THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　3週目

THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　3週目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:43:24 bGIMJsR2
前スレ
THE 「便秘」　1週間以上出ないヤツ限定　2週目
URLﾘﾝｸ(life9.2ch.net)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:44:40 9CAr54Ew
明治プロピオヨーグルトLG21ドリンクタイプと
プルーンジュース160cc
2日目で

「きた―――!!（織田裕二　風に）」

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:46:18 bGIMJsR2

間違えた(・ω・;) 前スレ訂正です
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 17:55:37 9CAr54Ew
明治プロピオヨーグルトLG21ドリンクタイプと
プルーンジュース160cc
2日目で

「きた―――!!（織田裕二　風に）」

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 18:38:36 OhH4wSDP
1乙

ここ2、3日、不摂生な生活＋不眠＋抗生物質飲んでたせいか、
むくむは体重2kg近く増えるは体が重いわで散々だったんだけど
薬も終わって、朝から起きて

オリーブオイルたっぷりで焼いた、全流粉入りチヂミ
おろし納豆
ヨーグルト＋焼きバナナ
コントレックス1リットル
ウォーキング1万歩

したら30cm級が出て来た。端物も混ぜたら40cmはいったな。
久々に壮快な放糞だったわー幸せ！
増えた体重も元に戻った。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 18:44:25 JlhmyTO2
筋トレ＋自炊
この２週間ほぼ毎日。こんなこと、記憶にある中では人生はじめて！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 19:38:49 wB1115Xt
普通の海苔（おにぎりとかに使う四角いやつね）を
そのまま３枚くらいパリパリ食べると、次の朝スッキリだよ～～～。
夕食の前に食べるのがオススメ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 20:42:08 cCED3M57
前スレでオールブランを朝晩食べるって言った者です

朝は茶碗一杯に何もかけずに水分をとりながら

夜は茶碗二杯分を朝と同じくたくさん水分とりながら食べてます。

かなり量食べてます

バナーヌをよく見るとほぼオールブランだけど…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:04:56 jysoTa/s
オリーブオイル効くの？
あたしは漢方薬のんでる
防風通聖散
和漢箋からツムラに変えたら効果薄くなったから和漢箋にまた戻すつもり

にがりもいいよね

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 21:13:54 9CAr54Ew
医療関係職にいるが、
漢方は飲み続けると肝臓がやられるから
やめたほうがいい。普通の薬より体に良くないよ。

できるだけ薬以外で頑張ろう!!

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/25 23:20:50 Z3fBNYAp
>8
ﾚﾎﾟありがとう
でも他のものは食べないの？ブランだけ？
１箱は４食ぐらいで終わる？

でもこれだけだと痩せそうだー
ちなみに痩せましたか？だとしたら一石二鳥だー

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 09:27:58 iMcxBg8d
出ない…。3週間出ないとか当たり前になってきた。便秘と下痢の繰り返し。汚い……

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 09:30:34 d57Coen6
つコーヒー

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 09:34:54 360GjVg0
>>12
自分も3週間でないのは当たり前です。
一ヶ月欠かさずヨーグルトを食べてみようと思います。
薬にはもう頼りたくない…。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 10:18:20 IReV7mUq
１に運動、２に野菜…ってフレーズは間違ってなかった。
腹筋背筋で快便！すげーよ。
プルーンも良いけど薬と同じで慣れちゃうからなぁ。プルーンは２～３週間に１回にしてる。大量に出る。
食べ物とか飲み物だけで便秘解消しようとするのｲｸﾅｲ。
もちろん食生活に気をつけるのは大切だが。
ついでに腕立てもやり始めたから最近体が締まってきて一石二鳥。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 10:31:14 360GjVg0
腹筋はどんな風にどれくらいやっていますか。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 10:54:37 ecXpaJgx
今､自分は天才じゃないかって思うくらい出た｡
案の定2キロ痩せた｡
久しぶりに感じる腹の虚無感
なんだろうとても心地よい

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 13:21:01 e1nGp8bh
ファイブミニ３本飲みでやっと出たー

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 14:42:05 IReV7mUq
腹筋は２種類やってる。
仰向けになって足曲げて浮かす。ふくらはぎが床と平行になるように。横から見ると90℃に足曲げる。浮かす。
手は軽く頭の後ろに。それで肩を床にしっかりつけてしまわないように50回腹筋。
もう１つは床にべったり仰向けに寝る、腰とオシリの間ぐらいに両手を入れて腰に負担がこないようにする。で、足をまっすぐにしたまま上げたりおろしたりして下腹の腹筋意識しながらの腹筋。

分かりづらい？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 15:19:56 OmD/q0Mq
>>オールブランを最初に食べるとお腹いっぱいになるから、あとはおかずとかを少しつまんでます。

体重は減っていないけど、お腹ぺったんこになりました

あたしは3日で一箱くらいのペースです

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 16:12:12 GXyLdESy
>>12

それ過敏性腸症候群なんじゃない？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:20:04 8mU+M4Jl
4日連続ででたのに6日でない。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:24:10 8XCXDLDq
今かなりうんちしたい。
でも今レジのバイト中。。。まじで死にそうだ。
５日ぶりなのにorz

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 18:26:59 8mU+M4Jl
前スレにあるプルーンは、ﾖｰｸﾞﾙﾄと一緒にとらないほうがよかったような。
確か、鉄の吸収が悪くなるとか。
でもドリンクあるよね・・

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 20:52:06 FGGsMBYy
>20
おなかぺったんこうらやましい
でも体重は変わらないんだね
ブランはけっこうカロリーあるからね

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 21:57:30 G5JeLMsZ
スレチだったらスマン
期限が三年前の水2㍑を捨てられず飲んでみたら案の定下痢
でも1週間半出てないからラッキーなんだが…
水ポイのが少ししか出てない
一体｢ブツは何故そんなに頑固？｣と泣きたくなる

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 22:26:49 yWOLRRox
>>1 乙
前スレでプルーンジュース百発百中と言い、どのタイミングでどんだけ飲むのかなど質問出ていたのに２週目が終わってしまい、３週目が立つのを待ってたぜ！

