【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 11:59:58 NyJSNEBz
>>820
痩せるために何かをする、という考えを改めるのが一番近道かと。
要するに「何kg痩せた！」っていう目標を棄てる。
じゃあ、どうするのかっていうと「こんな感じの身体に自然に落ち着くようなライフスタイル」に切り替える。

たとえば、踏み台を継続してるならこれは続行する。
これに+αとして毎日出来る運動をもう一種目取り入れる。
食事に関しては、何時以降は食べないようにするとかね。

人間、太る生活してればダイエットしてもまた太る。
普通体型に落ち着く生活してれば、そういう体型になる。

痩せるんじゃなくて、健康的な生活を心がける。
これが一番。

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