5Ax
パンはカロリー高いわりにすぐお腹すくからあんまり食べなくなったなぁ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 18:51:06 tF25BzSa
タカキベーカリーのヴィエノワ・ショコラ１９０カロリー
実物見たわけじゃないがそこそこ大きそう
食べてみたい(*´Д`)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:06:47 rzcEx6BN
>>113
絶望するぐらい小さいよ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:31:05 DLG7XBTL
ダイエットに食パンを食べてるよ！
１枚、何もつけず焼かずにそのまま。
熟成湯こね食パンて言うヤツ。美味しいです。
これに、バターつけちゃえば＋100kcal
更にジャムつけちゃえば＋100kcal
ピーナッツクリームつけても＋100kcal。
そう考えると、何もつけずに食べるのは賢いぞ！
でもバターロールやデニッシュ、クロワッサンなどバターを含んだパンでは
そのまま食べてもダイエットにはならない。
あと、ジャム＆マーガリンや、あん＆マーガリン、中にクリームやなにか挟まってる
ものは食べる前にスプーンなどで綺麗に取っ払っちゃうｗ
500以上あるカロリーが270ぐらいにまで抑えられるよ。
まーもったいないがｗ　食べた気にはなれる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:54:31 e11lcog3
そもそも190kcalで満足できるわけーだろｗ
無難におにぎり１個食っておけば腹持ちいいしおｋ
ダイエットの秘訣は食に関心をもたないこと。
いくら自制できても、いずれプッツンした時がやばい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 20:59:24 e11lcog3
そもそもあれだな。未だに総カロリーでダイエットしてる人があるとはな
おまいらは体重落としたいの？違うだろ？脂肪を落としたいんだろ？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:00:07 rzcEx6BN
経験上カロリー主体のダイエットでも脂肪は落ちます。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:22:07 e11lcog3
落ちるよそりゃあ。カロリーばっかみてると、筋肉ばっか落ちるよ？
っていう意味な。まあ好きなものダイエットがんばってくれｗ
俺は野菜が好きでよかったよｗ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:39:20 rzcEx6BN
何でそんなに煽りたいの？
厨二病なの？
ゆとり全開なの？
ゆっくりしていってね！
君の主観だけで物を言ってる態度が気に入りません。
このスレはなんのスレだ？
パン好きの為のダイエットを語るスレだろう。
なぜそこでおにぎりが出てくるの。
なにげにいろいろ間違った知識もお持ちのようだし。
総カロリーだけでダイエットしてなにがわるい。
野菜のビタミンなんてたかがしてれる。
食物繊維も水溶性の食物繊維はダイエットに不向きだし、
小分けでDHC以外のサプリメント取ってた方が効率良い。

＞筋肉ばっか落ちるよ？
じゃあ筋肉を落とさない食生活を教えてください。
野菜食べればいいの？
野菜食べれば筋肉落ちないんですかぁ？
是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
高尚な貴方ならすぐにでも回答してくれるはずです。
是非お願いしますね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 21:53:11 e11lcog3
毎食たんぱく質30g程度摂れ
脂質は取るな
野菜で腹満たす
主食の炭水化物は腹持ちがいいでんぷん類を摂る

あとは、コーヒー飲むなりカルニチン摂るなりして、ｴﾈﾙｷﾞｰをできるだけ
脂肪から得るようにする。
あと成長ホルモン出すために、筋トレしとけカス

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:10 rzcEx6BN
>>121
ググれば出てくる知識をどうもありがとう（ｗ
ダイエット中に脂質をとらないのは実は間違いなんだけど知らないかな?
女性なら肌が荒れてかさかさになるし男なら抜け毛がひどくなる。
歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ。
それと筋トレはダイエットじゃないよｗ
たぶん君よりよっぽど減量に成功してるし、筋肉も付いてる。
でももうスレ違いなので語らなくて良いです。
煽りたい年頃なんですね。わかります。
カルニチンは食欲増えます。
それでは。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:07:47 rzcEx6BN
歯質→脂質
訂正します。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:10:36 e11lcog3
笑＞＜