量：１２５ml（ちなみに私は生協の『まろやかプルーン』１２５ｍｌパック）
タイミング：起床時間の３０分前に一度目を覚ましてジュースを飲み下し、そのまま起床時間まで二度寝。

え？と思うかもしれないが、何度となく試した結果、私は現在この『プルーンジュース二度寝３０分、』で毎日出るという奇跡を実体験している。
…とはいえこれはあくまで私のみの結果であって、まだ他の誰にも試してもらったことがない為、確実とは言えないもの。
それでも、一人でも便秘の苦しみから解き放たれることを願って投下。
解りにくいところもあるかもしれんので、質問あったら受付る。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 22:33:09 s94+KUMD
>>23
釣りか？
携帯なんかいじってる暇あるならトイレいけよ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 22:36:38 1cmnpBSd
>>27
ありがとう。
参考にさせていただくぜ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 22:37:30 jJcva9/B
みんなようつべにあるコアリズムまじオススメ
朝晩腹筋しても出なかったのに
これしたらほんとにバナナさんが出る出る出る出る

なので毎日2セットやってます。
めんどうだしやってる自分ちょっとキモイけど
何日も出ないで苦しむよりよっぽどマシだ！！！！！！！！！！！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 23:14:22 1cmnpBSd
コアリズム？ヨガみたいなものかい？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 23:14:56 1cmnpBSd
効くなら何でも試したいが…。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 23:23:54 osAfvHrp
コアリズムってあれか？
ビリーの女版みたいな…
腰うごかすダンスの…

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/26 23:41:46 FGGsMBYy
コアリズムやってるけど
ぜんぜんびくともしないです
やっぱりこれも効く人効かない人いるんだね
自分は日本で１０番内に入るほどの便秘人だと思う
どうやっても出ない
いろんな方法を試してるけど・・
もう疲れちゃったよ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 00:01:35 LVwodB5Z
宿便だす目的で4日間断食したんですが､ちょくちょくでましたよ★
たくさんじゃないけど;

断食のおかげで3㌔減!

お腹空くからｼﾞｭｰｽ飲んでたけどｼﾞｭｰｽでお腹いっぱいになるのはうちだけ？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 00:13:53 bgVs9ldK
センナ入りのお茶オススメ
コップに一杯飲むだけで当日～２日目の間に全部でる
暖かくても冷たくてもクセが無くて普通に飲むお茶としても美味しい
サプリとか薬じゃないから安心だし、きちんと農薬検出記録が記載されたのもあるから選ぶといい
価格は５００円からで量は一箱買えば当分もつ頻度によるが
自分は金曜日に飲み休みの土日にどばっとだす
ちなみに母は当日に効いたので個人差がかなりあると思われ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 00:20:26 bGJ6L/wH
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれんが朝起きてすぐコップ一杯の水は効き目あり

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 00:28:40 XnPny+83
ビフィーナスーパーが一番です。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 01:03:07 P+nP0G3c
>>36
自分的にセンナと下剤は同義
最終手段のひとつ

ここのとこ便意はあるけどトイレいってもﾌﾟｽｰ
隙間から空気だけ漏れる

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:42:35 qfk0mZrb
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから便秘に苦しんで母から奨められた漢方薬と
毎日夕方ヤクルト１本飲んだらお通じ快復した。
今は自然に便意感じるようになったよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 08:54:58 +b/Dq4Yv
今、出た・・・

空腹時に豆乳を飲んで
お腹が空いたらプルーンを食べて
グラノーラかメープル玄米ブランを食べたら

山盛りだー

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 11:11:53 gf5nJLto
オールブラン効かない…。
フルーツグラノラと混ぜてるからかな

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 11:28:12 P+nP0G3c
何日食べてんの？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 12:10:20 UrPngZgz
オールブランて喉に詰まる感じがつらいんだよな。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:37:49 gf5nJLto
>>43
まだ３日目ですが、一応朝晩食べてます；
どれくらいしたら効果が出始めると思いますか?
ますます便秘でお腹が詰まってきてる気がして辛いです…orz

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 13:47:45 6+OkPxa1
自分もオールブラン合わなかった
体質によると思う
信じて食べ続けてたけどﾀﾞﾒだった
うんちに水気がなくなってからっからになったもん
おからもﾀﾞﾒな人です
自分は食後に近所のスーパーをうろうろ歩くと
店内がクーラーで寒いから催すことがたまにある
外の寒さじゃだめで人工的なクーラーの冷気に体を
当てるとなんか行きたくなる
毎回じゃないけどね
おすすめだよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 14:31:08 5ASOrR/c
一週間ほど兎フン状態が続いたので、125mlのプルーンジュースを
食後に飲んでみたら即効で来た！
少し緩い感じになったけど腹痛も無いしスルッと出る感じ
説明には「ドライプルーン９個分使用した還元汁」と書いてあったよ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 14:39:11 6+OkPxa1
>47
おー！！凄いうらやましい
これを飲めば必ず出るっていうものが１つあると
精神的にも安心でいいね
１２５mlって量少ない気がするけど効くんだあ
ちなみにどこのメーカーんですか？ポッカ？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:03:47 BZFlV/qu
もうヤバイ…便秘ひどすぎて胃まで腫れてきた感じがする。
食欲全然ないし、体浮腫むし、体重も増加するし。
生きるのが辛い…
常にウンコのことしか考えてない。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:03:51 5ASOrR/c
>48
カゴメの「プルーン100」という8cm位の小さな紙パックのジュース。
値段が小さくとも100円したので一つしか買わなかったけど、
大き目のスーパーなんかに売ってるかと思います。

慢性には効くのか判らないけど、急に便秘が続いた時なんかには
水分を取りつつ便を柔らかくする効果のあるものを摂るのが
いいみたいだね。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:23:00 6+OkPxa1
>50
ありがと
さっそく試してみるよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:55:33 1covtoiX
>>49
全て効きそうなことはやってきましたか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 15:57:44 7+mdp8Jk
上で出てる朝夜はブラン、とか3日断食とか、やってみたい！
でも実家で朝夜ご飯を用意していただいてる身分ですのでできないんだな。

