【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問63【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/04 03:15:11 v4i+O4e5 >>385です。 レスありがとうございます。女20代です。 今の摂取カロリーはだいたい1500ぐらいです。1700は取ってないのですが エネルギーとったほうがやせるんですかね？ 今栄養バランス考えて炭水化物適量、タンパク質も1日の目安に足りるぐらいささみなどで取って 野菜多めで食事作ってます。1700に増やすなら何を増やすといいでしょうか。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/04 03:19:40 uNp0fkFK >>400 1500kcalが多分ベスト。 ってかバランス考えていい感じで摂れてるから変える必要ない。 その調子で続けていけばいい感じでやせれるはずだよ。 減らす必要も増やす必要もないよ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/04 03:33:28 C+JBI4lu 朝、昼、晩、普通に食べたのにこんな時間にすごい空腹です お水かぶ飲みってやってもいいんでしょうか？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/04/04 03:54:42 xdoMvxZE 基礎代謝は最低でもとらなきゃいけないのはわかるのですが、 基礎代謝が1300kcalだったとして、1300kcal前後、摂取し、過激な運動による消費カロリーが1300kcal以上だとどうなるんですか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5386日前に更新/278 KB
担当:undef