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:15:03 rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる

126:岡田さんありがとう
08/04/09 22:33:18 scDcBP7N
脂質たっぷりのパン食ってる限り　痩せません。
将来の死因は必ず心筋梗塞か脳卒中。
消化し難い脂質を毎日摂取するのは自殺行為。
とにかくパンを止めること。パンを食いたくなったら吉野屋で　飯だけ＋お新香くってごまかせ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:50:36 W5D4+opL
今日もﾍﾞｰｸﾞﾙ食べた。
やっぱりおいしい。上の方に出てた低カロリーパンも食べてみたい。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:02:03 J215gX13
あの…横から申し訳ないけど、>>121は

>是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
>ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。

に対するレスじゃないのかな？
それなのに「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って
言い返すのは、ちょっとおかしくない？(´･ω･｀)

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:05:02 rzcEx6BN
>>128
なぜ？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:09:39 GUuzGP6F
また原理主義者がわいてるのか
とりあえずパンスレでパン食うなと主張するのはアホの極みだな

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:13:19 J215gX13
>>129
筋肉を落とさない、増量するための食生活を教えてって書いたのは
あなたでしょう？
その答えが>>121なわけで。
それに対して「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って…。
そりゃそうじゃん！あなたが筋肉増強する食生活を聞いたんだから。

まぁ、こんなスレでおにぎり食べろとか、食に関心をもつなとか
わざわざレスしに来る人もおかしいけど…。スレチすまそ(´･ω･｀)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:17:44 rzcEx6BN
>>131
生活じゃない。
食生活(ダイエット)に筋トレや減量は含まない。
増強と増量は違う。
増強は強化すること。
増量は割合を増やすこと。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:56:48 d+J9BPsY
オマイ等、パン食って落ち着け。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:25:21 Zexm5pD1
且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 01:34:27 4FNIAGUz
パンにも、いろいろあるのに。
脂質が高いとか、ご飯の方がもちがいいとか、ぶっちゃけ白いパンしか知らないでしょ？
ライ麦パンや小麦ふすま入り全粒粉パンのハード系なら、脂質心配なく、固いからよく噛む。
ＧＩ値も50～60、ぎっしり詰まってて腹持ちもいい。寧ろ白米より、ダイエット向きなのに。
フランスパンやべーグルでもいいよね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 02:12:19 UJlggGrk
よし、明日はほうれん草とゴマのベーグルにしよう

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 11:30:43 V6WZ6k55
小学生の時給食によく出た黒パンが食べたい
牛乳との相性が最高なんだよな～

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:47:40 7ysTJZQO
ID:rzcEx6BN
頭沸いてる？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:49:46 7ysTJZQO
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる

久しぶりに腹から笑ったわｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:54:30 fFRV+x3x
>>137
黒糖パンかな？結構味濃かったよねアレ。
俺は皮がちょい堅い、でかいパンが食いたいなー。
名前忘れた。コッペパン？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:55:27 xZywxDzA
それって詭弁の１５項目の一つじゃなかったっけ。有名なコピペだったと思う。
まあどっちにしろお前も帰れｗここはパンのことを語るスレだ。掘り下げて話題をぶり返すなキモイ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 15:55:10 7ysTJZQO
>>141
本人さんかな？
つかおまえどんだけ常在してんのよｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:03:14 fFRV+x3x
>>141
スルーできない馬鹿もスルーしないと
こういう事になるんだよん

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:17:40 V6WZ6k55
>>140
そうそう、黒糖味だった！懐かしーなー。
給食といえばあげパンも大好きだったなぁ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:46:52 zRlJWsf0
あげパンか・・・
あの頃は太るとか考えないでおいしく食べてたな・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:08:07 5SGQAyKo
揚げパンにきな粉ついてたよね、ウマー

