【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
72:67
08/03/31 10:19:23 11lUxI3q
>>69-70 レス有難うございます。
開始してから3週間です。消費カロリーはエアロバイクに表示される
カロリーを目安にしていて、筋トレはググったりしながら大まかに計算してます。
摂取カロリーは素材のカロリー表示＋カロリー手帳参考に細かくやっているつもりです。
くじけてしまいそうですが、しばらく運動強度を上げてみます。
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