【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 13:36:44 jLhVWXlI
>>436
もっとおかずを食え！
と俺は言いたい。

ご飯は、最低１食につきお椀に１杯で３食必要。
後は、消費カロリー（運動量）に応じてコントロールする。

栄養バランスやカロリーの減らし過ぎに注意です。