つーことで>>50のプルーンジウスに挑戦してみようかな。
あと、今日から寒天作って食前に摂取してみます。

一緒に住んでる祖母も便秘症で
「アンタは若いんだからなんとかしなさい。ばあちゃんは死ぬからいいけど」
って………2人で良い方法見つけます。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:18:03 vjZ55Qz5
>>35
断食で減った体重は、脂肪ではなくほぼ筋肉という現実。

私はダイエット目的で断食に近い事を何度かやったが、全てにおいて減ったのはほぼ筋肉と骨。
確かに、体をリセットするという断食は溜まった便を排泄しやすくしてくれるため便秘症にはたまらない快感だが、それは結局一時のものでしかない。
断食でスッキリできたとしても、その後に残るのは便秘体質が根本的に改善されたわけではない体と、代謝が落ち、太りやすくなった体。

やるなとは言わないけど、ダイエット目的でもリセット目的でも、払う代償は結構デカいということを知っておいたほうがいいよ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 19:45:41 P+nP0G3c
>>45
自分も合わなかった
最初のうち気にならなかったけどだんだんポロポロになって詰まってきた
不溶性食物繊維が多すぎたと解釈して２箱目で終了

薬局で100円で売ってたカロリーゼロファイバー10000mgとかいうのここ一週間飲んでたら今日二回出た
炭酸飲料なのが微妙だけどちょっと継続してみる

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 20:23:03 +goQ3fs3
ごま油＋塩をかけたサラダを山盛り食ったら20cm以上のもんが出た
最強だわこのドレッシング。おいしいから生野菜がたくさん食べられる
オリーブオイル＋クレイジーソルトでも効果あると思う

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:46:41 6+OkPxa1
>53
自分は寒天食べたらよけいに糞詰まりになった
寒天合う人がうらやましい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:50:55 OqdiTU5W
>57
寒天が合わない仲間がいて嬉しい…
ホント、寒天が合う人がうらやましいわ(;_;)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/27 21:57:22 WsXv1Djj
ストレス性便秘の人（ウサギの糞みたいになる）は
不溶性より水溶性の食物繊維がいいらしいね

さてめかぶでも食べるか

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 01:47:24 yY2/g4dJ
クリーム玄米オールブランてどうなのかな。
やっぱり普通に箱で売ってる健康食品に認定されてるあのオールブランがいいの？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 02:32:13 jDe4mGNC
幼稚園の頃から酷い便秘だったけど、ソフール(ヨーグルト)食べたら大分マシになったよ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 06:11:32 PguD4+Ab
↑
自分毎日会社で食べてるけどさ
イチゴ味がお気に入り
うんうんにはまーったく音沙汰ないよ
ソフールで効けばどんなにいいかなあ・・
かく言う自分はコーラック飲んでても便秘症
最悪すぎる
コーラックでお腹痛くなったことなんてまずないよ
常習って怖いよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 08:39:12 sP2m0iuF
コーラックピンク
飲んだら下痢の時の激しい痛みだけ来たが、
ガスすらです地獄のようだった。
以降飲んでいない。

ビオフェルミン健胃は腹痛もなく、とてもよく効いた。
しかし、慣れてしまうのか半年で全く効かなくなった。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 09:26:39 MjaMFnKM
きんぴらごぼう。
病院でごぼうは食物繊維豊富と指導された。
あとお茶や紅茶。水分をとにかく摂取する。温冷関わらず。
朝から晩寝るまで飲み続けると利尿作用の効果で腸に溜まった便が
軟らかくなるそう。これは自分も実践していて効果あります。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:09:41 kxJqKSrk
いきんだら脱腸しやすくなると聞いてからトイレが怖いです。最近うさぎ糞ですっきりしません。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:47:17 sP2m0iuF
俺もウサギ糞ばかり。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 12:50:18 UmxHXFAb
私も痔が怖くていきめなくなった・・・
スルッと出る○んこ目指すと
一日中飲食に気使って、食べたいものが食べられない！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 16:29:06 WV6Sc+iA
夜にネーブル3つ食べたら地獄を見た。
深夜から昼12時まで腸がよじれっぱなし。お湯を大量に飲んだら収まったが。
肝心のお通じは2日後に黒いスカスカ状で登場なされた。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:05:48 UwapDu4u
普段から便秘がひどく、便秘薬のお世話になり続けています。
良いと言われるヨーグルトやプルーン、寒天など様々な物を試して
きましたが、これだ！というものにいまだに巡りあえません･･･

今、妊娠しているのですが、さらに便秘がひどくなり、つわりと便秘
のダブルパンチで苦しいです。何か一つでもいいから自分にあう物を
見つけたい･･･

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 17:24:08 oygYdB59
>>69
っビフィーナスーパー

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:10:59 tiDKCoYk
頑固な便秘で一週間に一度しか出ないなんて当たり前だったが、
朝食の代わりにフルーツのみを続けたら１日三回出るようになったよ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 18:22:36 ymVpy7nI
そんな大きく変わったんだ！ｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:20:19 UwapDu4u
>>70さん

情報、ありがとうございます。さっそく明日、購入して試して
みたいと思います。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:29:48 0DHP2qCu
最近ドラッグストアで売ってる
こんにゃくゼリーライトというやつがとても体に合うようで
夜食に３つくらいを食べると、翌日会社でするっと出る。
「大量に食べるとおなかがゆるくなる」効果が気持ちよい。
カロリーも低いし、主食にしたろうかな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 21:59:24 ZvuNQk4/
朝がポイントか。

明日は誰かが言っていた2度寝プルーンジュースやるかな。
そんで、ビオフェルミンのんで、ヨーグルトを食べて散歩に出かけるぞ!!

