【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/04 03:15:11 v4i+O4e5
>>385です。
レスありがとうございます。女20代です。
今の摂取カロリーはだいたい1500ぐらいです。1700は取ってないのですが
エネルギーとったほうがやせるんですかね？
今栄養バランス考えて炭水化物適量、タンパク質も1日の目安に足りるぐらいささみなどで取って
野菜多めで食事作ってます。1700に増やすなら何を増やすといいでしょうか。
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