【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】

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406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 08:03:02 jLhVWXlI
>>400
もうちょっと、基本的な話をすると、摂取1500ｷﾛｶﾛﾘｰは、食べたもの全部吸収されて、それらがすべてエネルギーになれば、1500ｷﾛｶﾛﾘｰになりますよということではないのかな？

たんぱく質50gで200ｷﾛｶﾛﾘｰだけど、すべてエネルギーになったら、すごく困ると思うぞ。

また、夕食が一番太りやすい（消化吸収がよい）ということで、控え目だとどうだ？
朝と昼は、消化吸収が悪く、吸収してもエネルギーとして使われることが多いということではないか？
さらに、食物繊維は余分なものを大腸に運ぶと言われているが、食事制限時は必要なものも大腸に運んでしまうと思うが？
食物繊維の摂りすぎも問題ありということです。
まあ、実際どうなっているかわからないので、消費カロリーに対して摂取カロリーを少な過ぎずにするのが賢明だと思います。

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