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/28 22:55:22 OQm2GSZ/
普段便秘に気を使った食生活をしてるのに全く出ない。
が、１週間だけ一人暮らしをすることになって、節約の為に便通も何も意識しない
（むしろ良くなさそうな）食生活をしてた。
なのにその１週間毎日超快便ってどういうことだ。
普段の便秘はストレス性なのか…？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 17:25:18 bCH5RG1T
プルーンジュースを朝起きてすぐ飲んで、食後にオリゴ糖たっぷりの紅茶飲んだらゆるいのが出ました。
ピンクの小粒でしか出なかったのにｗｗ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 20:22:46 3UbzQ7aX
プルーンジュース１パック飲んだけどﾀﾞﾒだったー

79:75
08/03/29 21:42:11 SL/N+NA5
マージで出た。
3ヶ月出なかったのに!!
ヌルッと。
快便とはこういう事を言うんだな。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/29 22:06:16 5xGi23Sb
昼にしゃぶしゃぶ食べ放題（肉メインで野菜ほとんど食べず）したら
数ヶ月ぶりくらいにﾝｺらしいﾝｺがﾃﾞﾀ

たまにはどか食いしてみるのもいいかも…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:22:30 KYE9sVpZ
自分もドカ食いで出そうと
ドカ食いをしてるんですが
結局出ずじまいで・・
太る一方です
かなり悩んでます
１ヶ月で体重が５㌔増えた
死にたいぐらい悩んでます
誰か助けてくらさい

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:35:49 1bH57FRh
私はダイエット始めてから出ない。
お菓子やめただけで野菜も油分も水分もちゃんと取ってるのになぁ。

さっきやっと出たけどうさぎうんこだった。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 00:48:22 OnwYQ+Ba
>>81
私は食事に気をつけてもストレスで出ない時あるよ。
ドカ食いしても無理。そんな時は運動もする気しないし悪循環に。
あんまり思い詰めないで気長に構えてたらある日ドン！と出るよ。

ゆっくりお風呂に浸かってボーッとしてみては？
それでもダメなら病院に行ってみるのもいいかもね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 01:09:35 TFm+qJGg
携帯からすみません。
やっぱりセンナ茶は腸によくないですよね？２週間は出なかった私が、寝る前の一杯で快調です。
負担が大きいでしょうか

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 01:16:13 q5LPPuFZ
>>84
自分は使ってないけど自力で出せなくなるとか依存性があるとか聞く

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 01:42:09 ToSYsEIi
>84
センナは、大腸刺激性の下剤成分センノシドを含む植物です。
センナを連用されますと、体が慣れてしまい薬の効きが悪くなることがあります。
これは、センナに限らず刺激性の下剤全般にみられます。
ですので必要最小限の量を服用するのが良いのではないかな？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 15:21:48 KnIttVk2
昨日の夜キャベツとネギたっぷりのお好み焼きお腹いっぱい食べた

さっきトイレで大量にうんこ出た(ﾟ∀ﾟ )!!

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 17:54:05 Me9FuFPz
>>78
飲むタイミングによってまったく効かないときもある。いつ飲んだんだ?

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 18:15:59 ij7fOin0
おからとなめこがメインの味噌汁を朝夕飲んでみ。
なめこのトロトロでおからのボソボソ感が気にならなくなるからいいよ
他の具や出汁を入れる前に、おからをしばらく煮ておくと滑らか
お腹も美味しく満たしてくれるからダイエット目的にもかなってる
おからが水を吸うと膨れるから、水は多めにタップリとね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 18:46:20 al1TPX4H
>>82
私も。結局量が足りないと出ないよね。
痩せないことよりも大腸がんになる方が怖いから
普通に食べることにしたｗ
やっとひねり出してうさぎのウンコが続くなんて
もういやだ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/30 18:58:56 4l2A+r2x
ひどい便秘なのに食欲もすごくてやばい...
お腹破裂しそう

92:75
08/03/30 20:10:56 Fhm5Iz0h
なぜか今日は下痢だ。
10年振りかも。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:19:12 utEwAZ2C
空腹時は出やすいって聞いたことがあるお（＾＾）

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 01:26:17 MMVr8ZaQ
さつまいもを食べてプレーンヨーグルト500g食べたら次の朝必ず出る。

さつまいもにはまってご飯をさつまいもにしたら下剤飲まないと出なかったのが今じゃ飲まなくて快便。

食べ過ぎと太るから1食をさつまいもに置き換えてる。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 06:01:31 vOu7IL6I
今朝はやく起きてしまってコップ一杯の水を飲んだら今でました！
うれしすぎ　これからもやるよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:20:06 Xz/+UgVR
毎日ありえないくらいたくさん野菜食べて便秘解消してるけど、明日から仕事だからそんなに食べられない‥‥‥
とゆうか一生野菜ひたすら食べ過ぎながら生きていかなきゃいけないのかな‥

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:31:48 1EOm9SoM
何年働いてなかったんだ？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:44:30 JKgJD8v8
マグネシア買ってきた(･∀･)

初めて試してみるんだが、効きますように。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/03/31 20:54:14 Xz/+UgVR
>>97

＞何年働いてなかったんだ？

三月まで学生でした。明日から社会人です

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 00:43:16 BJ7qkf5N
マグネシアのおかげで快便になり
しかも停滞してた体重がへり始めた

(*´∀｀)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/01 14:17:07 TckJfZQw
学生だろうが社会人だろうが、野菜は食べられるだろ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 17:01:37 CBIQ8tHJ
プロビオヨーグルトドリンク低カロリー
1日1本、1ヶ月飲み続けると決めて10日目、
やっと待望の自然便。
1日や2日飲んだくらいでは全く反応無かったのに、
1週間過ぎたあたりからギュルルル～と腸がなり始めて
ガスばかりが出ていた。本日大量出荷。
でもさ、これ1本132円するんだよな。
継続は厳しいかもな。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 18:42:06 8AR2zrME
プレーン×
オールブラ×
生野菜×
ミルマグ×
ピンクの小粒◎
玄米×
ラブレ△

これからもピンクの奴に頼らなければいけないかも

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:13:36 CBIQ8tHJ
らぶれ　どうよ？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:23:15 8AR2zrME
ラブレは1週間目くらいから良い便通がきたけど
しばらくすると捻り出さないと出なくなる
オナラが増えるよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 19:35:56 CBIQ8tHJ
ありがとう。

プロビオに似てるな。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 21:15:02 02GvNXiR
水ニリットル飲めばどんな頑固なバナナも出るよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 21:42:59 MkWHYH5g
大量の尿だけで終わったりしない？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 22:32:10 P2ZTEIBt
>103
一緒だー　コーラックの毎日です
>108
する
しっこだけたくさん出る

