【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問64【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問64【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 21:13:08 vpBVMXMk
>>352
ベンチプレスというか筋肥大目的の経験があれば、過去のレベルまでは急激に戻るよ。
だからなおさらウエイト使った方がいいと思うけどね。
ダンベルは出来れば６０ｋｇ以上のセット、最低でも５０ｋｇセット（二つでという意味です）が欲しいけど、確かに引越しの時は邪魔だねw

独り言
同じ時間ならジョグの方がウォークより確実に痩せるなあ。
でも運動そのものの性質の差があるから目的によって使い分けるのが合理的だねえ。
以上、独り言終わりw

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