家に帰ったらクリームパンと何かもっと甘いパンが二個あるらしい
食べ…ちゃうんだろうな～

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:37:50 PRPqDoxb
揚げパンなんて、今から考えると恐ろしい物を出してくれたもんだ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:25:35 5SGQAyKo
ダメだ、揚げパンの事で頭が一杯になってきたw

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 01:49:44 Ouc5tUEB
LOVE揚げクリームパン

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:00:44 Hha3wfGz
フランスパンのような感じのパンで、ｸｯﾍﾟっていうのがあるんだけど、パスコのｸｯﾍﾟ買った４つ入りのヤツ
大きさのわりには148kcalで低い
ハード系のパンは食べごたえあるし、脂質が低いからいいよね
あまり知られてないのかな？パン板にもｸｯﾍﾟスレが無かった…

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:22:43 PWGPhZ1n
でわクッペを揚げパンに・・・違うダメだ！

ごめんなさい、クッペでググってみます

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 02:23:28 cfipf/Oo
クッペもフランスパンだよ。
あの形をクッペと呼ぶだけの話。
フランスパンの形は色々あるけど、
それぞれにスレが立ったらえらいこっちゃw

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 03:16:02 j7Lf4Q5o
揚げパン好きだったなー
懐かしいな　給食
普通は衣は黄粉なの？
うちのところは甘いココア砂糖がかかってたよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 05:54:38 5SGQAyKo
シナモンシュガーもあったさ～
でもきな粉、何気に一番ヘルシーだな大豆ですから～！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:11:28 v8x0B2/8
ヘルシーだけど脂質が高いｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 06:56:52 UenSv4Bm
クリームパン食べたい～
昨日の昼プチシリーズのクリームパン1個とコンニャクゼリーだけにしたら余計にクリームパン食べたくなった

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 07:16:20 xFmGvp5O
パン屋にいくと
カつサンド
ツナサンドイッチフィッシュサンドその他もろもろ
買ってしまう
いっきに６つ食べてまう
パン満腹にならないね

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:12:03 J6OYzZrB
ポンパドゥールのパンがお薦め！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:38:23 GlX5wqcE
>>151,152
確かに。ブールだのバタールだのバケットだのでいちいちスレ立ってたらきりがないね。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 08:51:29 L3+nYTTU
>>150
フランスパン 2本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bread板)l50

ここだな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:10:51 IbFMMDks
最近レーズンフランスパンにはまっている。
あの香ばしさがだまらん(￣∀￣)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:24:27 3Yzxf72U
プチあんぱん６個入りを１個だけで我慢できる人はすげー…
自分はあと1個と言いつつ３つは食ってしまう

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 09:25:47 gZs4nSko
パンうまー。
菓子ﾊﾟﾝより食パンやらライ麦やらをなにもつけずに食べるのが幸せすぎるｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 10:42:21 Hha3wfGz
そうなんだ！
ｸｯﾍﾟスレ無いはずだわなｗｗｗｗ
でもフランスパンだとデカいし切り分ける手間はぶけるから、ｸｯﾍﾟいいね。
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝも好きなんだよな～
平焼きツナパンも気に入ってるｗｗ
パン好きだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 12:55:49 5SGQAyKo
ライ麦パン、分かるよ～
ほのかな酸味で素朴な噛みごたえ

関係ないけど昨日、ダイエットを意識して買ったクラッカーの原料見たら、ライ麦、フスマ、大麦、カラス麦、キビ

と、鳥の餌だ…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:42:09 UenSv4Bm
クリームパンがどうしても食べたいorz