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/02 23:50:16 8AR2zrME
コーラックじゃないビューラックとかスルーラックを飲んでるんだけど、
最近飲んでしばらくすると強烈な胸のムカミ痛みが30分くらい続く・・・

スルーラックの時は大丈夫だったから今飲んでるビューのせいかな

植物性便秘薬のが合うんだけど値段が倍以上だからなあ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 01:26:10 fVpOeno1
ピンクの小粒にお世話になってるから
自力出産はまぐれだと思ってる。
この間50センチはあるかと思われるうんこをが出た。
写真撮れば良かったな。
ピンクの小粒で出したんだけど。
自力だと出たとしても猫のうんこだよ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 01:42:24 eawXNA2d
朝晩二回の青汁。
１０年以上苦しんだ便秘とサラバした。
飲んでるのは某通販の冷凍液状のやつ。
たぶん混ぜもののない青汁ならなんでもいい。
ただし粉末は効かなかった。

センナは効くけどだんだん効かなくなる。
ヨーグルト・センイ系で出やすくなる体質の人は特に青汁おすすめ。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 03:07:33 Cpl4rfCE
食ってすぐ寝るな､空腹に近い状態で寝ると私の場合は調子イイよ。
完全な空腹はぐっすり眠れないかもよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 15:45:51 Pbr8I+7a
青汁試してみたいけど地味に高いよね
いっぱいあってどれがいいんだかよくわからんし

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 21:50:23 sdR+QeCg
朝一番の納豆と乳酸菌ラブレはそれなりにいいらしい。
私でなく家族だけど。
あとはやはり水分摂取が要みたい。

センナは最終手段にした方がいい、きつすぎて腸がやられる。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 23:32:37 YrL9MgfL
ありきたいですまないが
15日間ぐらい鹿のふんみたいなのしか出なかったんだけど
プルーンを冷たい牛乳と一緒に食べて、その後キシリトールガム噛みまくったらでたー！
便秘でトイレにこもっていたのが下痢でトイレにこもってるよ。幸せだ～。
毎日じゃなくて３日ぐらいあけたら耐性つかないかな？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 23:48:20 M4pcJOwm
下痢になったんじゃ駄目だろ・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 23:51:50 FJWTDz7l
>>111
猫のうんこって言うけど、うちの猫は私より良いの出してるorz

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/03 23:52:30 FdT3oPFt
プルーンジュースだめだった
きかないよー

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 11:51:37 8/nFgogp
出る気配はするのに…苦しい

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 15:51:09 CUxf4tIO
ラブレは私自身には効果なかったのに
二日に一回排便の赤ちゃん（授乳中）は毎日排便してた。
私の腸内には行かず、おっぱいに移行してたのかなorz

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 16:56:03 ZPOc3tEe
>>118
うちの犬もorz

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 21:38:37 +fIfv7gl
食べまくるのに出ないから一日0．5キロずつ増えてく…お腹苦しい…

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:56:25 2sfPbHOi
ペットのバナーヌが立派なのはドライフードのせい（うちのはね）
人間の食べ物（白米とか）をやると少量・下痢気味になる

これを応用して人間用のドライフードは出来ないものか…
カロリーメイト等を改良してさぁ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:45:34 5N4KgmJD
ｳﾝｺ(・∀・)ﾃﾞﾀｰ
手前まで来てるのに出てこなかったから長時間ふんばってた

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 20:39:22 c6Wo1A6F
よく分かんないけど音楽聴きながらトイレに籠もってると便意が来たりする

もう最後にﾊﾞﾅｰﾇしたのか覚えてないや
牛乳でも一気飲みしてくる…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:06:42 2sNjnMcu
ここでビオフェルミンがいいって聞いたので試してる。今、１週間。
とりあえず今んとこ効果ゼロ orz...
350粒入りのビンを買ったので、１ヶ月は続けてみる。泣...

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:31:13 TZCnF7tK
便秘か下痢どちらかしかこない(T_T)

１週間便秘でやっとﾃﾞﾀｰとおもったら３日間下痢が続く…

下痢はまだ続いている…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 22:34:26 DZSUfDfF
朝ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに飲むﾖｰｸﾞﾙﾄかけて食べたらﾊﾞﾅｰﾇ２回ｷﾀ！

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:13:25 1pQVuudK
本屋に行こう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:04:35 a1A/ospl
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄにｻﾂﾏｲﾓを混ぜて3分から5分経ってから食べる
と詰まったものがスッキリ出てくるらしい。
さっき初めて試したから、昼くらいに出たら報告する。
ガスは出るんだけどなあ。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 01:34:15 lXzTNsnX
あまりのお腹の張り具合に、生まれて初めてピンクの小粒飲んでみたんだけど
しゃびしゃびが数回に分けてでたけど一向にすっきりしない・・・
これって効いてないんだよね？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 08:55:42 uc0zviV1
薬局に売ってた２袋で210円のドイツの下剤でしかうんちでない…
運動もしてるしﾖｰｸﾞﾙﾄもﾌﾟﾙｰﾝも食べてるのに(´・ω・`)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:46:53 K9K2HOr+
>>114
自分は大麦若葉の青汁にしてみたよ。
味が飲みやすいらしかった（抹茶風味）から。確かに抹茶味だから飲むのはラク。

でも便秘に効果があったかは微妙…。
まだ一週間くらいだから、もっと続けて見るよ～。
効果感じたらレポするね。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:14:13 YbJwW6ez
>>131だけど
昨日の夜23時半くらいにｻﾂﾏｲﾓﾖｰｸﾞﾙﾄ食べて寝たら
ついさっき出た。ゆるくなく、固形物で黒いの。
朝ご飯前にも食べてみたから、夜にも出たらいいな。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:26:05 ER2/BKY9
皆、運動不足じゃない？
水飲んで歩くといいよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:11:07 pfXLASG+
便意が来た。
しかし、ここは一発ずどんと大きいのがしたかったので、軽く１kmほど歩いてきた。

