【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 19:49:38 KDvu/4EW >>540 やはりカロリーなんて目に見えないものは手探りで適量を判断していくしかないんですね。 ご回答ありがとうございました。地道に食事量を模索していきたいと思います。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 20:04:25 GzClE9HU >>543 飽きるなら映画とか海外ドラマとか見ながらは？ 俺も有酸素運動嫌いで飽きるんだが、プリズンブレイクとかの DVDをメディアプレーヤーに放り込んで、ジムに持ち込んでる。 それ以外では見ないと決めれば、続きが見たくて続く（笑 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/05 20:32:57 iY8RUODN 摂取カロリーが500kcal程度の生活を一〜二ヶ月続けています(たまに600〜800kcalいく事もある) 自分でも変かもと思うくらい動いても疲れず、ダイエット前より摂取カロリーが少なく消費カロリーは多いはずなのに、今の方が動くようになり疲れを感じなくなりました 体に不調などありません(１ヶ月生理が来てないですが;;) 健康的と考えていいのでしょうか？ リバウンドを避けたいので、摂取カロリーを増やしたいんですが、基礎代謝以内でも急に増やせば太る原因になりますか？ (例えば、基礎代謝1200kcalだとして、普段500kcal程度だったのを急に1000kcal程度の食事にした場合)

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