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 16:56:34 2JTVf1JS
一食抜いたら余裕で食える範囲やがな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 22:47:32 cXEsHYls
フランスパンをガーリックトーストとかチーズトーストとかにすると、
理性が一切働かなくなって、際限なく食べてしまう。
その他のパンはある程度セーブできるのに。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 23:02:33 pH88gk/D
バンズ系、いいね。
２２０～２８０程度だから二つ食っても安心。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 00:24:44 5IMyFclg
久しぶりに菓子パン食った。
パン売り場の試食だけど
めちゃ旨かった
ダイエットさえしてなきゃ買った
試食だけでごめんなさい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:16:19 PMvetwO3
>>170
わかる…わかるよ！！！ｗｗｗｗ
普段行かないスーパーに行ったら、７種も試食が出てて、コンプしてしまった。
味を知っているのもあったんだけど、普段食べれないのでついｗｗｗ
そして良心の呵責に耐えきれず、和風クイニーアマン（ようはあんこデニッシュ）を
買う自分。
意志が弱過ぎてダメだなぁw
（ちなみにそのクイニーアマンは、試食が出てなかった品w）

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:28:52 DYTpBzbv
ガーリックパンが大好きで、
20cmくらいのフランスパンの切れ込み部分にガーリックバターを入れて
焼いたっぽい形のものをよく買ってるんだけど、
これってけっこうカロリーあるのかな。

自分でフランスパン＋ガーリックバターで作ってみたら、
バターの量が物足りない。大匙2杯じゃきかない。
それともあれはガーリックペーストで別のものいっぱい入ってるんだろうか。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:38:19 H9xApdkB
菓子パン大好きで今までコンビニの500Kオーバーのパンばっかり食べてたんだけど
低カロパンに変えたら1週間で2キロ減ったwただお金かかるし味に飽きてきた
ブルーベリー復活しないかな・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:40:19 vyb7+0U3
ふすま入りベーグル食べ中
これは美味いな……

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 18:05:27 cYfeWqAh
パン食べたいけど入ってるバターの量とか気になったから、自分で作って食べてる
意外と美味しいもんです

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:43:19 5zh05NGT
えらいな

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:52:52 UvBIiCEF
ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:54:38 cYfeWqAh
となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 20:53:59 phwdAD8q
私は今朝家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
がﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 21:22:51 Qt0ZKzDG
フランスパンうめえ(TДT)

子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:05:45 zueD3i8y
大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:07:54 6SVlJtpy
メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:32:57 rCJK94aR
ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
　
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
　
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:35:25 Eq2M8WHA
フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 22:49:19 08jVRJM/
自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:46:20 5IMyFclg
試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)

はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:51:10 UvbriIPL
昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:35:01 sQJUGyCW
私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:39:44 8qB4iVZ0
作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:10:42 K6DmfvGw
自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:39:06 a+2Jq7cM
なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 06:02:23 lwJ09csy
良スレはループするでござるよ

週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ

どか食い止った、ありがとさん

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:03:11 qBKUQO1g
ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ

東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz

あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 14:05:48 R/t6oKdZ
ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 15:09:47 8qB4iVZ0
食った分動けw

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:45:31 06si4QZ9
弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:08:44 rq0zOo4i
>>188
蒸しパンなら作れそうだね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:40:26 L31mEyt4
蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:55:27 v5d39n3k
紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:58:01 8qB4iVZ0
蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:25:32 Dc3C3nh6
>>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:54:00 U4jJU5Zv
>>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:39:43 R/t6oKdZ
>>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:34:03 xSe+Yl8u
いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 04:13:01 esuHp/wj
菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 10:01:10 MSiyi348
厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:24:19 L43ftGRG
>>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:22:13 MnIVMxQ3
COMOって会社のクロワッサンチョコ１こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他にイチゴジャムとプレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:09:26 NHiDJZwg
ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:42:15 CjK2mFR8
今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:37:46 AJIhckuu
菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:00:22 cbvdbftD
今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:05:33 AJIhckuu
エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:12:15 WaipE/yO
>>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:38:36 Tw20NDCN
蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:51:19 cbvdbftD
>>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・

ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。

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