アレ…便意どっか行っちゃったｗｗｗｗｗorz

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:53:30 wJJ6pidV
生理前なのもあって便秘だったのですが、
マグカップに黒糖・生姜(チューブの）を入れて、
お湯を注いで、ティーバッグを入れて生姜ティーを作って飲んだら、
効果覿面だった。
これは体にも絶対いいし高くないしおすすめです。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:04:37 R3wSRpjw
ところで、ここの人は出先でするときはやっぱ流しながらするの？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 21:24:48 jlhSdvQU
便秘は放っておくとさらにひどい便秘を招くみたいだね
三日出なかったらスラーリアで出すようにしてたら、ちゃんと毎日出るようになったよ
寝る前に腹筋したり、りんご食べたり

141:75
08/04/06 21:30:32 ZW/yLvty
>>139
座る前にペーパーを一回分ほどちぎって
便器に入れておくと、
したときの音がペーパーがクッションになって
音はほとんどしないぞ。
便秘で石のようなうんこが出る奴にはお勧めだ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:33:18 zeplusvE
ああ、わかる。
「ちゃぽーーーーーーーーん！！！！（そしてケツに水が飛ぶ）」
っていう快音がしなくなるよね。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 22:33:22 wJJ6pidV
女性で20代後半～の人で『便秘になってきたかも』という人、
一度婦人科行って来た方がいいよ。
子宮筋腫や子宮内膜症の恐れあるから。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:05:45 Fr+1seVl
ここに出てるの色々試しても殆どなしのつぶてだったんだが
最近便秘の解消方法がわかった。
ダイエットのご褒美かねてお菓子とか焼き肉とかをもりもり食べるとてきめんに効く。
効くっていうか腸が動いて押し出てくる。すごく気分爽快。

普段の食事量が少ないって事は決してないと思うんだが
（脂質も食物繊維も炭水化物も普通にとってる）
普通の食事だけじゃうんこが出てくるために何か足りないらしい、私の体は。
ダイエットの為にお菓子あんまり食べないようにしたから便秘だったのかー…

幸い週一ぐらいのペースでご褒美デー作っても体重にあんまり影響出なくなったし
これからはこの方法で行く事にしようかと思う。
やっぱ自然に排便出来るのが一番良いわ。お菓子もお肉も美味しいしｗ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:37:56 Ubw+R5QS
一向に出ない・・・・ガスピタン飲んだらおなかの張りは無くなったけど・・・・
おなか痛いし吐き気もあるけど出ないな・・・前まではいきなり下痢になったり
したんだけど。

普段は便秘→下痢→便秘なんだけど、なかなか下痢も来なくて苦しいです。
コロコロ便ばかりだから多分痙攣性なんだろうけど、ストレスがあるのかが
自分にもわかりません。だけど少し嫌なことがあるとかなり憂鬱になったり
するので、やはりストレスがたまっていると言うことなのでしょうか・・・

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 00:38:03 jRWqeLli
いっぱい食べて押し出される場合もあるけど末端が完全に封鎖されてるときついよ
ここのとこきのこ食べてたら調子いい
そういえば今まで茸類少なかったな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:05:25 +AfvArm4
ご飯食べたらでたお

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:43:31 SC3Wrses
極端にご飯の量減しててずっと便秘だったが最近炭水化物をどか食いしてしまったらいっぱいでたー！しかし下痢になった…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 23:22:20 m637PtYZ
朝ラブレ
お昼過ぎにDHCのフォースリーン4粒
夜バナナ2本と酢と豆乳混ぜたミックスジュースを２杯
休日前はでるでる茶も夜飲んでる
これで毎日夜9時頃いい感じのンコが出るようになったよー
どれが効いてるのかはよく分からんがｗ
それまでは1週間以上後無沙汰だったのにやっぱり快便ってすごくいい
肌の調子もいいし

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 13:14:07 Qfl/O8iF
りんごって便秘に効くとか言うけど、逆じゃないの？小さいころ、下痢の時にすりリンゴとか親がしてくれて食べた記憶がある。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:00:22 8giXh9vD
りんごは便硬くなるんだよ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:05:01 3pMgIIW/
食物繊維を多く摂る事で、下痢気味の便に形を与えるのだと思う。
逆に、繊維の足りてない便秘には、便通を良くする効果が。

出口が詰まってしまった便秘には、食物繊維は逆効果だけどな。
一回全部出してから、リンゴ食うなりして食物繊維を摂る方がいいかと、

153:sage
08/04/08 20:00:46 tiFUUSjP
寝るときシャツ2枚着て腹巻きしてズボン重ねばきしたら治ってきた。
腹巻きいいよ～

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 21:23:55 eCoy5suf
何も食べないでお酒だけガブ飲みしたら次の日ゆるいのがたっくさん出てきたよ！

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 22:36:07 fAsHR0Jd
プロビオ毎日1本飲み続けて16日目、
職場でも階段を使うようになったらますます調子が良い。
スカッという便が出るようになった。まだ毎日ではないが、
1ヶ月まともな便にありつけなかった自分にはすごい変化だ～。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:50:32 oMytZOWg
おしゃぶり昆布をよくかんで食べると割りと出る。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 00:19:31 NuiiPTZj
オリゴ糖効きますよ
紅茶とか飲むとき砂糖の代わりに使ったら調子いいです

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:11:51 SN+lSh/h
オリゴ糖入り抹茶飲んでるけどダメだわ…
もうたまらなくお腹痛いわ、肌荒れするわで
今週こそはと、自然排出を目指したけどやはり下剤に頼る事にしました
そろそろクルー！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 08:43:19 7QMH8qOc
何かを飲む時は立って腰に手を当てて飲むと良く出るよ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 17:14:26 RTWcz9qc
ヤクルトを１日１本飲んでみな！
すぐには効果無しでも続けていくうち徐々に表れてくるから。
生きた乳酸菌だよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 17:43:41 bpYrNtYF
朝一にきなこ牛乳飲んだら出た。
昨日出たから、今日もやってみたら出た。

私に合ってるのかな？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 22:29:13 /asbpW9q
コーヒーオリゴ糖入りのコーヒー飲んだらいい感じで出たよ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 22:48:25 nRuPtquO
毎日ドカ食いして息できないくらい苦しくて
寝る前なんてクマのプーさんみたいな腹なのに
１週間出ないんですけど(´｀)
久しぶりに出たと思えば
コロコロが５つくらいだよ。
どゆこと?(´ω`；)

