脂肪落とさず筋肉落とす方法

脂肪落とさず筋肉落とす方法 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:51:49 DvYFpmPQ
なかったので建て増した

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 09:06:00 emsMjvZs
ぶよぶよになるじゃんｗ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 10:44:46 OK1Qoz2y
何かﾜﾛﾀ(w

マジレスすると極力何もしないでひたすら喰っちゃ寝してればいいんじゃね？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:04:00 s0PsI2ul
近所に住んでる豚女が毎日夜中にコンビニ弁当2ｺと缶チューハイ飲んで脂肪量増量、筋肉量減に成功したらしいので試してみろ。
ちなみにその豚女のMAXは腹筋2回。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:45:15 0uwUZ2Vf
>3>4本当ですか？
頑張ってみたいと思います！私は１日に７時間の睡眠なのですが、もっと増やしたほうがよいでしょうか？
コンビニ弁当はどこのコンビニのものがよいとかありますか？
とりあえずさっきプッカを５つ買って食べました。今から10時間寝ようと思います。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:46:08 ZmQXdwyL
このスレいらない

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:53:18 EsbmzdwG
このスレはどのような目的？？
太りたい人のスレ？痩せてて太りたくはないんだけど筋肉量をを引き下げたい人のスレ？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:19:39 0uwUZ2Vf
10時間は無理ぽでした…
今からコンビニで弁当買ってついでにマックも買ってきます！
ほかに脂肪の増やし方ってありますか？
このままだとお金のほうが追いつかないのですがorz

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:27:12 emsMjvZs
しばらく断食又は偏食してりゃ脂肪ため込む体になるのでは

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:33:59 wAe44baP
女がグラマーな体型目指すスレなんじゃないの？
それかシルエット無視で体重だけ落としたいとか

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:34:47 0uwUZ2Vf
断食ですか…筋肉は落ちそうですね！脂肪がつくスポーツはないですか？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:41:35 HE+GeepD
ホント筋肉いらなっ!ガチガチのトップアスリ～ト風！30過ぎのババアなのに…落としたいです筋肉…可愛いキャミとか着たい(;ω;`)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 22:53:49 K3VUrHZv
>>12
羊水腐ってるくせにアスリート舐めんな豚

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 23:22:20 EsbmzdwG
↑
羊水は妊娠しないと腐りませんよ⌒⌒

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:07:43 vbPGg1be
↑35過ぎないと腐らないよｗｗ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:23:32 x1uT89k/
布団から一歩も出ないで一週間も寝てたら、確実に落ちるよ。体重も減る。
私が一週間盲腸で、入院して経験済み

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:13:36 RFlKSc7B
今、160/57/12％なのですが筋肉を落とす食べものはありますか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:20:12 f+1ITelQ
その体重で食べるのですか

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 23:27:10 Y4DBO0WC
>>18
頭悪い

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 19:25:14 T+m94Cfc
ごめんなさい食べてはいけない重さですか
体重を減らしたいと言うか筋肉を減らしたいんです

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:51:59 TnoxaAxr
一度の買い物で２～３日分の食べ物を買ってきて
寝床の枕もとに置いておいて目が覚めるとそれを
食べてお酒も飲んでまた寝るといいよ。
食べ物は弁当とかパンの完成品。
材料をかってきて調理して食べるなんてダメだよ。
とにかく出来るだけ起きてる時間と立ってる時間を
減らすこと。わかった？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 21:25:08 elMZcwVE
筋肉なんて鍛えるの止めれば落ちてくよ。
でもさ…脂肪＆筋肉の格好わるい姿になってもいいの？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 08:38:10 3jAhrzbW
大酒飲むと筋肉破壊されて更に脂肪もついて大変よろしい

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 13:29:26 ZoNheMWl
>>22
たまに質問系スレで健康上問題があるほどの体脂肪率低いガリ女が
「体重はキープしたままで体脂肪率上げたいけどどうすればいい？」とか無茶聞いてる
既に体重も減らす限界レベルに来てるから、体脂肪率上げたいなら
筋肉量や骨密度を減らすしかない
そういうバカ女の立てたスレだと思われ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:40:04 w33lsicy
脂肪でたるんだ体より筋肉で健康的に締まって見える体型の方が格好つくと思うけど

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 09:08:38 RBnMmeiN
わたしベンチ60スクワット70デット80で
ダイエット板にいるへたなスポクラ男より体力あると思うけど
余計な筋肉なんて要らないわ
脂肪が欲しいのよ！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:06:45 uqSaV5NW
>17です

ごめんなさい。学生なので酒は無理です。家が貧乏なので３食は粗食もしくは断食です。
なけなしの小遣いでカライーカやチョコを買って>21の枕もとに～というのをやりました。

しかし測ったところ56kg/15％になっていました。
一応部活をしていました。しかし受験などでかなり筋肉は落ちているはずなのです。が、ふくらはぎなどムキムキで気持ち悪いです。助け

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 21:10:50 uqSaV5NW
>27間違えました
15％ではなく11％

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:24:34 Sr1QTStm
メタボ診断下されたオヤジの生活を真似るといいよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:35:04 2TPDo4uf
ダイエット中は夜9時以降は食べないのは常識。
食事は8時にして、8時半に寝るといいよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:02:45 RSoomJAX
レコーディングダイエット。
筋肉減って、体重も減る。脂肪はそのまま。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 09:38:37 3tt6pkWz
何もしなければ落ちるなんてあまいよ。上腕二頭筋とかマッチョなママだよ。私は中学で二年間だけ超鍛えたら腕がマッチョなってしまった。
十年近く経ってもマッチョなママ…筋肉落とす方法があれば本当に知りたい。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 11:12:58 nct4MQRN
筋肉ついたままと思い込んでるのは本人だけで
実は既に脂肪に変わってんじゃないのって気がしてならない

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:06:15 3tt6pkWz
もちろん脂肪にも変わりつつあるけど、肩周りは落ちない。筋肉の上に脂肪が乗ってる感じ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:39:55 nKtLbVGu
身長181
体重64
ベンチプレス80kgです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 16:56:53 75BB/JZ3
廃用性萎縮させれいんじゃない？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 10:31:24 I7E/MKKs
スポーツなんかで付いた筋肉は、ダラダラしてればすぐ脂肪に変わるが、また少しの運動で復活する。
痩せたくてもガチムキになってしまうのだよ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:41:19 Ri8aWAxs
筋肉は脂肪に変わらないし
ジョギングでもやればガチムチになんかなりっこない