【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問64【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:19:19 xjCve1L3 ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄで5時間働いた場合どれくらいの消費ｶﾛﾘｰですかね？ あまり消費してないのかな… 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:36:48 SJKznEGo >>100 それは「生活」だ。 ５時間くらいなら生活強度２と３の間くらいか。 ざっと１日あたり基礎代謝×1.8くらいじゃねえの？ 日本人の食事摂取基準（2005年版）について http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:38:57 gXgDKjHK 腹の肉を取るには？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:39:34 UoGXJ6jz 走れ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:58:01 qC1863T3 ショコとエアロバイクってどちらの方がカロリー消費するんでしょうか？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/12 16:59:25 pjITi01K >>98 違うよー。 むしろ理屈から言えば減量中こそ摂るべきだね。 意味が無いのは運動をしないで摂る事だね。 まあ筋トレしないならお金の無駄だと思うなあ。 ちなみに自分は摂ってるけど、効果があるのかと問われても自信持ってあるとは答えられないよw
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