大腸癌なりますよコレ。
癌家系だしねorz
本当に何しても出ないんだ･･･
病院に行く前に市販の薬を買ってみようと思う。
うん。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 22:59:24 NhWJymAL
幼少時から慢性的な便秘だったけど最近毎日カフェオレ5杯くらい飲むように
なってからやわらかいのが日に何度か出るようになった。
朝の冷たい牛乳一杯じゃだめだったからあったかい牛乳がよかったのかな？
あと炒め物をよく食べてるから油のおかげもあるかも。今までカロリー気にして
油ほとんど使わないでいたから。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 00:46:36 2zYHyna/
生理前＋環境の変化のせいで突然便秘気味(´;ω;｀)
お腹痛いしグルグル鳴って恥ずかしい…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 19:19:36 zIEOVIKE
>163さん
どかぐいを毎日していたら消化機能が壊れて消化不良になりお腹にいつまでも食べ物がたまってるみたいな感じになっちゃうから便秘になって当たり前。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:38:46 0UlbjufL
たまには絶食気味にして､胃腸を休めるのもいいかもね。
特に寝る前は､やや空腹が良いと思う。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 16:16:55 OnNMFbMg
>>167
やっぱり、寝る前は空腹の方が便秘にもダイエットにもええんかいな？
で、朝起き掛けに常温の水をいっぱい飲む。
いいかも。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:26:37 4rSLLvmp
久しぶりに出た。
溜まってたの全部出し切った感じ。
バナナとプルーンを食べたんだけど、効果あったのかな。
食物繊維が足りなかったのか。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:30:40 BBPUVV+O
原始的かもしれないけど、夜寝る前に、いぼいぼの付いた青竹踏みやってたら、通じが良くなった。
でも、前提として、うんちの素になる食事量はある程度とらないと、だめだよね。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:38:52 XTuwhl7W
ずっと便秘が続いて硬くなったときは、私は塩水が一番効くかな。
薬だと苦しくなるだけだし、水飲んでもあんまり効かないし；
このスレだか忘れたけど、1リットルの生理食塩水?飲むってやつ。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 01:01:51 1Zfye3TP
食塩水めっちゃまずくない？
飲むときえずきながら飲んでるわ…orz

砂糖は腸の動きを悪くさせるから、食べすぎると便秘になるんだよー
ダイエット中って食べる量減るからか、水分とっても運動しても絶対便秘になる!!
ビオフェルミンも効きませんでした…
快便になりたいなりたい
おやすみ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 01:25:55 815oFHaV
今日久しぶりに立派な一本糞出したのに
体重はかったら１００ｇくらいしか変わってなかった
こういうことがよくある
少ないの出しても５００ｇのときもあるしウンコの不思議

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 01:28:27 NJa0nkxk
食塩水とか…高血圧になりそうだ。

植物性のものより動物性の食べ物の方が出やすい気がする…油っこいけど焼肉とかね。太るけど

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 10:51:50 mljyvWQm
どっかのスレで読んだヨーグルトにオリゴ糖とオールブラン試した腹激痛ヨーグルト４日が賞味期限だった。妊婦だし赤ちゃんに影響でたらどうしよう

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:01:40 nZkmEbW2
真水飲むと余計に尿だして血液濃度を保とうとするからだめ、
岩塩をパラッと入れて熱湯を半分注いで次の時まで放置。
飲むときは熱湯を少し入れて暖めて飲む、　の繰り返し。
２時間おきに飲むと、翌日ドバッと糞でるよ。
岩塩は美味しいよ。　味つく程度だよ。１ｇとかいれるなよ。
おやつにキャベツ一切れを熱湯にサッとくぐらせて黒砂糖をかけて食べる。
千切りはだめだ。できるだけ唾液を出すように一口サイズ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:39:18 9Ih0/FHc
10日出ないのが当たり前。週一で下剤使用な自分だが、昨日の昼と夜を牛乳と水だけで過ごしたら今朝、ドドっと出た！スッキリ！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:34:01 MIqAlmCV
あ～バナナ便だしたい。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:48:41 RyFh1RjM
ダイエットを始めて１ヶ月、便秘に苦しむ日々だった。
ところがこの一週間急に毎日便通が来るようになった。
食事量・繊維質食品・運動量を増やした訳じゃないのに・・・
今後に生かせないのがもどかしい。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 20:39:39 u0ntJkcR
もうずっと便秘だ…
前はすぐ下痢してたのに今は便秘と繰り返し。
ちょうど便秘の時期なんだけど、もうすぐ身体測定あるから困る！
何しても出ない…orz

最近お腹が張るんだけど、なんなんだろう？
ウンコ出てもおさまらない。
ガスでも無いんだけど、パンパンに固くなってる。
便秘とあわせてストレスの種になって、もうやだ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 08:10:24 zo1P0kEV
残便感があるのはなんでだぜ
スッキリしない…

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 03:09:12 Zxh/H1CL
ブックオフで中古CDを見てたら急に便意が・・・
なんだかそこでトイレ借りるのいやで近くのパチンコ屋へ行った
毎日ブックオフ行くかなマジで

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:16:37 xc3LalwV
なんか出かける日の朝だとちゃんとでる　仕事とか　今日は面接だったんでちゃんと出た　

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 17:49:09 xrsg++D6
プロビオ毎日1本飲み続けて24日目
3日に1度はバナナがでるようになった。
こいつは、もしかして本命か!?

