【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:51:49 CmqegzEx
>>568
>これ以上上が貧弱になりたくありません。
カロリーコントロールに留意しながら上半身の筋肥大目的の筋トレだね。
今の筋トレでは肥大の効果（＝ボリューム維持効果）は少ないから、とりあえずダンベルセット買って下さい。
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5493日前に更新/278 KB
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