【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 13:36:44 jLhVWXlI
>>436
もっとおかずを食え！
と俺は言いたい。
ご飯は、最低１食につきお椀に１杯で３食必要。
後は、消費カロリー（運動量）に応じてコントロールする。
栄養バランスやカロリーの減らし過ぎに注意です。
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