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:10:48 v548qeeq
>>183
毎日出掛ける必要がない人生なのか？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:21:35 06Etfaf7
>>185
無職だから…　だから面接行ってるんだよ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:57:25 hvXfoOWF
ウンコ出るとストレスも出た気分。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 23:36:21 LZMY8cxG
焼肉を食べたら出た
久しぶりに薬を飲まないで出てスッキリ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 14:07:48 pMeiAqUb
浮くのと浮かないのどっちが健康的なんだろう

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:22:55 /aNJ9DVi
最近ほうれん草のごま和えにハマって食べたら出ました。本当によく出ます
すりゴマが安く売ってるので試しては？
すりごまを少々の水で溶いてﾊﾞﾀｰかﾏｰｶﾞﾘﾝにでも混ぜて塗っても美味しいかもしれませんよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 22:23:19 38L/Vk6p
>>189
マジ?今日食べた！明日に期待しよう。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 01:21:02 jHkfhVs8
チョコ効き過ぎｗｗｗｗ下らずイイの出るｗｗｗｗ
でもダイエット的には向いてないｗｗｗｗ
食べちゃいけないと思ってるわけじゃないけど涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:10:51 oAnfr9lA
>>182
古本屋に入ると便意が…ってのは根拠あるみたいだよ？
本の印刷に使ってるインクがどうの…って前にどっかの先生が言ってた。
内容忘れちゃったよゴメン(´･ω･｀)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:25:18 QSMKzVGi
不覚にも風邪をひいてしまった。そのせいか１週間出ないんだよね。
なのに下腹に膨らみが見えなくて不安で…
風邪治るまで便秘が続くんだろうか。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 02:22:30 HESZHErM
ミルマグいい。
夜に5錠飲み、そのあとだめ押しでさらに３錠追加、翌朝何もなかったので
さらに5錠飲んだ。（因みに自分は朝食不要派）
そうしたら昼ごろ穏やかな便通がきた。
1週間ほど便秘だったんで本当にすっとした。

今はなんとなくおなかが下り気味だが、一切痛みはない。
ただの水酸化マグネシウムなので続けて飲んでも問題ないとか。

余談だけど、前に人から聞いた話、コーラックを常用していたその人の母親が
手術を受けたら血の凝結力が弱っていて、術後が悪かったそうだ。
コーラックが悪かった、とその人は言っていたけれど、今思うとなんで分かったんだろ。
医者にでも言われたのかな？
それはさておいてもコーラックは自分には全く効かなかった。
試供品を1度飲んだだけだけど。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 03:30:01 v25geYSz
ミルマグは自然な感じでウンコが出るから良いんだけど
体に水分溜め込むからウンコしても体重が減らないしむしろ重くなる
で、３日くらいたたないと水分が体から抜けないから
ダイエット中だとモチが下がるな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 06:00:58 kzDqqRS1
あの手この手使ったがダメでコーラック飲んで寝たら真っ黒なのがドドドドっと出た。
お腹はすっきりしたけど、なんだか後味悪いなぁ…どうしたもんか。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 13:20:56 HESZHErM
>>196
そういえば食事を節制している割に1キロ増えたよ…。
停滞期にしても増えるのはおかしい、と思った。

前は玄米食べてさえ言えれば出たけれど今はだめだ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 23:26:15 MiotE0VN
>>197
いや、わかるよ。
自分もいつもいろいろ試してみるんだけど
結局は手をだしちまうんだ・・ピンクの小粒にな。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:54:05 cN8OqIUn
うわー　数年ぶりに浮くうんこが出た　こいつは縁起がいい

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:04:40 4yIRV8d0
便秘だと体重減らなくてイライラするしお腹苦しいから3～4日に一度コーラック飲むよ。
ほっといたら一週間以上出ないし出ても少量orz身体どうなってんだ…

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:17:26 fpXnNbR6
毎日酒を飲んでた時は毎朝下痢で病気かと思い、酒をやめた。
やめた途端、便秘になり10日は余裕で出ない。
昨日1ヶ月ぶりに酒を飲んだら朝から下痢。
極端だが下痢か便秘の人生しか選べないようだ。
どっちがマシなのか本気で悩む。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:58:29 jA71duVS
マック食べると必ず出る恥ずかしい体でイヤン('A`)
それほど好きじゃないから辛い

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 13:07:55 kSxcmDR5
今日もブロビオで出た―――!!
2日に1回バナナがでる。
1週間何も出ない日が10年続いていたのに。
乳酸菌て継続しないとあかんのやな。
でもやっぱり毎日132円は高い。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 15:04:44 uwI3V/c4
ここ一週間、少食ダイエットをしてたんだ
でも遂にお菓子食べないことに耐えられなくなって、昨日の夜にじゃがりことポテチと柿ピーとアンパンを食べちゃったんすよね
そして更に朝御飯にお肉を食べたら三回に分けてドバッとんこが出た（バナナ三本分くらい）
そして体重計乗ったら１キロ減！効果が出たんだかんこの重さなのかわからん

もしかしたらじゃがいもかピーナッツかアンパンがお腹いいのかなと読んだ俺天才

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:09:52 A8NpMdbb
栄養いっぱいとるとカスが排泄されたりとかはあるかも

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 16:54:57 XQt7LFLL
グレフルを表面の黄色い皮だけリンゴみたいに薄く剥いて
白いスポンジ？みたいなとこごと１個食べたら
翌日すんごいモリモリうんこさんが２回も出たよ！！
久々にお腹ペッタンコやがな～♪

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:20:34 uwI3V/c4
>>205だが今度は腹が下ったぜ☆

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 20:25:26 C/HAAvy+
漢方薬を試した事ある方いますか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:16:32 HkqJYNAx
あたしは、ここ5日間ほど朝に毎日冷たい牛乳飲んだら毎日出ました☆

6年くらい前にも試したんですが、その時は全然効かなかったんですがまた戻ってみたら今驚くほど効いてます。

みなさんも、あれは効かなかったとかじゃなくてまた戻ってみるのもいいかもしれないです☆

あと絶対出すって言うイメージも大切です☆

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 02:18:16 FQSBSx7f
まともに１ヶ月出ないとか、ざらだった私がウィズワンエルを飲んだら凄い出た！
金曜日の晩に飲んで土曜日に食後三回飲んだら、お腹の物が全部出た感じ！
ただ飲み過ぎると…外出できなくな…
薬局に普通にある薬なんで試してみて下さい。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:56:24 iD6h93zo
貧血がひどかったのでプルーンのトロッとしてるやつを寝る前に大さじ2～3食べたら、翌日から２日続けて出ました！しかも、いつもｳｻﾌﾝなのにｽﾙｯと！
貧血予防にもなるし、苦手でなければオススメです

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:45:54 OyqRWoie
ウィズワン良いですよね～
必ず出ます↑↑笑
でもくせになるのか心配です(､＿q

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 17:10:04 e6UoZ9SW
夕食のおかずのどれかに、ゴマを大さじ1杯くらいかけて
食べてる。
とりあえず順調に朝でてるよ。

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